Как избавиться от навязчивых мыслей о мужчине? Мысли о бывшем не дают покоя.

Прошло уже достаточно времени, а мне всё ещё периодически очень плохо. Когда я вижу его фотографии или упоминания в соцсетях, меня начинает просто безумно трясти и у меня льются слёзы. Познакомились мы больше 5 лет назад, случайно. Пару раз сходили погулять и, казалось бы, на этом можно было бы и закончить, потому что в те дни ни физически, ни тем более в разговоре меня этот человек не привлёк. Прошёл год, в течение которого я особо не думала об этом человеке и у меня были свои дела. Но внезапно он снова объявился, начал каждый день приезжать ко мне, писать мне 24 часа в сутки. Он буквально не давал мне проходу, но и про чувства ничего не говорил, прикрывая это всё тесной дружбой. Само собой, я с самого начала знала, что я ему как минимум нравлюсь, но мне это было не интересно. Так прошло ещё чуть больше года. И тогда у меня внутри что-то щёлкнуло, и я с чего-то решила, что он мне очень нравится. Мы начали встречаться. Можно опустить подробности отношений, но упомянуть то, что денег у него часто не было, он ничего не делал и постоянно ныл, что всё плохо. Я же работала и училась, и если бы не я, то в самом начале он, вполне возможно, ничего бы не ел и ему бы было негде жить. И несмотря на это, первое время я была счастлива. А потом что-то начало идти не так. Он постоянно меня в чём-то упрекал, ему не нравилось всё, что я делаю, всё, чем я хочу заниматься. Он критиковал моих родителей, относился к ним без уважения и требовал, чтобы я их не слушала ни в чем. Каждый раз, когда он с ними встречался, он вёл себя так, словно встретил прислугу, зато боялся говорить с ними о серьёзных вещах, перекладывая всю ответственность на меня. Каждый раз, когда у меня появлялись проблемы, он закатывал глаза и упрекал меня в том, что они у меня появились. Зато ему можно было ныть постоянно, и мы вместе садились решать его проблемы. Ему не нравилась моя внешность, хотя постоянно хотелось секса. А вот мне больше не хотелось и с каждым разом было только больнее. Дошло до того, что в последние месяцы у нас практически ничего и не было, а те несколько раз были такими ужасными, что я в принципе задавалась вопросом, захочу ли я вообще когда-нибудь пережить это снова. Меня больше года мучил вопрос о том, чувствую ли я что-нибудь к этому человеку. Я несколько раз хотела порвать отношения. И в итоге в один день я поняла, что всё, больше я не могу. И мы разошлись. Я забрала вещи и больше мы не разговаривали. Спустя некоторое время он мне написал, и получив подтверждение, что я особо не хочу с ним видеться и ничего к нему не чувствую, он прервал контакт. Я некоторое время отходила от этих отношений, я училась заново улыбаться и просто общаться с людьми. Я налаживала отношения с родителями и своё здоровье. У меня сейчас есть прекрасный молодой человек, который меня во всем поддерживает, который любит меня и которого люблю я. Я больше не хочу возвращаться в тот ад, который был в прошлом и который убивал меня и убивал во мне всё хорошее, превращая в загнанную овечку. Я не понимаю, почему я, даже убедившись в том, что бывший не особо обременен интеллектом и ведёт себя крайне неуважительно по отношению к девушкам в целом, всё ещё помню о нём. Я знаю, что после этого, он следил за моей жизнью, а теперь, выходит, за его жизнью слежу я? Хотя я вообще не хочу этого, мне не нужны эти подробности, но в последний месяц каждую ночь он мне снится, и я больше не могу, я постоянно думаю об этом и уже, кажется, начинаю сходить с ума. Мне кажется, что скоро я не выдержу, и напишу ему что-нибудь. Я перечитала уже десятки книг по психологии, но не могу понять, что мне делать и как избавиться от этих навязчивых мыслей.

