Как бороться с ревностью – советы психолога. Советы психолога: как избавиться от ревности мужчине и женщине

Вряд ли найдется такой человек, который бы не познал в своей жизни состояние ревности. Порой это чувство причиняет нестерпимые муки. Причем испытывают их не только ревнивцы. Страдают от этого и их вторые половинки. Нередко подобное чувство становится настолько сильным, что разрушает брак и отношения пары.

Выдержать постоянные обиды и ссоры может далеко не каждый. Тому, кто чувствует, что из-за ревности жизнь становится просто невыносимой, следует срочно избавляться от нее. Это поможет спасти отношения, а также укрепить их.

Причины проблемы

Что вызывает это чувство? Почему женщины часто к своим подругам, а мужчины - жен к незнакомцам? Откуда берется это состояние? Среди основных причин его возникновения психологи выделяют:

Неуверенность не только в отношениях, но и в себе;

Страх потери того, кого любишь;

Имеющееся чувство собственничества по отношению к партнеру, а также желание обладать монополией на его дела и личную жизнь;

Другие страхи и комплексы.

Чего же нет в списке, предлагаемом нам психологами? Конечно, любви! Из нее ревность не истекает. Основой подозрительности становится только страх. При этом постоянно возникающие вспышки ревности мешают любви. Они превращают отношения между людьми в череду страданий. Как избавиться от чувства ревности?

Осознание и оценивание

Психологи поясняют, что во время приступов ревности многие мужчины и женщины начинают вести так называемые шпионские игры. А именно:

• проверяют исходящие вызовы на телефоне;
• пытаются уловить запах чужого парфюма на одежде;
• каждый час звонят своему партнеру, чтобы удостовериться в том, что он находится именно там, где говорит;
• запрещают общаться с представителями противоположного пола и т.д.

Другими словами, ревнивцы стараются удержать своего партнера на самом коротком поводке, даже и не догадываясь о том, к чему ведет их эта подозрительность и недоверие.

Подсознательно люди считают, что таким поведением они устраняют проблему, а их действия служат интересам здоровых отношений между партнерами. Они думают, что устроенные ими «шпионские игры» укрепляют их уверенность во второй половинке. Ревнивцы считают, что делают все правильно, даже если при этом поднимается волна негативных эмоций и весьма частыми становятся ссоры по совершенно пустым поводам. Ведь супруги должны любить только друг друга и не пытаться изменять своему партнеру.

Некоторые люди начинают привыкать к такому положению дел. Для них ревность и любовь становятся неразлучными спутниками жизни. И многие даже научились мириться с подобным фактом. Однако делать этого не стоит. С паранойей необходимо бороться. У тех, кто знаком с этим состоянием, естественно, возникает вопрос: "Как?" Избавиться от ревности и недоверия, по советам психологов, можно следующим образом: во-первых, хорошенько оценить создавшуюся ситуацию и подумать, к чему приведет постоянное высказывание партнеру недоверия. Во-вторых, дать справедливую оценку своему поведению. Ведь получается, что ревнивец, боящийся лжи, сам окутывает имеющиеся отношения атмосферой подозрительности. Человек, которому страшно расстаться со своим партнером, старается постоянно контролировать каждый его шаг, обвиняя, создавая запреты и ругаясь. Разве это не приведёт к тому, чего хочется избежать?

По советам психолога, избавиться от ревности как можно эффективнее удается в случае осознания, что это чувство вовсе не способствует созданию долгих, здоровых и доверительных отношений. Человек, нагнетающий обстановку, только приближает то, чего он так сильно боится. Навязчивая идея в конце концов делает отношения настолько хрупкими, что партнер начинает отдаляться от того, кто постоянно его в чем-то подозревает.

После того как пришло осознание, необходимо переходить к действиям. При очередном приступе подозрительности не стоит хвататься за телефон второй половинки, чтобы проверить исходящие вызовы. Когда захочется это сделать, стоит сначала спросить себя о том, сможет ли это каким-либо образом помочь существующим отношениям. Выиграет ли от этого любовь? Станет ли проверка телефона препятствием к разрыву отношений, наступление которого и вызывает страх? В том случае, если на все эти три вопроса ответ будет однозначным: «Нет», - лучше удержаться от Не стоит проверять звонки и переписки.

Таким образом, на вопрос о том, как избавиться от чувства ревности, можно ответить так: "Дать этому разрушительному для личности и отношений чувству красный свет".

Конечно, только одно это принятое решение до конца устранить проблему не сможет. Но оно явится первым шагом на пути избавления от негативных эмоций, которые мешают человеку и вовсе ему не нужны.

Итак, относительно проблемы, как избавиться от ревности, советы психологов зачастую сходятся в одном: выбросить из головы то, что никак не может служить интересам любви.

Устранить страхи

Чтобы избавиться от чувства ревности, как советуют психологи, важно работать, в первую очередь, над самооценкой. не станет терзать себя подозрениями.

Если первый этап - осознание и оценивание поступков - пройден, но по-прежнему остается актуальным вопрос о том, как избавиться от ревности, психологи советуют пофантазировать. А именно, мысленно пройти через разрыв отношений и представить свое будущее. Стоит предположить, что будет, например, через год после расставания. Или спустя пять лет. Скорее всего, первые месяцы станут очень тяжелыми. Однако любой человек постепенно приходит в себя и через некоторое время заводит новые отношения, которые, вполне вероятно, будут лучше, чем прежние. Несмотря на то, что это не самый лучший сценарий, его сюжет все-таки не такой уж и страшный, как казалось в самом начале. Здесь необходимо быть реалистом и попытаться прокрутить возможные последствия в уме. Стоит подумать, каким образом можно будет выбраться из этой ситуации и как устроить свою жизнь дальше.

Как советуют психологи, избавиться от чувства ревности поможет принятие для себя правила - не стоит уж очень сильно привязываться к тому, что имеешь. На данный момент человек может быть уверен в том, что его отношения с партнером - самое важное в жизни. Однако это обман и отчасти иллюзии. Люди просто не могут оценить свои перспективы, что приводит к переоценке роли того, кто находится рядом.

При этом психологи вовсе не призывают быть равнодушным к своей второй половинке, детям, работе и т.д. То есть ко всему тому, что составляет основу существования человека. Они предлагают лишь перестать испытывать чувство болезненной привязанности, приносящее только страдания и страх.

Многие замужние дамы склонны подозревать своих супругов в неверности. Хотя порой для этого вообще нет никаких оснований. Им следует разобраться с тем, как избавиться от ревности к мужу. Советы психологов говорят женщинам о том, что тот, кто любит своего супруга, но постоянно живет в страхе утери этих отношений, счастливым быть не в состоянии. Разве можно в таком случае получать удовлетворение от общения с мужем? Вряд ли. Конечно, утрата отношений в будущем сделает женщину несчастной. Однако страх перед тем, что может наступить, не дает ей радоваться и той жизни, которая есть у нее в настоящем.

