Что взять с собой в баню – список необходимых принадлежностей. Что брать в сауну

Вот так оно бывает! Cкоро новый год, все празднуют.. а ты… в Ленинграде. Попарился…. Так вот, что б этого не произошло (по крайней мере, без твоего ведома), в этой статье коснемся того, что можно , чего не стоит , а что категорически противопоказано делать в сауне-бане, если в нее пришли для поддержания-поправки здоровья.

Всевозможные противопоказания

Абсолютные противопоказания:

Общие противопоказания:

• гипертоническая болезнь любой этиологии;
• психические или тяжелые невротические заболевания;

воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ;

онкологические заболевания.

Относительные противопоказания:

• хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;
• хронические заболевания в стадии декомпенсации;
• гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220 мм рт. ст. и диастолическим свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца;
• мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Специальные противопоказания:

• недостаточность правого или левого желудочка сердца;
• гипертиреозы;
• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• острый инфаркт миокарда;

гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.

Лучше воздержаться от походов в баню страдающим кожными инфекционными заболеваниями, людям со сниженным иммунитетом, с аллергией на запахи. Не рекомендуется баня беременным женщинам и детям до 3 лет. Поэтому, если есть сомнения в здоровье и выносливости твоего организма сначала проконсультируйся с врачом.

Люди старше 70 лет должны посещать парное отделение с осторожностью. Пожилым людям не следует "идти в ногу" с молодыми, так как баня из приятной, полезной и целительной процедуры может стать вредной.

Что же взять с собой в баню?

Ну вот, Вы прочли самую неприятную часть статьи и (о радость!) обнаружили, что все у Вас в порядке и можно смело собираться в парную. Но вот вопрос — а что же брать с собой ?

Собираясь в баню, не забудьте:

• Резиновые тапочки
• Веник
• Шапочку из шерсти, льна или хлопка (только не синтетику!)
• Брезентовые или шерстяные рукавицы (в них комфортнее работать веником)
• Простыню или халат (часто простыни выдают прямо в сауне)
• Подстилку (чтобы тыл в парилке не оплавить — лавки сильно нагреваются)
• Полотенце
• Мыло, шампунь, бальзам
• Мочалку
• Чистое, сменное бельё
• Расческу

По желанию можно взять:

• Бритвенные принадлежности
• Пемзу для пяток
• Маникюрные ножницы
• Крема и лосьоны

Чего не следует делать в бане!

В бане НЕ следует:

Употреблять алкогольные напитки. Нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится экстремальным, нередко заканчивающееся сердечным приступом.


Париться натощак или сразу после приема большого количества пищи, т. к. в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи, необходимо обратное. Тяжесть в желудке тебя не покинет. Пища, съедаемая перед баней (а особенно в бане), должна быть натуральной, без консервантов, красителей, ароматизаторов и т. п. В бане, под воздействием высокой температуры и влажности, течение всех процессов в организме меняется, и все эти химические пищевые добавки могут нанести вред организму.


В бане вредно пить газированные напитки — газы, содержащиеся в них, являются активными катализаторами вредных процессов в пищеварительном тракте.


Пить холодные напитки, т. к. они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть теплый чай.


Посещать баню, если твоё самочувствие оставляет желать лучшего и при сильном утомлении. Особенно, если недомогание сопровождается повышенной температурой тела. Пренебрежение этим может закончиться осложнением.


Физически перегружаться, особенно это относится к сексу . Нагрузка на сердце слишком высока. Поэтому расслабься и получай удовольствие.


Переусердствовать с поливанием воды на камни. От этого воздух в парилке становиться тяжелым и обжигающим. Оптимальное количество одной порции 100-200 мл. Вода при этом, не должна быть холодной .


Замачивать веник в кипятке — большинство листьев окажется на полу.


Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температуры голова-ноги может достигать 30 градусов, а больше тепла требуется ногам. По возможности, примите горизонтальное положение.


Мыться с мылом до посещения парной. Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.


Мочить голову — сухие волосы лучше защищают голову от перегревания.


Ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум, в два раза.


Обливаться в бане теплой водой вместо холодной (не обязательно ледяной). Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приятным.


Новичкам надо постепенно приучить себя к жару . И, конечно, новичку не следует гнаться за бывалыми парильщиками.

