Как сделать нос тоньше с помощью упражнений. Как уменьшить нос в домашних условиях: упражнения

Необходимость уменьшить нос может возникнуть по разным причинам: для кого-то он слишком большой, другим не нравится форма. Исправлять его пытаются разными методами, в том числе хирургическими. Но для начала следует разобраться, как уменьшить нос в домашних условиях.

Насколько можно уменьшить нос в домашних условиях

Известно две методики, использование которых помогает изменить размер носа и форму, а именно:

• метод Ринокорректа;
• фейсбилдинг – комплекс упражнений.

Ринокоррект

Первый вариант состоит в том, чтобы ежедневно в течение трех часов надевать на кончик носа пластиковый зажим. Продающие подобные изделия уверяют женщин в том, что эффект от использования будет сходный с пластической операцией. Уменьшится длина и ширина, исчезнет кривизна и горбинка, но эти зажимы не несут в себе никакой пользы.

Ведь этот орган является костно-хрящевым элементом, который нельзя изменить за короткий период, создавая на него какое-то давление. Коррекция произойдет только после длительного и серьезного воздействия.

Например, позвоночный столб можно исправить ношением в течение нескольких месяцев специального корсета. Не стоит доверять восторженным отзывам от так называемых специалистов и фотографиям до и после ношения корсета. Это просто скачанные с интернета фотографии элитных пластических клиник, которые подтверждают эффективность ринопластики, а не этого корсета.

Фейсбилдинг

Является единственным способом эффективного уменьшения носа без проведения медицинского вмешательства. Цель упражнений – укрепить небольшие мышцы возле ноздрей. Следует помнить, что гимнастика в области носа позволит исправить только некоторые недостатки, такие как:

• широкий нос;
• нависающий кончик;
• излишняя длина;
• крупные ноздри.

И горбинку можно исправить только с помощью пластического хирурга.

За счет таких упражнений можно сделать недостатки более незаметными. Занятия фейсбилдингом должны происходить на регулярной основе, потому что после прекращения упражнений все дефекты возвращаются в прежнем объеме. До начала выполнения упражнений по исправлению недостатков необходимо определиться с теми моментами, которые не нравятся в нынешнем носе.

Имеются смешанные комплексы упражнений, направленные на исправление нескольких типов дефектов. Если не удается найти нужное упражнение, то стоит начинать с универсального.

Методы и упражнения для уменьшения носа

Каждой девушке, желающей изменить форму или размеры своего носа, рекомендуется начать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.

Гимнастика Кэрол Маджио

Не всегда основная проблема состоит в длине носа. Некоторые недовольны горбинкой, кривизной и другими дефектами. По этой причине следует выбирать упражнения универсального типа, которые смогут бороться с любыми видами недостатков, гимнастика Кэрол Маджио является одним из них.

Она позволяет сузить и уменьшить горбинку. Помогает этому тренировка, заставляющая опускаться носовую мышцу. За счет увеличения бодрости этой мышцы можно поправить горбинку так, чтобы визуально она почти не выделялась. Если надо исправить нос в домашних условиях, то имеет смысл применять это упражнение в таком порядке:

• Займите начальное положение. Для этого необходимо втянуть живот, сделать напряженными мышцы бедер, ягодиц.
• Беритесь двумя пальцами за спинку носа и немного давите на него. Этими же пальцами второй руки делаете упор на кончик носа, слегка поднимая его.
• Мизинцем делайте оттяжку губы внизу, кончик носа должен двигаться. В таком положении стоит остаться на несколько секунд.

Делать повторы этого упражнения необходимо в количестве 20–40 штук один раз в сутки.

Она имеет форму дугообразной спинки с переходом в две боковые пластины с округлыми валиками. Производители советуют носить прибор от 15 минут до нескольких часов каждый день, следуя картинкам в инструкции.

У лангетки есть как положительные, так и отрицательные отзывы. Для некоторых людей ношение назальной лангетки очень болезненно. Если прибор туго сидит на носу, то возможны осложнения с дыханием. Назальная клипса иногда помогает крыльям носа уменьшиться и улучшить привлекательность носа.

Ношение лангетки очень трудоемко. Результат придет при отсутствии нарушений в назальной области (травм, ярко выраженные искривления). Если проблем с дыханием не имеется и болезненность отсутствует, то назальная лангетка прекрасно подойдет как дополнительное средство коррекции. Клипса не сможет сделать его прямым, ведь у людей с серьезными проблема, даже кратковременное ношение прибора, вызовет боли.

