Как и сколько гулять зимой с ребенком. Когда и сколько гулять с новорожденным

Прогулки с малышом доставляют невероятное количество радости: теплый ветерок, красочная природа и свежий воздух увлекают и расслабляют младенца, позволяя немного отдохнуть и маме. Ах да, это когда ребенок родился летом или весной: чтобы вывести малыша на улицу в холодное время года, придется разобраться в том, как и сколько гулять с новорожденным зимой, чтобы такой променад ни в коем случае не навредил неокрепшему организму.

Нужно ли гулять с младенцем зимой?

Вне зависимости от времени года и месяца прогулки на свежем воздухе просто необходимы новорожденным: они не только служат инструментом закалки и становления иммунитета, но и немного облегчают жизнь маме, стимулируя аппетит и регулируя график сна и активности. Свежий воздух и солнечный свет важны для подрастающего организма больше, чем для взрослого, но даже вам будет сложно провести в замкнутом помещении несколько дней или даже недель подряд. Так что даже если ваш малыш родился зимой, можно не ждать оттепели при условии соблюдения определенных условий.

Если здоровье ребенка ослаблено по причине преждевременных родов или болезни, то выход на улицу в холодное время года необходимо согласовать с врачом во избежание осложнений.

Когда можно начать гулять и как увеличивать длительность моционов?

Размышляя над тем, когда можно начинать гулять с новорожденным зимой, стоит отталкиваться от трех факторов: физиологического, погодного и психологического. Пренебрежение любым из них может превратить прогулку из полезной и укрепляющей в далекую от оздоровительной, даже если это и не проявится мгновенно.

Физиологический фактор.

Организм ребенка на второй недели жизни уже достаточно окреп, чтобы не принимать прогулку за стрессовую ситуацию, поэтому 14 дней является этакой датой по умолчанию для вашей первой прогулки. Но не стоит забывать, что все очень индивидуально. Крепким здоровым малышам вполне можно устраивать прогулки начиная с 9-го или даже 5-го дня, но в таком случае нужно строго учитывать два других фактора. И наоборот, с прогулками для слабых грудничков лучше повременить, дав им окрепнуть в течение нескольких дней или даже недели.

Кормление зимой на улице – что-то из жанра фантастики, поэтому прогулки должны укладываться в перерыв между кормлениями.

Погодный фактор.

Первая прогулка должна быть осуществлена при температуре не ниже -10˚, без сильного ветра или осадков и при умеренной влажности: чем более плавным и постепенным будет процесс привыкания и закаливания, тем меньше для грудничка риск заболеть. Впрочем, эти правила не сильно изменятся и для последующих выходов: единственное, температура может быть несколько ниже (до -20˚ в зависимости от здоровья малыша, длительности прогулки и погодных условий), ну и кружащий снег без метели тоже не сильно испортит променад.

Для первой прогулки будет достаточно 3-5 минут, если температура ниже -5˚, и 5-8 минут при температуре выше -5˚. С каждым следующим выходом время пребывания грудничка на улице нужно увеличивать, причем чем ниже температура, тем меньше минут можно прибавлять. Так, вместо летних 10-15 минут прибавки за раз вам будет необходимо оценить погодные условия и прибавить от 5 до 10 минут. К концу первого месяца жизни грудничок должен получать свои полтора часа пребывания на свежем воздухе ежедневно, а если погода позволяет, то и все два. При этом в зимнее время эти полтора часа лучше разбивать на 2-3 прогулки по 30-45 минут: так ребенок точно не переохладится даже при довольно низкой температуре.

Когда температура ниже -10˚, то можно немного отложить первый выход на улицу, дав детскому организму еще немного окрепнуть.

Психологический фактор.

Даже когда новорожденный крепок и здоров, а температура на улице располагает к первой ранней прогулке, не стоит сбрасывать со счетов последний фактор. Точно так же, как вам не понравилось бы оказаться посредине безграничного океана без малейшего чувства контроля ситуации, ребенку слишком большое пространство улицы может показаться пугающим и враждебным. В лучшем случае для неподготовленного грудничка это выльется в переизбыток информации и ощущений, который может остаться незамеченным, но непременно повлияет на психику. В худшем же разовьется страх, который, опять же, довольно сложно определить на первых неделях жизни, хотя через несколько месяцев нежелание гулять станет уже намного более очевидным. А если ребенок из-за психологического дискомфорта раскапризничается на улице в холодное время года, это вполне может обернуться серьезной болезнью. Вот почему лучше такого развития событий не допускать и на всякий случай иметь при себе соску.

Понаблюдайте за новорожденным: насколько он интересуется окружающим пространством, изучает ли его, капризничает ли, попадая в новые или редко посещаемые комнаты. Интерес малыша к миру вокруг сигнализирует о том, что можно начинать брать его на улицу.

Ребенок может не проявлять заметного интереса к пространству достаточно долго, и в таких случаях не рекомендуется слишком откладывать прогулки. Можно прибегнуть к помощи «шторки», ограничивающей обзор из коляски. Так младенец сможет получить достаточно свежего воздуха и в то же время чувствовать себя в безопасности.