Легко ли навсегда избавиться от ревности? Как правило, нет. Но в мире существует мало невозможного. Для решения проблемы следует осознать, что страх утраты рождают сильные привязанности. Именно это и мешает людям наслаждаться настоящим. Не иметь сильной привязанности не означает не любить. Просто нужно более спокойно отнестись к тому факту, что вечным быть ничто не может. Другими словами, готовиться необходимо ко всему, но при этом наслаждаться тем, что есть сейчас.

Перестать сравнивать

Как избавиться женщине от ревности? Перестать думать о том, что ее партнер найдет более достойную, умную и красивую девушку.

Теперь рассмотрим, можно ли мужчине избавиться от ревности. Как советуют психологи, рекомендуется выкинуть из головы тревожные мысли о том, что вокруг его избранницы постоянно находятся более успешные представители сильного пола, один из которых может ей понравиться. Многие боятся именно этого. Люди начинают сравнивать себя с прочими представителями своего пола. Их охватывает страх от того, что у них появятся сильные конкуренты.

Не стоит сравнивать себя с другими людьми, и тогда будет меньше поводов искать советы о том, как избавиться от ревности мужчине или женщине. Нужно просто понять, что те, кого любят, соперников не имеют. Люди - это вовсе не товар, который предлагается на рынке. И союз не всегда строится исключительно исходя из потребительских свойств, то есть успешности, привлекательности, интеллекта и т.д.

Уже существующие отношения нельзя сравнивать с теми, которые только начинались. Они развились и перешли в нечто большее, чем страсть и влечение. С годами выработался настоящий капитал. Партнеры стали глубже понимать друг друга, начали находить решение своих проблем и делать выводы из совершенных ошибок. И это вещи настолько ценные, что обменять их просто так на что-либо еще нельзя. Другими словами, партнер любит свою вторую половинку не только за ее качества, но и за все то, что было в совместной жизни. Именно это и позволяет отвергнуть внимание более привлекательных и успешных людей.

Улучшать отношения

Хотите избавиться от ревности к жене или к мужу? Но как этого добиться? Просто проводить со своим партнером больше времени! При этом важно узнавать его желания, доверять ему и заботиться о нем. Рекомендуется пытаться прилагать совместные усилия для решения семейных проблем. Не стесняйтесь говорить партнеру о своих трудностях и становитесь более привлекательными друг для друга. В жизнь нужно вносить разнообразие и продолжать развивать отношения, никогда не останавливаясь на достигнутом. Ведь верность супругов - это результат надежного и крепкого союза.

Советы психологов о том, как женщине избавиться от ревности, гласят, что не стоит следить за мужем в поисках доказательств его измены. Даже их отсутствие ревность устранить не сможет. Через какое-то время это негативное чувство обязательно вспыхнет вновь. Исправить ситуацию позволят только Лишь в этом случае причин для возникновения подозрений будет намного меньше.
Для устранения разрушительного недоверия важно не превращать жизнь в мыльную оперу, а делать все, чтобы развивать существующие отношения.

Обуздать фантазию

Многие жены в тех случаях, когда супруг задерживается на работе, начинают мысленно представлять в ярчайших красках картины, как он развлекается с другой. В этом случае стоит воспользоваться следующим способом того, как избавиться от ревности к мужчине. Психологи советуют не давать ход своей фантазии. Лучше прислушаться к тем разумным аргументам, которые также непременно должны прийти в голову.

Буйство фантазии не позволит трезво оценить ситуацию. И если все же одного из супругов начинают одолевать приступы паранойи, то психологи советуют придерживаться правила, гласящего, что первая мысль является неправильной до тех пор, пока не будет доказано обратное.

Подобное можно назвать презумпцией невиновности. Подобный принцип помогает обуздать многие эмоции и дать правильную оценку сложившейся ситуации.

Именно поэтому специалисты рекомендуют не поддаваться внезапному чувству и успокоить свой ум. Ведь человеку, охваченному тревогой и беспокойством, в голову ничего хорошего не придет. В такой ситуации потребуется переключить свое внимание на что-нибудь другое и не давать воли фантазии. О проблеме можно начинать думать только после того, как станет понятно, что мысли пришли в порядок.

Жить своей жизнью

Психологи дают и другие советы, как избавиться от ревности к жене или к мужу. Часто поводом для возникновения этого негативного чувства становится зацикленность одного из супругов на жизни другого. Происходит это чаще всего по причине отсутствия личных интересов.

Подобное может относиться не только к ревности, но и к строгому контролю над детьми со стороны, как правило, мам. Однако стоит иметь в виду, что бесконечное вмешательство в жизнь близкого человека не делает счастливыми обе стороны. Как избежать этого? Вносить в свою жизнь разнообразие. Найти увлечения. Конечно, хобби не должно стать поводом для игнорирования партнера. Это лишь источник понимания того, что мир огромен и в нем есть еще кое-что, кроме семьи. Это же нужно позволять делать и партнеру, а также дочери или сыну. Людям нужна свобода общения с коллегами, друзьями, а также с представителями противоположного пола. Здесь нужно показывать партнеру то, что вы полностью доверяете ему. Предоставляете определенную свободу и не зажимаете тиски контроля. Это позволит не относиться болезненно к своим отношениям, испытывать меньше страхов и страданий.

Делать противоположное

Чтобы избавиться от ревности, предпринимайте действия, противоположные тем, на которые подталкивает это чувство. Так, если муж видит, что его жена общается с незнакомым мужчиной на вечеринке, ему не следует злобно коситься, а затем устраивать скандал. Лучше подойти и вежливо познакомиться с этим человеком. Вполне вероятно, что он окажется всего лишь коллегой по работе, которого жена случайно встретила и не смогла просто так пройти мимо, исходя из соображений такта. Только в таком случае можно будет оценить абсурдность внезапно возникшей подозрительности.

Быть откровенным

Важно не терзаться скрытыми сомнениями, а напрямую спросить у партнера о том, что вызывает тревогу. Только не стоит облачать это в форму скандала. Лучше спокойно рассказать своей второй половинке об имеющихся подозрениях и послушать ответ. Но прежде чем сделать это, стоит еще раз оценить, насколько оправдано беспокойство. Ведь порой люди действуют исподтишка потому, что понимают абсурдность своих сомнений.

Что делать с этой проблемой женщине?

По каким бы причинам ни возникало подобное чувство, от него обязательно нужно избавляться, чтобы не разрушить сформировавшиеся отношения.

