Беременность 22 недели что пишут мамы. Как отличить ложные схватки от настоящих

Так как один акушерский месяц равен четырем неделям, то 22 неделя беременности - это ровно пять с половиной акушерских месяцев. Возраст плода с момента зачатия составляет ровно 20 недель.

На этом сроке многие будущие мамы сравнивают, сколько килограммов ониуспели набрать.

В норме к этому моменту прибавка в весе может составлять от 4 до 7 килограмм. В дальнейшем женщина продолжит набирать вес примерно по полкило в неделю.

Уже пройдено немного больше, чем полпути. Как правило, на 22 неделе уже устанавливается прочная эмоциональная связь между малышом и его мамой. Ребенок ужемногое умеет, а его организм крепнет с каждым днем и все больше приспосабливается к существованию вне утробы.

Для женщины же продолжается прекрасный период благополучия, когда никаких признаков токсикоза уже нет, возможные угрозы выкидыша остались позади, а животик еще не настолько большой, чтобы причинять значительные неудобства.

Можно сказать, что 22 неделя беременности - это самое время, чтобы наслаждаться жизнью и своим удивительным положением.

Что происходит на 22 неделе

Плод активно развивается в мамином животике уже на протяжении четырех лунных месяцев. Однако его рост в длину несколько притормаживается, зато идет активный набор веса.

Что касается шевелений, ощущаются они все чаще, но многие мамы отмечают, что движения малыша больше не являются хаотичными и беспорядочными. О том, почему необходимо следить за шевелениями ребенка, читайте

Постепенно малыш учится познавать мир с помощью прикосновений. Теперь он умеет не только подносить ладошку к своему лицу, но и наклонять голову к рукам. Также он научился гладить собственные ручки и ножки.

В теле будущей мамы продолжает увеличиваться объем крови. Причем, уровень плазмы (жидкой составляющей крови) и лейкоцитов с эритроцитами увеличивается не равномерно. На 22 неделе содержание эритроцитов в крови считается минимальным за весь период беременности.

Недостаток эритроцитов, а вместе с ними и гемоглобина, может привести к возникновению анемии. Чтобы этого не допустить, беременная женщина должна следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество железа . Подробнее об опасности анемии при беременности читайте

К концу 22 недели рост плода составляет около 28 см, а вес - больше 400 г.

Самочувствие женщины на 22 неделе

Второй триместр беременности принято считать самым благополучным и спокойным временем, когда беременной женщине нравится ее нынешнее положение и ощущения.

На 22 неделе будущая мама постепенно привыкает к своему изменившемуся телу, оно нравится ей не меньше, чем и фигура до беременности.

Токсикоз с его неприятными проявлениями остался далеко позади, однако в отдельных случаях некоторые негативные симптомы все-таки могут присутствовать.

Конечно, не у всех женщин беременность протекает совсем безоблачно и безмятежно. Немного омрачить общую счастливую картину могут различные боли, дискомфорт и прочие симптомы, которые так часто встречаются у женщин, ожидающих ребенка.

Возможные физические ощущения

На 22 неделе все физические ощущения являются крайне индивидуальными и зависят от состояния здоровья, возраста и других особенностей каждой конкретной женщины. В организме будущей мамы продолжают протекать закономерные процессы, связанные с гормональной перестройкой и подготовкой к появлению малыша.

1. Шевеления плода. Частота и интенсивность шевелений плода во многом зависит от активности ребенка, а также телосложения мамы. К 22 неделе беременности большинство женщин ощущают периодические толчки , которые становятся всеболее уверенными. Некоторые будущие мамы, особенно при первой беременности, беспокоятся, что ребенок мало двигается. Скорее всего, это не так, просто женщина пока не ощущает его шевелений. Если же их отсутствие заставляет мамочку сильно переживать, лучше обратиться к доктору, который сможет ее успокоить и оценить двигательную активность плода. Следует также знать, что слишком активные толчки могут сигнализировать о том, что малыш чувствует себя не комфортно в утробе; Подробнее о необходимости следить за шевелениями ребенка читайте
2. Вес. Средний показатель прибавке в весе женщины с начала беременности обычно составляет около 7-8 килограмм. За весом в этот период необходимо все так же тщательно следить, несмотря на повышенный аппетит; О том, как не набрать лишний вес при беременности, читайте
3. Матка. Если раньше матка беременной женщины по форме напоминала шар, то теперь она выглядит больше как куриное яйцо. При этом, ее дно уплотняется, а боковые стенки становятся более тонкими, за счет того, что орган как бы вытягивается в длину. Сейчас матка приподнялась примерно на 2 сантиметра над пупком и на 22 сантиметра над лобком;
4. Живот. По мере увеличения матки растет и живот, в котором будущий ребеночек развивается и готовится к появлению на свет. Размеры живота к этому сроку всегда индивидуальны: у кого-то он еще только обозначился и округлился, а у кого-то уже выглядит довольно большим и стал причинять небольшой дискомфорт при наклонах или во время ночного сна; Об объеме и форме живота читайте
5. Пупок . У некоторых женщин примерно на 22 неделе беременности уже начинает выпирать пупок, хотя чаще всего такое явления наблюдается на более поздних сроках;
6. Грудь . Молочные железы остаются увеличенными, из сосков периодически выделяется молозиво в виде беловатой или прозрачной липкой жидкости. Это явление считается абсолютно нормальным и свидетельствует о том, что грудь готовится к выполнению своей прямой функции - кормлению. Ореолы сосков темнеют и увеличиваются по площади;
7. Растяжки на коже очень часто становятся спутником беременности. В большинстве случаев появляются они на коже живота, иногда их можно заметить на груди и бедрах, ведь эти части тела во время беременности увеличиваются, а значит, и кожные покровы растягиваются. В зависимости от природного цвета кожи, могут быть белыми, розовыми, фиолетовыми или коричневыми. Однако, даже если они появились на теле, мамочкам не стоит огорчаться, так как в большинстве случаев данное неприятное явление исчезает в течение нескольких месяцев после родов; Обзор наиболее популярных кремов от растяжек читайте
8. Боли в животе . На 22 неделе вполне нормальными можно считать несильные тянущие болевые ощущения, которые на самом деле являются В норме количество таких схваток в день не должно превышать 15 раз, причем они не сопровождаются сильной болью, а лишь слегка ноющими ощущениями. Если же отмечаются частые сокращения матки, сопровождающиеся сильной болью, необходимо вызвать врача, так как может идти и речь и о начале преждевременных родов;
9. Боли и отеки ног . Из-за увеличения массы тела беременной женщины, нагрузка на ее ноги значительно возрастает, а значит, вечерами они ноют, болят и сильно отекают. Чтобы эти симптомы не были столь мучительными, женщинам рекомендуется на время беременности отказаться от обуви на каблуках в пользу удобной плоской подошвы, как можно чаще отдыхать, но не забывать и о дозированной физической нагрузке;
10. Боли в пояснице . Многие будущие мамы отмечают, что примерно с 22 недели боли в спине и пояснице начинают существенно осложнять им жизнь. Причины возникновения этих неприятных ощущений могут быть весьма разнообразными, но все они связаны с изменениями, происходящими с организмом и телом беременной женщины. В частности, такой симптом можно объяснить тем, что из-за увеличенного живота центр тяжести несколько смещается, а значит, большую часть нагрузки принимает на себя позвоночник. О способах облегчения болевого синдрома будет подробно рассказано ниже;
11. Геморрой . Очень часто во втором триместре беременности происходит набухание кровеносных сосудов в области ануса - это и есть геморрой, который портит жизнь многим женщинам до или уже после родов. Возникает он из-за увеличенного тока крови в области таза, вызванного большим весом матки. На 22 неделе обычно проявляются лишь первые признаки геморроя, которые обостряются ближе к концу беременности; Подробнее о геморрое в период беременности читайте
12. Выделения из влагалища. Нормальные выделения из половых путей на 22 неделе беременности не должны отличаться от любого другого периода, они остаются умеренными, сероватыми со слегка кисловатым запахом. Срочного обращения к врачу требует появление желтых, зеленоватых, хлопьевидных, творожистых или любых других патологических белей, которые чаще всего являются симптомами . Также медицинское наблюдение требуется и при кровянистых выделениях или слишком обильных водянистых. Подробнее о характере выделений при беременности читайте

Следует повториться еще раз, что каждый женский организм уникален , а значит, кто-то может испытывать описанные выше симптомы, а кто-то и вовсе большинство из них. Кроме этого, с телом беременной женщины на 22 неделе могут происходить следующие вещи:

в отдельных случаях может возникнуть кровоточивость десен;

на этом же сроке у некоторых женщин возникает заложенность носа;

возможны головокружения и внезапные приступы слабости;

изжога также является частым спутником беременной женщины во втором триместре;

появление нежелательных волос на лице и в других местах может быть спровоцировано увеличением уровня андрогенов в организме;

улучшение или наоборот ухудшение состояния кожи. Так, у некоторых женщин кожа разглаживается, приобретает здоровый оттенок, а у других может стать излишне сухой или жирной. Также не исключено возникновение пигментации, которая проходит через несколько месяцев после родов.

Возможные эмоциональные переживания

Что касается, эмоционального состояния женщины, находящейся на 22 неделе беременности, то можно с уверенностью утверждать, что это

время ее расцвета и сексуальности.

Это неудивительно, ведь именно в этот период либидо особенно усиливается, а значит, увеличивается вероятность достижения оргазма при половом акте.

Однако в связи с этим многие мамы начинают переживать, не вредно ли заниматься сексом при беременности. Ответ - нет, тем более если женщине этого хочется, ведь данный процесс связан с положительными эмоциями, в которых не следует себе отказывать.