Как одевать ребенка на прогулку?

Понятное дело, что зимой ребенка нужно одеть тепло, но в этом деле важно не перестараться: потея в слишком теплой одежде, он может легко заболеть. Когда вы видите, что ребенок раскраснелся, это явный признак того, что ему жарко и пора идти домой. Но при этом ножки и ручки малышей обычно замерзают быстрее, так что убедитесь, что они находятся в тепле.

Также учтите, что зимнюю шапку надевают только поверх чепчика, чтобы не вызвать раздражения на нежной коже, а в целом на ребенке должно быть на один слой больше одежды, чем на вас.

Ну и, конечно же, золотое правило: сначала одевайтесь сами, а потом уже одевайте ребенка, если не хотите, чтобы прогулка закончилась болезнью.

Балкон: за или против

Когда неопытные молодые мамы узнают о том, сколько гулять с ребенком зимой, у них иногда округляются глаза: 2-3 захода по 30 минут к первому месяцу жизни малыш должен получать ежедневно. А это значит, что шансы на то, что удастся заняться какими-то делами по дому или немного отдохнуть, начинает таять на глазах. И тут встает вопрос: можно ли заменить полноценную прогулку воздушными ваннами на балконе? Что ж, несмотря на то, что часто прибегать к такому способу все же не стоит, в «гулянии» на балконе нет ничего страшного.

Во-первых, балкон может стать идеальным местом для первой прогулки, когда температура на улице слишком низкая, и если вы хотите постепенно закалять своего малыша. Во-вторых, он выручает во всех непредвиденных ситуациях: то погода совсем не подходящая для прогулки, то мама себя нехорошо чувствует, то сам новорожденный раскапризничается. Конечно, при этом за ребенком нужно следить хотя бы при помощи радионяни. Важный момент: при «гулянии» на балконе ребенок должен быть одет так же, как и при прогулке на улице, иначе малыш может заболеть.

Если в вашей квартире нет балкона, но вам необходимо «погулять» с новорожденным внутри помещения, то открытое окно и сильное проветривание вполне может его заменить. Вот только в таком случае приодеться, как на прогулку, придется и вам, а количество слоев одежды на малыше нужно будет очень аккуратно подбирать опытным путем.

Даже зимой можно безопасно гулять с младенцем на свежем воздухе, не опасаясь за его здоровье и получая массу удовольствия, если следовать приведенным выше рекомендациям.

Свежий морозный воздух повышает аппетит, укрепляет иммунитет и способствует адаптации детского организма к холоду. Здоровый малыш должен регулярно бывать на улице. Но чтобы снежная погода шла на пользу, нужно знать, как одеть новорожденного на прогулку зимой, где и сколько гулять.

Молодые родители часто воспринимают холод, как злейшего врага своего крохи. Это заблуждение. На самом деле, если подружиться с морозом, он может принести немало пользы и ребенку, и вам. Более того, прохладный воздух является частью терапии при различных заболеваниях, и педиатры даже рекомендуют выносить малышей, которым нездоровится, на улицу. Естественно, после того, как миновала острая фаза заболевания.

Гулять, нельзя быть дома

Прогулка зимой с новорожденным не должна восприниматься взрослыми, как нечто опасное и сверхъестественное. Понятно, что вы стремитесь уберечь малыша от любых рисков. И в мороз, когда самому бы сидеть под одеялом, хочется как можно крепче прижать к себе кроху и греть, греть, греть… Но что действительно вредит ребенку, так это постоянное нахождение в квартире, где воздух пересушен отопительными коммуникациями. А вот мороз, если его грамотно «принимать», стимулирует развитие систем и органов, является профилактикой вирусных заболеваний. Почему еще рекомендованы прогулки с грудничком зимой?

Больше кислорода. Морозный воздух содержит на 30% больше кислорода, чем теплый.
Меньше вирусов. При этом содержание вирусов и бактерий в нем понижается, а некоторые вредоносные организмы гибнут или теряют способность к размножению. Именно поэтому рекомендуется зимой проветривать помещения, а любители морозных прогулок реже страдают сезонными заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем.
Целебные свойства. Холодный воздух укрепляет нервную систему, нормализует обмен веществ и гормональный фон. Мороз способен сжигать холестерин, улучшая работу сердца и сосудов.

Мороз способствует обновлению клеток, улучшает кожу, повышает гемоглобин, снимает усталость и помогает справиться со стрессом. Не это ли нужно молодой маме? А если учесть, что на морозе усиливается выработка гормона счастья, то отказываться от таких прогулок тем более нельзя.

«Шуба» для малыша

Даже самые скептически настроенные родители в итоге скорее согласятся с тем, что бывать на морозе крохе необходимо. Но тут же возникает ряд сопутствующих вопросов. И главный из них: «Как одевать новорожденного на прогулку зимой?»