Всё должно быть в меру! И время нахождения в парилке тоже. Приемлемая норма для многих 3-4 захода в парилку по минут 10. При излишнем нахождении в парной запросто можно перегреться и навредить себе. Так что … бойтесь чрезмерного перегрева!

Вот его основные симптомы:

• сильное сердцебиение (170 ударов в минуту);
• затруднённое, учащённое дыхание;
• головокружение;
• боль в висках;
• тошнота;
• "мушки" перед глазами;

звон в ушах.

При появлении хотя бы одного из симптомов, лучше покинь парилку. Иди, отдохни в прохладном помещении и не испытывай судьбу.

С ЛЕГКИМ ПАРОМ!!!

Отступление ж изненно-философское:

Считалось, что родившийся в бане до ста лет доживет, ибо с первых минут жизни ее силу принимает. Место для бани выбирали поближе к чистому источнику, на возвышенном участке местности, но, в то же время, скрытое от посторонних глаз: в укромном уголке крестьянской усадьбы.

Непосредственной задачей бани является очищение и расслабление тела, поэтому в первую очередь вам понадобятся средства для мытья волос и кожи. Желательно применять для этой цели мыло и шампунь, которые содержат минимальное количество отдушек и химических компонентов.

Распаренные поры приоткрываются и впитывают в себя все, что вы выльете на тело в бане, поэтому отдавайте предпочтение натуральным косметическим средствам по уходу за собой.

Также вам понадобятся щетка с длинной ручкой и мочалка средней жесткости, которая не повредит, а очистит распаренную кожу от отмерших клеток и грязи. С помощью щетки и качественной мочалки вы промассажируете тело и активизируете кровообращение в кожных капиллярах, отшелушив большое количество мертвой кожи. Кроме этого, не забудьте взять с собой в баню средства личной гигиены, несколько полотенец и сменное белье. Одно полотенце пригодится вам в душе, а второе вы подстелите на полку в парной, чтобы вытирать постоянно выделяющийся пот.

Вещи для посещения бани

Обязательно положите в сумку вьетнамки или резиновые тапочки, поскольку шансы на заражение грибком в бане достаточно велики. Мужчинам понадобится мужской халат, надеваемый после выхода из парной, а девушкам – чистая простыня. В самой бане желательно париться нагишом. Также непременно возьмите с собой банную шапочку из сукна, войлока или натуральной ткани, которая убережет вашу голову от теплового удара, а волосы – от высокой температуры в парной.

Без шапочки в условиях парной сложно париться, поскольку голова ощущает жжение, уши горят, а человек просто перегревается.

В бане нужно пить много жидкости, поскольку с потом организм теряет очень много воды – от 0,5 до 1,5 литров. Чтобы восполнить баланс, возьмите с собой зеленый или травяной чай, квас, сок, морс или другой холодный безалкогольный напиток, ни в коем случае не пиво или водку, которые часто берут с собой в баню .

Чтобы процедура стала еще приятнее и полезнее, в воду для поливания камней можно добавить немного эфирных масел или травяных настоек, которые сделают пар ароматным и насытят ваши дыхательные пути полезными веществами. Так, для бани идеально подходят хвойные, эвкалиптовые, мятные, лимонные и миртовые масла, которые обязательно нужно добавлять в воду – достаточно 3-5 капель.

И, наконец, не забудьте главный атрибут бани – березовый веник, который поможет глубоко пропарить тело и сделать отличный оздоравливающий массаж с головы до пят. Берите с собой несколько веников – не ошибетесь.

Видео по теме

О чудодейственных свойствах банных процедур человечеству известно еще с давних времен. К сожалению, в настоящее время далеко не все имеют возможность помыться и попариться в собственной баньке. Однако не стоит забывать, что по такому случаю как раз и существуют общественные сауны и бани с отличными условиями.

Многие люди не уделяют особого внимания банным сборам, а потом с разочарованием , потому что не взяли что-то важное. Есть список вещей, которые обязательно пригодятся в бане:

· влагостойкие шлепки;

· сменное белье;

· для совместного посещения плавки или купальник;

· моющие косметические средства (шампунь, мыло и т.д.);

· мочалка, щетка или губка;

· два махровых полотенца;

· банный веник, лучше всего березовый, париться им необязательно, можно просто положить для аромата;

· расческа;

· банная шапка.

