Эффективные методики массажа для увеличения груди. Массаж молочных желез

Каждая женщина хочет как можно дольше сохранить упругость и привлекательный вид своей груди. Но часто с возрастом или после рождения ребенка самая волнующая часть тела женщины теряет тонус, а вместе с ним и форму. Массаж женской груди для ее поддержания и здоровья считается одним из самых оптимальных и действенных способов. Существует множество техник и методик, направленных на различный результат, в зависимости от целей самой женщины. И прежде, чем прибегать к массажу, необходимо узнать как можно больше о его показаниях и противопоказаниях, и особенностях методик.

В первую очередь необходимо сказать, что массаж груди имеет несколько назначений. Он различается не только по эффекту, который оказывает, но и осуществляется с помощью разных техник.

Существует два типа процедуры:

Гигиенический оказывает стимулирующее воздействие на кровоснабжение тканей груди, повышает упругость кожи, подтягивает ее. По сути, он имеет эстетическую цель: устраняется дряблость, улучшается состояние кожи. Особенно популярен данный тип у женщин после 30 лет, поскольку в этот период начинается процесс увядания тканей. Существует мнение, что он способствует увеличению размера груди, но оно несколько ошибочно: форма бюста просто корректируется, он подтягивается и обретает здоровый и молодой вид.
Терапевтический еще называют профилактическим, и он несет в себе более серьезные цели, чем простая коррекция. Его нередко назначают кормящим мамам, поскольку в регулярно массируемой груди не застаивается молоко, уменьшается риск развития мастита. Также он подходит женщинам в возрасте, нуждающимся в профилактике всевозможных новообразований, развития раковых опухолей, кистозных форм мастопатии и других заболеваний. Он способствует устранению растяжек, снимает болезненные ощущения и отечность при лечении некоторых болезней.

Противопоказания

Курс массажа, как гигиенического, так и терапевтического, должен назначаться исключительно врачом и только после осмотра. Желательно получить консультацию сразу у нескольких врачей: терапевта, маммолога, онколога — чтобы избежать возможных рисков для здоровья. Существует ряд противопоказаний для процедуры, которые нужно учесть:

Болезни кожи: воспалительные очаги на груди, гнойничковые образования, аллергия.
Злокачественные опухоли: их наличие, а также места удаления образований.
Вирусные и инфекционные заболевания: даже при обыкновенной простуде прибегать к массажу нельзя, необходимо подождать хотя бы одну неделю после выздоровления.
Воспаления лимфатических узлов.
Легочно-сердечная недостаточность.
Туберкулез в открытой форме.
Склонность к кровотечениям.

Виды

Как уже было сказано ранее, техник и способов массажа существует много, и нацелены они на разный эффект. К самым распространенным из них относятся следующие:

Даосский массаж груди позволяет женщине справиться с неизбежным опусканием груди, происходящим с возрастом. Схема его проведения довольно проста: ладони кладутся на грудь, охватывая ее словно колыбель. Начинается сеанс с вращательных движений от центра груди, затем вверх и к плечам. Необходимо провести 10 кругов, после чего вдохнуть и на выдохе сделать 10 надавливающих мягких движений. Помимо физиологического эффекта данный массаж также оказывает благоприятные эффект на психику женщины.
Точечный массаж груди предполагает воздействие на определенные точки, в результате чего не только улучшается ее форма, но и происходит улучшение гормонального фона, связанная с активной выработкой эстрогена. Один из вариантов такого массажа следующий: указательные пальцы сгибаются, и костяшки помещаются ровно на соски — это и есть точка. Несколько раз аккуратно надавите на грудь (мягко, без появления боли), после чего 5-6 раз сделайте вращательные движения по часовой стрелке, и затем — против.
Аюрведический массаж груди основан на древней индийской практике массажа всего тела. Он нацелен в большей степени на снижение негативного влияния внешних и внутренних факторов на женскую психику, избавление от эмоционального напряжения и нагрузок. Он включает в себя целый комплекс воздействия на определенные точки и зоны груди, а проводят его специально обученные специалисты.

