Как определить беременна ты или нет. Беременна ли я - симптомы, особенности и интересные факты

Каждая женщина рано или поздно испытывает желание стать матерью. Современные тесты-полоски, которые продаются в аптечной сети, показывают достоверный результат лишь по истечении двух недель после зачатия. Некоторые производители обещают точный диагноз показать пораньше. Однако что делать в том случае, если нет возможности приобрести тест? Данная статья расскажет вам о том, как узнать о беременности до задержки менструации. Чаще всего в это время тестовые системы дают отрицательный результат. Так происходит даже в случае имеющегося оплодотворения.

Как узнать о беременности до задержки без теста? Ответ на этот вопрос вы получите далее.

Что происходит после зачатия?

Сразу после слияния женской и мужской гаметы начинается непрерывное деление клеток. Под действием данного процесса происходит сильная гормональная перестройка женского организма. Начинается большая выработка прогестерона - гормона, который поддерживает беременность и не позволяет детородному органу отторгнуть новое тело. Также запускается процесс выделения нового гормона - хорионического гонадотропина человека. Именно обнаружение данного вещества в организме женщины и говорит о наступлении беременности.

Стоит отметить, что хорионический гонадотропин и прогестерон увеличиваются одновременно со Именно поэтому первые появляются уже после задержки менструации.

Как узнать о беременности до задержки менструации?

Самым точным способом установить факт зачатия является анализ крови. Он позволяет узнать о беременности до задержки. Положительный результат данного исследования появляется уже на следующий день после имплантации плодного яйца в стенку детородного органа. В среднем это происходит через 3-5 дней после овуляции.

Итак, если вы думаете о том, как узнать о беременности до задержки месячных, то просто сдайте анализ крови на определение хорионического гонадотропина. Стоит отметить, что данный способ позволяет не только установить факт зачатия, но еще и расскажет о сроке, на котором вы находитесь.

Альтернативное определение

Как узнать о беременности до задержки в домашних условиях? Если у вас нет возможности провести анализ на определение хорионического гонадотропина, то есть несколько способов альтернативного определения беременности. Именно этими секретами пользовались еще наши бабушки и прабабушки. Ведь в давние времена практически невозможно было установить факт зачатия до того, пока ребенок не начинал шевелиться в утробе. Итак, как узнать о беременности до задержки народными средствами? Рассмотрим самые популярные способы.

Первый способ: капля йода в моче

Данное исследование нужно проводить сразу после пробуждения. Соберите первую мочу в прозрачную емкость и наберите в пипетку йод. Аккуратно выдавите одну каплю в полученный материал и внимательно понаблюдайте за реакцией.

Считается, что если женщина беременна, йод соберется в одну каплю на поверхности мочи. В том случае, когда зачатие не произошло, капля растечется и медленно осядет на дно.

В данном случае результат зависит от плотности мочи. В давние времена считалось, что у беременной женщины выделяемый материал более плотный. Однако сейчас такой способ имеет большую погрешность. На результат анализа может повлиять питание, прием некоторых лекарственных средств или болезнь.

Второй способ: йод на бумаге

Как узнать о беременности до задержки при помощи подручных средств? Наверняка в каждом доме есть баночка йода и обычная белая бумага. Суть исследования заключается в наблюдении за реакцией, которая будет происходить между йодом и мочой.

Соберите материал в емкость и опустите туда кусочек бумаги. После этого подождите несколько минут и капните лекарственное вещество на пергамент. Уже через секунды вы можете увидеть результат. Если бумага окрасилась в фиолетовый цвет, то женщина беременна. В случае получения синего оттенка можно говорить о том, что зачатия не произошло.

Данное исследование зависит напрямую от кислотности мочи. Считается, что у будущих мам материал имеет щелочную среду. Именно при такой реакции йод окрашивает бумагу в фиолетовый цвет. Кислая моча же дает синий оттенок.

Третий способ: использование соды

Как узнать о беременности до задержки в домашних условиях? Очень просто! Вам понадобятся: порция утренней мочи и сода.