Что еще можно прихватить:

· фен для сушки волос;

· термос с чаем или морсом;

· махровый халат;

· маникюрные ножницы;

· скраб или пилинг (в бане поры раскрываются, и эффективность процедур возрастает);

· массажная щетка;

· эфирные масла;

· крем, маски, лосьон;

Можно с собой прихватить еду. Спиртные напитки в баню лучше не брать. Пользы от них точно не будет, скорее, наоброт.

Расширенный список подойдет для тех, кто идет в баню с друзьями и собирается хорошенько отдохнуть. Ведь баня – это место, в котором душа отдыхает, а тело очищается, кроме того, это отличный способ снять стресс и нервное напряжение. Не стоит пренебрегать перекусом или любимой косметикой, ведь это того стоит. Лучше взять все необходимо сразу, чтобы потом не было разочарований.

Видео по теме

Итак, сегодня суббота – банный день, и у нас вопрос: что взять с собой в баню . Вроде, все просто, но от того, как мы будем относиться к нему, фраза „что взять с собой в баню” принимает уже другое значение. Представьте себе, вы пришли в баню и выясняется, что забыли шлепанцы. Конечно, ничего страшного не произошло – можно походить и босиком. А, если еще и мочалка осталась дома? Тогда совсем тоска!

Все это мелочи, но, как правило, они то и «отравляют» нашу жизнь. Не думаю, что от такого у вас не испортиться настроение – ведь, вы пришли в баню для снятия психологической и физической усталости, набраться сил, приятно пообщаться с друзьями и просто весело провести время, а тут такое! Если я изложил свои мысли убедительно, тогда перейдем к делу.

Так, что же обязательно нужно брать с собой в баню? Да, все самое необходимое. Смотрите ниже и запоминайте.

Лучше брать два веника – один дубовый (хорошо нагоняет жар), другой – березовый (отменный аромат).

Советы банного гуру

Обязательные банные принадлежности

• . Для тех, кто ими не париться, все равно будет полезно подышать их ароматом. Можно распарить и использовать его настой для мытья головы.
• Влагостойкие шлепанцы.
• Моющие средства (мыло, шампунь).
• Мочалка, губка и т.п.
• Банная шапка или колпак. Если нет, то можно прихватить старую фетровую или связанную шапку.
• Рукавицы. Их можно купить в магазине. Как выход из положения, пригодятся обыкновенные строительные рукавицы или шерстяные варежки.
• Как минимум два махровых полотенца. На одном можно будет лежать в парной, а другим вытираться. Не помешает и простынь.
• Расческа.
• Сменное белье.
• Купальник или плавки (при совместном посещении бани).

Не помешает взять в баню

• Махровый халат.
• Для женщин одно маленькое махровое полотенце. На нем можно будет сидеть в парилке.
• Ножницы для стрижки ногтей.
• Пемза.
• Массажная щетка.
• Термос с чаем или отваром.
• Ароматические масла, настои, питательные крема, мед.
• Фен для сушки волос.
• Можно прихватить пару бутербродов, овощи или фрукты.
• Соки или тонизирующие напитки.

Как видим из перечня, все не так просто. Но наше стоит этого. Согласитесь, что взять с собой в баню все необходимое действительно надо. К тому же для этого не требуется прикладывать уж слишком много усилий. Главное – не забыть! – это ритуал и мелочей здесь не должно быть!

Представьте, что вы долго готовились к походу в баню: запарили душистый веник, положили в сумку полотенца и мыло. А вот мочалку забыли. И такая, казалось бы, мелкая деталь внесла нотку разочарования от банных процедур. Чаще всего подобная оплошность подстерегает того, кто решил посетить парную первый раз или был в ней так давно, что уже и не помнит. Поэтому, если вы являетесь новичком в банном деле, то вам просто необходимо иметь перед глазами список всего того, что берут в баню. Сейчас мы предоставим его вам.

Банный веник

Веник – первый и самый важный атрибут для русской бани. Именно для русской, поэтому если у вас назревает поход в финскую сауну или турецкий хамам, то этот пункт можете пропустить.