Гимнастика Чекаловой

Подходит для тех, кто желает уменьшить размер носа картошкой своими силами. Автором разработаны два основных упражнения. Первое выполняется указательными пальцами, выступающими как барабанные палочки. Остальные сжаты в неплотный кулак, не нужно напрягать пальцы и кисти. Алгоритм, гимнастики следующий:

• Указательные пальцы выпрямляются.
• Затем они вытягиваются и укладываются перед лицом в горизонтальное положение на весу.
• Боковыми поверхностями поколачивайте область под носом.
• Кончик остается в покое.

Движения следует направлять на участок, располагающийся у входа в ноздри. Упражнение повторяют не менее 36 раз.

Второе упражнение Чекаловой состоит в следующем:

• Раскрываете ладони, складываете пальцы.
• На скулы ставите кончики пальцев.
• Средний и безымянный палец прижимают вплотную к коже носа.
• Задействуются мышцы, ноздри сужаются и расширяются. Выполнять от 15 до 30 повторов.

Косметические способы

Если необходимо в срочном порядке изменить в лучшую сторону форму носа и внешний вид, а для гимнастики нет времени, то помогут лайфхаки опытных визажистов. Для этого в наборе достаточно иметь запас кистей и спонжей чтобы нанести макияж, два оттенка кремовых корректоров и консилеров.

Визуально уменьшить нос картошкой можно с помощью следующей схемы:

• на боковые части наносится темный корректор;
• посередине светлый;
• граница должна быть не слишком заметной, ее можно растушевать кистью.

Если же носик острый или заостренный, тогда действуйте, наоборот: с боков наносите светлый корректор и с помощью кисти растушевывайте его. Если он большой по длине, но нависающий над верхней губой, то наносите на кончик темный корректор и тщательно разносите его. Длинный и свисающий над губой нос требует покрытия светлым корректором или с блестящими частицами. За счет этого он станет чуть короче и красивее.

Курносый и чуть вздернутый вверх носик можно поправить так: точечно наносите на середину темный консилер без вытягивания полосы вдоль к переносице, иногда к кончику, затем размажьте. Можно скрыть и горбинку – темный тон наносится на нее, растушевывается и покрывается сверху пудрой матового оттенка.

Видео: Как уменьшить нос

Не секрет, что нос с возрастом удлиняется и расширяется, теряет былую форму и тонус, т.к. ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа утончается подкожно-жировая прослойка, а гравитация неумолимо тянет наш нос к земле.

Поэтому упражнения для тренировки крошечных носовых мышц, расположенных под ноздрями, рекомендуется выполнять для укрепления и улучшения его формы, даже при отсутствии явных проблем с носом, чтобы сохранить нос молодым, крепким, ровным и красивым.

Упражнения для носа способны, также, уменьшить большой нос , широкий нос сделать более изящным и даже исправить искривление носа , а горбинку на носу сделать менее заметной.

Упражнение на уменьшение носа

Если у Вас
- большой, крупный, длинный нос,
- нос, искривленный в сторону,
- маленькая горбинка,

То подойдёт корректирующее упражнение, представленное в ролике. Оно сужает и укорачивает кончик носа , тренируя опускающую носовую мышц, улучшает его форму и состояние верхней губы.
Хороший тонус мышц носа может даже скрыть небольшую горбинку.

Итак, займите исходное положение: втяните живот, напрягите мышцы передних поверхностей бедер и напрягите ягодицы.

Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу, пальцы сожмите и надавите на нос. Указательным пальцем другой руки упритесь снизу в кончик носа. Потяните вниз нижнюю губу, кончик носа, при этом, тоже должен опуститься вниз.
Задержитесь на секунду в этом положении. Через секунду освободите губу, расслабьтесь.
Повторите упражнение 20- 40 раз.

Важно : при выполнении упражнения Вы должны чувствовать, как кончик носа упирается в палец.

Упражнение для укорачивания носа увеличивает приток кислорода, стимулирует кровообращение в районе носа и верхней губы, так что ощущается "горение" и пощипывание вокруг носа.

Делайте упражнение для носа раз в день. Если нос у Вас немного длиннее, чем вам хотелось бы, или же чуть шире, выполняйте его два раза в день:о)

Упражнение на выпрямление носа

Займите исходное положение. Пальцы расположите, как и в предыдущем упражнении.
Отличие: кончик носа толкайте в направлении строго противоположном искривлению носа. Потяните нижнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы. Повторите упражнение 40 раз. Каждый раз кончик носа должен упираться в подставленный палец.