Еще одним симптомом, который часто сопровождает будущих мам во втором триместре, является забывчивость . Остроумные люди прозвали данное явление «беременностью мозга», хотя оно является абсолютно нормальным. Что касается причин возникновения забывчивости, то ученые пока не нашли точного объяснения данному феномену, однако многие из них склонны полагать, что все это связано с гормональной перестройкой организма.

Кроме этого, беременные женщины могут мучиться от бессонницы , которая вызвана от части бурными эмоциями и переживаниями, а от части и животом, который мешает как следует устроиться в кровати.

Так же как и в первом триместре, на 22 неделе не исключены перепады настроения и повышенная эмоциональная чувствительность, но эти явления являются абсолютно нормальными для любой беременной женщины.

Отзывы женщин о 22 неделе

Каждую будущую маму, с нетерпением ждущую появления на свет своего малыша, переполняют эмоции, связанные с теми переменами, которые совсем скоро произойдут в ее жизни. Вот какими впечатлениями о своей 22 неделе делятся некоторые женщины:

Олеся : «У меня только началась 22 неделька! Ребеночек шевелится, но мне почему-то кажется, что слабовато. Чувствую его в основном на работе, когда за компьютером сижу. А еще ко мне неожиданно вернулась утренняя тошнота, даже не знаю, с чем это может быть связано».

Марина : «Я сейчас тоже на 22 неделе, два дня назад были с мужем на УЗИ, вот малыш постеснялся показать свой пол. Кстати, мне кажется, что животик как-то перестал расти в последнее время. Врач сказал, что это нормально, вырастет еще!».

Елена : «Я так счастлива, что, наконец, удалось узнать, кого же мы ждем - это девочка! Рассматриваю фото, которое нам врач вручил, думаю, на папу похожа. Заметила, что у меня появилось отвращение к некоторой еде. Бывает, так накатит тошнота даже просто от запаха, а потом быстро отпускает».

Ангелина : «У меня на 22 неделе ощущения такие, будто я и не беременна вовсе. Единственное напоминание о малыше в животике - это его толкания. Боли в спине и ногах давно прошли, поэтому чувствую себя просто превосходно».

Карина : «А я вот и до беременности полненькой была, а сейчас вообще чувствую себя просто огромной и неповоротливой. Тяжело вставать и ложиться, переворачиваться, часто возникает одышка. А живот по размеру такой, что многие думают, что мне уже скоро рожать. Даже не знаю, что делать со своим неуемным аппетитом, ведь есть хочется постоянно».

Екатерина : «Я сейчас на середине 22 недели. Заметила, что мой сынок (пол мы узнали еще неделю назад на УЗИ) уже начинает проявлять характер и свои . Так, он довольно сильно дерется, если я пью какао или подолгу нахожусь на ногах. Зато он всегда успокаивается, когда слышит голос папы».

Тамара : «Мне на 22 неделе совсем тяжело: поясница ноет, копчик болит, на третий этаж уже не могу пешком подняться. Одно утешает, что совсем скоро мы встретимся с моим долгожданным малышом.».

Александра : «Я уже успела набрать 6 килограммов, причем половина пришло за последние пару недель. Не могу сказать, что очень много ем, но может это просто вода задерживается в организме?».

Алена : «Я сейчас довольно собой, как никогда раньше. Смотрю на себя в зеркало, и все мне нравится: и животик кругленький, и кожа стала лучше, и глаза просто горят. Завтра собираюсь на УЗИ, надеюсь узнать, наконец, кого же мы ждем».

Наталья : «В целом самочувствие у меня хорошее, правда, иногда мучаюсь от пониженного давления, но этим я страдала и до наступления беременности. Еще это счастливое время немного омрачают судороги в ногах, которые очень часто появляются по ночам. Зато малыш шевелится все чаще, радуя нас с мужем».

Лилия : «С каждым днем я все больше осознаю, что внутри меня растет настоящий человек! Это вызывает такую бурю эмоций просто не передать словами. Хотя резкие перепады настроения у меня до сих пор случаются: вроде только что смеялась, а вот уже и реветь хочется. Аппетит стал просто волчьим, ем за двоих, хотя стараюсь не налегать на мучное и сладкое».

Виктория : «У меня сейчас такой прилив энергии и жизненных сил, хочется до родов успеть как можно больше. Доченька моя иногда так сильно пинается, особенно по вечерам, когда я отдыхаю перед телевизором. Из еды тянет в основном на фрукты, хотя от вкусного мяса тоже не могу отказаться».

Развитие плода на 22 неделе беременности

Двадцать вторая неделя обусловлена активным развитием плода внутри утробы. Так, к ее концу

малыш будет весить примерно 450 г, рост его составит около 28 см,

окружность головы - 53,5 миллиметра, а окружность живота - 54 миллиметра.

На этом этапе активно совершенствуется нервная система плода. Масса его мозга составляет уже примерно 100 грамм, в нем уже сформированы все клетки, отвечающие за дальнейшее функционирование нервной системы. В дальнейшем будет увеличиваться масса отростков нейронов, а за счет этого и вес головного мозга.

Рефлексы малыша также развиваются, становятся более сложными. Разгибание и сгибание ножек и ручек как раз и являются шевелениями, которые так радуют будущих мам.

Сердечно-сосудистая система малыша также продолжает развиваться, а его сердечко увеличивается в размере. В костной ткани откладывается кальций, необходимый для того, чтобы кости стали твердыми и прочными. Позвоночник к этому времени уже имеет полностью сформировавшиеся позвонки, удерживающие связки и межпозвоночные диски. В каждой кости уже содержится костный мозг, продуцирующий красные кровяные тела.

Отмечается прогресс в развитии и пищеварительной системы . Так, желудок и поджелудочная железа плода уже полноценно функционируют, выделяя желчь. Кишечник, в свою очередь, удлиняется. Почки и железы внутренней секреции также полностью сформировались. Продолжают развиваться бронхи и легкие.

На УЗИ уже можно увидеть, что черты лица ребенка стали более четкими, хотя не все они до конца сформированы. Так, не до конца сформировалась спинка носа, поэтому носик пока еще выглядит как маленькая «кнопочка». На лице уже присутствуют брови, губы тоже начинают выделяться. Г

лазки малыша практически полностью развились, но они пока скрыты под веками. Как правило, малыш открывает глазки примерно к двадцать восьмой неделе, на двадцать второй цветовой пигмент в радужных оболочках еще отсутствует.

Тело плода полностью покрыто пушистыми волосиками, называемыми лануго. Они необходимы для удержания на коже малыша белого кремового вещества - первородной смазки . Эта смазка защищает тело ребенка от амниотической жидкости в материнской утробе.

Кожа ребенка становится все более плотной и розовой, благодаря накапливающемуся под ней подкожному жиру, который необходим для нормального функционирования практически всех жизненоважных систем плода.

Очень важно, чтобы будущая мама налаживала с ним эмоциональный контакт, ведь малыш уже способен распознавать голоса и настроение. Если положить руку на живот, он может ответить толчком.

Фото УЗИ плода

А на этом фото 3D УЗИ 22 недели - личико ребенка:

Конечно, беременность - это счастливое время, но оно же зачастую сопровождается и многими трудностями. Чтобы будущая мамочка могла похвастаться отличным самочувствием, ей необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

соблюдать правила здорового питания;

знать, как вести себя в случае возникновения болей, отеков и прочих неприятных симптомов, которые могут проявиться во втором триместре беременности;

своевременно проходить необходимые обследования.

Питание на 22 неделе

Что касается рекомендаций на 22 неделе беременности, то в этот период очень важно уделить особое внимание своему рациону. Сбалансированная, - это источник важнейших питательных веществ, как для малыша, так и для самой мамы.

Важно, чтобы женщина не ходила голодной.

Питаться лучше всего дробно, но по нескольку раз в день, тогда общее самочувствие непременно улучшится.

Конечно, организм каждой женщины уникален, однако специалисты советуют увеличить количество ежедневно потребляемых калорий до 500-800, ведь все они пойдут на рост тканей тела малыша и самой беременной женщины.

Всю необходимую энергию ребенок получает именно из материнского организма. Ему она необходима для накопления жиров, белков и углеводов, а также для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Если же калорий будет не достаточно, протеин станет лишь энергетическом источником, но он не будет способствовать росту и развитию.

Чтобы насытить свой собственный организм полезными веществами, которых хватит на двоих, необходимо употреблять:

нежирное мясо;

• молочные и кисломолочные продукты (сыры, йогурты, кефир, молочные каши и т. д.);

  свежие фрукты;

• изделия из муки грубого помола;

  сухофрукты.

Всевозможные сладости и дрожжевую выпечку следует употреблять очень умеренно, а лучше и вовсе исключить. То же самое касается и соленой пищи, ведь употребление соли в больших количествах будет способствовать задержке жидкости в организме и возникновению отеков.

Как бороться с болями и геморроем

Как уже было сказано, часто беременные женщины на 22 неделе страдают от болей в спине и ногах. Уменьшить болевой синдром помогут следующие способы:

снять боль в спине и уменьшить нагрузку на позвоночник поможет специальный бандаж, носить который можно на протяжении всей беременности, но только после консультации с врачом; О том, как выбрать бандаж для беременных, читайте

для уменьшения боли в спине можно лечь на бок, положив между ног подушку;

умеренная физическая активность в виде также способствует уменьшению болевого синдрома;

желательно не проводить слишком много времени на ногах, а сидеть только на стульях со спинкой;

чтобы ноги меньше болели и отекали, отдыхать нужно, положив их на некотором возвышении;

носить нужно только удобную обувь без каблука.

