Как справиться с боязнью отношений. Боюсь отношений: причины и решение проблем с противоположным полом

Пугает сама мысль об отношениях?! Не стоит игнорировать проблему, советы опытных психологов помогут не остаться в одиночестве!

Рано или поздно любой человек начинает испытывать потребность в создании крепкой и продолжительной любовной связи. Панический страх перед отношениями с противоположным полом, представляющий собой прямую дорогу в одиночество, может не только стать помехой в этой затее, но и вообще поставить точку на личной жизни.

К счастью, интимофобия (так называется боязнь близкой связи в психологии) неплохо поддается коррекции и с ней можно справиться, если использовать на практике рекомендации профессионалов.

В чем причина

У женщин

1. Насилие в семье . Девочки, растущие в неблагополучных семьях и нередко становившиеся свидетелями мужской агрессии, повзрослев, чаще других страдают боязнью серьезных отношений. Испытывая подсознательный страх к представителям сильного пола, они постоянно ждут от них какого-то подвоха и ни на секунду не позволяют себе расслабиться.
2. Былые неудачи . Негативный опыт общения с мужчинами – еще одна распространенная причина, по которой женщины начинают избегать любовных связей. Хотя бы однажды испытав боль разлуки, и в полной мере прочувствовав всю горечь разочарования, они считают, что с них достаточно и в дальнейшем просто не желают больше страдать.
3. Постыдные тайны . Ничто так не стесняет женщин в стремлении к налаживанию личной жизни, как нелицеприятные секреты. При этом, тайны могут быть какими угодно: одни боятся собственных неблаговидных поступков, других смущает наличие родственников, имеющих пристрастие к азартным играм, наркотикам или алкоголю.
4. Комплекс неполноценности . Дамы, абсолютно уверенные в том, что недостаточно красивы, умны и обаятельны, являются идеальной мишенью для неудачных отношений. Погрязнув в комплексах, они теряют возможность адекватно оценивать реальность и все время опасаются, что не смогут соответствовать ожиданиям избранника.

У мужчин

1. Высокий уровень ответственности . Серьезные связи подразумевают не только стабильный секс, но и знакомство с родителями, а также необходимость вступления в брак. Это обстоятельство нередко служит стоп-сигналом для мужчин, порождая в них панический страх близких отношений.
2. Интимные проблемы . В отличие от женщин, представители сильного пола, имеют склонность сильно переживать любые неудачи на «интимном фронте». Даже самые незначительные проблемы с эрекцией превращаются для них в настоящую катастрофу, буквально уничтожающую всяческое желание заводить отношения.
3. Финансовые затруднения . Несмотря на то, что мир стремительно меняется, многим мужчинам до сих пор важно ощущать себя «главным добытчиком в семье». Испытывая финансовые затруднения, и не имея возможности достойно содержать любимых, они чувствуют себя неудачниками и начинают избегать долговременных связей.
4. Потеря независимости . Мужчины, успевшие привыкнуть к свободной холостяцкой жизни, с большим трудом решаются на продолжительные связи с женщинами. Преодолеть интимофобию для них все равно, что собственноручно запереть себя в темнице, лишить всех удовольствий и обречь на общение с одним-единственным собеседником.

Страх отношений

Как показывает статистика, наиболее часто мужчины и женщины остерегаются следующих видов отношений.

Серьезных

Вступление в фазу серьезных отношений означает, что игры закончились и теперь влюбленным предстоят куда более значительные шаги: знакомство с родителями, брачная церемония и долгие годы совместной жизни.

Оказавшись в опасной близости от брака, многие из интимофобов начинают паниковать и даже впадают в крайности. Например, порываются отменить свадьбу, требуют письменных заверений в вечной любви или же пытаются взять с родителей партнера нотариально заверенную расписку о невмешательстве.

Новых

Новые отношения – это всегда стресс, обусловленный, прежде всего, неизвестностью:

• Молодой человек, знакомясь с девушкой, еще не знает ее интересов, а потому опасается показаться скучным или излишне навязчивым.
• Юная особа в свою очередь боится, что с парнем возникнет немало хлопот: он может не понравиться ее друзьям или же привлечь избыточное внимание подруг.

Не меньше молодежи новых любовных связей остерегаются и люди зрелые, уже имеющие за плечами относительно долгие годы супружества.