Соберите материал в прозрачную емкость. После этого всыпьте в нее одну чайную ложку соды пищевой. Следите за реакцией. Если порошок начнет вступать в реакцию с материалом (шипеть и пузыриться), то, скорее всего, вы не беременны. Спокойная же реакция говорит о том, что в ближайшем будущем вам предстоит стать мамой.

Данное исследование также основано на определении кислотности материала. Сода является щелочью. В кислой среде она, соответственно, дает бурную реакцию. Тогда как щелочная моча оставляет порошок в спокойном состоянии.

Четвертый способ: использование домашних растений

Как узнать о беременности до задержки? Народные методы говорят о том, что хорионический гонадотропин позволяет всему расти быстрее. Так, можно провести простое исследование. Соберите порцию мочи и полейте ею комнатное растение.

Если цветок стал увеличиваться в размерах, выпускать новые ростки и цвести, значит, вы беременны. Когда же реакции не произошло, скорее всего, зачатие не состоялось.

Данный метод не имеет никаких медицинских обоснований. Он основан лишь на приметах и суевериях.

Пятый способ: кипячение мочи

Как узнать о беременности до задержки месячных в домашних условиях? Для данного эксперимента вам понадобятся: стеклянная огнеупорная посуда, моча и собственный интерес.

Соберите мочу в прозрачную емкость и поставьте на огонь. Как только жидкость закипит, снимите ее с огня и дождитесь, пока материал остынет. После этого оцените результат. У беременных женщин при таком исследовании наблюдается Если же зачатия не произошло, то материал останется чистым.

Стоит отметить, что данный способ имеет большую погрешность. Если у вас есть заболевание мочевыводящих путей или воспаление почек, то осадок будет наблюдаться и при отсутствии беременности.

Шестой способ: вещие сны

Данный способ является абсолютно необоснованным и недостоверным. Однако многие женщины верят ему и считают одним из самых точных.

Постарайтесь вспомнить все, что вам снилось в ближайшие дни. Есть народная примета, что если женщина увидит рыбу во сне, то в скором времени она станет мамой. Также есть поверье - косяк этих млекопитающих говорит о том, что беременность будет многоплодной.

Седьмой способ: собственные ощущения

Если вы не предполагаете, как узнать о беременности до задержки, то просто прислушайтесь к себе. У будущих мам развивается так называемое седьмое чувство, обостряется интуиция. Прислушайтесь к своим ощущениям. У беременных женщин еще до задержки менструации могут наблюдаться следующие изменения в организме:

• смена вкусовых предпочтений;
• покалывание в нижней части живота;
• сонливость и недомогание;
• утренняя тошнота и нарушение стула.

Все эти явления происходят из-за смены У некоторых будущих мам вовсе не бывает данных проблем. Так что не стоит сильно переживать из-за их отсутствия.

Восьмой способ: прощупывание живота

Во время беременности на маленьких сроках будущие мамы могут ощущать пульсацию в определенной точке в нижней части Она появляется из-за усиленного кровообращения в матке.

Лягте на спину и нежно прощупайте нижний сегмент живота. Если в определенном месте вы найдете пульс, то это говорит о том, что зачатие наступило. Обратный же результат указывает на отсутствие беременности.

Данный способ не является достоверным и часто может давать ложные результаты. У некоторых женщин кровеносная система устроена по-особенному. Также пульс часто ощущают небеременные представительницы прекрасного пола, имеющие хрупкое телосложение.

Девятый способ: наблюдение за фигурой

Безусловно, в самом у вас не видно живота. Однако еще до задержки месячных опытные женщины могут определить оплодотворение по собственным формам.

У будущих мам в этот период повышается чувствительность молочных желез, и они становятся больше. Также некоторые тесные брюки могут оказаться малы уже на этом этапе.

Стоит отметить, что данные симптомы не всегда говорят о беременности. При гормональных заболеваниях могут наблюдаться такие же признаки.

Подведение итогов

Итак, теперь вам известно несколько способов, которые позволяют установить или опровергнуть факт наступления беременности. Не стоит слишком серьезно относиться к этим методам, так как они устарели и не имеют медицинского подтверждения.