Покупая веник, обратите внимание на то, из веточек какого дерева он связан. От этого будет зависеть лечебный эффект веничного массажа. К примеру, березовый веник поможет вам избавиться от ломоты в костях и мышечных болях, дубовый – снимет нервное напряжение и избавит от кожных заболеваний. А то, будут ли веточки свежими или засушенными, особой роли не играет. Сухой веник легко превратится в свежий, если подержать его некоторое время в горячей воде.

Мочалка

Мочалка – тоже обязательна. В бане происходит распаривание кожи, верхний слой омертвевших клеток начинает отслаиваться. Тут самое время помочь своей коже и освободить ее от лишнего. Растирающие движения мочалкой одновременно принесут и массажный эффект, усиливая кровообращение кожи, тонизируя ее и возвращая молодость.

В бане нужно отдавать предпочтение всему натуральному и мочалка – не исключение. Подойдут мочалки из люфы, сизаля, лыка – все они достаточно жесткие, поэтому очень эффективно очищают кожу. Для маленьких детей стоит предпочесть более мягкий способ очищения с помощью натуральной морской губки.

Очень удобна мочалка для бани, сшитая в форме рукавицы. Ее можно надеть на руку и, с нужным нажимом, совершая массажные движения, пройтись по всем участкам вашей кожи. Также, если вы идете в баню в гордом одиночестве, неплохо было бы захватить с собой специальную щетку на длинной ручке. С помощью этого приспособления вы сможете без проблем потереть себе спинку самостоятельно.

Шапка для бани

Шапка – это то, что надо брать в баню обязательно, особенно если вы идете в русскую парную или сауну, где высокие температуры могут буквально зашкаливать и доходить до 80°С. В таких экстремальных условиях шапка сможет защитить вашу голову от перегрева, а волосы – от пересушивания и повреждений. Для бани шьются шапки из льна, хлопка, войлока или фетра, то есть из натуральных материалов.

Полотенца

Запомните, что нужно брать в баню как минимум два больших полотенца. Одно вы сможете постелить на горячую полку, прежде чем сесть на нее. А второе пригодится для того, чтобы вытереться после душа и обернуть вокруг себя при выходе из парной.

Тапочки

Обойтись без тапочек можно только в том случае, если вы посещаете свою собственную, семейную баню. А вот общественное заведение обычно кристальной чистотой не отличается и заработать на свои ноги грибок можно «на раз». Поэтому захватите с собой в баню тапочки, причем не обязательно привычные резиновые вьтнамки, можно подобрать и нечто более интересное, например, специальные банные тапочки из лыка, фетра, сизаля и даже дерева.

Мыло и шампунь

Подбирая мыло или шампунь для бани, первым делом обратите внимание на запах. Если он слишком яркий, навязчивый, то почти наверняка синтетического происхождения. Не берите такой продукт. Желательно выбрать мыло из натуральных компонентов (часто оно носит название «мыло ручной работы»), в котором полностью отсутствуют химические добавки и животные жиры. Особенно подходящими для бани считаются:

• черное мыло – на основе дегтя, березовой чаги
• белое мыло - на основе козьего молока

Как правило, эти средства не похожи на обычное кусковое мыло, скорее – на гель, которым можно мыть как кожу, так и волосы. Поэтому, приобретая такое мыло, вы одновременно приобретаете и шампунь – очень удобно!

Косметические средства: маски и скрабы

Поход в баню можно отлично совместить с уходом за кожей. Дело в том, что в парной поры кожи раскрываются и легко впитывают любые полезные составы, которые вы на нее нанесете. Это может быть мед, который растирают по коже массажными движениями прямо в парилке. Кожа после такого массажа становится гладкой, эластичной, освобождается от шлаков. Еще один приятный эффект медового массажа – антицеллюлитное воздействие.

В качестве скрабов, которыми очищают кожу в парной, вы можете использовать морскую соль, кофейную гущу, измельченные орехи с оливковым маслом. После выхода из парилки особенно эффективны всяческие маски: из овсяных хлопьев, меда, сливок, любых фруктов или ягод. Выбирайте маску, которая подходит для вашего типа кожи, и действуйте!

Травяной или зеленый чай

И последнее: вы наверняка знаете, что при распаривании в бане человеческий организм, вместе со шлаками, токсинами и потом, теряет много жидкости. Чтобы восполнить эти потери захватите с собой в баню термос с ароматным травяным или зеленым чаем. Этот напиток не только утолит жажду, но и наполнит вас бодростью на целый день.