Что касается геморроя, который может доставить немало хлопот уже на 22 неделе, то здесь очень важно не допускать запоров. Чтобы этого не происходило, нужно есть продукты богатые клетчаткой, пить много жидкости . В крайнем случае возможно применение специальных свечей, но только после одобрения врача.

Обследования на 22 неделе

Двадцать вторая неделя является важным скрининговым сроком . Часто именно в это период проводится УЗИ, при котором особое внимание уделяется следующим аспектам:

исключение возможных пороков развития малыша;

определение соответствия размеров ребенка предполагаемому ;

Кроме этого во время проведения процедуры врач сможет оценить степень развития и функционирования всех внутренних органов малыша. Будущие родители уже смогут во всех подробностях рассмотреть своего кроху, узнать его пол и послушать, как бьется его сердце.

В целом, 22 неделя - это период, когда

будущая мама должна всецело наслаждаться собой,

своим интересным положением и общением со своим малышом, ведь потом времени для этого будет все меньше. Конечно, очень важно стараться не переживать по пустякам, оставаться всегда в хорошем настроении, радуясь каждому мгновению, ведь тогда все эти положительные эмоции передадутся и малышу.

Видео о 22 неделе беременности

Уже 22 неделя беременности. Организм малыша совершенствуется. Этот период вынашивания малыша очень важен для будущей мамы – она уже хорошо чувствует своего кроху, при этом оставаясь еще довольно подвижной и грациозной. Небольшие размеры животика позволяют активно заниматься повседневными делами, при этом отдавая достаточно времени общению с ребенком; мамочка может следить за его активностью и уже понимает, когда малышу неудобно или скучно.

К этому сроку ваш кроха по размерам напоминает кабачок – около 25-27см в длину и 350-400г весом.

Сколько месяцев прошло? Прошло уже пять с половиной акушерских месяцев вашей беременности, и вы все лучше чувствуете вашего малыша, ощущаете тонкую ниточку связи между вами.

Ваш малыш практически закончил самый важный этап своей жизни – формирование практически всех органов; в дальнейшем он в основном будет расти и созревать.

Что происходит на 22-й неделе беременности?

Размеры малыша продолжают расти, заканчивает формирование всех основных органов и даже систем, теперь его органы будут расти и созревать. В организме будущей мамы также происходят изменения – именно на 22 неделе осуществляется значительное увеличение объема циркулирующей крови, а значит – улучшается кровоснабжение не только плаценты и малыша, но и всех органов матери.

В 22 недели беременности мамочек уже обычно не мучает токсикоз, при этом животик еще аккуратный и не мешает повседневной жизни. Благодаря хорошему самочувствию, близости с малышом жизнь мамы играет новыми красками – это самое подходящее время для отдыха, общения с близкими, прогулок на природе.

Плод на 22 неделе беременности и его развитие

Вот и наступила 22 неделя беременности - развитие плода переходит в новую фазу, завершается формирование основных органов и систем. Конечно, малыш еще далек от полного созревания, его органам и системам еще требуется долго расти, однако основные структуры уже полностью собраны. На этом этапе внутриутробного развития ребенок еще не в состоянии обойтись без мамы, поэтому роды на 22 неделе беременности обычно заканчиваются трагически. Поэтому будущая мамочка должна быть аккуратной, беречь себя и соблюдать все рекомендации, чтобы выносить здорового малыша.

На этом этапе мозг плода может достигать веса в 100г, на его поверхности начинают формироваться извилины. Все клеточки мозга уже образовались, и дальнейший рост головного мозга продолжается за счет образования отростков нейронов. Так формируются разнообразные связи между разными отделами головного и спинного мозга.

Также заканчивает формирование и позвоночник – в костных структурах откладывается все больше кальция, формируются позвонки и межпозвоночные диски.

Сердце малыша значительно увеличивается в размерах, оно сокращается с частотой 140-160 ударов в минуту. Иногда стук маленького сердечка можно расслышать, приложив ухо к маминому животику.

У крохи начинают расти волосики и ноготки, появляются брови и реснички. Волосы еще тонкие и прозрачные, но уже довольно заметные. Ноготки чуть-чуть отходят от пальчиков.

Так как нервная система ребенка активно созревает, его двигательная активность становится более целенаправленной. На более ранних сроках малыш двигал ручками и ножками хаотично, сейчас же он пытается хватать своими пальчиками пуповину, другую руку или ножки. Кроме того, если приложить к животику ладонь, малыш может приближаться к ладошке, а при воздействии яркого света - наоборот, прятаться от него.

Фото малыша. Узи на 22 неделе

Ниже представляем вашему вниманию фото малыша c УЗИ на данном сроке беременности.

И еще одно

Шевеления малыша на 22 неделе беременности

Обычно при первой беременности мамочка начинает чувствовать отчетливые шевеления своей крохи к 20 неделе беременности. А к 22-ой неделе мама уже хорошо отличает движения малыша от работы внутренних органов.

Ребенок с каждым днем становится все активнее, и сейчас он тренирует свою координацию. Если мама занимает неудобное для ребенка положение или ему не хватает кислорода – он начинает двигаться активнее, даже может причинять мамочке боль. Попробуйте поменять положение – кроха должен успокоиться.

Если же малыш вдруг становится слишком активным, не успокаивается при перемене положения, а также наоборот - вы не чувствуете его движений уже более суток, нужно срочно обратиться в клинику, это может указывать на нарушение течения беременности и страдание плода от тяжелой гипоксии.

Правильное питание

Животик будущей мамочки еще не очень большой, матка может еще не сдавливать желудок и кишечник так, как это будет происходить через одну - две недели. Тем не менее, женщина должна приучать себя к более легкому и дробному питанию, тогда ее не так будет мучить изжога. Изжога возникает из-за того, что беременная матка сдавливает желудок, и желудочный сок попадает в пищевод.

Самым важным в питании на является включение в рацион всех необходимых веществ и употребление достаточного количества жидкости. Ведь мама не только должна сама хорошо питаться, ей нужно обеспечить всеми пластическими материалами своего кроху, он быстро растет, и для нормального развития он не должен испытывать недостатка в питательных макро- и микроэлементах.

Мамочка должна употреблять достаточное количество клетчатки (фруктовые и овощные блюда, каши), белка (рыба, нежирные мясные продукты, бобовые), в рационе должна обязательно быть кисломолочная продукция. Лучше отказаться от простых углеводов – сахара и сладостей, а белый хлеб сменить на цельнозерновой. Вес на 22 неделе беременности должен увеличиться не более чем на 6кг от исходного. Если вы замечаете, что прибавка в весе слишком большая – следует пересмотреть свой план питания, иначе к родам патологическая прибавка веса заставит вас чувствовать себя достаточно плохо, возможны проблемы в родах.

Ощущения мамы

22 неделя беременности - самая прекрасная пора для будущей мамочки. Она может заниматься своими привычными делами, при этом по мамочке не всегда заметно, что она беременна. Значительное усиление кровотока делает маму более легкой на подъем, а в сексуальной жизни может случиться целый прорыв – из-за улучшения кровоснабжения половых органов сексуальная жизнь становится очень яркой, многие женщины впервые испытывают оргазм.

Многих мужчин пугают сексуальные отношения с беременной женой, они боятся навредить малышу. Важно понимать, что ребенок хорошо защищен, и при соблюдении элементарной осторожности вред нанести практически невозможно.

В этот период объем крови у женщины значительно увеличивается, при этом темпы образования эритроцитов могут не успевать за приростами объема жидкости. Из-за этого на данном сроке у женщины часто может отмечаться физиологическая анемия – для ее предотвращения нужно употреблять больше продуктов, содержащих железо. Кроме того, плод потребляет много кальция, из-за чего его уровень в крови матери может снижаться (проявляется это часто судорогами в икроножных мышцах), поэтому потребление кальция также должно быть увеличено.

Увеличение объема жидкости в организме может проявляться отеками – многие мамочки начинают замечать у себя отеки именно на этом сроке, размер ноги может увеличиться, а кольца на пальцах вообще не стоит носить – из-за отеков они очень сдавливают ткани, иногда их затруднительно снять.

Выделения на 22 неделе беременности необильные слизистые, без неприятного запаха. Вы должны насторожиться, если появляются коричневые или кровянистые выделения, творожистые и зеленоватые выделения могут указывать на инфекции.

Боли на 22 неделе беременности

Животик растет, а значит, растет и нагрузка на позвоночный столб. Если вас все больше беспокоят боли в спине, ломит поясничный отдел – пора подумать о ношении специального поддерживающего бандажа, он снимет лишний вес с позвонков и поможет избавиться от болей.

Боли в животе на 22 неделе беременности опасны – если они сопровождаются стойким напряжением матки, коричневыми выделениями или сгустками крови, это может быть признаком угрозы прерывания, нужно срочно обратиться в клинику.

На этом сроке могут появиться тренировочные схватки – мышцы матки напрягаются, затем расслабляются. Обычно такие сокращения безболезненны, проходят после перемены положения тела, если мамочка походит. Схватки на 22 неделе беременности, ставшие болезненными и продолжительными, сопровождающиеся кровянистыми выделениями, также служат признаком начавшихся родов.

Необходимые анализы и исследования в 22 недели

Посещения женской консультации в этом триместре проводятся ежемесячно, перед визитом к врачу следует сдать .

На приеме в клинике доктор произведет замеры живота, измеряет артериальное давление, взвесит будущую мамочку, также специальным стетоскопом выслушает сердцебиение малыша. Эти замеры очень важны для оценки развития крохи и состояния организма мамочки.