Конечно, малышу должно быть тепло. Но не жарко, иначе он может вспотеть и переохладиться. Обратите внимание, что зимняя одежда для новорожденных должна быть натуральной - синтетика на морозе будет иметь эффект «стекла». Первой одевается мама, а уже потом наряжает малыша. Если изменить последовательность, то ребенок упреет.

Итак, собираем малыша во двор. В первую очередь посмотрите на градусник. Если столбик термометра опустился ниже −10-15°C, то лучше пока подождать с выходом. Если температура позволяет гулять, то утепляем малыша по слоеному принципу:

первый слой. Свежий памперс, слип и чепец из хлопчатобумажной ткани, а также носки из махры или шерсти. Носки одеваются поверх слипа;
второй слой. Закрытый комбинезон или слип из махры, флиса. Альтернативный вариант - штаны и кофта из аналогичных материалов или шерсти. Сверху рекомендуется надевать пинетки, поскольку ношение обуви младенцами не предусмотрено, а ноги требуют дополнительного утепления;
третий слой. Теплый ветрозащитный конверт или закрытый зимний комбинезон для новорожденного и шапка. Лучше всего, если эти вещи на овчине. Шапка должна быть на завязках и напоминать головной убор Печкина: ушанка хорошо защищает голову от ветра и мороза. Поверх комбинезона можно повязать шарф;
запасной слой. Если прогулка намечается при температуре ниже −10 °C, то рекомендуется дополнительно запеленать малыша в свернутый прямоугольником плед из флиса. Но опыт бывалых мам говорит, что дополнительное одеяло может понадобиться даже при небольшом морозе. Погода зимой переменчива, поэтому, выходя на улицу, всегда берите плед с собой. Такой запасной слой никогда не будет лишним.

Коляска должна соответствовать сезону: утепленный корпус и устойчивые, нескользящие колеса. Дополнительно следует утеплить люльку, постелив внутрь одеяло. Плюс нужна подушка, поскольку из-за большого количества одежды лежа в коляске голова малыша оказывается ниже туловища. Не забудьте о мелочах. Положите в мамину сумку коробок с простерилизованной пустышкой и носовой платок. А дождевик пригодится, если прогулку решит «разнообразить» мокрый снег.

Возраст делает погоду

Еще один немаловажный вопрос касается того, сколько можно гулять с грудничком зимой. Здесь все зависит от возраста малыша и погодных условий.

Безопасное время

Если ваш ребенок появился на свет зимой и это будет его первая прогулка, то выносить его на воздух рекомендуется не раньше, чем через 5-10 дней после выписки из роддома. Подобрать лучше день, когда мороз будет не сильнее −5°C.

Первый раз находится на улице не стоит дольше 5-10 минут, поэтому кроху можно выносить на руках, без коляски. Затем каждый день увеличивайте период прогулки на примерно на 10 минут.

В целом же, здоровому ребенку полезно бывать на свежем воздухе по 1,5-2 часа в день. Это время можно делить на части. Зимой основная прогулка должна проходить в середине дня: между 10:00 и 14:00.

В период сильного мороза или в регионах с суровыми зимами, лучше посоветоваться о режиме прогулок с педиатром. Возможно, их временно придется отложить или заменить «домашним» вариантом.

Гуляем… дома

Действительно, есть факторы, которые затрудняют выход крохи на улицу. Возможно, заболела мама. Или на улице сильные заносы. Еще одна проблема: семья живет на верхнем этаже, и женщина не может сама спустить коляску, а папа задерживается с работы…

Но кроха все равно не останется без свежего воздуха. Здесь на помощь придет балкон, куда можно выставить коляску с новорожденным. Если такой площадки нет, то можно открыть окна в любой другой комнате и так «прогулять» малыша. Только сквозняки устраните.

На балкон вы одеваете ребенка так же, как и на улицу. Продолжительность «домашней» прогулки может быть увеличена на усмотрение матери. Часто малыши засыпают на балконе. Маме не нужно быть все время рядом, но постоянно проверять, как там малыш, необходимо.

Чтобы нос не замерз

Есть факторы, позволяющие определить, комфортно ли ребенку в тех или иных погодных условиях. Многое скажет цвет лица. На морозе он может порозоветь и это нормально. А вот краснота свидетельствует, что малышу жарко. Бледная кожа - признак, что перемерз.

А еще постоянно трогайте нос. Если он теплый, значит, порядок. Холодный нос говорит о необходимости вернуться в дом и в следующий раз одеть дитя теплее.

Три правила для мамы

Родители иногда переживают, поскольку не знают, как гулять с новорожденным зимой. На самом деле, если взрослые правильно одели малыша и выбрали подходящий момент для прогулки, ничего сложного от них больше не требуется. Вот три основных правила, которых стоит придерживаться.

