Целлюлит в переходном возрасте! Что делать? Можно ли вылечить целлюлит у подростков.

Целлюлит у подростков достаточно частое явление, начинается он примерно с 14-ти лет это тот возраст, когда организм сильнее всего меняется.

Именно гормональные сбои становятся причиной возникновения «апельсиновой корки». Поэтому чтобы уменьшить проявления целлюлита и затем полностью избавиться от него девушкам-подросткам потребуется придерживаться следующих правил:

Блюда из фастфуда очень калорийные, а за счет того что соусы с вкусовыми добавками тяжело воздержаться от этого лакомства. Особенно опасно если вы питаетесь этим каждый день.

Исключить из рациона любимые лакомства подростков - фастфуд, конфеты, шоколад и снеки, газированные напитки.

Активный образ жизни

Увеличить физическую активность для повышения расхода калорий. Подойдет плавание, велоспорт, баскетбол, теннис и другие виды спорта. Направить усилия на формирование качественной и развитой мускулатуры в проблемных местах. Это поможет расщепить часть жира в капсулах и сделает бедра и ягодицы более гладкими. Кроме того, физическая активность нормализует метаболизм и обмен веществ, стабилизирует гормональный фон.

Массаж

Массаж не только избавляет от целлюлита, но это еще и приятно

Регулярно делать массаж проблемных зон и использовать разогревающие и дренирующие маски и обертывания. Эти способы усилят местное кровообращение и обмен веществ, ускоряют расщепление жира и разбивают капсулы, в которых он находится. Что касается массажа, его стоит доверить профессионалу. В домашних условиях можно использовать жесткую мочалку или массажную варежку. Маски и обертывания можно делать в любом косметологическом салоне или дома.

Этих мер достаточно для уменьшения целлюлита, возникшего на фоне гормональной перестройки организма. При наличии эндокринных и гормональных проблем потребуется консультация эндокринолога или гинеколога.

Обязательно прочитайте об этом

Очень много публикаций о целлюлите за последние годы появилось в различных изданиях. А ведь об этой проблеме ещё 7–8 лет назад в нашей стране никто и не слыхивал. В то время как в странах и США целлюлит изучают и лечат примерно с 50-х годов нашего века.
Очень важно сделать акцент на проблеме раннего целлюлита, который появляется у девушек буквально уже в 14–15 лет, когда вчерашняя девочка, «гадкий утенок», превращается в девушку – «прекрасного лебедя». Немало комплексов возникает у юных особ с появлением целлюлита. Для того, чтобы правильно осветить тему, необходимо всё-таки рассказать о главных причинах, приводящих к возникновению этой проблемы, так как 90–95% женщин всего мира не понаслышке знают, что такое целлюлит.

Прежде всего, целлюлит – это заболевание разбалансированного организма, в котором утеряна гармония. Это болезнь неправильного образа жизни. Шлаки, вырабатываемые организмом, откладываются в подкожной клетчатке, то есть образуется «пассивный жир». Таким образом, образуются бугры, неровности – «апельсиновая корка», что делает тело эстетически непривлекательным, а впоследствии, с возрастом, дряблым и рыхлым. Конечно, целлюлит не возникает за 1 день. Ведь дисбаланс между циркуляцией лимфы и тканево-минеральным балансом развивается годами. Цель женщины – ликвидировать застойные явления, обеспечить нормальную циркуляцию жидкости и, как говорится, разгладить рельеф кожи, характерный для целлюлита. В этом ей могут посодействовать специалисты. А вот поддерживать форму и закреплять достигнутый в салоне успех каждой из нас приходится самостоятельно.

Вернёмся к причинам возникновения целлюлита
1. Неправильно сбалансированное питание , употребление полуфабрикатов и консервантов вместо свежих продуктов. Несочетаемость продуктов.
2. Малые и нерегулярные физические нагрузки, сидячий образ жизни и т.п.
3. Генетический фактор, который обуславливает предрасположенность организма к возникновению этой проблемы.
4. Гормональный фактор, имеющий значение, поскольку женские гормоны влияют на развитие жировой ткани и на задержку воды в организме, которая происходит в основном в области бедер и таза. Необходимо отметить, что гормональная активность высока в периоды полового созревания, о котором мы и говорим, в период беременности и менопаузы. В эти периоды происходит некий «расцвет» целлюлита.
5. Стрессы также влияют на образование целлюлита и оказывают разрушительное действие на все системы женского организма. Но особо негативно влияют они на железы внутренней секреции, в частности, на надпочечники, регулирующие водный баланс в .