Обычно в сроке 21-23 недели беременности проводится повторный УЗ-скрининг. УЗИ на 22 неделе беременности позволяет оценить общее состояние и развитие малыша, состояние детского места (плаценты), околоплодных вод. Зачастую на указанном сроке возможно определить и пол вашего малыша, однако из-за его маленьких размеров возможны ошибки.

Конечно же, беременность двойней протекает несколько по-иному. Животик у мамы с двойняшками на этом сроке обычно хорошо заметен, она начинает больше уставать, появляются боли в спине. Малыши активно двигаются, чем также могут доставлять маме неудобство.

Мамочка двойни должна тщательно следить за свои рационом, питаться разнообразно, но не переедать. Нужно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, больше времени уделять общению с малышами. Ваши детки уже различают звуки и отличают голос мамы от других (хотя более низкий голос папы они тоже хорошо слышат), поэтому старайтесь больше петь и читать своим крохам.

Секс на 22 неделе беременности

Секс на 22 неделе беременности не только не запрещен, но очень полезен и приятен для мамы. Как уже говорилось выше, половые органы беременной активно снабжаются кровью и кислородом, из-за чего ощущения в этот период беременности становятся очень яркими. Благодаря этому отношения пары могут открыть новые грани, стать более близкими и нежными. Если доктора не видят у вас противопоказаний к сексуальной жизни – не ограничивайте своего партнера и себя в удовольствии.

Полезное видео

Вопросы – ответы

У меня пошла 22 неделя беременности, частое мочеиспускание уже стало привычным, но периодически появляются боли при мочеиспускании. Нормально ли это во время беременности?

Нет, боли во время мочеиспускания являются признаком инфекции. Нужно сдать анализ мочи и обратиться к врачу для назначения лечения, ведь без своевременного лечения цистит может перерасти в пиелонефрит (воспаление почек), который очень опасен и для будущей мамы, и для ее малыша.

Читала, что с 20 недели беременности можно услышать, как бьется сердечко ребенка, просто приложив ухо к животу. У меня 22 неделя беременности, а сердцебиение плода не слышит ни муж, ни свекровь. С малышом все в порядке?

Действительно, начиная с 20 недели беременности есть вероятность услышать сердцебиение плода, приложив голову к животу. Однако для четкого различения сердечка важны многие факторы – в каком положении находится ребенок, сколько околоплодных вод в матке и многое другое. На поздних сроках услышать стук сердечка намного проще. Не расстраивайтесь, если у вас не получается выслушать сердечко в 22 недели – это не говорит ни о чем плохом.

У меня уже срок пять с половиной месяцев, вроде вес нормально набираю, воды пью не очень много, но стали отекать ноги и руки. О чем говорят отеки на 22 неделе беременности?

К 22 неделе беременности ваш организм старается усиленно запасать воду, потому что объем крови для мамы и ее крошки должен быть двойным. На этом сроке у многих мамочек появляются отеки, и это зачастую пугает их. Если отеки у вас не слишком проявляются, не сопровождаются плохими результатами исследования мочи и повышением давления, то они абсолютно нормальны для данного срока беременности.

Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины, который она будет помнить всегда. 22 неделя беременности особенная тем, что с этого периода плод считается жизнеспособным. Поэтому, если вдруг он по каким либо причинам сейчас появится на свет, то у врачей есть все шансы его выходить.

Ощущения женщины

Что происходит с мамой на 22 неделе беременности? Именно сейчас вы можете в полной мере насладиться своим состоянием. Ранний токсикоз и утренние недомогания уже далеко позади, а ощущения неуклюжести, свойственное поздним срокам, еще не появилось. Поэтому можно вести привычный для себя образ жизни.

А вот малыш сейчас все чаще дает о себе знать. Шевеление на 22 недели беременности уже отчетливо слышно. И ребенок таким образом может показать, что его что-то не устраивает (громкие звуки, неудобная поза мамы и т. д.). Читайте о том, как развивается малыш на протяжении беременности в статье Развитие ребенка в утробе матери >>>

Что происходит с вашим организмом:

• В это время вес будущей мамы непрерывно увеличивается, а изменения в фигуре уже можно отметить даже невооруженным глазом, поэтому настало время позаботиться о новом гардеробе. В среднем в неделю, во время второго триместра, мамочка может набирать по 400 грамм;

А если сравнивать вес с тем, который был до наступления беременности, то в норме он должен увеличиться на 5-7 кг. Но, как утверждают врачи, норма веса в 22 недели беременности у каждой женщины разная и зависит от ее первоначального веса на момент зачатия, наличия раннего токсикоза и других факторов.

• Растущий живот на 22 неделе беременности еще никак не влияет на походку и другие движения. Хотя некоторые могут отметить неприятные ощущения в пояснице, причиной которых становится смещение центра тяжести из-за растущей матки;
• Также ее увеличение способно вызвать учащенное мочеиспускание, из-за чрезмерного давления на мочевой пузырь;
• Кожа на животе и в области бедер начинает растягиваться, что может привести к появлению растяжек. Чтобы этого избежать, пользуйтесь специальными кремами или маслами, которые предназначены специально для профилактики растяжек у беременных. Подробнее о причинах появления растяжек и методах борьбы с ними читайте в статье Растяжки при беременности >>>;
• А из положительного, что вас ждет, начиная с 22 недели – улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Это связывают с изменением гормонального фона женщины;
• Матка на 22 неделе беременности располагается на 2 см выше пупка.

Развитие ребенка

Самым главным вопросом всех мам является – что происходит с малышом на 22 неделе беременности? Плод к этому времени успел вырасти до 27 см и набрать 450-500 г веса. К основным его достижениям можно отнести:

1. Начинают активно расти волосы. Но из-за недостатка меланина они пока еще не приобрели своего оттенка;
2. Головной мозг продолжает развиваться бешеными темпами. Теперь его вес уже порядка 100 г.;
3. Примерно с этой недели малыш начинает активно изучать себя и окружающее его пространство. В этом ему помогают тактильные ощущения. Сейчас он начинает шевелить своими крохотными пальчиками, ощупывать пуповинный канатик и плаценту. Поэтому вы наверняка отметите увеличение его активности;
4. Как часто должен шевелиться малыш на 22 неделе беременности? У каждой женщины по-разному, но считается, что, в среднем, вы должны ощущать от 10 до 20 шевелений в течение суток;
5. На 22 неделе рост плода в высоту замедляется. Вместо этого начинают активно развиваться мышцы. Размер плода на 22 неделе беременности можно сравнить с початком кукурузы среднего размера;
6. Начинается формирование желез внутренней секреции;
7. Активно развивается костная ткань, которая начинает накапливать кальций. Поэтому будущей маме нужно обратить внимание на то, чтобы в ее рационе присутствовало достаточно этого микроэлемента. Если врач заметит признаки дефицита кальция в материнском организме, он может порекомендовать принимать специальные аптечные препараты;
8. На 22 неделе позвоночник малыша уже сформирован, осталось только сформироваться межпозвонковым дискам и хрящам;
9. На тельце малыша можно заметить небольшие волоски, необходимые для того, чтобы задерживать на коже первородную смазку. Главная задача этой смазки – защита кожных покровов от воздействия с околоплодной жидкостью, а во время родов она поможет крохе легко пройти по родовым путям. О том, как родить легко, естественно и без боли, смотрите семинар Роды без боли >>>;
10. В это время кроха активно двигается и может вертеться в разных направлениях. В матке для него еще достаточно свободного места, поэтому тазовое предлежание на 22 неделе беременности еще не о чем не говорит, так как у плода еще очень много времени, чтобы принять оптимальное для родов положение;
11. Сердце малыша увеличивается в размере;
12. Центральная нервная система продолжает активно формироваться;
13. Продолжается развитие легких, кишечника и желудка.

Боли и другие неприятные ощущения на 22 неделе

Хотя живот еще и не слишком большой, но все же центр тяжести уже сместился, поэтому у вас могут возникать различные неприятные ощущения на 22 неделе беременности:

• Среди самых распространенных проблем этого периода считается боль в области поясницы (читайте актуальную статью: Боли в спине при беременности >>>);

Чтобы этого избежать, нужно заниматься гимнастикой для будущих мам и отказаться от обуви на высоком каблуке. Подробно о том, почему нельзя ходить на каблуках в этот период написано в статье Каблуки при беременности >>>.

Тем, кто еще продолжает работать, следует поменять кресло в офисе на то, в котором будет ортопедическая спинка. Хорошей профилактикой дискомфорта в спине станут частые пешие прогулки. Но, почувствовав боль в нижней части спины, важно пройти обследование, чтобы исключить патологию почек или мочекаменную болезнь.

• Нередким спутником беременных становится геморрой . Его развитие связано с тем, что матка уже достаточно увеличилась и начинает давить на сосуды, расположенные в области таза, что может привести к их расширению. Чтобы этого избежать следует обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Кстати, при помощи питания, вы можете снизить проявления геморроя, наладить стул, а также справиться с проявлениями отеков или тошнотой.

• Если болит живот на 22 неделе беременности, вам стоит обратиться к врачу, так как это может указывать не только на нарушение пищеварения, но и возможность прерывания беременности. Читайте важную статью по этой теме: При беременности тянет низ живота >>>;
• Если у вас есть хронические эндокринные патологии или проблемы в работе сердца, то они могут обостриться в этот период. Главным признаком такого нарушения станет вернувшийся токсикоз. Чтобы не допустить этого, важно в первом триместре пройти обследование у специалистов.
• В связи с тем, что у беременных увеличивается объем циркулируемой в организме крови, то может повышаться давление. Просигнализировать об этом способна головная боль.