Выбрать безопасное место. Рядом не должно быть оживленных автомобильных дорог и вредных производств. Избегайте мест скопления бродячих животных. Оптимальный вариант - парк с детской площадкой, усыпанный деревьями.
Не уходить далеко от дома. В любой момент малыш потребует возвращения в квартиру. Он может проголодаться, а зимой грудь или бутылочку ему на улице не предложишь. Также может понадобиться заменить памперс. Даже обычный плач маму, которая только учится, как гулять с грудничком зимой, может испугать ее и заставить торопиться домой.
Провести время с пользой. Чаще всего груднички засыпают на прогулке. Маме лучше позаботиться о том, чтобы не скучать в это время. Познакомьтесь с другими девушками с колясками. Как вариант - возьмите в дорогу плеер. А блокнот и ручка могут пригодиться, чтобы составить список покупок или необходимых дел. Если мороз несильный, то можно пользоваться мобильным телефоном с интернет-подключением: когда еще вы выкроите время прочитать новости или «посидеть» на форуме молодых мам? Главное, сильно не отвлекаться и наблюдать за малышом.

А еще в переживаниях о том, во что одевать новорожденного на прогулку зимой, не забудьте утеплиться сами. У вас должна быть удобная, не промокающая и теплая обувь. Также особое внимание - рукам, которые постоянно мерзнут на поручне коляски.

Уже после первых нескольких прогулок, мама поймет, как одевать и сколько гулять с грудничком зимой. Сам ребенок подскажет вам, что ему понравилось, а что нужно изменить, добавить или убрать какой-то из элементов одежды. А чем старше будет становиться ваш карапуз, тем больше красок приобретет для вас зима. Снежки, катание на санках, создание снеговиков - прогулки станут не только полезными, но и веселыми.

Распечатать

Гулять с грудничком можно в любое время года

Прогулки с новорожденным - важная составляющая правильного ухода за ребенком. Они необходимы для хорошего самочувствия, профилактики аллергий и простуд и развития малыша в целом. Тем не менее первый выход с грудничком на улицу может оказаться для мамы непростой задачей. Мы расскажем, как и когда гулять с новорожденным в разное время года и на что обращать внимание.

Первая прогулка с новорожденным

Когда можно гулять с новорожденным после роддома? Если ребенок абсолютно здоров, нормально ест и хорошо себя чувствует, первый выход можно запланировать через 2 недели - этого срока придерживается большинство педиатров. 14 дней маленькому организму достаточно для первичной адаптации к новым условиям, изменениям температуры и другим внешним факторам, поэтому прогулка на улице не станет стрессом. Есть 3 вопроса, которые интересуют практически каждую молодую маму.

1. Как гулять с новорожденным?

В первый раз ребенка выносят на улицу на 10-15 минут. Для этого не понадобится коляска, малыша можно держать на руках, чтобы он чувствовал присутствие мамы и не испытывал страха. Продолжительность прогулки увеличивается на 5 минут каждый день.

2. Сколько нужно гулять с новорожденным?

Постепенно необходимо прийти к 2-3 часам прогулок в сутки в теплый сезон и к 1,5-2 - в холодный. На самом деле «разрешенного максимума» пребывания на улице нет, особенно если говорить о лете. Если родители хотят гулять дольше, нужно продумать кормление, брать с собой достаточное количество подгузников и влажных салфеток, помнить о сменной одежде, если вдруг погода изменится. Словом, если комфорт ребенка всегда в приоритете, то вреда от длительной прогулки не будет. Зимой лучше гулять по часу несколько раз в день.

Для самой первой прогулки коляска не нужна

3. Как одевать грудничка, чтобы гулять на улице?

Главный страх родителей - что ребенок замерзнет на улице, т.к. все время лежит и не может двигаться, чтобы согреться. На самом деле, терморегуляция грудничков отличается от взрослой. Чтобы не волноваться, можно придерживаться простого правила: ребенка нужно одевать так же, как маму, добавляя еще 1 слой одежды. Т.е., если мама гуляет в джинсах, футболке и ветровке, на ребенке может быть тонкий хлопковый комбинезон, лонгслив, брюки и легкая верхняя одежда. Для «душевного спокойствия» родителей можно класть в корзину коляски теплый детский плед. Стоит учитывать, что переохладить ребенка очень сложно, в то время как из-за излишне теплой одежды грудничок быстро вспотеет и простудится. Слингомамам стоит относиться к выбору одежды еще внимательнее и одевать ребенка так же, как и себя: материал слинга «работает» как дополнительный слой, к тому же ребенок чувствует тепло от тела мамы.

Летние прогулки

Первая прогулка с новорожденным летом - настоящее удовольствие для родителей, но, как и в холодный сезон, нужно позаботиться о комфорте и безопасности малыша:

матрас в коляске должен быть натуральным, полиуретановые модели сильно нагреваются;
идеальные вещи - из натуральных тканей, например, мягкого хлопка, трикотажа или бамбука;
при температуре выше 30 градусов не стоит гулять в «опасные» часы с 12 до 16, лучше выходить на улицу с утра и вечером;
необходимо брать с собой питьевую воду, чтобы допаивать ребенка;
малыш должен быть защищен от прямых солнечных лучей козырьком коляски или тонким чехлом, вечером и на природе нелишней будет тонкая москитная сетка;
в сильную жару лучше не надевать грудничку одноразовые подгузники: даже самые дорогие памперсы препятствуют свободному движению воздуха, из-за чего чувствительная кожа может начать преть.