После развода, никогда не проходящего для пар бесследно, с головой окунуться в омут новых чувств решаются далеко не вс:

• одни боятся еще раз обжечься;
• другие не хотят ограничивать свою свободу;
• третьих вообще останавливает наличие несовершеннолетних детей.

Подобных примеров может быть масса, сколько людей – столько историй, вот только история у каждого своя, а результат всегда один – мучительный страх отношений.

Близких

Близких отношений, как правило, больше всего боятся люди, привыкшие тщательно оберегать свое личное пространство и не желающие брать на себя дополнительную ответственность.

Чувствуя, что любимый человек все ближе подступает к четко очерченным границам дозволенного, они настолько пугаются, что подсознательно выбирают такую модель поведения, которая неминуемо приводит к прекращению любовной связи.

Что самое интересное, вину за разрыв они целиком и полностью возлагают на партнера, всячески преувеличивая его реальные, либо мнимые недостатки.

Интимных

Боязнь интимных отношений нередко берет свое начало из детства. Виной всему недостаточно теплая и доверительная атмосфера, царящая в семье, а также строгие родители, не считающие нужным проявлять и обсуждать свои эмоции.

В число других причин, по которым может возникнуть эта фобия, входят:

• заболевания связанные с половыми органами;
• сексуальное насилие;
• недостаток опыта;
• неудачи в интимной области, повлекшие за собой насмешки партнера.

Как избавиться от боязни

1. Найти в себе массу достоинств . Простое ничегонеделание, сопровождаемое постоянным нытьем на тему «я заурядность, меня никто не хочет», еще никому не помогало преодолеть страх отношений. Хотите побороть его?! Начните работать над собой: следите за внешностью, повышайте интеллектуальный уровень, посещайте выставки и спектакли, общайтесь с интересными, незаурядными людьми.
2. Простить своих родителей . Если причины страхов кроются в несчастном детстве, можно пойти двумя путями. Первый – продолжать ненавидеть родителей, упрекая их во всех бедах. Звучит ужасно, на деле будет еще хуже, ведь в этой ненависти можно рано или поздно утонуть. Второй – понять, что других родителей уже не будет и попытаться простить их. Это трудно, но если справитесь – сможете отбросить боязнь и идти дальше.
3. Понять, что жизнь после развода – ЕСТЬ . Да, одни отношения не сложились, очень жаль, но такое случается. Однако это не повод ставить крест на личной жизни и до конца дней своих избегать представителей противоположного пола. Хотите вернуться к полноценной жизни?! Начните с малого: побольше улыбайтесь, флиртуйте, кокетничайте и не забывайте принимать приглашения на свидания,
4. Оставить прошлое в прошлом . Нести с собой объемный багаж безрадостных воспоминаний – нелегкое и неблагодарное дело. В минуты счастья, эти кусочки прошлого не преминут напомнить о себе, испортив настроение и породив новые страхи. Не решаетесь сразу же сбросить весь груз? Тогда возьмите с собой опыт!

• побороть интимофобию можно только прекратив «прятать голову в песок»;
• встретив симпатичного вам человека, не торопитесь пророчить беду, попробуйте рассказать о своем страхе, ведь иногда доверие лечит;
• преодолеть подсознательный страх можно, если найти его первопричину и тщательно проанализировать ее;
• не можете самостоятельно решить проблему, запишитесь на прием к специалисту, ведь одна голова – хорошо, а две – куда как лучше.

В репертуаре А. Б. Пугачевой есть прекрасная песня, содержащая такие строки: «Жить без любви, быть может, просто, но как на свете без любви прожить?» Отвечая, можно сказать – без любви прожить полноценную жизнь невозможно, а потому нужно бороться со своим страхом до конца, не оставляя ему ни малейшего шанса на возвращение!

Страх отношений относится к числу психологических проблем, связанных с установлением доверия и привязанности. Человек так устроен, что просто не может быть счастлив в одиночку. Нам всем необходимо чувствовать себя нужными и востребованными. Успех у противоположного пола вселяет в нас чувство уверенности в себе, дарит удовлетворенность и радость. Новые отношения – это всегда возможность взглянуть на себя с другой стороны. Однако не все люди с готовностью принимают новые отношения. Чаще всего ими руководит боязнь все потерять.

Страх отношений с мужчинами

Страх отношений проявляется у лиц обоего пола. Однако женщины склонны больше драматизировать сложившуюся ситуацию. Именно по этой причине у них так часто присутствует страх близких отношений с мужчинами. Серьезные отношения невозможно построить без доверия, без умения забывать свои сомнения. Любые новые отношения повергают таких представительниц прекрасного пола в уныние и депрессию. Чем обусловлен страх отношений? Нуждаются ли серьезные отношения в работе над собой?