Избавится от ревности к парню или к мужу, как показывает практика, намного легче, если прислушаться к рекомендациям профессионалов, а именно:

Осознать, что в вашем характере и внешности есть множество таких черт, которые привлекли внимание именно этого мужчины;
- мысленно поменяться со своим спутником местами, представив, что это он, а не вы проверяет ваш телефон, устраивает скандалы после ваших встреч с подругами или в том случае, когда приходится задерживаться на работе;
- тем женщинам, которые находятся в статусе жены, не стоит переставать следить за своей внешностью;
- делать все возможное, чтобы иметь профессиональную или финансовую независимость, ведь часто ревность у женщин связана со страхом оказаться без денег, необходимых на существование.

Что делать мужчине?

Итак, женщины уже знают, как перестать ревновать мужа или парня. Однако в аналогичных советах нуждаются и представители сильного пола, испытывающие подобные чувства по отношению к своим избранницам. Как избавиться от ревности к девушке или к жене? Для этого психологи советуют следующее:

Не устраивать слежек и не пытаться повсеместно контролировать свою половинку (подобное недопустимо делать и женщине, а парень в такой ситуации выглядит просто жалко, при этом подобное поведение может натолкнуть избранницу на мысль о том, что с другим спутником жизни ей будет спокойнее);
- относиться к своей партнерше с лаской и пониманием, в таком случае женщина вряд ли станет изменять;
- постоянно работать над ростом собственной самооценки, ведь нередко парни ревнуют из-за того, что считают себя недостойными своей любимой;
- постараться найти для себя интересное занятие, которое позволит избавиться от навязчивых мыслей;
- проводить со своей избранницей как можно больше времени и даже попробовать встретиться с ее друзьями (это, скорее всего, даст понять, что беспокоиться не о чем);
- откровенно разговаривать с супругой или с девушкой о своих чувствах, попросив ее вести себя немного иначе в ситуациях, которые раздражают вас.

Что делать с ревностью к бывшему партнеру?

Вне зависимости от того, чем вызвано это чувство, его необходимо устранить, так как оно влечет за собой следующее:

Портит настроение;
- отвлекает от учебы или работы;
- мешает в устройстве личной жизни;
- совершенно бесцельно отнимает силы и время;
- формирует своеобразную зависимость.

Рассмотрим, как избавиться от ревности к бывшему партнеру:

Уехать куда-нибудь на выходные, чтобы хотя бы просто прогуляться по другому городу, побывать в новых местах, сделать множество фотографий и оставить свой комментарий в социальных сетях;
- заняться организацией любого полезного проекта, например, начать помогать ближайшему приюту для животных;
- баловать себя, воплотив в жизнь желания, которые доставят удовольствие;
- как можно меньше времени проводить в раздумьях и в одиночестве, нанося визиты друзьям и просто знакомым.

Конечно, для избавления от горестного чувства могут быть предприняты и другие действия. У всех у них должен быть один принцип: больше дел, активности и движений. Но даже в том случае, если ни один из вышеперечисленных советов для побега от ревности не подходит, к проблеме вполне реально подойти и с другой стороны. Например, может быть занята выжидательная позиция. Это особенно актуально в тех случаях, когда ревность не настолько велика, чтобы серьезно мешать жизни. Необходимо понять, чего же делать вовсе не надо. И эти советы нужно не только запомнить, но и достаточно скрупулезно им следовать. Итак, не стоит:

Начинать злоупотреблять спиртным, ведь есть риск просто спиться;
- бросаться тут же на поиски замены, так как в этом случае сложно сделать осознанный выбор, да и от чрезмерной активности потенциальные партнеры будут просто шарахаться;
- смотреть грустные фильмы и слушать такую же музыку, особенно если они напоминают бывшего парня или девушку (это вовсе не позволит избавиться от ревности и способно привести к злоупотреблению спиртным);
- наводить справки о бывшем партнере при встрече с общими знакомыми.

Если это возможно, то с прежним возлюбленным или с возлюбленной контактов нужно избегать вовсе. Это вполне реально, если вы только не учитесь вместе в вузе или не работаете в одном кабинете. Важно понимать, что прошлое является своеобразным грузом, мешающим двигаться дальше, а старые отношения не дают выстроиться новым. Для того чтобы продолжать жить полноценной жизнью, лучше перевернуть эту страницу и позволить себе начать писать новую историю.

Ревность — болезненное чувство, которое может затмить разум человека, а также породить злобу. Ревнивый мужчина пытается всеми силами доказать, что его жена ему изменяет. Он ощущает страх, беспомощность и негодование.

Основные причины ревности

• Ревность может возникнуть из-за страха. Мужчина боится потерять свою жену, потерять свою единственную любовь.
• Неуверенность в себе — также одна из причин страха. В своих отношениях мужчина должен быть уверен в любви своего партнера.
• Комплексы или другие страхи — это известные причины появления ревности к своей второй половинке.
• Зависимость от партнера, а в результате этого боязнь быть брошенным и остаться на всю жизнь одиноким.
• Подозрения, недоверия и опасения из-за прошлых измен своего партнера.

Как избавиться от ревности к жене

Для начала устраните все свои негативные эмоции, поскольку они будут мешать вам, трезво оценивать ситуацию. Заранее подготовьтесь к разговору со своей женой и попытайтесь быть откровенным.

1. Перестаньте сравнивать

Никогда не сравнивайте себя с другими мужчинами. Мужчине могут прийти в голову дурные мысли, что жена найдет себе другого, намного лучшего партнера, и вы останетесь одни. Вас охватывает страх конкуренции и возникает чувство ревности.

Ваша жена приняла вас таким, какой вы есть, и практически каждый человек имеет некую изюминку. Прекратите сравнивать себя с противоположным полом, становитесь лучше и старайтесь быть отличным мужем для своей жены.

2. Не спешите с выводами

Фразы из разговора, сплетни, фотографии не всегда могут означать, что жена вам изменяет. Для начала все выясните и хорошенько обдумайте.

Если после выяснения оказалось, что жена вам изменяет и ваша ревность возникла не просто так, то уже вам решать жить с этим человеком или нет.

Если вы так и не смогли ничего решить, то рекомендуется откровенно поговорить со своей женой и объяснить ей, что у вас на сердце. Расскажите ей подробно, что вы чувствуете, а также напрямую спросите об измене. Теперь наблюдайте за её реакцией и поведением. Так вы сможете определить, была ли ревность напрасной или нет.

3. Другие занятия

Чтобы избавиться от чувства ревности к жене, мужчине рекомендуется направить свою энергию в нужное русло. Вы можете начать заниматься спортом, чтобы выглядеть более привлекательным. Также найдите себе хобби, которое будет доставлять вам много радости. Не нужно постоянно обвинять супругу в измене или поведении.

У ваших отношениях должно быть взаимопонимание, а также поддержка. Улучшайте свои отношения, устраивайте жене приятные сюрпризы, а также всегда говорите комплименты.

4. Доверие

Самое главное это доверять своему партнеру. Ревность — это неприятное заболевание, от которого нужно избавляться. Вы должны научиться доверять своей жене, прекратить видеть в каждом её слове обман, не подслушивайте её разговоры и не проверяйте телефон.