Пользуйтесь только проверенными способами установления факта беременности. Это аптечный тест, анализ крови, гинекологический осмотр или ультразвуковая диагностика.

Как узнать, что ты беременна, на самых ранних сроках? Тебя еще не «тянет на солененькое», в организме ничего не изменилось на первый взгляд. Многие женщины чувствуют, что где-то внутри зарождается жизнь. Эта мысль не дает покоя и тем, кто очень хочет иметь детей, и тем, кто к этому еще не готов. Вопрос: «Как узнать, что ты беременна?» - интересовал людей всегда. Древние евреи, например, внимательно изучали следы босых ног женщин. Египтяне готовили специальные напитки. Каждый народ делал это по-своему. С развитием медицины и науки сделать это стало намного проще.

Тест на беременность

Самый простой и популярный способ - тест на беременность. Стоит он дешево и продается в любой аптеке. Вам достаточно опустить полоску в мочу и немного подождать. Такой способ достаточно достоверен. Однако это не единственный метод.

Как узнать, что ты беременна

Существуют некоторые признаки, по которым внимательная женщина может определить, наступила беременность или нет. Итак, большинство женщин испытывает следующие ощущения.

Повышается чувствительность груди

Уже через пару недель после зачатия вы заметите, что грудь набухла. Это связано с увеличением молочных желез. Грудь может болеть и реагировать даже на легкое прикосновение. Кроме того, темнеют и становятся чувствительными соски.

Небольшие выделения

Через 6-10 дней после оплодотворения происходит имплантация эмбриона на стенки матки. Это может сопровождаться небольшими выделениями. Однако это необязательное явление.

Отвращение к еде, запахам

Как узнать, что девушка беременна? Если привычные запахи стали невыносимыми, а глядя на обычную еду, хочется бежать в туалет, то стоит задуматься о возможной беременности. Все дело в том, что организм на ранних сроках только привыкает к новому состоянию. Он не может перестроиться за один день. В связи с этим беременных часто мучает токсикоз.

Боли в спине

Если вы думаете, как узнать, беременна ли девушка, то внимательно присмотритесь к ней. В этом состоянии женщины часто жалуются на боли в пояснице. Это связано с небольшим увеличением матки. Эти неприятные ощущения будут возникать часто на протяжении всей беременности.

Слабость, беспокойный сон

Беременные часто отмечают нарушение сна. Им может быть сложно заснуть или, наоборот, постоянно хотеться спать. Беременная женщина может просто отключиться среди дня в любом месте.

Задержка менструации

Самый простой ответ на вопрос: «Как узнать, что ты беременна?» - это отсутствие менструации. Два-три дня считаются нормой. Но если и спустя неделю ничего не изменилось, можете смело обращаться к врачу. Этот признак может свидетельствовать не только о беременности, но и о некоторых заболеваниях. Поэтому, чем раньше вы пойдете к гинекологу, тем лучше.

Вздутие живота

Этот признак сложно заметить. Немного увеличившийся в размерах живот, как правило, никого не беспокоит. Начиная с самых ранних сроков беременности, кишечник становится «ленивым». Могут возникать запоры и избыточное газообразование. Все это приводит к увеличению его объема. Не стоит принимать слабительное, это может навредить малышу. Лучше всего рассказать о проблеме врачу. Вам пропишут эффективные, но безопасные лекарства.

Дабы определиться с беременностью в домашних условиях, применяют йод двумя простыми способами:

1. Йод капают на смоченную в утренней моче бумажную салфетку. Если темно-коричневая капля приобрела фиолетовый оттенок, можно быть уверенной в наступлении беременности.
2. В собранную после сна мочу капают немного йода и следят за коричневой каплей. Если она бесследно растворилась, результат отрицательный. А когда она удержалась на поверхности жидкости в виде темного пятнышка, то вероятность того, что организм полным ходом готовится к материнству, велика.

Научного обоснования диагностики йодом нет, но множество женщин испытывают этот народный способ на себе и уверяют, что совпадение йодных результатов с купленными аптечными тест-полосками крайне велико.