А теперь, рассмотрим образ жизни среднестатистической юной особы в возрасте 14–16 лет. По поводу питания говорить не приходится, очевидно, что многие подростки увлекаются McDonalds, пьют кока-колу и пепси, причём в неограниченных количествах. Не зря во многих странах буквально воюют с заведениями быстрого питания, ведь эта еда пагубно воздействует на неокрепший организм подростка.
Кроме того, подростки злоупотребляют приёмом пищи на ночь, едят несочетаемые продукты, потребляют большое количество высококалорийных продуктов – углеводов и жиров – вместо, к примеру, нежирного мяса, фруктов, овощей. К этому добавляются длительное сидение за уроками в школе и дома, время, проводимое в бездействии у компьютера и телевизора, постоянное волнение, возникающее совершенно естественным образом у девушки-подростка по поводу учебы и взаимоотношений с друзьями и родителями, раннее курение. Всё вышеперечисленное на фоне активного полового созревания приводит к раннему целлюлиту. Выходит, что образ жизни девушки-подростка изначально неправилен. И, конечно, родители должны больше внимания уделять здоровому образу жизни дочери.

В качестве мер профилактики целлюлита специалисты советуют водные процедуры, гидромассаж, шейпинг, аэробику, сауну и другие виды бани, антицеллюлитные и моделирующие массажи, приём очистительных чаёв, пищевых добавок и здоровый образ жизни, в целом. Для девушек, у которых появились серьёзные проблемы с телом, конечно же, необходимы профессиональные программы по моделированию тела и лечению целлюлита, которые предлагают только клиники и центры красоты. Сейчас очень много фирм занимающихся проблемами тела, и каждая обещает необыкновенные результаты. Это понятно – бизнес есть бизнес. Но непрофессиональный подход может лишь усугубить проблему. Поэтому родителям юной пациентки, надо обратить внимание на наличие у салона или центра Лицензии, а также на специалистов (уровень их образования и опыт работы в лечебных учреждениях). Узнайте, как долго работает центр, в который вы привели своего ребёнка. Кроме того, у каждого заведения, естественно, есть свой подход, своя «система» по решению проблемы целлюлита. Неплохо, чтобы вас проконсультировал также и врач-диетолог, расписав программу правильного питания подростка.

Чаще всего целлюлит ассоциируется с полными женщинами старше 40 лет, но к сожалению появиться он может даже в подростковом возрасте. Апельсиновая корка встречается в основном у девочек, так как в период полового созревания происходит всплеск женских гормонов, которые провоцируют отложение жиров на бедрах, животе и груди, но мальчиков это проблема тоже затрагивает.

Целлюлит обычно не опасен, если причины его возникновения физиологические, но если апельсиновая корка является проявлением какого-либо заболевания, то подростку необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения, направленный на устранение истинной причины косметической проблемы.

Целлюлит у подростков

Целлюлит — это дистрофия жировой ткани в подкожно-жировой клетчатке. Возникает такая проблема из-за нарушения кровообращения в подкожно-жировом слое, сначала жидкость накапливается и ткани отекают, разбухшие клетки пережимают сосуды и капилляры, и грубеют со временем, образуя узлы и уплотнения, которые проявляются буграми на поверхности.

Сам по себе целлюлит вреда организму не наносит, это косметический дефект, который делает кожу дряблой и некрасивой на вид. Нередко у подростков возникает апельсиновая корка из-за гормонального сбоя, в этом случае увеличивает количество женских половых гормонов эстрогенов, которые отвечают за питание подкожно-жировой клетчатки.

Их переизбыток приводит к увеличению питания жировых клеток, от этого они сильно увеличиваются в размерах и провоцируют целлюлит. В этом случае, ребенку необходимо посетить врача эндокринолога и сдать необходимые анализы, возможно понадобится медикаментозное лечение.

Причины

Целлюлит в 16 лет — это достаточно редкое явление, так как накопление лишнего жира в таком возрасте организму не свойственно. Ребенок в это время должен быть активный, много учиться, заниматься спортом и по вечерам гулять с друзьями, такая активная деятельность просто не дает возможности телу откладывать жир.

Спровоцировать появление целлюлита в подростковом возрасте могут следующие причины:

• Наследственный фактор;
• Гормональный сбой;
• Неправильный режим дня;
• Плохое питание , злоупотребление калорийной едой;
• Курение;
• Стрессы , хроническая усталость.