Перестаньте подозревать супругу в чем-то плохом хотя бы несколько недель. Ревность за такой длительный промежуток времени должна исчезнуть. Если она не пропала, то рекомендуется сходить к психологу или откровенно поговорить на эту тему с женой.

5. Ваша жизнь

Самое главное — жить своей жизнью. Перестаньте постоянно лезть в жизнь своей жены. У вас должны быть собственные интересы и своя личная жизнь.

Прогулки с друзьями, походы на пикник, рыбалка, спортзал, бег и т.д. Все это должно присутствовать в вашей жизни, это не только будет отвлекать вас от чувства ревности, но и поможет найти новых друзей, увлечения и хобби. Попробуйте вернуть в свою жизнь разнообразие и у вас обязательно все получиться.

Такие небольшие советы помогут вам навсегда избавиться от ревности к жене, но если ревность уже стала обыденностью, то рекомендуется посетить хорошего психолога.

Как избавиться от ревности? — видео

Ревность, слабо или ярко выраженная, присуща всем людям на земле. В случае если же человек говорит, что он абсолютно не ревнив, это означает лишь то, что он обладает прочным порогом ревности, и человек просто не попадал в такие ситуации, при которых данный порог был бы пройден. Многие индивиды, большая часть из которых представляют прекрасный пол, поддерживают общепринятое мнение относительно того, что когда человек ревнует, это является прямым доказательством его любви
. Вспомните фразу: "Ревнует, Значит Любит". Увы, это далеко не так. Ревность и любовь даже не ходят рядом, они абсолютно противоположны друг другу. В истинной же сущности ревности лежит … эгоизм! Да, не любовь, а самый настоящий эгоизм, когда один человек каждый день закатывает другому сцены ревности только для того, чтобы этот другой принадлежал ему и никому более. В данном случае возлюбленный рассматривается человеком не как индивид, заслуживающий уважения, а как собственность. Но человек пришел в этот мир свободным, а потому он не может быть чьей-либо собственностью. Любовь предполагает не только взаимное духовное притяжение, но и уважение к правам человека - вот вам и доказательство того, что любовь и ревность не связаны друг с другом.
В случае если заглянуть в понятие ревности еще глубже, можно найти в ее основе еще одно человеческое чувство - зависть. Особенно зависть на почве ревности проявляется в семейных отношениях - если один из супругов не представляет никакого интереса для противоположного пола, а другой, напротив, отбоя от ухажеров не знает, у первого возникнет чувство зависти. И правда, ну как так - он такой красивый весь, и никому не нужен, а эта / этот …. Ну неужели он / она лучше, чем я? Все это перерастает в конфликт интересов, после чего семья рискует и вовсе разрушиться. Как правило, обделенный вниманием противоположного пола применяет к своей "Половинке" меры, направленные на снижение популярности среди противоположного пола - не выпускает из дому, не разрешает одевать красивые наряды, ограничивает доступ к телефону и т. д. человеку в голову не приходит мысль о том, что причина его раздражения может скрываться не в супруге, а в нем. Поэтому, вместо ограничения прав и свобод супруга ревнивцу следовало бы привести себя в порядок - заняться спортом, повысить общеобразовательский уровень, в общем, сделать все, чтобы привлечь к себе внимание противоположного пола.
Элемент ревности номер три - неуверенность в себе. Когда человек неуверен в себе, в своей привлекательности, состоятельности и т. д., он начинает из мелочей делать трагедию, придумывая ситуации жизни, которых нет, и не могло быть. Внимание! Только в том случае, если супруг приходит домой на час позже, чем обычно, ревнивый человек придумает сотни вариантов событий, в каждом их которых будет присутствовать элемент измены. И как бы человек не доказывал, что он верный и мысли об измене никогда не пробирались в его голову, это не будет служить аргументом для признания человека невиновным. В сущности же ситуации лежит не недовольство человека супругом / супругой, а недовольство самим собой. Он считает себя недостаточно хорошим для того, чтобы его / ее половинка не задумывалась об измене. Такие люди нередко программируют ситуацию измены с своем подсознании, думая об этого регулярно, во всех деталях и подробностях. Иными словами, люди занимаются душевным мазохизмом. И часто после этого срабатывает закон притяжения - о чем думаем, то и мы получаем. Не стоит удивляться измене, если вы думаете об измене. Просто когда человек думает об измене, все его действия приходят в соответствие с мыслями, и он начинает самостоятельно подталкивать свою "Половинку" к измене.
Ревность является ужасным качеством, способным в мгновение ока разрушить прекрасные отношения двух любящих сердец, которые строились годами. Прежде чем начать поиски способов борьбы с ревностью, рассмотрим главные причины этого чувства. Сразу оговоримся, что далеко не все причины кроются в партнере - большая их часть связана с самим ревнующим.
1. запрет самому себе на симпатию к противоположному полу. Как бы ни парадоксально это прозвучало, но данная причина не просто серьезна, она практически является главной причиной ревности. Суть ее заключается в том, что в каждом человеке заложена способность интересоваться противоположным полом. И если человек признает в себе эту способность, он будет признавать право своего партнера нравиться другим людям противоположного пола. Но когда человек полагает, что кроме партнера у него никто не должен вызывать симпатию, он требует того же самого от партнера. Однако партнер редко пойдет на соблюдение данного условия, особенно если сам партнер признает право других людей на то, чтобы нравиться. В результате противоречий возникает ревность.
2. травмирующий психику опыт. В данном случае речь идет не об опыте самого человека, а об опыте его родителей. Одна из травмирующих психику ситуаций: родители ребенка разошлись, после чего мать начала приводить в дом мужчин одного за другим, объясняя ребенку это тем, что она выберет самого богатого из них. И вот, подрастая, человек начинает изводить собственного партнера многочисленными обвинениями в измене безо всякого повода только потому, что ему кажется, будто вокруг партнера ходят множество людей с большим уровнем достатка, нежели у него самого.
3. желание быть единоличным собственником. Когда влюбленная пара только начинает встречаться, каждый из партнеров признает право другого на свободу действий, они знают, что имеют одинаковые права и никто никому не принадлежит. Однако уже в семейной жизни начинает активно проявляться собственничество, один партнер (либо оба одновременно) заявляет на другого абсолютные права - определяет за него, как ему ходить и куда, что одевать, с кем общаться, и даже где ему спать. Безусловно ни один нормальный партнер не выдержит к себе подобного отношения и будет продолжать жить с полным осознанием своего права на собственное мнение в личных вопросах. Не желая уступать, партнер - "Собственник" начинает регулярно устраивать сцены ревности. Часто, не соглашаясь с ролью собственности, объект ревности уходит из семьи в поисках партнера, который будет уважать его / ее в первую очередь как человека, а не как какой-то предмет.
4. собственное желание измены. Человек не всегда это может осознавать, но именно его желание изменить партнеру может стать причиной обвинения партнера в измене. В случае если у пары нелегкий период, партнер вполне может захотеть легкой интрижки на стороне. Однако желание изменять связывается у человека с сильным чувством вины, и потому данное желание не признается, а приписывается партнеру. Человеку начинает казаться, что партнер слишком замкнутый и отстраненный. Он думает: "а почему он такой странный? Наверное у него / нее кто-то есть! Ну тогда и мне нужно кого-нибудь найти. 5. постоянные провокации со стороны партнера. Вам кажется, что ваш партнер в общении с противоположным полом ведет себя вызывающе и чрезмерно флиртует с другими? Проверьте еще раз - не преувеличиваете ли вы масштабы проблемы. Лишь в том случае, если же это - правда, значит, следует серьезно разобраться в ваших отношениях.
Нет сомнений в том, что от ревности следует избавляться, и чем раньше, тем лучше. Однако, так как причины ревности у мужчин и у женщин существенно отличаются, рекомендации по избавлению от чувства ревности следует рассматривать в разрезе полов. Итак, переходим к рассмотрению советов по борьбе с ревностью для мужчин:
1. перестаньте рассматривать вашу партнершу как собственность. Все мужчины по сути своей собственники - чувство собственности у мужчин является более ярко выраженным, нежели у представительниц прекрасной половины. Помните, что человек, которого вы считаете (без какого-либо реального на то права) своей собственностью, также как и вы обладает чувством собственного достоинства, и он не будет мириться с ролью "Собственности", что приведет к многочисленным конфликтам? А разве они вам нужны? Постарайтесь взглянуть на близкого вам человека не как на вещь, а на как равного себе пр 6 едставителя общества, обладающего своими правами. Одно из таких прав - право на свободу. К нему относится право на выбор способа проведения свободного времени по собственному желанию. И если вы не позволите близкому вам человеку реализовать это право, находясь рядом с вами, он реализует это право без вас. Поэтому, если вам действительно важен близкий человек, не стоит ограничивать его свободу действий, тем более упрекать его за это.
Многие союзы, создававшиеся годами, распадались исключительно из-за того, что один из партнеров не мог больше терпеть постоянные проявления чувства собственности по отношению к себе. Никому не нравится отчитываться за каждый сделанный шаг. Позвольте человеку самостоятельно делать выбор, не покушаясь на его право проведения досуга по собственному желанию. Помните: человек (тем более самый близкий для вас) - это не вещь. Это - личность! Поэтому чувство собственности по отношению к близкому человеку вы можете проявлять где-то глубоко внутри себя, не давая выходу этого чувства наружу.
2. работайте над повышением собственной самооценки. Очень часто причиной ревности становится низкая самооценка мужчины. Мужчина часто начинает думать о том, что он недостоин женщины, недостаточно хорош для нее. Это приведет к серьезному ухудшению настроения мужчины, что отразится на отношении женщины к нему. Мы есть то, во что мы верим. Только в том случае, если мужчина верит, что недостоин женщины, значит, и сама женщина вскоре поймет это, ибо все поведение мужчины с низкой самооценкой будет показывать - он недостоин! Такому мужчине следует поверить в то, что он великолепен, и что находящаяся рядом с ним женщина видит и ценит это. Чаще всего проблему низкой самооценки создает себе сам человек, создавая в своей голове мысли о собственных недостатках, которые чаще всего не имеют под собой никаких реальных доводов. Потому и решать эту проблему человек должен сам, определив мысли, крутящиеся в его голове, научившись их контролировать и менять на позитивные мысли о самом себе.
Не стоит впадать в отчаяние в случае, если ваша женщина начинает общаться с более состоятельным и успешным мужчиной, чем вы сами. Это далеко не всегда свидетельствует о том, что ей плохо с вами и она предпочитает общество мужчин другого типа. Измените вектор собственных мыслей. Подумайте о том, что, несмотря на общение с другими мужчинами эта женщина остается рядом с вами, а это свидетельствует о вашей неповторимости и уникальности. Напротив, очень хорошо, если вашей дамой интересуются другие мужчины - так вы еще больше поймете, какой клад вам достался, и будете оберегать его.
3. спокойнее относитесь к ситуации, когда ваша женщина хвалит других мужчин. Многие мужчины, слыша из уст своих дам слова похвалы или восхищения, адресованные не им, а другим особям мужского пола, начинают закипать от злости и негодования. Они думают: "это как же так? Она хвалит еще кого-то, кроме меня! Это невиданная наглость! И в этот же миг мужчиной овладевает сильнейшее чувство ревности и обиды, а также желание сделать с объектом похвалы что-либо неприятное.
Тем не менее, если разобраться в ситуации глубже, в данном поступке женщин нет ничего криминального. Просто женщины - существа более наблюдательные и внимательные к мелочам, нежели мужчины. Женщины делают комплименты другим людям со значительно большим энтузиазмом, чем представители сильной половины человечества. И, наверняка, делая комплименты другому человеку она ни капли не хотела обидеть вас, задев ваше самолюбие. Поэтому относитесь к ситуации проще - и легче станет на душе.
4. берегитесь маниакальной ревности. Никакие былые заслуги перед женщиной и ваши прекрасные качества не спасут пару от расставания, если мужчина будет проявлять по отношению к женщине маниакальную ревность. Маниакальная ревность - это особо опасный вид ревности, когда один человек постоянно мучает другого своими домыслами и догадками об измене, которой в действительности нет и быть не может. Маниакальная ревность способна уничтожить даже самые крепкие и, на первый взгляд, вечные союзы мужчины и женщины. Ни одной женщине не понравится, если ее избранник будет устраивать ей истерики по каждой мелочи, задавая вопросы "где была? ", "С кем была? ", "Куда ходила и зачем? И при этом, даже получив веские аргументы в пользу своей невиновности, женщина будет незаслуженно "Облита Грязью".
Перестаньте контролировать каждый шаг женщины и, если вас просто распирает от желания закатить скандал с целью выяснения интересующего вас вопроса (где и с кем была ваша возлюбленная), лучше просто спокойно спросить ее об этом и, выслушав ответ, детально проанализировать его, и только после этого делать какие-либо выводы. Лишь в том случае, если же маниакальная ревность настолько сильна, что вы не способны мирно обдумать полученную информацию и сразу бросаетесь в словесную перепалку, то вам лучше обратиться за профессиональной консультацией к психологу. Главное не затягивать с решением проблемы маниакальной ревности, если находящийся рядом с вами человек дорог вам. В противном случае вы рискуете потерять его насовсем.
5. не дайте ревности похитить вашу энергию. Жизненная энергия человека вещи приходящая и уходящая. Она накапливается в человеке для свершения благих дел для самого человека и общества в целом. В течение дня мы может тратить свою энергию на что угодно главное, чтобы она не была потрачена человеком впустую. Когда человек проявляет чувство ревности, он теряет огромный запас своих жизненных сил вследствие стресса, который испытывают человеческие нервы. А что ревность человеку полезного приносит? Да абсолютно ничего. Правда, некоторые представительницы слабого пола считают, что ревность мужчины является прямым доказательством его любви. Благо, людей мыслящих подобным образом меньшинство. Также следует помнить о том, что ревность забирает у человека не только жизненные силы, но и время, которое потом тратиться на восстановление жизненной энергии.
6. не ревнуйте свою женщину к ее бывшим пассиям. Постоянное терзание партнерши относительно всех мужчин, с которыми у нее были отношения, ни к чему хорошему не приведут. Зачем вообще возвращаться к прошлому - разве вы сами безгрешны? Разве вы сидели спокойно 25 лет у окна и ждали ее, единственную, не оказывая внимания другим женщинам? Только в том случае, если вас тревожат отношения вашей дамы с мужчинами, которые были у нее до вас, вам нужно откровенно без скандалов поговорить с ней об этом, дабы выяснить все интересующие вас вопросы, окончательно расставив все точки над "и". После этого не возвращайтесь к разговору с женщиной на эту тему никогда - не портите ни ее нервную систему, ни вашу.
7. ни в коем случае не пытайтесь отплатить партнерше "той же Монетой". В случае если мужчине кажется, что его партнерша ему изменяет, у него может появиться естественное желание отомстить. При этом он может не совладать с этим желанием, реализовав его с женщиной, к которой он не питает никаких чувств. Данный шаг - прямой путь вколотить последний гвоздь в гроб безжалостно уничтоженных, и когда-то очень перспективных отношений.
Сперва выясните, действительно ли ваша партнерша изменяет вам, а уже потом, когда вы будете иметь неопровержимые доказательства ее вины, принимайте решение - мстить или не мстить. Только пусть это решение будет взвешенным и реально обдуманным. Только в том случае, если вы очень дорожите этим человеком, лучше все-таки не мстить таким жестоким способом. Выясните причины, подвигнувшие партнершу на необдуманный шаг к измене, дабы измениться и не повторять подобных ошибок в дальнейшем. В том случае, если же выясниться (а вероятность этого очень высока) что измена вашей партнерши надумана вами, то ни о какой мести не может быть и речи. То, что вы подозреваете партнершу в измене - в первую очередь ваши проблемы, которые становятся проблемами вашей партнерши в результате совершения вами скоропалительных действий.
8. не вздумайте закатывать партнерше истерики и применять по отношению к ней рукоприкладство. Объяснения тут излишни - 99, 9% здравомыслящих женщин развернутся и уйдут от такого человека навсегда.
9. ни в коем случае не доверяйте информации об измене вашей женщины из непроверенных источников. В случае если вам позвонил ваш коллега и сказал, что видел вчера в кафе какого-то типа вместе с вашей дамой, не стоит тут же закатывать скандал, .