Боязнь повторения полученного опыта

Страх отношений с мужчинами часто вырастает из негативного опыта. Если в прошлом женщина постоянно сталкивалась с разочарованием, то смотреть в будущее она будет с опаской. Никому не хочется вновь и вновь испытывать на себе негативные отголоски прошлого. Обман, предательство – этого любой человек стремится избежать любой ценой. Никакие серьезные отношения невозможны без преодоления болезненных ситуаций, проработки тревожащих моментов. Боязнь повторения уже имеющегося опыта с мужчинами порождает дополнительный страх и может создать впоследствии серьезные проблемы. Боязнь часто настолько сильная, что не позволяет делать даже робкие шаги в сторону желаемого.

Боязнь потерять себя

Всякие серьезные отношения подразумевают, что людям необходимо научиться брать ответственность не только за себя, но и за свою вторую половинку. Новые отношения – это всегда риск, что придется раствориться в партнере. Нужды близкого человека большинство людей не могут оставлять равнодушными. На этом этапе могут возникнуть осложнения. Появляется дополнительный страх потерять самого себя, лишиться индивидуального пространства. Женщины, которые превыше всего ценят личную свободу, не очень охотно вступают в отношения с мужчинами именно по той причине, что они испытывают колоссальный страх потерять контроль над ситуацией.

Страх разочарования

Кто из нас в жизни не ошибается? Страх отношений часто выражается в страхе серьезных разочарований. У многих женщин имеется негативный опыт разочарования, когда ей приходилось преодолевать себя и задавливать нежное чувство привязанности. Именно наличие этой боязни в дальнейшем препятствует тому, чтобы построить гармоничные новые отношения. Навязчивый страх развивается уже после одного-двух разочарований, а победить его не так просто, как кажется на первый взгляд. Серьезные препятствия на пути к счастью могут возникнуть тогда, когда боязнь вырастет до внушительных размеров.

Страх ответственности

Часто становлению новых отношений препятствует боязнь принять на себя ответственность за чужую судьбу и благополучие. Люди настолько привыкают жить в своем собственном отдельном мире, что не хотят лишний раз связывать себя какими-либо обязательствами. Ведь гораздо легче жить только для себя, согласуясь с личными нуждами и потребностями. Страх ответственности сильно мешает установлению нормальных гармоничных отношений, создает серьезные трудности на пути к счастью.

Страх быть отвергнутой

Наиболее часто серьезным отношениям у женщины препятствует страх быть отвергнутой. К сожалению, неразделенные чувства имеют свойство быть и случаются с определенной периодичностью. Такой опыт нередко становится причиной к созданию психологических барьеров. Многие люди перестают доверять жизни и в любых серьезных отношениях видят повод насторожиться. Поводом задуматься должна послужить ситуация, когда несчастная любовь повторяется из раза в раз, и нет никакой надежды на улучшение. Боязнь быть отвергнутой – это серьезная причина, которая не позволяет строить искренние и прочные отношения.

Как побороть страх отношений

С любыми фобиями необходимо работать. Только тогда они перестанут оказывать значительное влияние на нашу жизнь. Как побороть страх перед личными отношениями? Попробуем разобраться!

Признание своего несовершенства

Никто из нас не идеален. У каждого человека имеются свои определенные обстоятельства, которые время от времени довлеют над ними. Не имеет ровно никакого смысла обвинять себя во всех произошедших неурядицах. Сколько бы вы ни старались изменить прошлое, оно останется неизменным. Задумываясь над тем, как побороть страх серьезных отношений, не следует забывать о собственной внутренней силе. Признание своего несовершенства поможет преодолеть страх перед новыми отношениями. Просто примите тот факт, что вы человек, который стремится к счастью, но не нужно винить себя за каждую ошибку. Когда мы принимаем самих себя, становится проще построить отношения с любимым человеком. Отказываясь от осуждения и негодования, мы начинаем ценить самих себя и вторую половинку по достоинству.