Беременность и кормление

Для беременных и уже родивших женщин, кормящих грудью, разработаны многочисленные техники массажа, предназначенные для улучшения состояния груди, избавления от болезненных ощущений, профилактики мастопатии и стимуляции выработки молока, а также для поддержания состояния соска, который в период кормления подвержен серьезным нагрузкам.

Массаж груди при беременности. Помогает снять болезненные ощущения, возникающие в ходе гормональной перестройки организма. Также подобные техники позволяют избежать возникновения растяжек, от которых впоследствии довольно сложно избавиться. Основные правила проведения процедуры: легкие поглаживания по часовой стрелке, без касания соска, аккуратные щипки и похлопывания пальцами. Помогают также быстрые прикосновения вибрирующего характера, когда ладонь полностью кладется на грудь. Массаж длится в течение 3-5 минут и обязательно завершается успокаивающими поглаживаниями.

Массаж сосков при беременности. Данный вид массажа в период беременности следует проводить очень осторожно, в первый триместр делать его не рекомендуется, поскольку массирующий эффект этой зоны приводит к повышению тонуса матки, что может спровоцировать выкидыш. В целом он рекомендуется для подготовки сосков к кормлению, чтобы сделать их более удобными для захватывания. Чтобы сделать его, необходимо аккуратно захватить область между соском и краем ареолы пальцами. Каждый сосок мягко вытягивается и прокручивается по часовой стрелке и против в течение 3-5 минут.

Важно учесть

Проведение массажа груди должно восприниматься как крайне серьезная процедура, которую следует проводить аккуратно. Массажисты и врачи рекомендуют учитывать несколько моментов, которые сделают массаж более эффективным и, что самое главное, безопасным:

Использование масел. Проводить сеанс «на сухую» не только неудобно, но и не очень эффективно. Питательные массажные масла на основе грейпфрута, хмеля и миндаля сделают каждое движение мягче, напитают кожу и окажут ароматерапевтическое воздействие.
Сочетание с упражнениями. Для поддержания всего организма, и бюста в том числе, в тонусе, одного массажа мало. Если вы хотите получить роскошную подтянутую грудь, не забывайте о специальных физических упражнениях, подтягивающих мышцы и связки.
Аккуратность. Массирование ни в коем случае не должно быть болезненным. Чувствительность груди достаточно высока, особенно при беременности и после родов. Правильный массаж вызывает приятные ощущения и расслабляет, а при проявлении боли следует прекратить действие.
Подготовка. Прежде чем делать массаж груди, необходимо разогреть кожу, чтобы избежать неприятных ощущений и стимулировать прилив крови к массируемому участку тела. Делается это с помощью легких поглаживаний и щипков.
Регулярность. Как и в случае со всеми оздоровительными процедурами — физкультурой, физиотерапией, курсом препаратов — массаж действенен лишь при регулярном проведении. Выделяя по 10 минут каждый день, вы сможете добиться желаемого результата.

Сохранение красоты и здоровья — только в наших руках, это касается и груди. Уход за этой частью тела может включать различные методы: лекарства, упражнения и хирургические операции. Один из самых эффективных способов вернуть бюсту форму, поддержать ее и справиться с болезненностью груди во время беременности — массаж. Регулярное массирование груди позволяет добиться по-настоящему ярких результатов, но нельзя забывать, что эта процедура требует обязательной консультации с врачом и имеет определенные противопоказания. И если вы не уверены в том, как делать массаж, и боитесь самостоятельно проводить сеанс, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Необязательно прибегать к помощи хирургического вмешательства, чтобы увеличить маленький бюст. Достаточно систематически выполнять специальный массаж груди, который можно без особых сложностей проводить в домашних условиях. Бюст, утративший былую упругость, или изначально небольшие формы способны внушить женщине множество различных комплексов, тем самым подорвав ее уверенность в себе и повлияв на важную составляющую собственного восприятия - самооценку.

Чтобы значительно улучшить внешний вид и здоровье этой части тела, предлагаем всем недовольным своим бюстом красавицам рассмотреть несколько наиболее эффективных техник массажа для роста груди. Эта процедура оказывает влияние на состояние кожи, увеличивая ее упругость и повышая общий тонус эпидермиса.