Марина , Новороссийск, 25 лет / 24.11.17

Мнения наших экспертов

Алена

Марина, твоя начитанность (десяток психологических книг внушает трепет и уважение) и твое зависание на чужом аккаунте в соцсетях в купе с богатыми сновидениями и желанием вступить в переписку с бывшим (и это при наличии новых отношений, которые тоже предполагают некую вовлеченность, в том числе и свободным временем), - все это говорит о том, что у тебя очень много свободного времени. Просто катастрофически много. И ты настолько заскучала, что решила поискать себе приключений на мягкое место. Единственный проверенный специалист, который даст тебе эти эмоции посреди милого и тихого болотца, - это твой бывший. А еще он даст тебе возможность снова заботиться о нем, как о маленьком, утирать ему сопли, жалеть, сочувствовать, решать его проблемы, в том числе финансовые. То есть, тебе снова будет, чем заняться по-крупному. Но только мой тебе совет – если так много свободного времени – заведи собаку. Не кошку, которая гуляет сама по себе, а именно собаку, которой понадобится уделять время, да еще и ежедневно. Есть еще парочка рецептов от состояния «так хорошо, что аж противно, и делать нечего» - учеба (второе высшее никому не помешает) и волонтерство. Второе – прекрасное лекарство от желания заботиться о взрослом здоровом мужике, когда в хосписах, детских домах, домах престарелых столько людей, которые действительно нуждаются в заботе и участии. Ну или пни уже своего положительного юношу и сообщи, что ты созрела на семью и собственных детей.
Сергей

Марина, я бы предложил тебе проанализировать свои чувства в отношении прежнего приятеля. Ведь любви как к мужчине ты к нему не чувствуешь. Физически, как мужчину, не хочешь. Так? Однако волнуешься, вспоминаешь, переживаешь. С чего бы? Нет, понятно, что и время на него потрачено, и общая память присутствует. Но ведь как мужчину, полового партнера, мужа, ты его не представляешь. Вот теперь и задумайся, о каком представителе мужского пола женщины могут так переживать, при этом даже не мысля о сексуальных отношениях? На мой взгляд, ты просто достаточно созрела для того, чтобы обзаводиться детьми. Ты хочешь заботиться, охранять, оберегать, воспитывать. Однако в условиях отсутствия естественного места приложения материнского инстинкта, приходится использовать доступный материал. И наиболее близкий «недоросль», как раз твой бывший парень. Вот и «клинит» тебя на нем. Что с этим делать? Ну, самый разумный вариант - это выходить замуж и рожать. После этого, времени на размышления о прошлых связях просто не останется. Хотя, конечно, можешь попытаться вернуть прежние отношения, и еще раз посадить себе на шею великовозрастного «деточку». Но стоит ли? В случае, если с детьми совсем никак, но и возврата не хочется - заведи собаку. Причем возьми маленького щенка от серьезных родителей с большими перспективами. Так ты и одним махом и материнские инстинкты реализуешь, и новые пути развития обретешь. Главное, помни, что мы всегда в ответственности за тех, кого приручили. Кстати, твой бывший в это определение не попадает, как представитель «приручающих». И если у него «мозги» приручаемых, тот это не твоя проблема.

Как перестать думать о бывшем муже? Что такое расставание? Это отсоединение, разрыв. Сейчас прошу вас не обращать внимания на трагичность этих слов, а вдуматься в суть.

Расставание означает, что теперь отдельно вы, а отдельно – он. Вроде, звучит просто. Он – там, вы тут. Физически. А на самом деле, вы тут – и он тут, в вашей голове. Расстались только ваши тела, а душой – вы всё еще с ним. Не случилось эмоционального расставания.

Что такое эмоциональная связь?

Если кратко – вы о нем думаете, вы его чувствуете, вы им живете. Пока это происходит, вы крутитесь по циклу – «да, я хочу расстаться, у меня всё будет хорошо» — «нет, я не могу, я хочу всё обратно, я не вижу другого будущего».

Эмоциональная связь постоянно подкрепляется вашими воспоминаниями, привычками, общими интересами.

Вы привычно ждете поворота ключа в замке.
Вы готовите то, что он любит, по привычке.
Вы рассматриваете его фотографии.
Вы вспоминаете, что было год назад.
Вы представляете, что он сейчас делаете.
Вы ждете возвращения.
Вы постоянно вспоминаете его претензии и признаете свою вину.
Вы ставите его мнение выше своего самоуважения.

То есть надо просто вычеркнуть из головы всё, что с ним связано!