У девочек — подростков целлюлит появляется чаще всего из-за наследственного фактора. В этом случае от матери передается тонкая кожа и выраженный слой подкожно-жировой клетчатки, и даже при правильном образе жизни при сжатии кожи возникает рельеф. В этом случае проблема не видна вооруженным глазом, а если целлюлит стал выраженным, значит проблема в другом.

Что интересно, между собой связаны целлюлит и гормоны, ведь при гормональном сбое проблема появляется и у мальчиков и у девочек, часто вместе с апельсиновой коркой ребенок набирает лишний вес. Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо обязательно показать специалисту, так как с годами ситуация только ухудшится, а ожирение всегда провоцирует множество тяжелых заболеваний, например плоскостопие, сахарные диабет , тромбоз сосудов и даже инсульт.

Причина появления целлюлита — полный подросток

Неправильный режим дня, злоупотребление сладостями и фастфудом и переедание приводят к возникновению лишнего веса, целлюлита и других проблем в организме. А отсутствие физической нагрузки ухудшает состояние, мышцы становятся слабыми и буквально заплывают жиром, кожа обвисает и становится дряблой.

Как бы странно это не звучало, но курение также является причиной целлюлита у подростков. В наше время огромное количество школьников курят каждый день и это не только парни, даже девушки страдают от этой зависимости. А некоторые из них еще и алкоголь употребляют. Такое поведение провоцирует нарушение кровообращения в тканях организма и приводит к возникновению целлюлита.

Лечение

Процесс лечения целлюлита у подростка имеет свои особенности. В первую очередь необходимо посетить педиатра и эндокринолога, сдать анализы крови, мочи, анализы на гормоны и другие необходимые исследования, которые назначит врач. Если проблема в гормональном сбое, в первую очередь врач назначит гормональные препараты в качестве лечения.

Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо показаться диетологу. Врач осмотрит пациента и назначит правильный режим питания, который поможет сбросить вес и не нанести вред организму.

Чтобы избавиться от выраженных бугров на теле, можно посетить косметолога. Он осмотрит подростка и назначит косметологические процедуры , которые помогут разгладить кожу и улучшить ее состояние. Важно отметить, что такие методы не избавят от истинной причины целлюлита, поэтому обойтись только ими нельзя.

В домашних условиях необходимо принять следующие меры:

• Ограничить потребление фастфуда, сладостей и пищи, содержащей консерванты и красители;
• Записать подростка в спортивные секции, в бассейн или на танцы;
• Следить, чтоб ребенок не курил и не употреблял алкоголь, провести лекцию о вреде курения.

Ведение здорового образа жизни — первый шаг избавлению апельсиновой корки на теле у подростка. Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут сохранить здоровье и красивую фигуру даже в зрелом возрасте.

Диета

Детям в подростковом возрасте категорически противопоказаны строгие диеты, так как они могут привести к серьезным нарушениям в работе организма. Не стоит забывать, что в возрасте 14-16 лет тело ребенка растет, организм развивается, в это время происходит серьезная гормональная перестройка и половое созревание.

Если подростка в это время посадить на строгую диету, не избежать стресса и серьезных депрессивных состояний, ребенок начнет хуже учиться, будет чувствовать слабость во всем теле, возможны даже обмороки, что очень опасно для жизни и здоровья. Поэтому, лучше всего, если питание для подростка разработает диетолог индивидуально.

питание подростка

В целом, питание в подростковом возрасте должно быть полезным, сбалансированным, и что очень важно, вкусным. Есть необходимо 5-6 раз в день, небольшими порциями, вся еда должна быть свежей, натуральной. Необходимо максимально или полностью исключить употребление фастфуда, полуфабрикатов и другой готовой пищи.

Не стоит полностью убирать из рациона сладости, но ограничить их потребление необходимо, ведь все должно быть в меру. Несколько конфет в день не навредят организму подростка, а только поднимут настроение и улучшат умственную активность. Лучше всего съесть такую еду утром, когда идут занятия в школе.

Пример меню для подростка на один день:

• Завтрак. В качестве завтрака лучше всего подойдут сложные углеводы, например, овсяная каша на молоке, бутерброд с маслом, чай с лимоном.
• Ланч. В качестве второго завтрака лучше всего подойдут кисломолочные продукты и фрукты, например, натуральный йогурт, яблоки.
• Обед. На обед нужно подать горячее и сытное блюдо, суп с овощами, паровую котлету и гречку.
• Полдник. В качестве полдника можно съесть горсть орехов, кефир или йогурт, или фруктовый салат.
• Ужин. В качестве ужина подойдет овощная запеканка или овощное рагу.
• Второй ужин. За час до сна можно выпить стакан молока или кефира.