Вы сможете подтянуть дряблую ослабленную грудь и восстановить нормальную регенерацию кожного покрова. Достигается такой потрясающий эффект за счет увеличения кровообращения участков, которые подвергаются интенсивному массированию, после чего клетки кожи насыщаются полезными микроэлементами и стимулируется развитие капиллярных сосудов.

Чтобы массаж благотворно воздействовал на состояние молочных желез, очень важно верно выполнять выбранную технику. Соблюдая определённые правила и все рекомендации специалистов, вы в результате получите красивую подтянутую грудь, которая станет идеальным украшением вашего тела.

Гигиенический массаж груди

Массаж женской груди — видео

Такой гигиенический массаж можно выполнять в любое удобное время, когда у вас наметилась свободная минутка. Подобная техника дает повышение упругости кожи, но она неспособна значительно увеличить объем бюста. Поэтому, если вы хотите увеличить грудь с помощью массажа, необходимо воспользоваться восточными практиками, которые воздействуют на определённые точки молочных желез.

Массаж ЦИ для увеличения груди

Техника берет свое начало из даосской практики сексуальных отношений между мужчиной и женщиной. Массаж оказывает возбуждающее действие на молочные железы, тем самым активизируя процесс кровоснабжения. Когда женская половая система находится в стадии развития, организм занимается интенсивной выработкой гормона пролактина. Значительное увеличение показателя отмечается в период полового созревания и во время грудного вскармливания. Именно благодаря пролактину молочные железы сначала увеличиваются, а затем, когда женщина становится мамой, вырабатывают молоко для последующего кормления ребенка.

Техника Ци направлена на то, чтобы активизировать выработку женского гормона, увеличив таким образом размер вашего бюста. Увеличить грудь с помощью массажа вполне реально, однако результат будет не таким быстрым, каким хотелось бы многим. Специалисты утверждают, что эффект будет заметен лишь спустя 6 месяцев. При этом технику следует выполнять ежедневно, комбинируя восточную практику и физические упражнения.

Массаж Ци для увеличения груди состоит из двух этапов:

Для начала руки хорошенько разогревают, тщательно растирая ладони друг о друга.
Затем руки кладут на груди, при этом пальцы ладоней должны быть расставлены максимально широко. Аккуратно обхватив молочные железы, выполняют осторожные круговые движения, направленные друг к другу.

Число вращательных движений должно быть кратно 36. В день не рекомендуется делать больше 360 вращений. Можно проводить практику дважды в день: утром и вечером.

С помощью восточной практики можно скорректировать непропорциональность молочных желез. Если одна грудь имеет меньший объем по сравнению с другой, в этом случае ее массируют исключительно внутрь. Круговые движения второй груди выполняют сначала внутрь, потом наружу.

Именно вращения внутрь активизируют выработку пролактина, благодаря которому бюст увеличивает свой объем. Движения наружу уменьшают размер молочных желез, к тому же такие вращения служат отличной профилактикой различных кист и новообразований.

Восточная техника шиацу

Сам массаж не затрагивает грудь, однако во время практики происходит воздействие на определённые точки, которые отвечают за выработку женских гормонов. Техника шиацу предполагает точечное надавливание обеими подушечками больших пальцев. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо знать приблизительное расположение всех задействованных точек.

Массажер для груди

Помимо ручного массажа, в настоящее время пользуются большой популярностью специальные массажеры для груди. Сегодня производители предлагают женщинам две разновидности такого прибора:

Роликовые массажеры.
Вакуумные массажеры.

Роликовые приборы при работе напоминают обычный массаж подушечками пальцев. Однако в этом случае на молочные железы воздействуют не руками, а специальным устройством. С помощью такого прибора можно подтянуть дряблую кожу, осуществить коррекцию груди после кормления за счет усиления кровообращения и восстановить былую упругость. А вот увеличить форму бюста вряд ли получится.

В этом случае используют массажер, работающий по принципу вакуумного дренажа. В комплект вместе с устройством входит специальная чаша, внутри которой создаётся вакуумное пространство. Вакуумный массажер позволяет выполнить коррекцию молочных желез, изменить их форму, а также с его помощью можно увеличить маленькую грудь. Прибор поможет восстановить тонус кожи в случае быстрой потери лишних килограмм, когда резкое похудение провоцирует уменьшение прежнего объема груди.