Сода для определения беременности

В вымытую емкость собирают мочу и добавляют чайную ложечку соды. Если порошок зашипит и произойдет химическая реакция – зачатия не случилось. А когда она опустится и выпадет осадком, то вероятность беременности велика. Принцип диагностики основывается на химических показателях мочи и пищевой соды. Если кислотность повышенная, то сода шипит, а если завышен уровень щелочности – выпадает в осадок. У беременных зачастую моча более щелочная. Но при употреблении в пищу овощей, наличия инфекций мочеполовой системы и почек, отравления — так же могут вызвать химические изменения мочи.

Бабушкины методы

Народные методы так же имеют право на существование. Если женщина хочет проверить свое положение в домашних условиях, она может воспользоваться такими методами, даже не выходя из дома:

• в розовый раствор марганцовки добавляют немного утренней мочи. Если цвет стал светло-желтым, беременности нет. А если цвет не поменялся, и появились хлопья – результат положительный;
• в чистую посуду собирают утреннюю мочу и добавляют вино 1:1. Если цвет не поменялся, результат отрицательный, а если смесь помутнела и приобрела творожную консистенцию – положительный. Качество теста напрямую зависит от качества вина. Если оно куплено в ларьке за углом и состоит из красителей и химических добавок, точность сведется к нулю;
• утреннюю мочу помещают в чистую посуду и кипятят. Если появились хлопья и осадок, то результат положительный. Но если женщина страдает почечными расстройствами, то белок в моче при кипении свернется и его можно легко принять за хлопья;
• самый интересный способ, не имеющий отношения к науке. Если молодой женщине приснилась живая рыба, то задержки и скорой беременности не избежать. Многие удивляются, но часто сновидения оказываются правдивым предвестником появления малыша;
• если коснуться пальцами в районе 7-8 см. к низу от пупка, можно услышать равномерное пульсирование — эта пульсация будет свидетельствовать о беременности;
• листья одуванчика помещают в емкость и заливают утренней мочой. Если они потеряли цвет и покрылись пузырями – в скором времени стоит ожидать появления ребенка;
• смешать мочу с зубной пастой. Если при смешивании образуется пена с голубоватым цветом, то женщина беременна. Также можно использовать отбеливатель.

Важно! Своевременно обращаться к врачу и подтверждать беременность, используя не народные, а традиционные методы. Длительная задержка при отсутствии беременности – это серьезный повод для обращения к специалисту.

Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново

Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.

Итак, 15 первых шагов:

Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ

При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.

Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).

ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!

Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!

УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.

Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.

Второе – Расскажите мужу и родным

После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.

Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.

Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.

Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.

Третье – Измените темп жизни

Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.

100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.

Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.

Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.

А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.

Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.

Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .

Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.

Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя

Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.

Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.

Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение

Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.

Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.

Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.

Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!

Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.

Шестое – Начните внимательно слушать себя

Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.

Слушайте все, что он говорит безоговорочно.

Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.

Храните и оберегайте свое тело, как храм!

Седьмое – Приостановите занятия спортом

Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)

Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.

Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты

В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.

Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .

Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.

Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.

Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.

Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:

Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?

– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.

– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)

– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.

Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций

Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.

Кальций влияет:

• на работу всех мышц человека
• влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
• является одним из факторов свертываемости крови
• участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
• снимает болевой синдром
• проявляет противовоспалительное действие
• влияет на иммунные процессы
• нормализует функцию эндокринных желез
• участвует в передаче нервных импульсов

В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.

Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.

Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .

Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.

Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.

Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:

Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:

Рецепты:

– Кунжутное молоко

– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом

– Зеленый коктейль

Все эти рецепты есть в статье –

Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод

Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.

Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.

Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.

Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.

Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.

Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!

Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.

Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.

Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.

Витамины нужно получать из пищи.

Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:

Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.

Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.

Но помните несколько золотых правил питания:

1. Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
2. Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
3. Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
4. Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
5. Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
6. Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
7. Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
8. Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
9. Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
10. Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
11. Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
12. Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
13. Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.

Тринадцатое – Пейте воду!

Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.

Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.

Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.

При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.

Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.

Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.

Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.

Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.

Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.

В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.

Четырнадцатое – Встаньте на учет

Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».

В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.

Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.