Здорово написала, да? Взять и вычеркнуть. Дальше попробуем разобраться, что к чему и как дальше жить.

Как перестать думать о бывшем муже? Как разорвать эмоциональную связь?

По факту, разорвать эмоциональную связь – это на 90% пережить развод. То есть останется только переболеть прошлым и увидеть будущее. Значит, лечение – в настоящем.

«Всё кончено!»

Самое важное: вы знаете, что дело не в том, что у вас еще есть будущее. Ведь хорошо думать, что не можете забыть его, потому что он – ваша судьба. Поэтому первым делом – в настоящем признайтесь себе, что ВСЁ. Для вас отношения закончены.

Представляю, как вам хочется сейчас меня пнуть. Знаю, что вы думаете.

«А вдруг это была ошибка? А вдруг ему надо просто подумать?»

«Забирай свои игрушки»

Имеет смысл избавиться от ненужных напоминаний. Вещи, фото. Более того, привычный уклад жизни. Расстановка мебели. Меню. Да хоть замки в двери! Всё! Эта новая жизни поможет вам увидеть будущее. Если вы не боитесь сложностей – не меняйте ничего. Если не хотите испытывать силу своей души – меняйте как можно больше.

Внимание, следующие три пункта лучше всего выполнять в сопровождении психолога. Он объяснит, как лучше. Обезопасит вас от эмоциональных качелей – постоянного возвращения в предыдущее состояние. Поможет увидеть положительный результат. Или подкорректирует, если что-то не получается.

Что сделано – то сделано.

Вы и он провели годы в стремлении построить семью так, как видели её. И вы её строили так, как могли. И он – как мог. Просто это были не те цели и не те действия, чтобы получилось так, как хочется.

Невозможно соорудить велосипед, если у вас есть глина. Из глины получатся прекрасные изделия, но они не будут похожи на велосипед. Надеюсь, эта простая аналогия поможет вам увидеть, что вы – прекрасны, просто не для этих отношений.

Вы можете возразить мне – «Но я хочу именно его! », а я вам отвечу – «Смотрите самое начало статьи! В вас говорит неразорванная эмоциональная связь. Ведь вам БОЛЬНО. А вы боли не хотите.»

Сейчас не надо разбираться, где чья была ошибка. Сделаете это чуть позже. Пока что – примите за факт, что все ваши и его поступки – это были не ошибки, а просто поступки . Это же не математика. Здесь нет правил.

Все ваши поступки – уже свершились. Они – часть вас самой, часть вашей личности, вашей жизни, вашей сути, вашего будущего. Примите их, как часть не себя. Не как ошибки. Если у вас болит ухо, вы же будете его отрезать? Так и поступки. Если они в вашей душе «болят» — «погладьте» их и скажите, как ребенку: «У собачки боли, у киски боли, а у меня – не боли. Я поступила так, как поступила.»

«Живи с миром!»

Аналогично в отношении, как перестать думать о бывшем муже. Его поступки – часть прошлого. Вы еще успеете их обдумать. Но сейчас – как только в вашей голове возникает воспоминание, делайте, как учили классики.

Поднимаете и вытягиваете руку над головой. Делаете вдох. И на выдохе резко опускаете руку со словами: «Да и ладно!». Заодно и дыхательное упражнение сделали. Так – на каждое воспоминание.

Представляю, как хочется их в голове подержать, попробовать, посмаковать. Не надо. Потом. Если захотите. А вот пожалеть себя – это да, сейчас до этого дойдем.

«Бедная я, бедная!»

Жалеть себя не вредно сейчас. Главное, делать это стратегически верно.

Как не надо:

«Ах, как меня жалко! Какая я глупая, не смогла его удержать. Как он надо мной издевался. ОН- зараза такая. А я –вечная неудачница»

Как надо:

«Мне сейчас так плохо! «Состояние черного, неодолимого ужаса перед одиночеством, ощущение бездны, когда земля уплывает из-под ног и кажется, что летишь в пропасть, как отчаяние перед бесплодностью и пустынностью мира‚ где для вас нет ни тепла, ни уюта, ни любви, ни безопасности. Это дом, где не горят окна‚ лес‚ полный опасностей‚ это пустыня во всех смыслах – ледяная или раскаленная, все равно.» (отрывок из книги Юлии Рублевой «Девочка и пустыня»)»

То есть чем живописнее вы опишите свои переживания, чувства, тем лучше. Без привязки к личностям, без обвинений. Адресуясь к нему, вы будто продолжаете диалог. А вам это не надо, потому что – см.п.1

Разрыв эмоциональной связи – это победа рассудка . В помощь ему – новые эмоциональные связи. Пусть и не такие глубокие. Новые знакомства, впечатления, эмоции. Новая почва под ногами. Да, это сложно. Но это значит, что вы способны на многое.