Чтобы добиться желаемого результата и не навредить при этом собственному здоровью, очень важно соблюдать определенные рекомендации косметологов и врачей. Таким образом вы избежите негативных последствий, которые могут повлиять на общее состояние вашего организма.

Массаж для увеличения груди представляет собой наиболее доступный способ коррекции размера бюста. Его основным преимуществом является усиление кровотока в этой области, благодаря чему повышается упругость и улучшается форма грудных желез. Он является незаменимым средством устранения асимметрии в этой области. Женщина, наделенная этим недостатком, может в короткие сроки, используя специальные средства и технику массирования, избавиться от него.

Для коррекции формы бюста в домашних условиях чаще всего используют классический, водный или точечный массаж. Выбор той или иной техники должен осуществляться с учетом ее удобства. Результат процедур зависит от регулярности их проведения. Для увеличения объемов в домашних условиях следует совершать эти манипуляции ежедневно.

Водный массаж

Основным видом массажа, который следует делать всем женщинам, желающим сохранить красоту и здоровье молочной железы, является гидромассаж. Принцип этой методики заключается в воздействии водной струи на мышцы грудной клетки и кожу груди. Техника требует аккуратности проведения. Важно подбирать оптимальную интенсивность и направление потока жидкости. В самой железе мышечная ткань отсутствует, а потому необходимо сочетать струи разной силы для непосредственной обработки области бюста и участка выше его.

Классический гидромассаж заключается в комбинировании струй различной силы. Для молочной железы она должна быть средней интенсивности, чтобы возникло ощущение небольшого сопротивления при соприкосновении кожи и воды. Для обработки межреберной области и участка под молочной железой, отвечающей за ее упругость и высоту, следует усилить поток.

Нужно круговыми движениями с направлением вверх провести вдоль каждой зоны не менее 10 кругов. Следует плавно направить поток к подмышечной впадине, аккуратно провести его вдоль поверхности бюста и вывести к шее. Классический массаж женской груди проводится не менее 10 минут.

Большая эффективность достигается при гидромассаже рассеянной струей. Его отличием от классического метода является более интенсивное воздействие на мышцы грудной клетки. Для его проведения необходимо энергичными движениями обработать поверхность груди потоком средней силы в направлении от ребер до противоположного плеча. Процедура проводится не менее 15 минут.

Действенным способом обретения пышных форм являются обливания холодной водой или контрастный душ. Горячая жидкость расслабляет мышцы, оказывает благотворное воздействие на состояние кожи, очищает ее. Холодная вода же активизирует обменные процессы и кровообращение, придавая груди упругость.

Нестандартным, но эффективным методом увеличения объемов является массаж женской груди морской водой. Для его проведения необходимо приготовить ванну, смешав морскую соль и жидкость в пропорциях 100 г на 1 л. После этого, находясь в воде, аккуратными круговыми движениями, направленными внутрь, массируют поверхность бюста.

Эффективность гидромассажа зависит от регулярности проведения. Необходимо уделять не менее 5 минут во время утренних и вечерних водных процедур уходу за молочной железой. Этого достаточно для усиления обменных процессов в коже, повышения регенерации клеток. После проведения массажа нужно массирующими движениями втереть в поверхность специальный корректирующий крем или одно из эфирных масел: миндальное, льняное, розмарина, аниса и др.

Классический массаж

Эта методика относится к наиболее простым способам поддержания красоты груди. Регулярное проведение этой манипуляции усиливает циркуляцию крови, лимфообращение, благодаря чему повышается упругость и тонус, стимулируется дальнейший рост бюста. Классический массаж является дополнительным этапом процесса ухода за грудью в домашних условиях и проводится после гидромассажа, компрессов, масок.

Перед его проведением необходимо приготовить смесь из эфирных масел камфоры, льна, фенхеля, розы и др. Особой эффективностью отличается молочный массаж с применением масла кокоса, оказывающего омолаживающее действие на увядающую кожу.

Не следует выливать состав на грудь, необходимо растереть его между ладонями. После этого плавными круговыми движениями, направленными к центру, смесь втирается в поверхность. Постепенно переходя на межреберную и нижнюю область, необходимо усилить силу нажима и изменить направление от центра к подмышечной впадине.