Из рациона детей любого возраста, в том числе и подростков, нельзя полностью исключать жиры и углеводы, так как они участвуют в умственной деятельности организма и энергетическом обмене. В рационе ребенка должно присутствовать достаточное количество белка, белок — это строительный материал, который просто необходим растущему организму.

Важную роль играют витамины и микроэлементы, поэтому ежедневный рацион должен содержать достаточное количество фруктов, овощей, орехов и ягод. В качестве сладкого лучше использовать фрукты и сухофрукты, вместо газировки — ягодные компоты и кисели, различные муссы и желе из фруктового и ягодного пюре станут прекрасным вкусным и полезным десертом.

Массаж

Лечебный массаж несколько раз в год очень полезен в подростковом возрасте, он поможет не только избавиться от видимых проявлений целлюлита, но и улучшить кровообращение во всем теле, расслабить мышцы и сделать их более эластичными. Также лечебный массаж укрепляет позвоночник и помогает вылечить его искривление.

Активный мануальный массаж может проводить только профессионал, обученный этой технике. При домашнем массаже нельзя выполнять слишком сильные надавливания, так как есть риск нанести травму и оставить синяки , поэтому делать массаж подростку по видео урокам нельзя, нудно записаться к массажисту.

От целлюлита и для расслабления после тяжелого дня можно делать массаж подростку дома. Движения должны быть мягкими, не травмирующими, в основном это поглаживания спины сверху вниз и от боков к центру, несильные пощипывания. На ягодицах и животе эффективны растирания руками и массажными перчатками, щетками , главное не переусердствовать, подростку не должно быть больно и не должно остаться гематом. Вакуумный массаж детям не проводят.

Упражнения

Очень эффективный при борьбе с целлюлитом и лишим весом у подростков занятия физкультурой. Лучше всего записать ребенка в спортивную секцию, в какую он пожелает. Это может быть борьба, любой вид танцев, аэробика или футбол и баскетбол, бассейн. В наше время выбор спортивных секций огромное количество, где именно заниматься не важно, главное, чтобы ребенку нравилось и тренировки проходили не менее 3 раз в неделю.

Если по какой-то причине нет возможности записать подростка в спортивный кружок, можно заняться спортом прямо дома. В первую очередь необходимо проконтролировать, чтобы подросток не прогуливал уроки физкультуры, так как часто дети просто ленятся ходить на спортивные занятия, а бывает достаточно двух обычных разминок в неделю, для избавления от целлюлита.

Упражнения для подростка

Очень важно приучить себя и своего ребенка делать утреннюю разминку каждый день. Пятиминутная зарядка поможет размять мышцы, улучшить в них кровообращение и придать энергии на весь день. Кроме того, после физической нагрузки и утренних процедур обязательно появится аппетит, тогда подросток не откажется от порции полезной и сытной каши на завтрак.

Несколько раз в неделю в домашних условиях можно проводить гимнастику. Важно отметить, что в этом случае участвовать в тренировки придется и одному из родителей, если родители не хотят заниматься вместе с ребенком, а просто выдают указания, ничего хорошего из этого не выйдет. Скорее всего закончится такая «тренировка» семейной ссорой и отказом ребенка от любых действий.

Несколько упражнений для домашней гимнастики:

• Бег или прыжки через скакалку. Бегать дома конечно не получится, пробежку лучше устроить на свежем воздухе вместе с подростком. Чтобы ребенок не чувствовал себя не в своей тарелке, можно приглашать на тренировку его близких друзей и их родителей. Такие занятия могут стать очень веселыми и полезными для всех. В домашних условиях разогреться помогут прыжки через скакалку.
• Приседания. Обычные приседания укрепят ноги и избавят от целлюлита на попе, бедрах и даже животе.
• Выпады вперед. Эффективное упражнение от жира на бедрах, укрепляет ноги.
• Перекат в стороны. Еще одно полезное упражнение от целлюлита на ногах и бедрах.
• Отжимания. Если ребенку сложно выполнять обычные отжимания с прямыми ногами, можно облегчить упражнение, если поставить ноги на колени.
• Скручивания. Такое упражнение укрепляет мышцы пресса и спины, и помогает избавиться от жира на животе.
• Наклоны, мельница. Это упражнение направлено на растяжку и укрепление мышцы бедер.
• Вращение обруча — это очень веселое занятия. Такая тренировка избавит от целлюлита на животе, боках и бедрах, поможет укрепить ягодицы и ноги.
• Езда на велосипеде — одно из лучших методов избавления от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Вело прогулки не только полезны для организма, это еще и веселое развлечение.