Когда вы вырветесь из паутины прошлых эмоциональных связей, не забудьте, что у вас есть крылья, чтобы лететь дальше!

Полное собрание материалов по теме: как избавиться от мыслей о бывшем муже? от специалистов своего дела.

По законам памяти многие люди легче запоминают счастливое время, удачи, позитивное настроение. А разочарование и неудачи забываются быстрее. Со временем действительно вспоминается больше хорошего, чем плохого. Это некая психологическая защита. Ей можно воспользоваться и сознательно.

Инструкция

Чтобы вытеснить из памяти неприятные мысли и воспоминания о бывшем, нужно стараться по максимуму наполнить свою жизнь новыми впечатлениями, эмоциями, встречами.

Спланируйте свое время так, чтобы как можно меньше времени оставалось на самокопание, одиночество, воспоминания и уединение. Сходите в аквапарк и скатитесь со всех крутых водных горок. Пройдите курсы подготовки прыжкам и спрыгните с парашютом. Запишитесь на курсы вождения машины.

Выберите себе занятие, которому вы хотели посвящать все свое время. Другими словами, найдите себе хобби, увлечение. Главное, чтобы новое увлечение не было «

домашним

». Необходимо найти друзей по интересам. Возможно, это будет некая мастерская, в которой обучают резьбе по дереву, вязанию, декоративному творчеству. Или уроки танцев. Или посещение бассейна. Заведите привычку посещать выбранный вами клуб как минимум раз в неделю.

Ученые доказали, что

за обидчиков позволяют обиженным людям быстрее справиться

и гневом. Примите это к сведению. И сходите в храм. Помолитесь о вашем бывшем муже/друге/женихе. Закажите

сорокоуст

о здравии. Причаститесь.

Внимательно следите за своими мыслями. Как только в памяти будет всплывать неприятный момент

расставания

Причина обиды, какое-то другое воспоминание, тут же «включайте» намеренную картинку-«вытеснение». Эта

картинка

должна быть смешной, нелепой, яркой. Например, начните представлять слонов, танцующих балет, или пингвинов, скачущих в метро.

Обязательно сделайте в доме генеральную уборку. Соберите в отдельную коробку те вещи, которые напоминают вам о вашем бывшем возлюбленном. Если с этими вещами

расставаться

не хочется, то пока просто уберите прямо в

в кладовку. Если же вещи не жаль, передайте их другим, например, посредством интернет-распродаж.

Если какие-то места неразрывно связаны в ваших воспоминаниях с

Необязательно их избегать. Нужно постараться вытеснить из памяти эти ассоциации с помощью новых ярких событий. Скажем, ближайший парк ассоциируется у вас только с прогулками по нему в объятиях некогда

любимого

человека, и, как следствие, вы очень расстраиваетесь. Чтобы вытеснить неприятные воспоминания, купите два воздушных шарика, надутых гелием, привяжите по одному к каждому уху и совершите прогулку по

И стеснительность пободите, и воспоминания поможете изменить.

И самое главное, не забывайте себе каждый день повторять, что все происходит к лучшему.

Жизнь человека состоит не только из радостных событий. Ему приходится сталкиваться и с ее неприятными, болезненными сторонами, например, с сильным разочарованием. Это действительно больно и обидно – разочароваться в человеке, который был вам дорог, к которому вы относились с искренним уважением, восхищением, даже с любовью! И вдруг он предал вас или совершил другой недостойный поступок.

Инструкция

Конечно, в любом случае сначала вам будет больно, неприятно от того, что вас предали. На какое-то время вы окажетесь во власти сильных эмоций, это понятно и естественно, ведь человек не бездушный механизм! Но постепенно эмоции утихнут, и вот тогда постарайтесь спокойно и хладнокровно все обдумать и сделать выводы.