Процедура проводится до полного впитывания компонентов, после чего нужно надеть удобный бюстгальтер. В этом случае следует избегать использования поролонового белья. Важно подобрать бюстгальтер, оптимально сочетающий в себе натуральность материалов, удобство и способность прочно удерживать бюст.

Точечный массаж

Методика основана на воздействии на активные участки тела с целью стимулирования выработки организмом гормона эстрогена, усиления нервной проводимости. Регулярное проведение точечного массажа способствует нормализации гормонального баланса, усилению клеточного обмена, циркуляции крови и лимфы.

Следует отметить, что эта методика отличается от других видов массажа и требует специальной подготовки. Необходимо изучить расположение всех активных точек, чтобы не нанести большего вреда организму. Некоторые участки, задействованные в этой методике, находятся в подмышечной впадине, что несколько затрудняет ее выполнение. Для применения этой техники рекомендовано воспользоваться помощью специалиста или близкого.

При выполнении точечного массажа следует придерживаться следующих правил:

предварительная подготовка – необходимо провести несколько простых упражнений на плечевой пояс для усиления кровотока и лимфообращения в этой области;
нажимать на точки следует аккуратно подушечками пальцев в течение 2-3 секунд, после чего постепенно ослаблять силу и снова надавливать через 2-3 секунды;
симметричные точки следует массажировать одновременно;
при проведении процедуры первыми обрабатывают точки, расположенные на шее, затем на затылке, плечах, между лопатками и на груди.

Даосская методика

Этот массаж для увеличения бюста заключается в проведении мягких возбуждающих движений, стимулирующих выработку гормона пролактина, являющегося фактором роста молочной железы у девушек в пубертатный период. Для достижения видимого эффекта рекомендовано сочетание даосской техники со специальными упражнениями для развития мышечной системы.

Этот метод рассматривается как массаж груди для предотвращения различных заболеваний. Его регулярное проведение позволяет снизить риск возникновения патологий в этой области, интенсивность болевых ощущений в период менструаций.

Правильный даосский массаж проводится с применением специальной смеси эфирных масел: герани, лаванды жасмина, ромашки, иланг-иланга.

Действие первых 3 компонентов направлено на устранение застойных явлений в груди, дискомфорта и снижение интенсивности болевых ощущений. Масло ромашки является традиционным средством, используемым для успокоения и релаксации. Аналогичным действием обладает масло иланг-иланга. Полученная смесь соединяется с базовым компонентом – оливковым, миндальным или маслом виноградной косточки, необходимым для придания поверхности упругости и эластичности.

Для выполнения даосского массажа необходимо удобно расположиться на стуле и принять ровную осанку. Эта техника требует осуществления плавных монотонных движений, а потому женщине следует успокоиться и расслабиться. Для этого рекомендовано включить музыку для релаксации.

Необходимо расположить ладони на поверхности, и круговыми движениями аккуратно массировать грудь. Они должны быть направлены внутрь и быть кратными 36. Для устранения дисгармонии бюста меньшую грудь следует массировать по стандартной технике, а большую — попеременно внутрь и наружу. В этом случае первая железа постепенно достигнет нужного размера, а вторая сохранит свою форму. После этого нужно расположить ладони на поверхности так, чтобы их центр касался сосков, и слегка надавливать на нее 10 раз.

Вакуумный массаж

Эта методика заключается в воздействии на клеточный обмен, скорость кровообращения и лимфотока с помощью специального аппарата. Вакуумное устройство представляет собой автоматическую систему, состоящую из компрессора и насоса. К комплекту прилагаются насадки различного действия и величины, которые можно подобрать для грудных желез любой формы и упругости.

Во избежание неприятных последствий следует заранее решить вопрос, как правильно делать массаж грудивакуумным аппаратом.

Порядок проведения процедуры по увеличению объема груди включает:

нанесение на поверхность специального средства для коррекции бюста, питательного крема или эфирных масел: герани, розмарина, иланг-иланга;
подбор насадки нужной формы;
плотное прикладывание устройства на молочной железе так, чтобы в полости образовался вакуум;
аккуратное перемещение вакуума вдоль поверхности по направлению к подмышкам в течение 10-15 минут.