Вряд ли найдется хотя бы один человек, который не испытывал чувства ревности. Ревновать можно не только к противоположному полу, но и к близкому окружению - родственникам, друзьям, детям, а также к его увлечениям и даже к домашним питомцам. От этого неприятного чувства страдают не только сам ревнивец и его вторая половинка, а порой и окружающие. Оно способно разрушить самые прочные отношения и подорвать здоровье. Чтобы этого не произошло, нужно постараться избавиться от негативного чувства, хотя сделать это очень сложно.

Почему возникает ревность?

Ревнует, значит, любит - неверное утверждение. Между ревностью и искренними светлыми чувствами нет ничего общего. Любовь предполагает доверие и свободу выбора, а ревность является полностью противоположным понятием. Чаще всего в основе этого явления лежат причины психологического характера:

• Неуверенность в себе.
• Страх потери.
• Наличие комплексов.
• Проявление собственничества по отношению к партнеру.

Очень сильно ревнуют неуверенные в себе люди, которые зависят от партнера, или наоборот, слишком самодостаточные, считающие другого человека своей собственностью. Истоки ревности нужно искать в детстве. Это чувство связано с соперничеством и обычно оно развивается между братьями и сестрами. Каждый из детей претендует стать лучшим для родителей и начинает соревноваться в достижениях или пользуется манипуляциями.

Дети, которые получили достаточно любви и тепла от родителей, обычно легко избавляются от ревности во взрослой жизни. Исключения могут составить избалованные дети, которые начинают считать близких людей своей собственностью. При недостатке любви в детстве происходит искажение в развитии личности. Во взрослом возрасте человек продолжает соревноваться с вымышленными соперниками и считает, что его не любят.

Стать причиной ревности может модель поведения родителей, где один партнер изменял другому. В результате у ребенка формируется понятие, что и его обязательно обманут, поэтому проявлением ревности во взрослой жизни он пытается предотвратить эту ситуацию.

Слишком тесные отношения в семье влияют на развитие ребенка не менее негативно. Если родители воспринимают дочь или сына как часть себя и оставляют ему мало пространства для собственного роста и развития, то, повзрослев, он также будет относиться к своим избранникам. Такое поведение является нормальным, когда ребенок еще очень маленький и становится патологическим в возрасте от 3-х лет.

Беспокойные, требовательные и постоянно контролирующие родители нарушают личностные границы ребенка и создают стереотип поведения, который впоследствии передается из одного поколения в другое. Усвоив модель, принятую в его семье, малыш, повзрослев, переносит ее в свою семейную жизнь.

Как избавиться от мужа

Осознание и оценка ситуации

Чтобы справиться с эмоциями, человек должен осознать наличие проблемы. Во время приступов ревности мужчины и женщины начинают следить за супругом. Они выполняют ряд действий негативного характера, показывая свое недоверие к партнеру:

• Проверяют мобильный телефон.
• Каждый час звонят, чтобы определить местоположение мужа или жены.
• Пытаются уловить запах чужого парфюма на одежде.
• Ограничивают общение супруга с противоположным полом.

Ревнивцы пытаются держать партнеров на коротком поводке, полностью контролируя их. Они даже не догадываются, что подозрительность и недоверие рано или поздно приведут к полному разрыву отношений или настоящей измене супруга. Подсознательно они считают, что такие действия способствуют устранению проблемы и укреплению союза.

Люди, склонные к ревности, часто устраивают ссоры и конфликтные ситуации на ровном месте. Некоторые партнеры привыкают к подобному положению дел и считают любовь и ревность неразлучными спутниками. Но такие отношения между супругами не являются нормальными и с негативным чувством нужно бороться.

Как побороть чувство ревности?