Судя по отзывам, это упражнение помогло многим выпрямить искривленный нос, не прибегая к ринопластике.

Совет: даже после выпрямления носа продолжайте делать это упражнение, толкая кончик носа в направлении противоположном искривлению, так Вы сохраните новую, ровную форму носа.

Сегодня мы научимся визуально уменьшать нос с помощью макияжа, а также научиться корректировать нос в форме треугольника, плоский, узкий, длинный, искривленный или нос с горбинкой.

Когда речь идет о женском лице, то «неидеальный нос» зачастую становиться предметом разочарования многих девушек. Ведь нос это центр нашего лица, и его так сложно проигнорировать. Пластическая хирургия это очень болезненная и дорогостоящая операция, но совсем не единственный выход из ситуации. Мы расскажем, как сделать нос меньше с помощью макияжа. Создать иллюзию маленького, точеного носика можно используя технику контурирования, это дешевая и безболезненная альтернатива операции. Ваше лицо станет более привлекательным и пропорциональным.

Суть этого метода в том что, используя 2 дополнительных оттенка пудры или тонального (один светлее, а второй темнее, чем цвет вашей кожи), вы сами создаете свет и тень на вашем носе, тем самым визуально меняя его форму.

О самой технике коррекции и какую для этого лучше использовать косметику, мы писали в прошлой статье.

Если вы делаете вечерний макияж с применением контурной пудры или румян, уделите внимание и носу, даже если его форма вас устраивает. Контурирование носа по приведённой ниже схеме, сделает нос точеным, а все лицо более рельефным. Такая же схема подходит и для коррекции широкого носа.

Как сузить широкий нос:

1. Проведите две вертикальные линии по бокам носа темным оттенком пудры. Начните от внутренней части брови и до конца. Линии должны быть ровными, и внизу проходить между кончиком носа и ноздрей. Для этого лучше использовать маленькую скошенную кисть. 2 Затем тщательно растушуйте эти линии по бокам носа, пока границы станут мягкими и незаметными.
2. По центру носа положите блик с помощью светлого оттенка пудры, тонального, теней или хайлайтера. Линия должна быть такой ширины, какой вы хотите, что бы казался ваш нос. Ведь именно эта высвеченная зона будет притягивать взгляд.
3. Используя кисть для пудры вертикальными движениями растушуйте блик, что бы его границы были не слишком четкими.

Используя данную технику, можно корректировать разные формы носа, меняя места нанесения контура и блика.

Для такой формы характерна плоская переносица, мясистый кончик и полные крылья носа. Цель коррекции - придать большей четкости переносице, и скрыть широкие крылья носа. Для этого мы затеняем боковые части и кончик носа по схеме. Затем наносим блик по центру носа.

Как скорректировать нос в форме треугольника:

Такой форме присуще узкая переносица и широкие крылья носа. Наша цель визуально уравновесить верх и низ. Для этого крылья носа мы затеняем, а по обе стороны переносицы наносим блик, тем самым визуально ее расширяем.

Как визуально укоротить нос:

Что бы зрительно длинный нос казался меньше, нужно затемнить его кончик, а также крылья носа. Нанесите блик ровной полосой, не доходя до кончика носа, или только по центру, в зависимости от того какой он у вас длинны. Так нос будет казаться короче.

Для узкого носа нужно воспользоваться только светлым средством. Поставьте блики по бокам носа, это зрительно его расширит.

Как визуально выровнять нос с горбинкой:

Горбинку можно визуально скрыть, покрыв ее темным оттенком. Главное сделать переходы максимально плавными, что бы это не выглядело грязным пятном.

Как исправить кривой, травмированный нос:

Чтобы визуально выровнять нос, нанесите темный оттенок на все выпуклые части носа по бокам. А по центру проведите вертикальную линию, только не по форме носа, а ровную относительно всего лица (для удобства можно приложить карандаш или любой другой ровный предмет).

По такому же принципу можно делать отдельную коррекцию частей носа. К примеру, если у вас широкая переносица или крылья носа, нанесите темный контур по бокам.

И помните, коррекцию носа всегда следует делать, только если вы наносите те же оттенки (блик и контур) на другие части лица. В противном случае, нос будет самым ярки пятном на лице и станет еще больше и заметней.

Коррекцию с использованием двух оттенков лучше применять только для вечернего макияжа. Для дневного макияжа используйте только блик, или же делайте контур легким и еле заметным, а все переходы между оттенками максимально плавными. И помните, главный секрет любой коррекции – это тщательная растушевка.