Эта процедура проводится с перерывами не менее чем в 1 день. Используя вакуумный аппарат, следует с особой тщательностью подходить к его настройке перед процедурой. Важно не только выбирать насадки нужной формы, но устанавливать оптимальную силу надавливания на грудь, чтобы избежать образования гематом и растяжек.

Достоинством этого метода нехирургического увеличения груди является быстрое наблюдение результата, заметного уже после первой манипуляции. Его массирующий эффект способствует значительному усилению кровотока. Следует помнить, что эффект от увеличения наблюдается только при регулярном проведении процедуры. Одновременно периодическое использование этого способа может привести к истончению кожи и появлению растяжек.

Массаж для роста груди противопоказан следующим категориям пациенток:

возрастом от 18 и после 35 лет;
пациентам, страдающим мастопатией;
при наличии ОРВИ, онкологических заболеваний, патологий сердечно-сосудистой, дыхательной системы;
нарушений свертываемости крови, работы системы кроветворения.

Массаж является популярным способом коррекции формы и объемов бюста. Следует помнить, что даже при регулярном проведении этой манипуляции, используя специальные средства, невозможно добиться большого результата. Ее задачей является придание тонуса и упругости молочной железе. Для кардинального увеличения бюста следует обратиться к профессиональным способам.

Видео

Смотрите в нашем видео технику выполнения самомассажа груди для увеличения.

Массаж Шиацу впервые предложил Токуиро Намикоши. Он растирал тот участок тела, где беспокоили болевые ощущения, но не просто растирал, а надавливал на больное место подушечками пальцев. В процессе наблюдений за эффектом от массирования тех или иных точек сформировалось представление о рефлекторных зонах на теле человека, и Токуиро Накимоши решил более углубленно заняться изучением реакции организма человека на болевое воздействие, в результате чего и появились методики массажа Шиацу.

Что такое массаж Шиацу и чем он отличается от классической техники?

Массаж Шиацу («ши» – пальцы, «ацу» – надавливание) – это метод лечебного воздействия на организм, основанный на методиках надавливания пальцами (точечный массаж).

Ни для кого не секрет, что методики классического массажа, в которых используются приемы растирания, разминания и поглаживания, оказывают не настолько прицельное воздействие на мышцы, связочный аппарат, сухожильные и прочие трудно досягаемые структуры. В отличии от них массаж Шиацу характеризуется более глубоким и точечным воздействием на рефлекторные зоны.

Основополагающее правило массажа Шиацу – правильное пальцевое давление и соблюдение корректных временных интервалов!

Сутью массажа Шиацу является воздействие непосредственно на болевую точку, что фактически ведет к нивелированию болевого синдрома. Такого прицельного воздействия на саму болевую точку проблематично достичь посредством использования классических массажных методик. Рассмотрим подробнее массаж Шиацу для груди и выясним, какие показания и противопоказания к нему существуют.

Техника классического массажа для увеличения груди

1 момент – движение поглаживающего характера ладонями от верхней части груди к животу и обратно к верхней части груди по боковым поверхностям туловища. В итоге получается два круговых движения, которые выполняются аккуратно, симметрично, медленно, размеренно, без растягивания кожи. Важно стараться, чтобы ладони просто скользили по коже, смазанной кремом. Повторять движение 4-5 раз.

2 момент – совершение легких круговых поглаживающих движений в области молочных желез. Повторять движения необходимо 4-5 раз.

3 момент – правильное расположение рук: основание ладони должно располагаться в области ключиц, но давить на саму ключицу при этом не следует, а самой ладонью осуществлять движения поглаживающего характера в области подмышечной впадины. Этот приём оказывает влияние на улучшение венозного кровотока и лимфооттока от молочных желез к подмышечной группе лимфатических узлов.

4 момент – разработка грудной группы мышц. Для этого плечо располагают на линии, идущей параллельно голове (можно просто подложить руку под голову). Почему именно в таком положении? Когда рука вытянута или заложена за голову, мышцы с стороны подмышечной впадины становятся доступными массажу, что облегчает захват этих мышц. Большие грудные мышцы разогреваются кончиками пальцев до возникновения чувства теплоты на коже.