Летние прогулки - самые приятные, но нужно опасаться сильной жары

Следите, чтобы ребенок не перегревался: если кожа лица краснеет, а на лбу проступает пот, нужно уменьшить количество одежды, напоить ребенка и держаться в тени.

Осень и весна

Первые прогулки с новорожденным осенью или весной вызывают массу вопросов: погода в течение дня меняется постоянно, и родителям бывает сложно разобраться с одеждой и продолжительностью пребывания на улице.

При температуре выше +10 градусов Цельсия, например, в сентябре или мае, достаточно надеть на ребенка базовый слой (хлопковый комбинезон-слип или комплект с распашонкой и ползунками), легкий осенний комбинезон и умеренно теплую шапочку. При температуре от +5 до +10 градусов осенний комбинезон заменяем на зимний, а к шапочке добавляем тонкий хлопковый чепчик. При более низких температурах стоит добавить дополнительный слой или заменить легкую кофту теплым комбинезоном из мягкой гипоаллергенной шерсти или из тонкого флиса.

Осенью на прогулке должно быть тепло, но не жарко

Для холодного межсезонья самой практичной вещью будет комбинезон-трансформер. Верхняя одежда этого типа дополняется съемной подкладкой, которая согревает даже при минусовых температурах. Кроме того, такие модели имеют съемные пинетки и варежки, меховая отделка на капюшоне обычно легко отстегивается.

На длительные прогулки нужно брать с собой дополнительное одеяло или плед: если поднимется ветер или похолодает, можно будет укутать ребенка. К слову, в коляске для прогулок с новорожденным осенью и весной всегда должны лежать непродуваемая накидка и чехол от дождя.

Частые вопросы.

1. Сколько времени гулять с новорожденным осенью?

В сутки - 2,5-3 часа, можно больше, если ребенок чувствует себя хорошо и температура не слишком низкая. Ранней весной или поздней осенью лучше распределить это время на 2 или 3 выхода на улицу.

2. В какую погоду нельзя гулять с ребенком?

Гулять с грудничком можно в любую погоду - от ветра его защищают высокие бортики коляски и капюшон, от дождя и мокрого снега - специальный чехол. Другой вопрос - комфорт мамы, которой от непогоды укрыться куда сложнее.

3. Когда можно выносить новорожденного на улицу осенью?

Универсальное правило едино для любого времени года - через 2 недели со дня рождения можно выйти на короткую 10-минутную прогулку. Лучше всего выбрать для нее время, когда ребенок поел, но еще не засыпает.

Комбинезон-трансформер - удобная одежда для переходного сезона

Как гулять с новорожденным зимой?

Холодное время года - это не повод отказываться от прогулок. Чтобы пребывание на улице было безопасным и полезным для грудничка, нужно позаботиться в первую очередь о правильной одежде:

при температуре от −5 до 0 градусов надеваем базовый слой из хлопка, умеренно теплую кофту, брюки и носки, а также зимний комбинезон. Подголовным убором должна быть хлопковая шапочка - она впитает лишнюю влагу и защитит нежную кожу от раздражений. На ногах - теплые пинетки, на руках - варежки.
при температуре от −10 до −5 градусов зимний комбинезон обязательно дополняется теплым промежуточным слоем, например, двойным слипом с флисом и трикотажем или шерстяной одеждой, на прогулку нужно обязательно взять теплое одеяло;
при температуре до −15 градусов, особенно в сырой мороз или при ветре, нужно положить в коляску меховой конверт и укладывать одетого ребенка в него.

При какой температуре можно гулять с грудничком? Минус 15 градусов - условное ограничение, в более сильный холод лучше остаться дома и прогулку на улице заменить альтернативным вариантом. Например, можно оставить тепло одетого ребенка отдыхать в открытой комнате, ненадолго вынести на балкон или застекленную лоджию, чтобы он подышал свежим воздухом, но не замерз.

Зимние прогулки очень полезны!

Когда можно выносить новорожденного на улицу зимой? Опять же, со дня рождения должно пройти 2 недели. Для первого выхода лучше выбрать день без ветра или сильного снега. Если температура выше −5 градусов, в первый раз можно побыть с грудничком на улице 15 минут, если ниже −5 - вполне достаточно 10 минут.

Когда гулять с новорожденным нельзя

Прогулки с новорожденным имеют огромную пользу, но бывают ситуации, когда выходить на улицу с грудничком не стоит.

1. Ребенок плохо себя чувствует

В первые недели малыша могут беспокоить колики, проблемы со сном, к тому же период адаптации у детей протекает по-разному. Если ко дню запланированной первой прогулки ребенок капризничает и ведет себя беспокойно, лучше перенести «мероприятие» на более удачное время.

2. Температура на улице

Летом при жаре выше +30 градусов не стоит гулять днем, по возможности выходить на улицу нужно с утра или перед сном, когда зной отступает. Зимой же нежелательными будут температура ниже −15 градусов, метель или другие экстремальные погодные условия.