• В первую очередь, нужно привлечь внимание к другим частям лица. С помощью макияжа сделайте глаза больше , правильно откорректируйте брови , а также сделайте губы более пухлыми или просто придайте им большей выразительности.
• Если у вас нос с горбинкой, его можно визуально скорректировать за счет челки.
• Но если у вас широкий нос, то челка вам противопоказана. Ваша задача максимально открыть свое лицо. Чем больше лицо будет открыто, тем меньше будет на этом лице казаться нос.

Два видео урока о том как сделать нос меньше. В перввом показана техника контурирования носа, во втором - зоны контурирования для разных форм носа.

Какое сладкое и недостижимое слово "идеал"… Так хочется быть хотя бы приближенной к нему,и когда какая-то часть нашего тела не вписывается под определенные стандарты, мы печалимся по этому поводу. Сейчас речь пойдет о нашем носике и у всех они, безусловно, неповторимые, у кого-то курносые, у кого-то маленькие, у кого-то большие.

Никто не может с определенностью сказать, какой именно нос является красивым, все зависит от общего образа девушки и ее позиционирования себя. Если девушку все устраивает, то какая разница, что кто-то сочтет ее нос далеким от идеала, она просто улыбнется и пойдет дальше. Но все же многие дамы комплексуют из-за своего несовершенного носика и ищут способы решения этой проблемы.

Как визуально уменьшить нос: правильная прическа или стрижка

Один из способов визуального уменьшения носа - это хорошо подобранная прическа или стрижка. Идеально будет смотреться стрижка средней длины, и главное придайте волосам объем. Объем на волосах может скрыть даже очень неаккуратный носик. В том случае, если у вас короткие волосы, и вы не знаете, как им можно придать объема — подначешите их на затылке. Можете попросить подругу, если сзади вам неудобно делать начес.

Цвет волос также визуально влияет на форму носа, лучше выбирать светлые или русые оттенки, ну, или на крайний случай каштановые, а вот темные цвета приковывают внимание к носу. От челки лучше отказаться, так как лучше сделать лицо более открытым. Но если вы поклонница челок, то остановитесь не на прямой челке, а на такой, которая закрывает не всю часть лба - косая, челка набок, ассиметричная или короткая.

Как визуально уменьшить нос: выразительные брови

С помощью бровей также можно визуально уменьшить нос . Категорически нельзя с большим носом делать брови-ниточками, светлого цвета или прямой формы. Лучше всего делать брови с ярко выраженным цветом и изгибом, которые привлекали бы к себе внимание. Визажисты также утверждают, что большой нос визуально уменьшают выделенные макияжем другие части лица. Сделайте, к примеру, акцент, на глазах и бровях, тогда ваш нос не так будет бросаться в глаза.

Как визуально уменьшить нос: правильный макияж

• Визуально уменьшить нос макияжем - один из самых легких способов придать своему носику более идеальную форму. Вначале выберите тональную основу, гармонирующую с цветом кожи лица. Текстура крема должна быть средней консистенции, так чтобы скрыть мелкие недостатки, но и не выглядеть на лице как маска. Тщательно распределите тональную основу и сверху слегка припудрите кожу лица.

• Чтобы визуально скорректировать нос используйте тональное средство разных оттенков: один оттенок подберите под тон своей кожи или светлее ее, а другой подберите темнее первого оттенка. Тональный крем можно заменить корректорами разных оттенков. Средство более темного оттенка растушуйте по крыльям носа, если вы считаете эту часть своего носа крупной. При макияже используйте кисточку или спонж. А переносицу и спинку носа покройте более светлым оттенком и так вы визуально сделаете не столь заметным ширину носа.
• Если вас не устраивает длина своего носа, тогда нанесите более темный оттенок тонального средства на кончик носа, а остальной светлый крем растушуйте по остальной части носа. Только не забывайте, что переходы средств должны быть плавными и незаметными, для этого можете в конце макияжа припудрить личико легкой рассыпчатой пудрой.

На сегодняшний день мода не диктует актрисам или моделям иметь идеальные черты лица, напротив ценятся необычные типажи, у которых лицо не слишком идеальное, но интересное. Знать советы по визуальному уменьшению носа полезно, но не обязательно ими постоянно пользоваться, ведь кто-то может очароваться вами именно с вашим «неидеальным» носиком.