Простуда на 22 неделе беременности

1. Опасность в это время может исходить от высокой температуры, так как медики доказали, что она способна вызывать нарушения в развитии нервной системы крохи;
2. Если вы ждете девочку, то высокая температура на 22 неделе беременности может стать причиной ее бесплодия в дальнейшем. Это связано с тем, что именно сейчас у плода женского пола начинается формирование яйцеклеток.

Кроме того, не всякое лечение сейчас подходит будущей маме. Большинство антибактериальных и жаропонижающих лекарств сейчас противопоказаны к применению, так как способны попасть к плоду минуя плацентарный барьер.

Что касается фитотерапии, то использовать любые лекарственные травы должен рекомендовать только врач, так как некоторые из них могут вызвать маточные сокращения, вызвав преждевременные роды.

Для снижения температуры необходимо много пить. Подойдут чай с малиной, теплое молоко, отвары ягод и сухофруктов. Стоит отметить, что повышение температуры может свидетельствовать о воспалительном процессе в организме. Поэтому нужно проконсультироваться с врачом.

Принимать любые медикаменты можно только с разрешения врача.

Выделения на 22 неделе

Обычно выделения на 22 неделе беременности не меняются. Они должны быть прозрачными, внешне напоминающими белок сырого куриного яйца с ненавязчивым кисловатым запахом. Если вы заметили изменение их цвета или консистенции, необходимо обратиться к доктору:

• Кровянистые или коричневые выделения на 22 неделе беременности могут возникнуть при отслоении плаценты или выкидыше;
• Обильные выделения нормального оттенка возможны при подтекании околоплодных вод. Чтобы перестраховаться, лучше посетить врача.

Анализы и обследование

Чтобы проверить развитие плода на 22 неделе беременности, нужно посетить врача, который проведет стандартные процедуры:

1. Измерит вес и давление женщины, объем ее живота и уровень подъема матки, прослушает, как бьется сердце плода;
2. Кроме того, предстоит сдать клинический анализ крови и мочи;
3. Дополнительно врач может назначить исследование крови на уровень сахара.

Визуально увидеть плод на 22 неделе беременности можно во время УЗИ. При исследовании, доктор проверит состояние и уровень развития основных органов и систем. Основным критерием развития ребенка в этот период уже является не копчиково-теменной размер, а соотношение пропорций его тела. Доктор проверит также предлежание плода на 22 неделе беременности. Читайте статью по теме: >>>

Дополнительно будет изучено состояние плаценты, уровень околоплодных вод и их прозрачность. Также уже есть возможность определить пол на 22 неделе беременности.

Некоторые считают, что метод УЗИ исследования небезопасен для плода, поэтому они отказываются его проходить. Конечно же, использовать его начали сравнительно недавно. Также нет научных подтверждений опасности такой процедуры.

Но важно помнить, что такое обследование позволяет выявить различные нарушения и отклонения в развитии малыша. Таким образом, врачи имеют возможность провести лечение еще не рожденного ребенка или же будут готовы к тому, что сразу после рождения, ему может потребоваться помощь.

Важное значение для правильного развития ребенка имеет плацента на 22 неделе беременности. Благодаря ей, плод имеет возможность получать кислород и другие питательные вещества. Также она является своеобразным барьером для проникновения токсинов и других веществ, которые могут оказать негативное влияние на состояние и развитие малыша.

Во время УЗИ, может быть выявлена низкая плацента при беременности на 22 неделе. Если же и вы столкнулись с подобным диагнозом, нужно внимательно следить за самочувствием (читайте статью по этой теме, чтобы полнее изучить вопрос: >>>). При появлении любых отклонений (тошнота, подтекание вод, дискомфорт в лобковой области), важно сразу же обращаться к врачу.

Питание

Особое внимание в данный период вам нужно обратить на питание.

• Чтобы избежать анемии, важно, чтобы в рационе было достаточно железа. Его много в яблоках, овощах зеленого цвета, сухофруктах, фасоли, яйцах, красном мясе и печени. Актуальная статья: Какие фрукты полезны при беременности >>>;
• Чтобы не допустить появления отеков, важно получать нужное количество белка и пить чистую воду. Подробнее про отеки при беременности >>>;
• Если вы не можете жить без сока, то готовьте его себе самостоятельно, так как в магазинном продукте содержится много сахара и консервантов. Также следует полностью исключить кофе, крепкий чай, газированные напитки;
• Так как в этот период у плода активно формируется костная система, в вашем меню должно быть много продуктов, содержащих кальций (кисломолочные продукты, шпинат, фасоль, морская рыба, миндаль, абрикос);
• На 22 неделе беременности мамочке нужно увеличить количество легкоусвояемых белков и снизить количество животного жира в еде. Среднесуточная энергетическая ценность для данного периода 2500-3000 ккал;
• Начиная со второго триместра, будущая мама становится подверженной развитию запоров . Чтобы этого не допустить, необходимо употреблять больше натуральной клетчатки;
• И, конечно же, нельзя забывать о витаминах. Огромное их количество есть в свежих фруктах, овощах и зелени. Читайте важную стать о том, какие овощи полезны при беременности ?>>>.

Образ жизни

1. Женщине, ожидающей малыша, важно находить время для отдыха. Живот на этом этапе еще не слишком большой и не мешает вам совершать длительные прогулки, которые должны быть регулярными. Для этого лучше выбирать лесопарковые зоны, расположенные вдали от автомобильных трасс. Читайте важную статью: >>>;
2. Если вы еще работаете, то в течение дня чаще устраивайте себе перерыв, во время которого рекомендуется встать и немного походить. Если есть возможность прилечь, не отказывайте себе в этом;
3. Пора начинать готовить свое тело и дыхательную систему к предстоящим родам. Лучше всего начать заниматься по курсу Пять шагов к успешным родам >>>;

А также, вы получите упражнения на подготовку тела к родам, чтобы легко пережить схватки и родить естественно.

1. Папы могут отметить повышение вашего либидо в этот период. Это связывают с тем, что, с началом второго триместра, в организме будущей мамы увеличивается кровоток, влагалищная секреция и повышается чувствительность. К тому же недомогания, которые вы могли ощущать в самом начале беременности уже прошли и вы готовы к возобновлению интимной близости.

Секс на 22 неделе беременности подарит вам массу положительных эмоций. И не стоит беспокоиться о малыше. Ему это совершенно не навредит. Единственными противопоказаниями могут стать:

• плохое самочувствие;
• выделения с кровью;
• возникновение неприятных ощущений;
• запрет врача, который может быть связан с каким-либо осложнением.

Опасности

Каждый период беременности имеет свои опасности и 22 неделя - не исключение. Сейчас будущая мама может столкнуться с:

1. Повторный токсикоз. Его причиной может стать обострение хронических патологий. При этом, такое состояние не только неприятно, но и опасно;
2. Анемия, связанная с увеличением объема циркулируемой в организме крови. Подробнее об анемии при беременности >>>;
3. Истмико-цервикальная недостаточность. Такое состояние связано с тем, что шейка на 22 неделе беременности оказывается неспособной выдержать вес плода и начинает раскрываться, что чревато преждевременными родами.

Что вам нужно сделать, чтобы беременность доставляла только приятные ощущения:

• Завести дневник, если вы этого не сделали раньше. Сюда нужно записывать все свои ощущения и эмоции;
• Общаться со своим еще не рожденным ребенком. Он уже прекрасно понимает настроение мамы и любит, когда она с ним разговаривает;
• Нагрузка, которую испытывает позвоночник, увеличивается, поэтому очень важно следить за тем, как вы сидите, стоите или ходите. Спать лучше на твердой поверхности, а во время сидения не класть одну ногу на другую. Читайте о том, >>>;
• Обратите внимание на обувь. Она должна быть удобной, иметь ортопедическую стельку и изготовленной из натуральных материалов;
• Следите за своим самочувствием, больше времени гуляйте на улице и правильно питайтесь;
• Избегайте нахождения в плохо проветренном помещении, так как это негативно отразится на вашем самочувствии;
• Справиться со скачками давления поможет специальная диета;
• Следите за прибавкой в весе, она не должна быть резкой и превышать норму.

И помните, что у вас сейчас самый лучший период - наслаждайтесь им!

Спасибо

С двенадцатой недели срок гестации считается исключительно акушерскими неделями, так как все нормы различных параметров развития малыша и течения беременности , с которыми сравнивается текущее состояние плода, определены именно для акушерского срока.

Плод

Усложняется строение нервной системы – в головном мозге образуются многочисленные связи между нейронами, которые обеспечивают обмен информацией между различными структурами мозга. Увеличивается и объем мозга, его ткани уплотняются, вследствие чего к концу шестого месяца его масса значительно увеличится. Кроме того, изменяется и строение нейронов – у них появляются многочисленные короткие отростки, называемые дендритами. Дендриты расположены в толще органов и тканей, и именно по этим отросткам поступают различные импульсы к нервной клетке, которая передает их дальше в головной или спинной мозг.

К концу 22-й недели полностью формируется позвоночник – в нем имеются все позвонки и межпозвоночные диски. Благодаря завершению формирования позвоночника малыш начинает совершать наклоны телом вперед и двигать головой в стороны.

Плод реагирует на разнообразные внешние раздражители (звук, свет, прикосновения и т.д.) изменением характера и активности своих движений. В ответ на появление какого-либо внешнего раздражителя плод может начать двигаться либо активнее, либо, напротив, успокоиться и замедлить свои перемещения в матке.

С двадцать второй недели плод уже считается жизнеспособным. Иными словами, если произойдут преждевременные роды, то имеется высокий шанс выходить такого недоношенного малыша.