3. Первые дни после болезни

Если грудничок перенес болезнь с повышением температуры, в первые дни выздоровления даже при идеальных погодных условиях стоит остаться дома. Потребность в свежем воздухе можно компенсировать более частыми проветриваниями.

Выходить на улицу стоит после кормления, иначе голод может стать причиной для беспокойства грудничка. Первые и последующие прогулки с новорожденным должны быть приятными и для ребенка, и для родителей. Очень жестких правил, связанных с этой составляющей ухода, не существует, поэтому всегда нужно ориентироваться на своего малыша и собственное состояние.

Наступление зимы – выпадение снега, низкая температура воздуха, холодный ветер – это не повод отменять прогулки с детьми. Даже с маленькими. Можно ли гулять с новорожденным ребёнком зимой?

Прогулки очень благоприятно влияют и на настроение, и на развитие малышей. После прогулок детки после года набираются впечатлений, жизненного опыта и очень устают, а совсем маленькие – новорожденные – замечательно засыпают в коляске во время зимних прогулок. Главное при этом соблюдать некоторые правила.

Как гулять зимой с ребенком

Как гулять зимой с ребёнком, конечно, должны решать сами родители. С какого возраста начинать прогулки с ребёнком, тоже могут решить только родители. Некоторые мамочки, родившие новорожденного зимой, начинают гулять с ним уже через месяц, а некоторые ждут лета. – это не повод отменять прогулки. Морозный воздух имеет свои преимущества. Он больше насыщен кислородом, в нём нет микробов и вирусов, соответственно в кровь младенца поступает больше кислорода, и у него нет возможности заболеть. На морозном воздухе младенцы очень хорошо и долго спят.

С какого возраста можно начинать гулять с новорожденным зимой?

Адаптация у малыша к внешнему миру начинается уже с первых минут жизни. А к двухнедельному возрасту младенец уже готов побывать и на улице. Не переживайте, если малыш родился зимой. Гулять с ребёнком зимой очень полезно и для него, и для молодой мамочки. Организм новорожденного насыщается кислородом, а молодая мамочка отдыхает от повседневных забот.

Есть несколько условий для зимних прогулок с ребёнком. На улице не должно быть ниже –5 градусов при первой прогулке с новорожденным, для более поздних прогулок – -10 градусов. С одного месяца придерживайтесь температуры -15. Длительность прогулки в первые три месяца лучше сохранить не более пятнадцати минут. А в первый месяц пяти минут на морозе в -5 градусов достаточно пяти-, десяти минут.

У меня есть личный опыт, когда мы с сыном, который родился в январе, гуляли примерно через месяц после рождения в мороз -18 градусов примерно около получаса. Пока я не замёрзла. Он был хорошо укутан в одеяло, лежал в коляске. Через полчаса мы пошли домой, потому что я сама замёрзла, а ему было очень хорошо. Он спал после прогулки ещё два часа. После этого мы гуляли каждый день по полчаса. Он чувствовал себя отлично и спал долго. Когда же мы оставались дома, он больше капризничал и не хотел спать днём.

Как одевать малыша на зимнюю прогулку?

Тепло во время прогулки обеспечивает воздушная прослойка. То есть между слоями одежды должна быть воздушная прослойка. Три, максимум четыре слоя одежды обеспечат малыша теплом. Новорожденного, который неподвижно лежит в коляске, достаточно одеть в четыре слоя одежды. А малышу после одного года, который самостоятельно может передвигаться, достаточно трёх слоёв одежды.

Чтобы проверить, замёрз малыш или нет, засуньте руку ему за шиворот. Если там тепло, значит всё в порядке. Если нет, идите скорее домой. Хороший признак, когда у ребёнка во время зимней прогулки красные щёки, значит, он активен и не замёрз.

Детки очень любят морозный воздух, снег, лёд. Они готовы часами бегать и прыгать по сугробам в любой мороз. К тому же прогулки с ребенком очень полезны для всех членов семьи. И мама, и папа во время прогулок с ребёнком становятся ближе и сплочённее. Примерно лет до четырёх-пяти прокатиться с горки или покататься на коньках или лыжах малыш может только с родителями. Когда как не в это время вся семья сближается? И мама, и папа, и малыш получают удовольствие от совместных прогулок, катания на горках, санках, ледянках, создания ледовой крепости или ледяных скульптур.

Во время таких мероприятий не забывайте о том, что малыш может переохладиться. Проверьте его варежки – они быстро покрываются снегом и льдом, поэтому нужно иметь с собой запасные. Одевайте ребёнка по погоде. Очень хорошо, что сейчас для детей шьют зимние комбинезоны и куртки со штанишками лёгкие и удобные, непромокаемые и очень тёплые. Детки в них чувствуют себя намного комфортнее, чем раньше (помните неповоротливые цигейковые шубы и шапки?).

Сколько времени гулять с ребенком зимой?