Как часто женщины, стремясь к идеалу, огорчаются, глядя на себя в зеркале. Они не могут смириться с тем, что их фигура и черты лица не соответствуют установленным стандартам моды. Дамы бросаются во все тяжкие, обращаются к помощи пластической хирургии и . Сегодня речь пойдет о самом проблемном участке лица женщины – носике. Одни считают, что он у них кривой, другие полагают, что длинный, а третьи, и вовсе уверены, что этот жуткий нос им достался за какие-то грехи.

Однако именно для формы и длины носа не существует определенных . Все зависит только от умения женщины правильно визуально скорректировать его с помощью косметики, прически или цвета волос.

Как визуально уменьшить нос с помощью укладки?

Способ, которым пользуются женщины, чтобы зрительно сузить или укоротить нос – грамотно подобранная укладка или стрижка. Для подобных целей подходят объемные стрижки длины до плеч. Нужно заметить, что объемные прически всегда скрывают крупные черты лица. Если вы предпочитаете короткие стрижки, их объем можно увеличивать с помощью начеса на затылке. Для этого становитесь между двумя зеркалами, и корректируйте объем прически по вкусу. Для первого эксперимента позовите на помощь подругу. Локоны, расположенные у висков обязательно заверните концами внутрь. Отлично подойдет в этом случае и, знакомая всем, стрижка «лесенка».

Еще один удачный способ скорректировать недостаток в виде неаккуратного носика – подобрать правильный цвет краски для локонов.

Для этого выбирайте светлые оттенки. Темные цвета еще больше привлекут внимание к крупному носу. Исключите из прически челку. Зачесывайте волосы назад, чтобы открыть лоб. Однако тем, кто не мыслит иной стрижки, можно порекомендовать делать не . Лучше остановиться на других видах – овальная, косая, рваная или ультракороткая.

Как визуально уменьшить нос макияжем?

Каждая женщина знает, что подчеркнуть достоинства фигуры можно с помощью правильной расстановки акцентов. А недостатки – скрывая их фасонами одежды, рюшечками, бантиками, шарфиками. То же самое касается и нанесения макияжа. Чтобы отвлечь внимание от крупного носа, сделайте акцент на губах. Очертите губы яркого цвета карандашом по самому краю прерывистыми мазками, а поверхность губ накрасьте помадой, намного светлее яркого контура.

Для тех, кто старается скрыть излишне длинный нос, акцентируйте внимание на верхней половине лица. Красивый макияж глаз со стрелками и пушистыми ресницами притянут взгляд к себе.

Не выщипывайте брови, делая из них тонкую полоску. Для женщин, которые скрывают недостатки носа, желательно делать брови средней толщины, слегка корректируя их изгиб. Кроме того, цвет бровей должен быть настолько насыщенным, насколько это позволяет цвет ваших волос. Светлые брови визуально выдвинут среднюю часть, тем самым, увеличивая нос.

Наложение макияжа, который поможет вам скрыть крупный или длинный нос, следующий:

Тональная основа.

Для наложения тона вам нужно запастись несколькими оттенками тонального крема и корректором. Первый слой накладывайте тот, тон которого приближен к тону вашей кожи. Для дальнейшего нанесения основы, вам понадобятся еще два тональных крема той же текстуры, только на один тон темнее и на один тон светлее базового цвета. Покупайте тональные крема, которые ложатся плотным, матовым слоем на лицо. Это поможет избежать , который укрупнит черты лица. При этом, избегайте слишком плотного наложения основы, чтобы лицо не казалось сплошной неживой маской. Тем, у кого на лице есть веснушки, не следует стараться их скрыть плотным слоем .

Корректирующий карандаш понадобится вам, чтобы скрыть неровности кожи или следы воспалений.

Для правильного и равномерного нанесения тональной основы, обязательно приобретите специальный спонж-губку. С ее помощью вы сможете правильно и аккуратно нанести крем, не оставляя разводов от пальцев.

Теперь приступаем к основному этапу по «исправлению» формы носа с использованием тонального корректора. Для этого приготовьте следующие приспособления и средства:

Для тех, кто не умеет правильно пользоваться корректором, можно посоветовать использовать тональный крем. Главное – знать меру и не переусердствовать с количеством средства. Нанося основу легкими движениями с небольшим количеством средства, вы сделаете кожу лица ровной и бархатистой на вид. Не допускайте резких и четких контрастных линий в переходах цвета. Границы обязательно растушевывайте с помощью спонжа. Он устранит излишки косметики и сделает переходы плавными.

В конце процедуры обязательно приложите к лицу сухую салфетку. Это устранит оставшиеся излишки тонального крема. Сверху тонким слоем припудрите лицо рассыпчатой пудрой. Подбирайте цвет пудры в тон основе.