5 момент– мягкие круговые движения в области, располагающейся чуть ниже молочных желез (в области желудка по сходящейся-расходящейся спирали). Массаж следует закончить повторением приема.

Японский метод Шиацу

Проведение массажа Шиацу по японскому методу подразумевает под собой участие еще одного человека. Это объясняется тем, что некоторые акупунктурные точки, на которые нужно будет надавливать, располагаются на спине, куда человек, который будет подвержен массажу Шиацу по японской методике, сам дотянуться не сможет.

При выполнении массажа Шиацу существует несколько правил: на акупунктурные точки следует надавливать именно подушечками пальцев, которые необходимо перемещать строго сверху вниз, при этом не должно быть сильного давления, а также не следует совершать резких движений.

Главные точки на теле для выполнения массажа Шиацу

Шея. Здесь первые 8 точек воздействия при проведении массажа Шиацу. Надавливать следует на каждую из них поочередно. Надавливание на эти точки нужно повторить пять раз подряд. При этом время воздействия на эти точки должно быть ограничено двумя минутами.
Затылок: непосредственно рядом с линией роста волос располагается еще несколько точек. Время воздействия на точки на данном участке тела составляет от пяти до семи секунд.
Область плеча: Несколько выше по отношению к ключицам располагаются акупунктурные точки, на которые также необходимо оказывать воздействие. Массаж в этих точках проводится следующим образом: сначала нужно массировать их путем надавливания на протяжении 5-7 секунд, после чего следует сделать двадцатисекундную паузу, а затем продолжить надавливание в течение еще пяти-семи секунд.
Межлопаточное пространство: в данной области располагаются шесть массажных точек. Время надавливания на каждую из них составляет пять-семь секунд.

Противопоказания к проведению массажа Шиацу груди

Тяжелое течение какого-либо заболевания;
Наличие состояний, требующих оперативного вмешательства;
Нарушение свертывающей способности крови;
хрупкость сосудов, предрасположенность к гематомам даже от незначительного воздействия;
беременность и период лактации;
воспалительные заболевания кожи;
злокачественные и доброкачественные новообразования;
инфекционные заболевания;
травмы опорно-двигательного аппарата;
острый живот;
острый туберкулез или обострение хронических форм;
полиорганная недостаточность (сопутствующая одновременная патология органов сердечно-сосудистой системы, почек, печени)

Методика надавливаний при массаже Шиацу груди

Перед сеансом необходимо потереть одну ладонь об другую с целью их разогрева. Руки не должны быть холодными.
Прежде, чем приступить к точечному массажу груди, рекомендуется размять группу мышц верхнего плечевого пояса, что поможет разогреть организм и улучшит лимфотток.
Затем следует надавить на нужную точку, считая в уме от одного до пяти, задержаться на 2-3 секунды, после чего необходимо постепенно ослаблять степень нажатия и давления, считая при этом до пяти. Подождав 2-3 секунды, повторить надавливание на акупунктурную точку.

Основные точки воздействия при проведении массажа Шиацу

Первую точку, надавливание на которую направлено на увеличение груди в объеме, – точку Lu 1 следует искать под ключицей. Путем пальцевого надавливания на эту точку оказывается влияние на улучшение тока лимфы в грудных мышцах, кроме того нормализуется приток крови, а вместе с ней и всех питательных веществ, обеспечивающих нормальное функционирование молочных желез.

Следующую точку St 15 можно найти следующим образом: определить вертикальную линию, соединяющую сосок с серединой ключицы, двигаться вдоль этой линии до уровня второго межреберья, именно здесь располагается данная точка. При надавливании на эту точку улучшается кровоток в тканях молочной железы, стабилизируется синтез женских половых гормонов.

По ключично-сосковой линии на уровне третьего-четвертого ребра располагается еще одна акупунктурная точка St 16, считающаяся важной в массаже Шиацу: надавливание на эту точку по сравнению со всеми другими в значительной мере улучшает кровоток и лимфооток в тканях молочной железы, увеличивает концентрацию женских половых гормонов в крови, так как воздействие на эту точку увеличивает скорость секреции эстрогенов.