Искоренить чувство ревности сложно, но под силу каждому человеку. Ревнивец должен оценить масштаб проблемы и подумать, к чему приведет его постоянное недоверие. Человек, который боится лжи, сам окутывает отношения атмосферой подозрительности и способствует их разрушению. Если постоянно обвинять партнера, контролировать каждый его шаг, ругаться и создавать запреты, то в скором времени все самое «страшное» станет реальностью . Жертва ревности просто захочет доказать свою независимость и свободу выбора на подсознательном уровне или начнет отдаляться от человека, который излучает только негатив.

После того как ревнивец смог осознать наличие проблемы, можно переходить к действиям. При очередном приступе ревности нужно научиться контролировать свои мысли и поступки. Не стоит хвататься за телефон супруга или девушки для проверки количества вызовов. Когда захочется это сделать, стоит задаться вопросом, как это поможет в данной ситуации. Неужели после этого любовь станет крепче, а отношения гармоничнее? Не стоит просматривать переписку партнера в социальных сетях.

Если человек желает сохранить союз и укрепить его, нужно отказаться от того, что действует на них разрушающе. Это могут быть не только негативные поступки, но и мысли или эмоции, которые способны разбить самый прочный союз. Чтобы навсегда к парню или девушке, потребуется проделать большую и длительную работу над собой. Для этого нужно следовать советам психологов:

• Устранить страхи. Следует представить, что разрыв отношений неизбежен. Сначала будет тяжело, но затем человек приходит в норму и начинает новые отношения, которые оказываются лучше прежних. Пусть это не самый оптимальный сценарий развития отношений, но и не такой страшный, как это казалось вначале. Ревнивцу нужно дать волю фантазии и представить, как бы он построил свою жизнь без нынешней второй половинки. Это поможет избавиться от ревности к прошлому мужа или супруги и не бояться разрыва отношений.
• Повышать самооценку. Успешные и уверенные в себе личности не терзаются подозрениями. Формула «я самая лучшая и привлекательная» действуют до сих пор. Человек должен искренне поверить в свое совершенство и научиться любить себя.
• Отказаться от привязанностей. В жизни нет ничего вечного, и не стоит сильно привязываться к тому, что есть в жизни на данный момент. Многие ревнивцы уверены, что самое главное - это отношения, которые они имеют, но это является обманом и иллюзией. Такие люди не могут правильно оценить свои перспективы. Но и быть равнодушным к мужу, жене или детям не стоит - нужно просто избавиться от чувства болезненной привязанности.
• Отказаться от собственичества. Именно собственники могут ревновать к ребенку от первого брака, другу или бывшей супруге. С самого начала построения отношений партнеры должны иметь свое личное пространство и интересы. Муж или жена не являются ничьей собственностью и имеют право на реализацию и самосовершенствование.
• Жить своей жизнью. Победить ревность не получится до тех пор, пока человек не обретет собственные интересы. Обычно неприятное чувство возникает из-за зацикленности на своем супруге. Основная причина этого - отсутствие собственных интересов. Бесконечное вмешательство в жизнь другого человека и контроль над ним не поможет в построении счастливых отношений. Нужно понимать, что мир огромен, и в нем есть много интересного и увлекательного помимо семьи. Свобода нужна не только вторым половинкам, но и детям, коллегам и друзьям.
• Перестать сравнивать себя с другими. Не стоит думать, что любимый человек найдет нового партнера или уйдет к подруге, которая более успешна и красива. Нужно понимать, что союзы строятся, исходя из других критериев. Нельзя сравнивать существующие отношения с теми, которые были в самом начале. Партнеры научились понимать друг друга и вместе решать проблемы, что является существенным плюсом и что на начальном этапе невозможно в новом союзе.
• Улучшать отношения. Чтобы преодолеть чувство ревности, нужно проводить больше времени со своим партнером. У пары должны быть общие увлечения и интересы. Важно знать желания близкого человека, доверять ему и заботиться. Семейные проблемы нужно решать сообща. Нельзя останавливаться на достигнутом, надо каждый день развивать отношения.
• Обуздать фантазию. Многие ревнивцы, когда партнер задерживается, начинают представлять, как он развлекается с любовником или любовницей или бывшей пассией. Не стоит давать ход таким фантазиям, а нужно трезво оценивать ситуацию. Согласно исследованиям психологов, человек сам управляет своими мыслями и наделяет их каким-либо значением. Если возникает сильная ревность к бывшему, следует считать эти мысли неверными до тех пор, пока нельзя доказать обратное. Лучше переключить внимание на что-то другое и не давать волю эмоциям.
• Быть откровенным. Не стоит терзать себя сомнениями, если мучает ревность к бывшему партнеру. Нужно напрямую спросить у мужа или жены о том, что вызывает чувство тревоги. Однако это должно происходить в спокойной обстановке и не сопровождаться скандалом.

Причиной ревности чаще всего является сильная эмоциональная зависимость, которая приводит к снижению собственной самооценки и иным психологическим проблемам. Важно понимать, что каждый человек - это личность, которая нуждается в свободе и праве выбора. Не нужно жить чужой жизнью и контролировать других. Следует быть уверенным в себе человеком и не зависеть от партнера ни материально, ни морально и самостоятельно строить свою жизнь.

Трудно найти замужнюю женщину, которая бы ни разу в жизни не почувствовала укола ревности к своему мужу. Этому не стоит удивляться, ибо такое может произойти со всяким. Гораздо хуже, когда ревность становится неотъемлемой частью отношений, делая жизнь обоих невыносимой, разрывая душу и не отступая ни днём, ни ночью. В этом случае ревность превращается в большую проблему, способную разбить любую любовь. Чтобы этого не допустить, каждой женщине нужно знать заранее, как избавиться от чувства ревности к мужу, пока она не разрушила брак.

Ревности к бывшим возлюбленным мужа

Один из частых видов женской ревности направлен в прошлое. Очень часто многие жёны планомерно сами, будто специально, изыскивают мотивы для подобной ревности. Дальше это превращается в мазохизм, поскольку женщина начинает упиваться своим страданием. Она начинает штудировать страницы социальных сетей его бывших возлюбленных, читать комментарии, рассматривать подолгу их совместные старые фотографии, сравнивать с ними себя. А если муж в разговоре неосторожно упомянет о бывших отношениях, то уж тут ревнивицу захлёстывает буря эмоций, неизбежно перерастающих в скандалы.

Как же перестать ревновать к прошлому мужа? Отбросив ненужные эмоции, женщине следует вспомнить, что сейчас он любит и заботится только о ней, и именно с ней намерен провести последующие годы. На прошлое каждый имеет право, ведь и у самой ревнивицы наверняка в молодости были романы, которые давным-давно поросли быльём. Наверняка и у мужа та же ситуация. В конце концов, выбрав её, он должен был закончить прежние связи.

Ошибкой будет мучить его расспросами о его прошлых знакомствах, и уж тем более, словесно унижать их перед ним. Если в первом случае жена сделает больно себе, лишь разбередив костёр ревности, то во втором может отшатнуть от себя мужа. Ведь она пытается опорочить его прежнюю жизнь, в которой также были счастливые моменты. Просто нужно относиться к этой странице жизни, как к перевёрнутой.