Шевеления плода

Шевеления плода женщина ощущает в течение суток эпизодически: малыш может двигаться несколько раз в час, а затем в течение некоторого времени не давать о себе знать. Такие чередования периодов покоя и активности нормальны, так как плод большую часть времени суток (16 – 20 часов) спит, а бодрствует только 4 – 8 часов. Но период бодрствования длительностью 4 – 8 часов не длится непрерывно – это суммарное время, в течение которого ребенок не спит. То есть малыш может спать 2 часа, затем час бодрствовать, потом снова спать. Режим у плода похож на таковой у новорожденного младенца: большую часть времени он спит, просыпается на короткие промежутки, совершает активные движения, снова засыпает и т.д.

К сожалению, режим сна и бодрствования у плода не совпадает с таковым у матери, поэтому малыш запросто может разбудить женщину интенсивными толчками в живот ранним утром или не давать ей спать ночью, а днем, наоборот, вести себя совершенно спокойно. Если ребенок интенсивно шевелится утром или ночью, нужно постараться успокоить его, погладив живот и спев колыбельную песню. Зачастую такой простой способ помогает.

Кроме того, малыш может реагировать активными движениями на яркий свет или слишком громкие звуки. В таком случае нужно уменьшить яркость освещения или уровень громкости доносящегося звука.

Чрезмерно активные шевеления плода в отсутствие внешних раздражителей (свет, звуки и т.д.) может свидетельствовать о том, что ему не хватает кислорода. В такой ситуации плод старается активно двигаться, чтобы ускорить ток крови по сосудам, и таким образом получить больше кислорода за счет увеличения объема крови, поступающего к органам в единицу времени. Если женщина заметила такие слишком активные шевеления плода, то нужно выйти на улицу или подойти к открытому окну и несколько минут глубоко подышать свежим воздухом, чтобы устранить дефицит кислорода.

УЗИ и анализы

Результат скринингового УЗИ записывается очень подробно – в заключении фиксируется наличие и состояние каждого органа (легкие , кишечник , почки, сердце и т.д.), длина ножек, ручек, тела и другие данные. Также отражается соответствие каждого параметра норме. По желанию родителей врач сообщает пол будущего ребенка.

Помимо развития плода, в ходе скринингового УЗИ оценивается степень зрелости плаценты и место ее прикрепления, кровоток в сосудах матки и плаценты, состояние миометрия и размеры матки, а также состояние и количество околоплодных вод.

На двадцать второй неделе наступает время плановой сдачи биохимического анализа крови и коагулограммы (показателей свертываемости крови). Данные анализы рекомендуется сдавать на 22 – 24 неделе гестации. В биохимический анализ крови обычно входит определение концентрации глюкозы , общего белка, белковых фракций, билирубина , мочевины , креатинина , холестерина , триглицеридов , а также активности АсАТ, АлАТ, щелочной фосфатазы. В коагулограмму входит определение количества тромбоцитов , концентрации фибриногена, активированного частичного тромбопластинового времени (АЧТВ), протромбинового индекса (ПТИ), международного нормализованного отношения (МНО) и тромбинового времени (ТВ). Помимо указанных параметров, в зависимости от протокола ведения беременности и финансовых возможностей женской консультации, в биохимический анализ крови и коагулограмму могут быть включены дополнительные тесты.

Биохимический анализ крови сдается с целью выявления состояния и работы различных внутренних органов. Коагулограмма сдается с целью оценки свертывающей системы крови у беременной женщины и выявления риска развития кровотечений, тромбозов , гестоза и других осложнений со стороны сосудов и крови. Если показатели биохимического анализа крови или коагулограммы оказываются не в норме, то проводятся дополнительные диагностические тесты для выявления имеющегося заболевания или патологического синдрома.

Если на 22-й неделе женщине предстоит посетить акушера-гинеколога, ведущего беременность, то желательно сдать также общий анализ мочи , общий анализ крови и кровь на сахар. Данные анализы не обязательны к сдаче на 22-й неделе согласно рекомендациям по ведению беременности Министерства здравоохранения, но на практике врачи в консультациях назначают их при каждом посещении, так как тесты просты, но весьма информативны и позволяют выявлять тяжелые заболевания на ранних стадиях.

Анализ крови на сахар позволяет выявить сахарный диабет и начать необходимое лечение.

Общий анализ мочи позволяет установить риск развития преэклампсии и выявить скрыто протекающие заболевания почек, мочеточников, мочевого пузыря и уретры . Если в моче обнаружены лейкоциты , эритроциты , цилиндры, слизь или клетки эпителия, то это свидетельствует о наличии воспалительных заболеваний органов мочевыделительной системы. Если же в моче обнаруживается белок, то это указывает на высокий риск преэклампсии – грозного и тяжелого осложнения беременности, которое без своевременного и квалифицированного лечения может привести к смерти и плода, и матери.

При обнаружении белка в моче врач назначает женщине прием кальция по 1 г в сутки до 40 недели беременности, и Аспирина по 75 – 125 мг в день до 36-й недели с целью снижения риска преэклампсии. Если же, помимо белка в моче, у женщины повышено артериальное давление и имеются отеки , то врач направляет беременную в стационар для лечения, так как подобное сочетание симптомов свидетельствует о гестозе, который может привести к смерти женщины.

Общий анализ крови позволяет выявить анемию – довольно часто встречающийся у беременных женщин патологический синдром, возникающий из-за значительно возросших потребностей в железе. При выявлении анемии врач назначает препараты железа . Причем чем раньше выявляется анемия, тем лучше, так как излечить патологию удастся более короткими курсами приема препаратов железа.

Кроме того, женщинам с отрицательным резус-фактором крови на 22-й неделе необходимо сдать анализ на титры антител (тест на антитела к резус-фактору и белкам системы АВ0), если они сдавали его примерно месяц назад на 17 – 18 неделе или не сдавали ни разу за всю беременность. Данный тест позволяет выявить резус-конфликт при беременности между организмами плода и матери, в результате которого происходит попытка отторжения будущего ребенка иммунной системой женщины. Вследствие резус-конфликта возможно развитие гемолитической болезни новорожденных – довольно опасной патологии. А тест на титры антител позволяет выявить резус-конфликт и, при необходимости, провести своевременное лечение.

Поскольку резус-конфликт может развиваться только у женщин с отрицательным резус-фактором крови, вынашивающих резус-положительного ребенка, то кровь на титры антител сдают только беременные с отрицательным резусом.

Если женщину ничего не беспокоит, то более никаких анализов на 22-й неделе сдавать не нужно. Если же имеются какие-либо жалобы, то следует обратиться к врачу, и он назначит все необходимые анализы и обследования.

Посещение врача акушера-гинеколога

На прием к врачу следует обязательно взять все результаты анализов и обследований, которые находятся на руках у женщины и которые гинеколог еще не оценивал. Также необходимо не забыть обменную карту. Именно в обменную карту врач внесет все сведения о состоянии женщины, плода и течении беременности, а также перепишет данные анализов и заключений инструментальных обследований.

Врач начинает прием с беседы, в ходе которой подробно расспрашивает о самочувствии женщины, о ее ощущениях, о том, какие симптомы ее беспокоят, когда и как появляются, отчего проходят и т.д. Обязательно врач спрашивает о наличии следующих проявлений:

• Когда в последний раз женщина чувствовала шевеления плода;
• Имелись ли коричневые или красные (кровянистые) выделения из половых путей;
• Были ли эпизоды подтекания околоплодных вод (выделение из влагалища большого количества жидкости, похожей на мутноватую воду);
• Имеются ли упорные головные боли ;
• Мелькают ли перед глазами мушки, пятна, вспышки света;
• Были ли эпизоды появления быстрого и выраженного отека рук или лица;
• Имеется ли зуд , краснота, отечность, покраснение в области промежности и во влагалище;
• Окрашены ли выделения в желтый, зеленый или сероватый цвет, имеются ли в них включения комочков, хлопьев, пузырьков, гноя, слизи или крови, издают ли они неприятный запах;
• Были ли эпизоды боли при мочеиспускании ;
• Болит ли у женщины живот даже в состоянии полной расслабленности.

Завершив беседу, врач измеряет артериальное давление , взвешивает женщину, вычисляет прибавку веса и начинает наружный осмотр. В ходе осмотра врач обязательно оценивает состояние ног женщины – наличие варикозно расширенных вен, степень их отечности . Также врач осматривает грудь и оценивает ее состояние, определяет наличие уплотнений или воспалительного процесса в молочных железах . На кожном покрове выявляют различные покраснения, высыпания и т.д.

Отдельно осматривается живот женщины на предмет наличия грыжи , расхождения мышечных волокон, а также оценивается состояние и эластичность мышц брюшного пресса. Отдельно фиксируется форма живота и измеряется его окружность, которая в норме на 22-й неделе беременности равна 72 – 78 см.

Врач специально прикасается к передней брюшной стенке с целью оценки тонуса матки. Если матка становится "каменной" в ответ на прикосновение, то тонус избыточен. Если же матка просто умеренно сжимается в ответ на прикосновение, то ее тонус в норме.

Путем прощупывания живота руками врач определяет расположение плода – устанавливает, где находится головка, ягодицы, лицо, ручки и ножки. Затем акушерский стетоскоп ставится на переднюю брюшную стенку в области, где находится тельце малыша, для прослушивания его сердцебиения .

После этого врач приступает к измерению высоты стояния дна матки (ВСДМ) и размеров таза. ВСДМ представляет собой расстояние от верхнего края лобкового сочленения до верхнего края матки. Она измеряется при каждом посещении и наносится на специальный график (гравидограмму). Измерение обычно производится сантиметровой лентой в положении женщины лежа на спине с выпрямленными ногами. В норме ВСДМ на 22-й неделе составляет от 18 до 20 см. Однако нормы ВСДМ – приблизительные, так как у разных женщин данный параметр может отличаться на 3 – 5 см на одном и том же сроке беременности .