На уровне четвертого межреберья на боковую поверхность туловища проецируется еще одна акупунктурная точка – точка Gb 22. Чтобы найти ее, достаточно поднять плечо и определить линию, ведущую к подмышечной впадине. Воздействие на эту точку главным образом влияет на улучшение кровоснабжения тканей.

Китайский точечный массаж, чем он отличается от Шиацу?

Для того, чтобы реализовать технику китайского точечного массажа, понадобится маленький шарик диаметром до 2-3 см. Для этого массажа подойдут шарики, используемые для пинг-понга.

Основные места расположения точек, доступных массажу:

Ладони;
Стопы;
Область груди по обе стороны от грудины;
На кисти место соединения большого и указательного пальцев.

При выполнении китайского точечного массажа следует от солнечного сплетения сместить пальцы кверху на 13 сантиметров. Искомые точки, по которым будет проводиться массаж, будут расположены по обе стороны от грудины.

Техника китайского точечного массажа груди

Выполняются массажные движения шариком на обе симметричные массажные точки в течение 30 секунд. Двигаться при этом нужно по часовой стрелке;
Короткий перерыв на 30 секунд;
Возобновить массажные движения в указанных точках на 30 секунд;
На протяжении одной минуты перекатывать шарик между ладонями;
Продолжить перекатывание мячика ногами в течение 1 минуты;
Выполнять массажные движения с помощью шарика по точкам в течение 30 секундного интервала времени;
Прерваться на 30 секунд;
Возобновить массажные движения. Второй подход длится тоже 30 секунд.

В заключение

Существуют различные виды массажа, которые применяют с целью увеличения груди. Один из таковых – проверенный десятилетиями массаж Шиацу, основным приемом в котором является надавливание на определенные акупунктурные точки. Это стимулирует лимфоотток и усиление кровообращения в тканях молочных желез, а также стабилизирует гормональный фон в женском организме.

Задать бесплатный вопрос врачу

Стоит заметить, что данный массаж применим не только для груди, но и для всего тела в целом. Быстрые ритмичные движения массажиста способны увеличивать лимфодренаж и кровообращение, что активно насыщает клетки кожи и мышечной ткани кислородом. Кожа становится более упругой, здоровой на вид. При регулярном массировании ягодиц и бедер можно полностью избавиться от сосудистой сетки, «апельсиновой корки» и других «прелестей» целлюлита. Техника выполнения данного массажа основывается на древнем методе Шиацу, который способен не только придавать коже тонус, но и значительно омолаживать ее.

Для груди данное массирование обеспечивает не только небольшую прибавку в объеме (до 1 см), но и значительную подтяжку и улучшение внешнего вида. Самое главное, что результат заметен уже после первого сеанса! Правда для поддержания эффекта японский массаж следует выполнять регулярно через день. Общее время выполнения процедуры не более десяти минут.

Как правильно выполнять японский массаж груди Шицау?

Для более заметного результата лучше всего выполнять сеанс данного массажа в утренние или вечерние часы, когда организм наиболее восприимчив к лекарствам и подобного рода процедурам. Итак, для начала нужно определить специальные энергетические точки, воздействуя на которые, начинают активизироваться внутренние резервы нашего организма. Первые восемь точек находятся на шее, по четыре с каждой стороны вдоль щитовидной железы. Приложите к этим местам по четыре пальца. Сильно надавливать не нужно, достаточно лишь немного придавить. Время воздействия на эти точки около 5-7 секунд.

Следующая точка находится с задней стороны шеи, именно в том месте, где начинается волосяной покров головы. Одним пальчиком придавливаем то же количество секунд. Еще шесть точек расположены под лопатками, по три с каждой стороны – с ними повторяем те же манипуляции. Последняя группа точек находится чуть ниже плеч, в районе ключицы. Характер воздействий на них такой же.

Данный цикл следует выполнять 3-4 раза.

Да, чего и говорить, японцы преуспели даже в таком пикантном деле, как подтяжка и увеличение груди без каких-либо посторонних вмешательств. Японский массаж груди – явное тому подтверждение. Регулярно в течение двух-трех месяцев выполняйте стимуляцию точек по технике Шиацу и вы увидите, как в лучшую сторону изменится ваш бюст!