Ревность к подругам мужа

Многие общительные мужчины имеют друзей и среди женского пола: подруги детства, одноклассницы, часто коллеги по работе. Они переписываются с ним, часто звонят и делятся своими проблемами, которые иногда ему приходится и решать. Подобный расклад некоторым жёнам не позволяет смотреть на это индифферентно. В душу проникают скользкие подозрения – а может, между ними что-то было (уже есть или наверняка случится). Каждый такой контакт превращается в серьёзное испытание для семейных отношений. А при встрече с подругами мужа ревнивая жена готова вцепиться им в волосы и на месте решить мнимую проблему.

Тут и возникает задача, как справиться с ревностью к мужу. Ревнивой жене нужно понять, что она не сможет не выпускать любимого из дома, посадив его под арест, чтобы он мог общаться лишь с нею и видеть только её. Любовь может быть построена только на доверии. Ведь нередко по работе людям обоих полов приходится часто общаться между собою. Бывают и случаи, когда крепкая дружба между мужчиной и женщиной закладывается еще в молодом возрасте, не перерастая в любовь, тогда не стоит к его подруге относиться, как к сопернице.

Если же жене покажется, что общение мужа с подругами угрожает семейным отношениям, то лучше поговорить с ним об этом откровенно. Беспокойство всегда дойдёт до сердца любящего мужчины, и он найдёт способ развеять переживания своей половины. Лишь делать это следует рассудительно и спокойно, тогда это не только не оттолкнёт его, но и укрепит семейные узы.

Видео о том, как избавится от ревности к мужу

Ревность к работе мужа

Ревностью к работе чаще всего страдают сидящие в декрете дома женщины или домохозяйки. Целыми днями муж пропадает на работе, домой возвращается усталый и уже не может уделить жене должного внимания. Даже его разговоры часто сводятся к работе, в то время как воркования жены о домашних хлопотах его мало занимают. На этом фоне могут возникать обиды и различные подозрения: муж перестал ценить супругу как прежде, а на работе ему просто интереснее, чем дома. Постепенно это приводит к семейным конфликтам, и вновь маячит проблема, как побороть ревность к мужу.

Нужно понять, что работа является неотъемлемой частью жизни любого достойного мужчины, ведь на нём лежит задача обеспечивать семью, ему необходимо построить карьеру и самореализоваться. В конечном итоге, он это делает, прежде всего, для семьи, а, значит, и жены.

А вернувшись усталым с работы, он вправе рассчитывать на улыбку жены и хочет чувствовать, что дома его ждут. Его отсутствие лучше воспринимать, как возможность сделать всю домашнюю работу, заняться ребёнком и собой, пообщаться с подругами. Ну а если ситуация и вовсе неразрешимая, стоит подумать о том, как избавиться от зависимости от мужа .

Ревность к увлечениям мужа

В современных семьях часто бывает так, что по возвращении с работы мужа всецело поглощает Интернет, а в выходные он уезжает с друзьями на рыбалку, или идёт на спортивные соревнования. В этих случаях также часто просыпается ревность: жена целый день скучает, строит планы, как провести время вместе, но муж предпочитает им собственные развлечения. Здесь легко рождаются обиды на мужа , перерастающие со временем в ссоры и взаимные претензии.

Как избавиться от ревности к мужу в таком случае – просто посмотреть на себя со стороны. Жене полезно вспомнить, приходится ли ей отпрашиваться у мужа, чтобы встретиться и поболтать с подружками, не проводит ли и она много времени за просмотром очередного сериала или общаясь на форумах. Ведь даже у состоящих в браке людей обязательно должно оставаться свободное пространство, свои интересы, увлечения и друзья. Если бы мир супругов замкнулся только на них, то довольно скоро обоим стало бы скучно, иссякли бы темы для разговоров.

Поэтому хобби мужа лучше воспринимать как его собственную неотъемлемую часть. Его увлечения и желание провести с друзьями время не лишают женщину его любви, поэтому ему следует доверять.

Разумеется, бывают всякие ситуации и иногда ревность оказывается не беспочвенной, находя для себя веские основания. В таких случаях убить её в себе очень непросто, а иногда даже и не следует этого делать. Нужно не разрушать себя изнутри подозрениями, а научиться общаться с партнёром. Ведь муж – ближайший человек, кому как не ему понять и развеять все страхи супруги.

Замените ревность восхищением

Часто ревность вызывается положительными качествами супруга, которые отсутствуют у ревнующей стороны. В таком случае разрушительную силу ревности можно преобразовать в стимул к самосовершенствованию, стремясь воспитать эти качества и у себя. Увидев стройную секретаршу мужа, можно сподвигнуться на занятия фитнесом. А услышав его восхищение деловитостью начальницы, развить такую же у себя. А если муж задержал взгляд на ухоженной дамочке, можно обновить гардероб или зайти в парикмахерскую. Всегда полезно учиться положительным качествам у окружающих, тогда и воображаемая соперница превратится в советчика или учителя.

Видео о том, как справиться с ревностью к мужу

Краткая инструкция, как избавиться от ревности к мужу

• Нужно определить настоящую причину ревности, ведь, возможно, что вместо неверности мужа, женщина не удовлетворена собой и семейными отношениями. Необходимо по душам поговорить с мужем, обсудить воображаемые сложности, а не винить его в неверности. Вместо избавления от ревности это лишь принесёт взрыв отрицательных эмоций.
• Нельзя верить домыслам и сплетням, пусть коллеги или подруги дружно говорят про измену мужа. Часто окружающие могут использовать это в корыстных интересах. Прислушиваться стоит лишь к собственной интуиции, стремясь поддерживать в своей семье атмосферу уважения и взаимного доверия. Это прямой путь, чтобы забыть про нелепую ревность.
• Если даже супруга заметила, что её муж присматривается к девушкам, ей не стоит устраивать скандалов, а лучше попытаться понять, чего самой не хватает, чтобы сохранить внимание мужчины. Стоит заняться собой и предложить ему то, чего нет у его новых объектов интереса – умения быть заботливой и не менее красивой.
• Стоит развивать лучшие качества в себе, способные привлечь мужа еще теснее. Для этого нужно постоянно учиться, расти и совершенствоваться. Если женщина находится в состоянии непрерывного интеллектуального и творческого роста, то с ней мужу будет всегда интересно, и он и не подумает бросить её.

• Если же ревность перебороть не удаётся, и она превалирует над остальными стремлениями и чувствами, то тут уж придётся посетить психолога, способного ликвидировать тревожное состояние, найдя скрытый изъян в психике ревнивицы.

А Вы сталкивались с чрезмерной ревностью к мужу? Справились ли Вы с ней? Каким образом? Расскажите об этом в