Затем проводится измерение четырех размеров таза (если это не было сделано ранее), которые называются дистанция спинарум, дистанция кристарум, дистанция трохантерика и конъюгата экстерна. В норме дистанция спинарум равна 25 – 26 см, дистанция кристарум – 28 – 29 см, дистанция трохантерика – 31 – 32 см, а конъюгата экстерна – 20 – 21 см.

Размеры таза определяются специальным прибором – тазомером, который внешне похож на большой циркуль, только на свободных концах его браншей находятся плоские пуговки, а не иглы. Данные пуговки упираются в точки, между которыми замеряется расстояние при помощи линейки, помещенной на другом конце браншей тазомера.

Измерение таза проводится с целью оценки его емкости, по которой можно определить вероятность рождения ребенка через естественные родовые пути. То есть если размеры таза в норме или больше нормы, то вероятность родов через естественные пути высока, так как имеется достаточный объем места для прохождения ребенка по родовым путям (говоря по-простому, ребенок "пролезет"). Если же какие-то размеры таза меньше нормы, то он считается узким или плоским, и в такой ситуации вероятность родов через естественные пути низка, так как малышу просто может не хватить места в родовых путях.

Это значит, что у женщин с нормальным или широким тазом риск экстренного кесарева сечения из-за того, что плод не может пройти по узким для него родовым путям, ниже, чем у беременных с узким тазом. Однако нормальный или широкий таз не гарантирует родов через естественные пути, поскольку в родах могут случаться различные ситуации, из-за которых плод не может пройти по родовым путям. Например, если головка вставилась в малый таз не самым маленьким размером (теменем), а другим – личиком или боковой поверхностью теменного бугра. В таком случае диаметр головки, проходящей по родовым путям, больше, чем минимально возможный, и это способно привести к невозможности естественных родов. В подобных ситуациях говорят о клинически узком тазе, и производят экстренное кесарево сечение. А у женщин с узким тазом, напротив, головка может пойти наименьшим размером и еще немного сконфигурироваться (кости черепа сойдутся друг с другом, что уменьшит диаметр головки), что позволит ребенку родиться через естественные пути.

Таким образом, очевидно, что емкость и размеры таза позволяют установить лишь вероятность родов через естественные пути, а не свидетельствуют однозначно о том, сможет ли женщина родить самостоятельно или придется делать кесарево сечение. Хотя при равномерно суженном тазе, когда все его размеры меньше нормы, как правило, назначается плановое кесарево сечение, поскольку в таком случае вероятность родов через естественные пути практически нулевая.

Отдельно следует отметить появление нерегулярных схваток на 22-й неделе, которые с этого момента будут присутствовать до самых родов. Такие тренировочные схватки Брекстон-Хикса короткие, не сопровождаются сильной болью, появляются по 10 – 15 раз в течение дня и обеспечивают подготовку матки к родам. Если схватки появляются регулярно или они сильно болезненные, то следует немедленно вызывать "Скорую помощь", так как это может свидетельствовать о начале преждевременных родов.

Выделения

Изменение характера выделений, а именно приобретение ими зеленоватой, желтоватой или сероватой окраски, появление комочков, хлопьев, пузырьков или примеси слизи, гноя, прожилок крови – является признаком патологии, чаще всего инфекционно-воспалительных заболеваний половых органов. Поэтому при изменении характера выделений необходимо в срочном порядке обратиться к врачу для обследования и последующего лечения.

Если выделения становятся обильными, водянистыми, полупрозрачными и по внешнему виду напоминают мутноватую воду, то следует обратиться к гинекологу безотлагательно, поскольку подобная симптоматика может свидетельствовать о подтекании околоплодных вод. А при подтекании вод необходимо оценить степень повреждения плодного пузыря, оставшееся количество вод и, соответственно, решить, может ли женщина далее вынашивать ребенка или необходимо проводить досрочное родоразрешение (если вод не осталось).

Кровотечение

Если же из половых путей выделяется не кровь, а так называемая кровянистая мазня (мажущие выделения красноватого или коричневого цвета), то в такой ситуации не нужно вызывать "Скорую помощь" – достаточно в ближайшее время посетить акушера-гинеколога в поликлинике. Подобный симптом обычно не свойственен состояниям, способным привести к потере беременности. Как правило, кровомазание бывает при эрозии шейки матки , раздражении слизистой влагалища в ходе полового акта и т.д.

Матка и живот

Кроме того, на данном сроке гестации матка начинает периодически сокращаться, тренируясь перед предстоящими родами. Такие сокращения называются тренировочными или ложными схватками Брекстон-Хикса. Ложные схватки появляются эпизодически, по 10 – 15 раз в сутки, с разными временными промежутками между ними, и представляют собой кратковременное (1 – 2 минуты) малоболезненное сокращение матки. Подобные схватки являются нормой. Но если появляются регулярные схватки и их число превышает 4 – 5 в час, то следует вызывать "Скорую помощь", так как это является симптомом начала преждевременных родов, которые необходимо остановить.

Живот на 22-й неделе округлый, хорошо заметный, выступающий вперед, его окружность по самому большому размеру составляет 72 – 78 см. Но размер живота еще не настолько велик, чтобы не давать женщине наклоняться (например, при обувании, стрижке ногтей на ногах). Из-за постоянного роста матки кожа на животе сильно натягивается, и поэтому может довольно ощутимо чесаться. Кроме того, вследствие быстрого растяжения кожи на животе, боках и бедрах могут появляться растяжки (стрии).

Боли в животе и других частях тела

Итак, в норме женщина на 22-й неделе беременности может испытывать боли в животе, спине, пояснице, крестце, копчике, пупке, бедрах и ногах.

Боли в бедрах всегда нормальны для 22-й недели беременности. Они связаны с размягчением связок и сухожилий и расхождением костей таза в стороны. Такое небольшое расхождение костей обеспечивает увеличение ширины родовых путей, благодаря чему женщине будет легче рожать.

Боль в области пупка носит характер неприятного ощущения давления, но на 22-й неделе она также всегда нормальна, так как обусловлена давлением матки на данную часть живота вследствие нахождения ее верхнего края примерно в области пупка. Когда матка вырастет еще больше и ее верхний край окажется выше пупка, болезненное ощущение пропадет.

Разрешенные лекарства

На 22-й неделе безопасны и разрешены к применению препараты групп А и В. Причем для препаратов группы А доказана полная безопасность для плода, а для препаратов группы В доказана безопасность для малыша во втором и третьем триместрах беременности (то есть с 13-й недели и до родов).

При тяжелом состоянии женщины, когда лечение принесет больше пользы беременной, чем вреда плоду, допускается применение препаратов группы С, но только под контролем врача. Для препаратов данной группы выявлено негативное действие на плод в экспериментах на животных, но это отрицательное действие не настолько сильное, чтобы категорически запретить использование лекарства.

При угрозе смертельного исхода для женщины допускается применение препаратов группы D, которые оказывают отрицательное действие на плод, выявленное при применении у людей, а не только в экспериментах на животных.

Препараты группы Х никогда не применяются при беременности, так как оказывают губительное действие на плод, то есть при их использовании малыш просто погибает.

Чтобы понять, к какой группе относится тот или иной препарат по классификации FDA, нужно прочесть в официальной инструкции раздел "Применение при беременности и кормлении грудью ".

Если в инструкции имеется указание на то, что препарат разрешен при беременности, то он относится к группе А. Если в инструкции указан какой-либо из следующих вариантов: "препарат разрешен к применению во втором и третьем триместрах" или "в экспериментах на животных не выявлено негативного действия на плод, но применение лекарства осуществляется только по назначению врача" – то этот препарат из группы В. Если в инструкции написано: "в экспериментах на животных выявлено негативное влияние на плод, поэтому применение допускается только в случаях, когда польза для матери превышает риски для плода", то это лекарство принадлежит к группе С. Если в инструкции указано, что препарат запрещен к применению во время беременности, то он относится к группе D или Х.

Однако, поскольку зачастую не получается прочесть инструкцию, а решить, можно ли использовать тот или иной препарат, нужно срочно – ниже мы публикуем перечень наиболее часто употребляющихся в повседневной жизни лекарств групп А и В, разрешенных для использования на 22-й неделе гестации:

• Средства от температуры (жаропонижающие) – лекарства на основе парацетамола (Акамол-Тева, Далерон, Ифимол, Калпол, Панадол , Лупоцет и др.), ибупрофена (Бонифен, Бруфен, Ибупром, Ибусан, Ипрен, Нурофен и др.) или ацетилсалициловой кислоты (Аспирин, Ацетилсалициловая кислота).
• Препараты для подавления сухого непродуктивного кашля без отхождения мокроты – лекарства на основе декстрометорфана (Акодин, Падевикс, Парацетамол ДМ, Туссин плюс).
магнезия




Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

22 неделя беременности – на этом сроке многим женщинам становится труднее подниматься по лестницам. Пора приучиться спать на левом боку и перестать сидеть «нога на ногу». Плод подрастает до 19 см и весит около 350 г. У него формируется носовой хрящик и совершенствуются потовые железы.

Сколько месяцев «поместится» в 22 недели беременности? Лунных – пять с половиной. Конечно, если считать акушерские недели. А если вы считаете от зачатия, то ваш срок на две недели больше. Получите информацию о сроках и методах подсчета из .

Физические ощущения будущей мамы

Вы видите свой живот каждый день и практически не замечаете, как он подрастает. Сейчас ваша матка так увеличилась, что ее дно располагается примерно на два сантиметра выше пупка. Иногда немного тянет живот, чуть ноет поясница. Эти ощущения не приносят боли или серьезного дискомфорта.