Готовность работать над отношениями

Возьмите, наконец, на себя полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни! Нет ничего хуже, чем постоянно жить воспоминаниями о прошлом, ведь его невозможно изменить. Только настоящий момент поддается корректировке. Только в сегодняшнем дне заключена по-настоящему уникальная возможность самоизменения. Если у вас есть человек, который вам действительно дорог, примите взаимодействие с ним как задачу, которую нужно решать на протяжении определенного количества времени. Готовность работать над отношениями выражается в формировании терпимости, чуткости, отзывчивости. Настоящие чувства всегда искренни, в них нет места обману и фальши.

Начните действовать

Только действие способно изменить вашу жизнь к лучшему. Нет смысла упиваться своим негативным опытом, каким бы значительным и неповторимым он ни казался. Такое поведение ни к чему хорошему не приведет. Определите свои преимущества, начните действовать с чистого листа. Позвольте себе заблуждаться и совершать ошибки. Главное, не опускайте руки и не требуйте от себя невозможного. Не нужно сразу привязываться к человеку, с которым вас сводит судьба. Если вы дадите себе необходимое время, то сможете понять, действительно ли перед вами ваша судьба или нет.

Таким образом, страх служит серьезным препятствием для создания искренних и гармоничных отношений. Только плодотворная работа над собой позволит устранить синдром повторяющейся ситуации и поможет приблизиться к сотворению истинного счастья.

Побороть такой страх помогает осознание того, что не все семейные союзы являются несчастливыми, а отношения в паре зависят только от самих влюбленных. Если вы испытываете друг к другу глубокие и искренние чувства, стремитесь находить компромисс и договариваться, ваша семейная жизнь может сложиться гораздо лучше, чем у ваших родителей.

Отличной терапией в таком случае могут стать ваши друзья. Выберите прожившую значительный срок семейную пару, которая кажется вам максимально дружной и влюбленной. Чаще посещайте их, учитесь у них взаимоотношениям, проявлениям любви.

Семья или свобода

Серьезные отношения – это стабильность, забота, поддержка и уверенность. Мужчина в таких отношениях имеет возможность сосредоточиться на карьере и построении будущего, он перестает тратить время на мелкие бытовые хлопоты, а деньги – на кратковременные и сомнительные удовольствия. Женщине серьезные отношения дарят надежного и серьезного спутника жизни, а также возможность реализовать себя в роли матери.

И мужчина, и женщина в семейном союзе приобретают больше, чем теряют. А самое главное – лишаться свободы в серьезных отношениях вовсе не обязательно. Основанный на взаимном уважении и полном доверии семейный союз не ограничивает свободу партнеров. И такие отношения часто крепче тех, которые строятся на полном контроле.

А что в будущем?

Решение в таком случае одно – попробовать. Вы начнете жить вместе и увидите, что многие страхи надуманы, а большинство проблем имеют решение. Опасение растерять любовь под влиянием серых будней также не имеет основания. Чувства не исчезают, если супруги дорожат отношениями, уделяют друг другу время, устраивают сюрпризы. Не допускайте превращения серьезных отношений в обыденность – гуляйте, дарите приятные подарки, говорите о любви. И тогда ваша совместная жизнь превратится в романтическое путешествие.

Человек чаще всего стремится найти себе вторую половинку – это нормально иметь семью, растить детей, вместе идти к единой цели, однако есть люди, которые боятся отношений с противоположным полом. Почему это происходит и как с этим бороться?

Причины боязни отношений с противоположным полом

На самом деле, на пустом песте такая фобия возникнуть не может, ведь в природе человека заложено стремление к общению и избавлению от одиночества. В чем же корень проблемы?

• Проблемы из детства. Большинство комплексов и страхов человека выливаются из травм, причиненных родителями, братьями и сестрами, одноклассниками. Боязнь отношений с противоположным полом относится к этому списку.

Во-первых, если родители были врагами друг другу и открыто это демонстрировали перед ребенком, то в его голове отложится, что отношения – это война, постоянные ссоры и оскорбления. В более взрослом возрасте возникает боязнь повторения такой же жизни, и любые попытки хоть немного сблизиться с человеком противоположного пола терпят поражение.

Во-вторых, если ребенок получает в детстве гиперопеку (особенно, если на мальчика влияет мама или на девочку папа) или же вообще ее не получает, то потом проблема кроется либо в боязни взять на себя ответственность, либо стать для человека обузой.

В-третьих, если малыш испытывал психологическое давление от родителей или ближайшего окружения (одноклассники, соседи, друзья, родственники). Ребенок может слышать в свой адрес гадости, обвинения, а также ему внушают, что он не нужен, хуже всех, ничего не умеет и у него ничего не получится, во взрослой жизни это все плотно сидит в голове и не дает развиваться.