Вспомните, что вы не первый и не последний человек, которому пришлось испытать разочарование. Так было, есть и, увы, будет. Просто в очередной раз подтвердилась мудрая пословица: «Не все то золото, что блестит». Вы обманулись в этом человеке, такое могло случиться с кем угодно. Поэтому внушите себе: к этому событию надо отнестись как к неприятному, болезненному, но полезному жизненному уроку, который обогатит вас опытом.

Подумайте также вот о чем: хороших людей в мире все равно гораздо больше, чем плохих. Вам же наверняка и самому приходилось сталкиваться с примерами бескорыстной дружеской помощи, слышать о таких примерах. А сколько повсюду случаев крепкой, беззаветной любви, одолевающей все преграды, испытания! Это поможет вам прогнать тяжелые воспоминания о человеке, разочаровавшем вас.

Постарайтесь не терзать душу размышлениями: а почему этот человек поступил так скверно, а нет ли здесь и вашей доли вины. Даже если вы сами вели себя не лучшим образом, его недостойного поступка это не оправдывает. Он же мог откровенно поговорить с вами, объяснить, что именно в вас ему не нравится или раздражает. Если вместо этого предпочел

– стоит ли такой человек, чтобы вы переживали, метались в поисках своей вины? Разумеется, нет!

С головой уйдите в работу, постарайтесь найти интересное хобби, заведите новых знакомых. По возможности смените обстановку, отправьтесь в туристический поход или зарубежный вояж. Посещайте веселые представления, концерты, спортивные состязания; ходите в гости к друзьям, на корпоративные мероприятия. Занятость и новые впечатления – вот что вам сейчас совершенно необходимо. Это поможет избавиться и от тяжелых мыслей, и от разочарования .

Вы недавно расстались с девушкой, и вам никак не удается выбросить ее из головы? Или, может, этот разрыв настолько выбил вас из колеи, что вы не знаете, как вам жить дальше? Разрыв отношений – это всегда очень сложно, но все-таки существует несколько приемов, воспользовавшись которыми, вы сможете забыть о своей бывшей девушке и начать жизнь с нового листа.

Шаги

Как справиться с разрывом отношений

Смиритесь с правдой. Вы должны быть честным с самим собой и принять все то, что произошло в вашей жизни. Хотите вы того или нет, но это все-таки случилось. Не питайте особых иллюзий насчет того, что ваша бывшая девушка вернется к вам или хотя бы позвонит. Просто примите тот факт, что вы больше не вместе. Не торопитесь, но чем скорее вы осознаете произошедшее, тем быстрее вы сможете наладить свою жизнь и двигаться дальше.

Очистите свой разум. Не позволяйте воспоминаниям о ней тяготить вас. Вы же не хотите, чтобы ваши мысли привели к беде и негативно отразились как на вас, так и на тех людях, которые вас окружают? Отпустите гнев и сожаление и не зацикливайтесь на том, что вы могли сделать и не сделали во имя спасения этих отношений. Если вы ловите себя на мыслях о своей бывшей девушке, постарайтесь переключиться на что-нибудь другое – например, книгу или фильм. После того как вы найдете для себя новые темы для размышления, вы вскоре заметите, что думаете о своей бывшей возлюбленной намного реже. Это поможет вам начать все с чистого листа тогда, когда вы будете готовы к новым отношениям.

Подумайте обо всем том плохом, что было в этих отношениях. Независимо от того, запишете ли вы на листке бумаги все плюсы и минусы, или просто переберете все факты в своей голове, главное, вспомните о негативных моментах, связанных с этой девушкой. Вспомните те ее поступки, которые заставили вас понервничать или оскорбили ваши чувства. Это поможет вам посмотреть на нее с другой стороны и снять с пьедестала, на который вы сами же мысленно ее и возвели – так вам будет проще забыть о чувствах, которые вы к ней испытывали.