При отсутствии осложнений вы отлично себя чувствуете. Если вы полноценно отдыхаете, а на работе бережетесь от стрессов, то тяжелая усталость и головные боли случаются редко. Легкая заложенность носа для многих становится привычным явлением.

Однако наверняка вы уже заметили кое-что. Любая лестница, на которую вам нужно подняться, кажется уж слишком высокой. Там, где нет лифтов, вам приходится подниматься не торопясь и часто отдыхать. Это нормальное состояние. Во-первых, ваш вес увеличился. Теперь сердцу, легким и мышцам труднее делать свою работу. Во-вторых, при медленных движениях гораздо меньше опасности споткнуться, потерять равновесие и упасть.

Если у вас ожидается двойня, крупный плод или вы относитесь к женщинам с пышными формами, возможно, вам уже трудно наклоняться, чтобы застегнуть обувь.

К сожалению, стоит чуть-чуть недоспать, отступить от диеты или понервничать, могут возникнуть:

• изжога и/или запоры;
• судороги;
• боль в голове, похожая на мигрень (с непереносимостью яркого света и громких звуков).

Старайтесь не нарушать свой рацион и избегайте тяжелых физических и эмоциональных нагрузок.

Вы самая красивая

Иногда беременные женщины буквально отказываются смотреть в зеркало. Почему это происходит:

• талия утрачивает свою четкость, фигура будто расплывается;
• потяжелевшая грудь непривычно выпирает, а без поддержки так и норовит повиснуть;
• на лице появились пигментные пятна;
• контуры лица потеряли четкость;
• ноги и руки постоянно отекают, кольца на пальцах врезаются в кожу.

Что делать, если все так и есть? Следите за весом – если он в норме, то не будет и катастрофических изменений внешности и фигуры. Боритесь с отеками (читайте рекомендации ниже). Перестаньте обращать внимание на пигментные пятна, они быстро исчезнут после родов. Запомните: ваша красота начинается с вашего отношения к себе.

А еще у большинства беременных женщин волосы становятся более густыми и пышными на вид. Так действуют гормоны беременности – волосы меньше вычесываются и выпадают.

Фото животиков на двадцать второй неделе:

Выделения

Из груди по-прежнему выделяется молозиво. Капельки появляются неравномерно – то меньше, то довольно много. Это никак не влияет на выработку молока после рождения ребенка. Главное – не сцеживайте молозиво, это может вызвать маточные сокращения.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Влагалищная секреция должна быть необильной. Консистенция – однородная, без творожистых комочков. Цвет выделений может быть белым или желтоватым. В норме – никакого резкого, неприятного запаха.

Если выделения стали ярко-желтыми, зеленоватыми, слишком обильными, это может быть знаком воспалительного или инфекционного процесса. Кровянистые, коричневые выделения говорят об угрозе выкидыша. Кроме того, возможно подтекание околоплодных вод. В этом случае ваше нижнее белье будет постоянно ощущаться влажным. При ненормальных выделениях срочно обращайтесь к врачам!

Если что-то болит

Сейчас очень важно распознавать место, силу и характер боли. С некоторыми ощущениями вы можете справиться сами, при других обязательно нужен врач. Итак, что болит и как поступать:

1. Спина в верхней части, ребра – скорее всего, вы долго находитесь в одном положении. Измените позу, пройдитесь, разомнитесь, если это возможно.
2. Ноги – по-видимому, вы прошли большое расстояние.
3. Зубы, причем как будто все сразу с одной или с обеих сторон – такое иногда случается после переохлаждения или при сильном холодном ветре. Подержите ноги в тепле – например, наденьте подходящие носки, укройтесь. Можно прополоскать рот теплой водой.
4. Голова. Помассируйте виски, полежите в тишине и темноте. Если есть охлаждающий пластырь, приклейте полоску на лоб.
5. Горло. Это уже признак простуды. До визита к терапевту помогут полоскания с календулой или фурацилином.
6. Промежность при мочеиспускании. Возможно, это цистит, сообщите доктору.
7. Живот и поясница. Возможно, ваш малыш в опасности. Выкидыш может случиться на любом сроке. На 22-й неделе плод еще не считается жизнеспособным, поэтому будьте внимательны.

Важно помнить , что любые лекарства во время беременности должен назначить врач. Даже если ваша беременная подруга принимала какой-то препарат, это не означает, что лекарство годится и для вас.

А вот тренировочных схваток бояться не стоит. При таком состоянии поверхность живота как будто напрягается сама собой. И тут же все проходит. Если это ощущение безболезненно, все в порядке.

Как развивается плод

На 22-й неделе плод основную часть суток спит. Но даже во сне он шевелит ручками и ножками, трогает пуповину и вообще все, до чего дотянется. Положение плода в матке меняется несколько раз в день, но вы этого никак не ощущаете, если только при движении малыш не совершит резкого, сильного толчка.

Все еще не чувствуете шевелений? Такое бывает. Возможно, это происходит из-за вашей общей полноты или малых размеров плода. Если исследования врачей показывают, что с вашим малышом все в порядке, не волнуйтесь и подождите.

А вот так плод выглядит:

Развитие плода:

• полностью сформировавшиеся ноготки начинают подрастать;
• совершенствуются потовые железы;
• увеличивается количество нейронных связей;
• в крошечном носике формируется хрящевая перегородка;
• продолжается минерализация костей;
• в позвоночнике полностью развиты все позвонки и межпозвонковые диски;
• поджелудочная железа полностью готова к работе;
• глазки малыша уже имеют радужную оболочку, но она еще не имеет пигмента (именно поэтому у новорожденных детей глазки меняют свой цвет).

Врачебные наблюдения

Если вы еще не прошли УЗИ, врач наверняка выпишет направление. При исследовании доктор проверит физические параметры плода, сверит с нормативными показатели количества околоплодных вод, проверит состояние плаценты.

Ходите в женскую консультацию по назначенному гинекологом расписанию. В зависимости от вашего состояния могут потребоваться исследования вашей мочи и крови. Например, чтобы проверить наличие/отсутствие анемии. При малокровии врач пропишет препараты железа.

Посещать врача нужно регулярно еще и потому, что в некоторых случаях даже на таком относительно небольшом срок шейка матки может начать раскрываться. Это опасно для плода и требует срочных мер. Но определить такое состояние до возможных опасных последствий может только врач при осмотре.

Фото УЗИ на 22 неделе

1. Придерживайтесь основных норм питания для беременных: овощи + фрукты, каши и зерновой хлеб, используйте все разнообразие молочных продуктов.
2. Всю еду для себя готовьте на пару, запекайте, тушите или варите. Хорошо, если на подобное питание перейдут и остальные ваши домочадцы – это полезно для здоровья и уменьшит кулинарные хлопоты.
3. Если у вас отмечена анемия, пейте гранатовый сок или ешьте гранаты.
4. Разговаривайте с малышом и разрешайте делать это родным, особенно отцу и старшим братьям/сестрам малыша, если они есть. Не знаете, как это сделать? Скажите: «Доброе утро, малыш, я твоя мама. Я только что проснулась, а ты? Мне снился хороший сон». Когда ребенок родится, привычка разговаривать с ним будет очень полезной.
5. На коже часто появляются прыщики? Придется ограничивать сладости, даже натуральные.
6. Перестаньте носить кольца и перстни. Даже если у вас до сих пор не было отеков, они могут появиться внезапно. В этом случае украшение может буквально врезаться в палец и причинить боль.
7. Для профилактики отеков никогда не пейте много жидкости сразу.
8. Если отеки появляются постоянно и сочетаются с повышенным давлением – возможно, у вас начинается поздний токсикоз (подробности здесь).
9. Для поддержки живота носите дородовой бандаж.
10. Составьте список важных дел. Возможно, вам нужно куда-то съездить, оформить документы, сделать платежи, недоступные в онлайн-режиме. В третьем триместре вам будет тяжелее посещать учреждения и сидеть в очередях, а после родов, возможно, это будет вообще недоступно. Интересуетесь каким-либо фильмом, спектаклем или музейной экспозицией? Успевайте посмотреть.
11. Если вы любите сидеть, закинув ногу на ногу, срочно отучайтесь от этой привычки. В таком положении вы затрудняете кровообращение ног и некоторых внутренних органов.
12. Выработайте привычку спать только на левом боку. Между колен, под спину и под животик подкладывайте небольшие подушки.
13. Гуляйте каждый день, обязательно среди деревьев (парк, роща, сквер). Не ходите подолгу пешком.
14. Старайтесь не находиться долго в одном положении, когда бодрствуете. Сейчас многие мышцы могут очень быстро затекать. Это причиняет дискомфорт и даже боль.
15. В случае если на вашем теле начали расти волоски там, где их раньше не было, потерпите и не брейтесь, так как от этого рост нежелательных волос и их плотность может только увеличиться.
16. Не пугайтесь, если у вас ощущается повышенное сексуальное влечение. Периодические гормональные всплески вполне могут устроить вам такой сюрприз. Осторожное поведение и удобная позиция доставит вам и партнеру много ярких ощущений без всякого вреда. Но при маловодии, угрозе выкидыша, низкой плаценте, беременности двойней и более секс противопоказан.
17. Если у вас плоскостопие, желательно купить и использовать в обуви ортопедические стельки – так ноги будут меньше уставать.
18. Ведите дневник, записывайте ваши мысли, чувства и ощущения. Такие записи могут пригодиться позднее – вам, вашим подругам или родным.
19. Если у вас отпуск, не уезжайте далеко, не меняйте резко климат.