Важно отметить, что заставлять подростка занимать физкультурой нельзя, ничего хорошего это не принесет. Чтобы побудить своего ребенка заниматься спортом, нужно в первую очередь показать как это делать на своем примере. Если к тренировкам приобщилась вся семья, они интересные, веселые и разнообразные, подросток просто не сможет отказаться и не пойти заниматься с вами.

Мамам и дочкам можно вместе заняться танцами и аэробикой под веселую музыку, а всей семье можно отправиться кататься на велосипеде, роликах или коньках. Отличное решение — устроить марафон с призами, получить желанный подарок за победу — отличная мотивация для ежедневных пробежек.

Косметология

Подростковый целлюлит можно вылечить при помощи эффективных косметологических методов. Важно отметить, что не все методы можно использовать в подростковом возрасте, поэтому подбирать лечение должен квалифицированный специалист в хорошем косметическом центре.

Для улучшения лимфооттока может использоваться специальный мануальный массаж или щадящий аппаратный. Также врач может порекомендовать антицеллюлитные обертывания с натуральными составами, например глиной и шоколадом . Такие процедуры можно проводить и в домашних условиях, они эффективны и безопасны.Не стоит проводить обертывания с горчицей и уксусом у детей, так как возможен риск появления сильного раздражения.

Профилактика

Профилактика целлюлита у подростков заключается в обеспечении правильного питания и регулярных физических нагрузок. Также рекомендуется ежегодно проходить медицинский осмотр и своевременно лечить все заболевания. Никаких специальных косметологических мер для профилактики целлюлита у подростков принимать не нужно.

В сегодняшней статье мы разберемся, бывает ли целлюлит в 14-15 лет, по каким причинам он возникает и как от него избавиться? Этот кожный дефект образуется у девочек в период полового созревания нечасто, но от него никто не застрахован. На многих женских форумах о красоте и здоровье молодые девушки жалуются: у меня целлюлит в 14-15 лет - что с ним делать?

Почему возникает целлюлит в 14 лет

Причины появления целлюлита в 14 лет могут быть различными. Среди них выделяют задержку жидкости и нарушение жирового обмена в организме. Так называемый эффект апельсиновой корки возникает обычно в зонах, подверженных постоянному напряжению. Маленькие жировые бугорки не позволяют лимфе и крови добираться до клеток, из-за чего проблемные участки недополучают питательные компоненты. Дополнительно в жировых клетках скапливаются отходы жизнедеятельности, а нервные окончания начинают раздражаться и вызывают напряжение проблемных зон.

Замкнутый круг мешает быстро убрать целлюлит на бедрах у подростков, так как жир оказывается запертым в проблемных областях. Коллаген в этих зонах содержится в виде своеобразных пчелиных сот. В ячеистых тканях скапливаются жировые отложения и вредные токсины. Кожа начинает растягиваться и движение жидкости сильно замедляется.

Иногда образуется целлюлит на бедрах и попе в 13 лет, но такое случается редко, поскольку основные связаны с гормональным фоном, а у подростков гормональная перестройка обычно начинается в 14 лет, на фоне чего начинает преобладать прогестерон. Он вызывает множественные изменения внешнего вида подростка и может спровоцировать эффект апельсиновой корки. Как правило, целлюлит и растяжки в 15 лет начинают сами исчезать, так как баланс гормонов начинает постепенно приходить в норму, и у подростков проходит сам собой.

Как избавиться от целлюлита в 15 лет?

Теперь вы знаете, что целлюлит в 14-15 лет возможен, но как именно с ним следует бороться? Прежде всего, уделите внимание питанию, ограничив количество жирного и сладкого в рационе, а также отказавшись от полуфабрикатов.

Лечение целлюлита у подростков на бедрах и ягодицах требует отказа от курения и употребления алкогольных и энергетических напитков. Требуется активный образ жизни с регулярными посещениями тренажерного зала или пробежками. Принимая водные процедуры, используйте грубую мочалку, массируя ею кожу.

Лечить целлюлит на ногах в 15 лет не рекомендуется аппаратными процедурами -к примеру, лучше отложить до тех пор, пока организм окончательно не сформируется и перестанет расти. Среди масок и обертываний можно использовать наиболее щадящие варианты из трав или аптечной глины. Когда перечисленные способы не позволяют избавиться от целлюлита в 13-14 лет, можно обратиться к диетологу или эндокринологу.