• Еще одна из основных причин – это неудачи в прошлых отношениях. Постоянные отказы или измены партнеров могут испугать человека настолько, что теряется надежда на удачную связь. Кроме того, есть девушки, которых называют «черными вдовами». Такое прозвище они могут получить из-за того, что их партнеры один за другим, как только входили в близкое отношение с девушкой или женились на ней, умирали. Такие женщины ставят на себе крест и ищут за этим сверхъестественные знаки.
• Изнасилование. Любое физическое насилие от противоположного пола (в том числе и избиение) может повлечь за собой возникновение боязни отношений с противоположным полом.
• Страх ответственности, потери свободы и серьезных отношений. В данном случае речь может идти об успешных и финансово независимых людях, которые не хотят впускать в свое пространство другого человека и разделить с ним как собственные, так и его проблемы.
• Нетрадиционная ориентация. Чаще всего такие люди навсегда остаются одинокими, так как на всеобщее обозрение выставить свою тайну они не могут и не хотят начинать какие-либо отношения в принципе. Бывает, что из-за этого люди, даже влюбившись в противоположный пол, не стремятся переходить к серьезным отношениям, неся груз своей прошлой жизни.

Как побороть боязнь отношений с противоположным полом?

Бороться с фобией можно и нужно, ведь каждый человек достоин счастья.

Во-первых, постарайтесь полюбить самого себя. Спортзал, косметолог, развивающие курсы помогут не только адаптироваться в обществе, но и доказать себе, что нет ничего невозможного, вы умны, талантливы, сильны и красивы.

Во-вторых, отразите все свои страхи на каком-то бумажном носителе. Не торопитесь, распишите все в подробностях, опишите ситуации, в которых вам это помешало. Потом разорвите или сожгите этот листок. Подобная психологическая разрядка поможет вам не только разобраться в самом себе, но и понять, что данный страх нужно вычеркивать из жизни, ведь он вам так мешает жить.

В-третьих, как говорит известное выражение: «клин клином вышибают». Столкнитесь лицом к лицу со своим страхом и не сдавайтесь перед его натиском. Первым познакомьтесь с симпатичным для вас человеком. Не обращайте внимание на то, что все нутро вас просит сбежать со свидания, стойко держитесь до конца. Можно даже не продолжать общение в дальнейшем, внедряйтесь в любовную сферу постепенно.

Если причиной вашей боязни является разочарование в прошлых отношениях, то необходимо оставить его, понять, что жизнь продолжается. Выделите для себя положительные моменты из жизни с бывшим партнером, вспоминая, вы поймете, что и хорошее было, и связь между мужчиной и женщиной – это не только плохое, но и положительное.

Когда страх возникает на фундаменте детских разочарований, то стоит простить и отпустить плохие моменты, а лучше обсудить с родителями все свои разочарования и горести, наверняка, они у вас попросят прощения, так как поймут, что были несправедливы к вам и вашему будущему.

В случае если ситуация слишком трудна для самостоятельного преодоления, то нужно незамедлительно обратиться к психологу, который с помощью проверенных методик поможет вам пройти сквозь боязнь отношений с противоположным полом.

Видео по теме статьи

Рано или поздно у человека возникает желание вступить в длительные и крепкие отношения. Помешать этому может страх. Обычно страхи, связанные с отношениями, появляются в результате неудачного опыта общения с противоположным полом. Человеку не хочется снова испытывать боль, поэтому он предпочитает оставаться в одиночестве.

Страх отношений не дает человеку реализовать себя в семейной сфере, что, в свою очередь, оказывает негативное влияние на другие сферы жизни. К счастью, интимофобия – боязнь близких отношений, поддается коррекции. Так что никто не обречен на пожизненное одиночество.

Причины страха отношений у женщин

Насилие в семье

Девочки, растущие в семьях с отцом-тираном, часто становятся свидетелями сцен насилия. Отец может применять психологическое или физическое насилие к матери и дочке. Еще страшнее, если девочка подвергается сексуальному насилию. Повзрослев, такие женщины испытывают страх и недоверие ко всем представителями сильного пола.

В подсознании женщины формируется образ мужчины, похожего на собственного отца. И если отец был тираном, женщина несознательно будет выбирать себе в партнеры такого же мужчину, ведь другого образа у нее нет. В итоге она создает отношения, в которых страдает так же, как ее мать.