, зависит от возраста малыша, состояния его здоровья и, конечно, погоды на улице. Если на улице минус пять-десять или пятнадцать градусов, гуляйте с удовольствием. Если малышу меньше года и он находится в коляске, гуляйте примерно полчаса, лучше после кормления. Учёные установили, что с детками до одного года лучше гулять после кормления. Они чувствуют себя лучше и сразу засыпают. Если на прогулку взять голодного малыша, через час-полчаса он сильно захочет есть и начнёт просить, срочно придётся бежать домой и кормить его. Поэтому примерно через полчаса после еды лучше всего гулять с ребенком зимой. Такая прогулка может затянуться на полчаса, а то и больше или продолжиться на балконе.

Если малышу больше года, тоже лучше сначала его покормить, а потом собираться на прогулку с ребёнком. Если ребёнку больше года, прогулку продолжают до тех пор, пока малыш не устанет. Естественно, учитывайте погоду – температура не менее -15 градусов, ветер не сильный. Очень хорошо занять малыша каким-то делом. Например, покататься на горке, слепить снеговика, почистить дорожку. Такие занятия могут растянуться и полчаса, и на час. Дольше часа, я думаю, гулять зимой с ребенком не получится.

Можно ли гулять с больным ребёнком зимой?

Это зависит от того, насколько болен малыш. Если у младенца небольшая простуда, лёгкий кашель, просто сведите прогулку к минимуму. Морозный воздух обеспечит ребёнка кислородом, он будет лучше спать. Но если у ребёнка , лучше остаться дома. Просто во время дневного сна укутайте его хорошенько и откройте все окна, чтобы морозный воздух зашёл в помещение.

Не лишайте малыша прогулок на морозе. Он получит хорошее настроение, лёгкое закаливание и свой жизненный опыт. А также, если при таких прогулках присутствует вся семья, ещё и поддержку и любовь близких. , когда только это возможно. В северной части России это удаётся не так часто, нужно «ловить» хорошую погоду, чтобы погулять с ребенком зимой. Не укутывайте малыша сильно – он двигается особенно активно после достижения одного года. Предоставьте ему такое удовольствие.

5337

Когда можно гулять с новорожденным после роддома. Сколько гулять с ребенком зимой, весной, осенью и летом. Где гулять не стоит и какая альтернатива прогулкам.

Первая встреча с малышом и переезд из роддома домой позади. Малыш спокойно спит в своей кроватке. Совсем скоро придет врач для осмотра крохи, и можно будет отправляться на первую прогулку. А можно ли?

Когда отправляться на прогулку после роддома

На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь все будет зависеть от климатических условий региона, погоды на улице, времени года, самочувствия мамочки. Помимо объективных причин некоторые родители стараются придерживаться древних устоев и не выносить ребенка на улицу в первые 40-66 дней с момента рождения.

Специалисты не ставят строгих рамок в этом вопросе. При хороших погодных условиях (не слишком жарко, не слишком холодно, нет снега, дождя, сильного ветра) на первую прогулку с новорожденным ребенком можно выходить уже на 3-5 день после выписки .

Свежий воздух закаливает организм крохи, помогает ему адаптироваться к новым условиям. Прогулки способны успокоить даже самого тревожного кроху, улучшить его аппетит.

Конечно, цифры, указанные выше, приблизительны. Каждая мамочка сама может решить, когда стоит «выводить в свет» своего ребенка. Принимать во внимание стоит не только пользу для ребенка, но и физическое состояние мамы. После родов каждая женщина нуждается в полноценном отдыхе, не у каждой есть силы поднимать тяжелую коляску. В такой ситуации прогулки лучше отложить до момента восстановления здоровья или появления помощника.

Когда и где гулять не стоит

Препятствием для прогулок с новорожденным ребенком чаще всего становятся погодные условия. Каждая мамочка перед выходом из дома задается вопросом о температуре, ветре. Опираться в этом вопросе можно на несколько несложных правил:

в зимнее время ребенок может переохладиться, поскольку система терморегуляции еще несовершенна, поэтому лучше не гулять с новорожденным при температуре ниже -15;
летом ситуация обратная: малыш может получить тепловой удар. Не рекомендованы прогулки при +30 и выше.

Для прогулок с ребенком лучше подойдут парковые зоны, скверы. Не стоит гулять вдоль оживленных автострад, ребенок не должен дышать выхлопными газами.

Альтернатива прогулкам

Прогулки очень полезны для новорожденного ребенка, но бывает так, что нормальной прогулке мешают погодные условия или самочувствие мамы. Тогда можно использовать «запасной вариант» - балкон или лоджию. Малыш получит свою порцию свежего воздуха, а мама в это время сможет заняться домашними делами или отдохнуть. Перед тем, как вынести малыша в коляске на балкон, мама должна убедиться в безопасности крохи:

на балконе и на крыше дома не должно быть посторонних вещей, которые могут попасть в коляску к ребенку;
балкон не должен выходить на загазованную автомобильную дорогу.

Идеальным местом для сна ребенка будет балкон загородного дома, расположенного в зеленом районе. В городских квартирах балкон должен выходить во двор, чтобы малыш не дышал выхлопными газами.