Уберите все предметы, которые напоминают вам о вашей бывшей девушке. За то время, что длились ваши отношения, у вас наверняка накопилось немало подарков, фотографий и прочих мелочей, которые напоминают вам о ней. Спрячьте подальше те вещи, глядя на которые, вы невольно вспоминаете свою бывшую девушку – вашу рубашку, которую она любила надевать или СD-диск, который вы часто слушали вместе. Сложите все в одну коробку, а коробку спрячьте. Это поможет вам разложить по полочкам свои чувства к этой девушке, и вам будет проще оставить эти чувства у себя за спиной. Если вы не будете постоянно смотреть на те вещи, которые ассоциируются с вашей бывшей девушкой, вам будет намного проще забыть о прежних чувствах и двигаться дальше.

Прекратите все контакты. Как бы вам это ни было больно, но забудьте о желании видеться со своей бывшей девушкой. Прекратите все контакты с ней, и вам будет проще выбросить ее из головы и жить дальше. Удалите из телефона ее номер и не звоните ей. Если вы решите поговорить с ней, то это может лишь еще сильнее разбередить вашу душевную рану, и в итоге вы не только не поможете себе, но еще и навредите. Также удалите ее из друзей в социальных сетях. Если вы станете наблюдать, как она живет без вас, вам будет становиться еще больнее, и вы не сможете забыть о своей бывшей возлюбленной еще дольше.

Поговорите с кем-нибудь. Если вы испытываете сильную душевную боль, поговорите об этом со своими друзьями. Выйдите на улицу, в кафе, выплесните все то, что переполняет вас внутри. Поговорите как о хороших моментах, так и о плохих. Если вам от этого станет легче – поплачьте. Если вы все будете держать внутри себя, облегчение не наступит. Но и не растягивайте свои страдания, иначе вы настолько привяжетесь к своим воспоминаниям, что не сможете от них избавиться.

Познакомьтесь с новыми людьми. Даже если вы еще не готовы к новым отношениям, просто выходите в свет, общайтесь с людьми, и вам будет проще забыть о своей бывшей девушке. Общаясь с друзьями ваших друзей, вы сможете расширить круг знакомств и избавиться от одиночества. Кроме того, общение поднимет вам настроение и вытянет вас из ямы уныния и депрессии.

Будьте открыты для новых отношений. Несмотря на то что вы по-прежнему скучаете по своей бывшей, будьте открыты для новых отношений. И даже если предыдущие отношения закончились плачевно, это вовсе не означает, что такой конец будут иметь и следующие отношения. Вы даже можете рассказать своей новой девушке о своих предыдущих отношениях – так вы сможете объяснить некоторые свои слова и поступки. Просто не нужно сравнивать новую девушку со старой. Это плохо кончится, к тому же, это несправедливо по отношению к вашей новой возлюбленной.

Как избавиться от навязчивых мыслей о бывшем мужчине?

Как горестно и болезненно бывает расставание, еще труднее порой бывает « выбросить» из головы и остановить поток мыслей, перестать говорить со своим бывшим.

Хотя совершенно очевидно, что совместное будущее не возможно, мысли к этому человеку возвращаются снова и снова и мешают жить счастливо и полноценно в настоящем. Время лечит, но не всегда это происходит так быстро как хотелось бы.

Как избавится от навязчивых мыслей о бывшем мужчине?

Нет к сожалению такой таблетки, которая могла бы помочь в этом случае, а значит придется решать самостоятельно.

Прежде всего, что бы избавиться от навязчивых мыслей о бывшем муже или парне, нужно сделать простую и практичную вещь-убрать из вашего поля зрения вещи вашего бывшего партнера, предметы которые могут о нем вам напомнить. Это могут быть не только его личные вещи, это могут быть и ваши личные вещи, может быть ваша блузка в которой вы ему нравились и т.п. Смените свой маршрут, по которому вместе ходили, пусть на вашем пути не встречаются магазинчики в которых вы вместе делали покупки, покупайте продукты других марок, например, если масло « зорька» напоминает вам как вы делали своему бывшему мужу или любимому бутерброды, покупайте теперь масло « коровушка», избегайте разговоров с подругами и друзьями о том как вам теперь трудно или какая он «свинья, сволочь» и т.п. Это простые, практичные советы и поверьте они работают, сделайте сначала это, прежде чем переходить к «высоким материям». Смените гардероб, покрасьте волосы в другой цвет, сделайте новую прическу, смените привычки, пусть теперь будет новая Вы, совершенно новенькая с новой счастливой жизнью!