Неудачные прошлые отношения

Негативный опыт отношений – это самая распространённая причина боязни любовных связей. Некоторые женщины так остро переживают расставание, что хотят оградить себя от этой душевной боли и больше не связываться с мужчинами.

Даже сами отношения могут быть для женщины мучительными. Например, любимый мужчина может постоянно изменять. Женщине будет больно, но сама она не станет его бросать, так как любит и каждый раз верит словам «это было в последний раз». После таких отношений пропадает доверие к мужчинам в целом. Даже если женщина знакомится с хорошим мужчиной, ей сложно открыться и ему.

Вызывающие чувство стыда секреты

Женщина может намеренно отказываться от личных отношений из-за каких-то неприятных тайн. Это может быть что угодно: кто-то боится своих неприличных поступков в прошлом, кто-то скрывает неблагополучных родственников и т.д. Женщина боится начинать отношения, так как думает, что мужчина ее бросит, как только узнает о ее тайне.

Чувство неполноценности

Это также достаточно распространенная проблема. Больше половины женщин считают, что они недостаточно красивы, умны и обаятельны. Женщины с заниженной самооценкой – это первые мишени для неудачных отношений.

Комплексы не дают женщине адекватно оценивать происходящее в отношениях. Она все время переживает, что не соответствует ожиданиям партнёра. А дальше в ход идет фантазия: «Опаздывает с работы, значит уже нашел мне замену и сейчас развлекается с новой пассией. Посмотрел в сторону другой женщины, значит я для него недостаточно хороша». Отсюда бесконечная ревность и недоверие.

Конечно, такие отношения заканчиваются печально, оставляя в душе женщины раны и нежелание попробовать встречаться с кем-то другим.

Почему боязнь отношений возникает у мужчин?

Уровень ответственности

Серьезные отношения – это не только свидания и регулярный секс. Любая уважающая себя партнерша со временем захочет большего: знакомства с родителями, свадьбу и детей. Многие мужчины боятся этого, так не готовы расстаться со своей свободой.

Проблемы интимного характера

В отличие от женщин, мужчины остро переживают любые неудачи в сексе. Даже незначительные проблемы с эрекцией воспринимаются как глобальная катастрофа. Один из самых сильных страхов мужчины – ярлык импотента.

Если мужчина не уверен в своей сексуальной силе, он может отказаться на какое-то время от отношений, чтобы не опозориться перед новой партнершей.

Проблемы с финансами

Многие мужчины имеют традиционные семейные ценности и считают, что главным добытчиком в семье должен быть мужчина. Таким представителям сильного пола важно быть уверенными, что они могут полностью обеспечить свою любимую женщину. Если этой уверенности нет, мужчина будет отказываться от встреч с женщинами до лучших времен.

Ситуацию усложняют и сами женщины, давая мужчине понять, что он должен дарить своей избраннице дорогие подарки, водить по ресторанам и возить на заграничные курорты. Когда мужчина сталкивается с меркантильной женщиной, он разочаровывается во всех представительницах слабого пола, опасаясь, что им нужны только деньги.

Потеря независимости

Когда мужчина привыкает к холостяцкому образу жизни, им ему трудно потом отказаться от своей свободы ради отношений. Такие мужчины предпочитают кратковременные связи для удовлетворения своих сексуальных потребностей.

Какие отношения вызывают страх?

Серьезные

Когда отношения переходят в фазу серьезных, игры между влюбленными заканчиваются. Теперь им нужно совершить важные шаги: познакомиться с родителями, назначить дату свадьбы, начать вместе жить и обустраивать общий быт.

Когда страдающий интимофобией человек вступает в отношения и приближается к регистрации брака, он начинает паниковать и впадать в крайности. Например, пытается отменить свадьбу, составляет неадекватный брачный договор или вовсе сбегает с церемонии.

Новые

Новые отношения – это стресс для любого человека, который прежде всего обусловлен неизвестностью. На первых свиданиях мужчина и женщина еще слишком мало знают друг о друге, поэтому опасаются показаться неинтересными или навязчивыми. Когда в паре начинает зарождаться доверие, страх возникает перед знакомством с друзьями друг друга. Есть опасения быть негативно оцененным близкими людьми партнера, что может привести к разрыву отношений.

Пока между мужчиной и женщиной еще не было интимных отношений, остается страх не понравиться партнеру в постели. Кроме того, многие люди имеют комплексы касательно своей внешности, поэтому стесняются показать себя без одежды.