Сколько гулять

В этом вопросе также нет четких ориентиров. Смотреть нужно на самочувствие мамочки и ребенка. При первом знакомстве малыша с улицей молодые родители могут обойтись без коляски. Ребенка можно будет вынести на руках на 10-15 минут. Каждый раз продолжительность прогулки необходимо увеличивать на 5-10 минут. Оптимальное время прогулки ребенка при хорошей погоде – 2 часа. После достижения ребенком месячного возраста нужно гулять 2 раза в день по 2 часа.

Для удобства данные лучше представить в виде таблицы.

Прогулки по временам года

Смена времен года и погодных условия "диктует" свои правила прогулок. Есть несколько рекомендаций, которые стоит учитывать.

Летние прогулки

Существует мнение о том, что в жаркое время года ребенок может находится на улице неограниченное количество времени. Это не совсем так. Системы новорожденного ребенка еще несовершенны, малыш может получить тепловой удар от длительного пребывания на солнце. чтобы избежать неприятных последствий прогулок нужно следовать простым правилам:

подбирать для ребенка натуральную одежду, которая позволит дышать коже;
натуральным должно быть и белье в кроватке новорожденного;
не стоит находиться на палящем солнце. При температуре +30 градусов и выше прогулки стоит перенести на раннее (до 11 часов дня) или вечернее (когда спадет жара) время;
голову малыша необходимо защищать панамой или легким чепчиком.

При благоприятной погоде летом можно гулять с ребенком несколько раз в день. С собой на прогулку можно взять бутылочку с водой, соску, чтобы успокоить малыша, если тот проснется.

Как гулять весной и осенью

Переменчивая погода в эти времена года не редкость. Яркое солнце может в одночасье смениться дождем. Чтобы не простудиться во время таких прогулок, нужно соблюдать несколько правил:

старайтесь избегать прогулок в дождливую погоду. Современные коляски имеют дождевики (накидки, защищающая малыша и коляску от намокания), но этот аксессуар стоит использовать лишь в крайнем случае, поскольку внутри коляски создается парниковый эффект, малышу не хватает свежего воздуха;
не спешите раздевать ребенка, даже если вышло солнышко. Погода очень переменчива, есть высокий риск простудиться. Для прогулок в межсезонье лучше всего использовать демисезонную одежду, которая не перегревает кожу, позволяя ей дышать и защищает ребенка от переохлаждения.

В сухую теплую погоду первая прогулка малыша может длиться 15 минут. постепенно время стоит увеличить до 1,5 часов.

Зимние прогулки

Прогулки зимой вызывают много вопросов у родителей. На улице холодно, значит, стоит подумать, как одеть ребенка так, чтобы он не перегрелся и не замерз. Некоторые родители и вовсе отказываются от зимних прогулок, полагая, что холодный воздух лишь навредит. Конечно, такое мнение ошибочно. Гулять зимой можно и нужно.

Вот несколько правил зимней прогулки, которые помогут мамам и папам:

первая прогулка должна состояться не ранее 14 дней с момента рождения;
при комфортной температуре воздуха (до -5) гулять можно 15 мнут, если температура опустилась до -15 время прогулки сокращают на 5 минут. При более низких показателях гулять с новорожденным не стоит;
при сильном ветре прогулки с новорожденным можно заменить сном на балконе;
максимальная продолжительность прогулки в зимнее время - 1,5 часа;

позаботьтесь о теплой и комфортной одежде для крохи. многие родители отмечают преимущества комбинезонов-трансформеров, они хорошо сохраняют тепло и легко снимаются, поэтому дома можно будет раздеть малыша, не потревожив его сон.

Прогулки с детьми старше года

Дети в возрасте 1 года и старше должны гулять в любое время года. Неблагоприятных погодных условий, при которых прогулка может не состояться, немного: сольный дождь, гроза, жара (более 30 градусов), мороз (более -20 градусов).

Временные ориентиры в 1,5-2 часа достаточно условны. "Границы" прогулки устанавливает сам ребенок (чаще всего прогулка заканчивается, когда малыш хочет кушать или спать).

Особенно внимательно стоит отнестись к зимним прогулкам, ведь многие родители не выводят малышей на улицу зимой, опасаясь их простудить. Ребенок может простыть, если:

одет не по погоде;
его организм не закален.

Не стоит надевать на ребенка много одежды. Дети очень подвижны, поэтому могут быстро вспотеть и простудиться. Опытные родители рекомендуют проверять температуру тела ребенка по коже на руках (чуть выше кистей), переносице, шее (если они теплые - ребенку комфортно, если холодные - малыш замерз).

Прогулки необходимы каждому ребенку, они закаляют организм, помогают малышу успокоиться, но пользу может принести не любое нахождение на улице. Так, прогулки в сильный мороз, жару скорее навредят организму крохи. Не принесут пользы и прогулки возле автомагистралей, избегать стоит мест большого скопления людей (особенно в период эпидемий). Гуляйте с умом, тогда прогулки принесут пользу.