. Нужно понять, что мысль это не нечто, такое что мы всегда воспроизводим сами и не имеющее материального основания, это не так. Мысль это энергия, она плотная, имеет вес и силу, каждый человек притягивает к себе мысли, которые витают во Вселенной, люди иногда говорят: « придет же такая ерунда в голову» и т.п., т.е. мы подтверждаем косвенно, что мысль приходит, а не мы ее создаем. Но к нам приходят не все подряд мысли, а только те, что мы притягиваем, когда приходит что-то не то в голову, мы отгоняем эту мысль. Это мысли-засланцы от негативной энергии, они забрасывают « удочку» и кто-то на это ловится, тогда человека уводят эти мысли в не нужном направлении. Сначала приходит в голову мысль, а спустя некоторое время человек под влиянием своих мыслей начинает действовать. Например, мужу была « подброшена» мысль, недоверия к своей жене, он эту мысль принял за свою и начались подозрения, ссоры и не известно как далеко это может зайти.

Если в вашу голову приходят навязчивые мысли о вашем бывшем партнере когда все окончено и вы принимаете эту мысль как свою, обратите внимание что за этим следует какие вы испытываете чувства и эмоции. Если это боль, обида и т.п. чувства можете не сомневаться это « засланец» пришел, что бы помешать вам в настоящем строить отношения или их испортить. Такие мысли нужно отвергать буквально когда вы « поймали» себя на мысли о бывшем, нужно сказать себе: « я закончила старые отношения, сделала выводы, приняла урок, а теперь я строю новые счастливые отношения.» Контролируйте свои навязчивые мысли о бывшем и не позволяйте проникнуть в вашу голову, тому, что стремиться испортить вашу жизнь.

Между людьми существуют энергетические связи, а кроме того нас « держат» обиды, претензии, воспоминания, нужно все простить и мысленно поблагодарить партнера за опыт, попросить Всевышнего разорвать все негативные связи с этим человеком на тонком плане. Таким образом, вы отсечете, негативную энергию, которая притягивала мысли о бывшем партнере. Мы притягиваем, то что излучаем.

Пока вы не вычистите все осознанно, без эмоций, а чистым разумом, новое не сможет прорости в вашей жизни, кроме того, этот негативный опыт вы передадите своим детям, тогда уже им придется решать подобную задачку. Это и есть проявление родовой кармы. Что бы проблемы не передавать по роду важно решить вашу проблему как избавиться от мыслей о бывшем.

Обиды, невысказанные претензии и прочие чувства, окунают вас в негатив, это негативные чувства и эмоции, соответственно вы притягиваете негативные мысли и события в свою жизнь. Если вы хотите от этого избавится, нужно действовать осознанно, без эмоций, вовремя пресекать не нужные мысли, завести новые знакомства (позитивные), чем-то увлечься, заняться рукоделием, познать что-то новое и т.п. Не говорите мне, что вам ничего не хочется и не интересно, я знаю, нужно заставить себя выйти из этого « болота» в « чистую воду» . Спасение утопающих, сами знаете в чьих руках.

Решите эту проблему, вы лучше всех знаете себя и ответ как избавится от мыслей о бывшем вам известен. Когда одни двери закрываются, как известно другие открываются, но не все решаются открыть эту новую дверь. Только самоконтроль и саморазвитие поможет решить проблему навязчивых мыслей о бывшем мужчине, универсального совета нет, стучите и вам откроют, и помните, что дорогу осилит идущий. Главное выбирайте верную дорогу.

К вышесказанному могу добавить, что

Ваша жизнь единственная и очень жаль ее растрачивать бездарно на человека, которому вы не интересны;

Бог лучше вас знает, что для вас польза, примите с благодарностью, то что имеете;

Высшая справедливость, карма, судьба, называйте как хотите, все это есть и отлично работает, с вашими обидчиками разберутся без вас, не ваша это забота. Те, кто любит мстить, наказывать и быть принципиальным, к ним тоже применяются все законы Вселенной.

Теперь вы обладаете достаточной информацией и знаете как избавиться от навязчивых мыслей о бывшем партнере, действуйте, а эта медитация вам поможет.

Желаю успеха в ваших победах!