Люди зрелого возраста боятся новых отношений не меньше молодежи. Когда у человека за плечами имеется негативный опыт супружества, ему не так просто решиться на новые отношения. Ведь есть риск снова выбрать не того человека.

Кто-то не хочет строить новые отношения, так как имеет несовершеннолетних детей и боится, что новый партнер не найдет с ними общий язык. А кто-то хочет насладиться свободой и не желает ограничивать себя рамками новых отношений.

Близкие

Близкие отношения обычно пугают людей, которые скрупулёзно оберегают свое личное пространство и не хотят брать на себя ответственность. Когда партнер начинает приближаться к воображаемым границам дозволенного, человек начинает испытывать психологический дискомфорт.

Этот страх приводит к тому, что страдающий интимофобией несознательно начинает разрушать отношения, выбирая деструктивные модели поведения. При этом такой человек не понимает, что истинной причиной прекращения отношений являются его собственные страхи. Он считает, что отношения стали невозможными из-за преувеличения реальных или мнимых недостатков партнера.

Интимные

Страх интимных отношений может возникнуть, если человек подвергался насилию в детском или взрослом возрасте. Справиться с последствиями такой психологической травмы самостоятельно практически невозможно, поэтому лучше пройти курс психотерапии.

Связанные с интимными отношениями страхи появляются у женщин, репутация которых была испорчена именно после сексуальных отношений. Например, девушка влюбляется в парня, верит во взаимность его чувств и соглашается на секс вскоре после знакомства. А после того как все произошло, молодой человек бросает ее и распускает слухи, что она легкодоступна.

После подобных вещей женщины боятся вступать в интимные отношения не из-за самого процесса, а из-за возможных последствий.

Мужчины могут бояться интимных связей, если был опыт, когда партнерша посмеялась над умениями мужчины в постели, или еще хуже – открыто заявила, что его половой орган имеет слишком маленький размер. Подобные насмешки сильно бьют по мужскому самолюбию и могут надолго поселить в душе мужчины страх снова быть униженным.

Как избавиться от страха перед отношениями?

Чтобы самостоятельно избавиться от боязни отношений, психологи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

1. Найдите в себе достоинства. Человек, который ничего не делает, а только жалуется на свою заурядность, никогда не избавится от страха отношений. Нужно действовать. И для начала стоит поработать над своей самооценкой. Займитесь своей внешностью, при необходимости измените стиль, обновите гардероб, запишитесь в спортклуб. Не забывайте об интеллектуальном развитии. Читайте книги, следите за новостями, посещайте культурные мероприятия, общайтесь с интересными людьми.
2. Простите родителей за ошибки в воспитании. Если причины ваших страхов обусловлены детскими травмами или слишком жестким воспитанием, вы можете выбрать один из двух вариантов дальнейшего развития событий. Первый – вы продолжите обижаться на родителей, ненавидеть их и винить во всех проблемах. При этом ваша жизнь не изменится. А, возможно, даже станет хуже, ведь ненависть порождает еще больше ненависти. Второй путь – принять то, что других родителей у вас не будет, и постараться простить их. Этот путь предполагает глубинные изменения в психике, пройти через которые поможет опытный психотерапевт.
3. Осознайте, что после расставания или развода у вас остается возможность создать новые счастливые отношений. Предыдущие отношения были не удачными, но это не повод поставить на себе крест и отказаться от дальнейших попыток наладить личную жизнь. Чем скорее вы вернетесь к полноценной жизни, тем легче будет пережить расставание. Для начала начните флиртовать с представителями противоположного пола и не отказывайтесь от возможности сходить на свидание.
4. Прошлое должно быть прошлым. Не нужно постоянно возвращаться к воспоминаниям из прошлого, особенно если они были негативными. Многие люди так зацикливаются на прошлом, что забывают о настоящем. Не стоит постоянно проигрывать в своем сознании минувшие отношения, размышлять, как можно было их спасти. Все неактуальные на сегодняшний день переживания должны остаться в прошлом.

Бывает так, что справиться со своими внутренними проблемами самостоятельно не получается. В таких случаях не стоит ждать, что проблемы разрешатся сами собой. Лучше обратиться к психологу и проработать свои проблемы под руководством специалиста. Это можно сравнить с болезнью какого-то жизненно важного органа. Чем дольше мы затягиваем с лечением, тем длиннее и болезненнее оно будет.