Как восстановить доверие после измены мужа — Советы психолога. Как научиться доверять мужу после измены и не ревновать? Советы психологов

Пережившие подобную ситуацию люди согласятся: после измены мужа, которая не привела к разводу, самое сложное - вновь начать доверять ему. Ведь однажды он обманул вас, и теперь в душе поселился страх относительно того, что вы можете стать невольной жертвой лжи еще раз? Сегодня мы обсудим данную проблему максимально подробно и разберемся в ней для того, чтобы вы были счастливы в семейной жизни даже после измен и любых других стрессов.

Что делать после измены мужа

Сначала мужа необходимо простить. После измены вы затаили на него обиду, и вследствие этого возникает недоверие. Как бы ни было тяжело, постарайтесь все-таки забыть обиду. Простив мужчину, вы постепенно будете общаться с ним иначе и в конце концов станете ему верить.

Если вы чувствуете, что перед тем, как начать доверять мужу, вам необходимо еще некоторое время подождать, поговорите с супругом и попросите у него несколько дней на размышления. После случившейся измены вы можете даже пожить раздельно в течение 5-7 дней. За этот период вы оба соскучитесь друг за другом и станете смотреть на проблемы иначе.

Поговорите с мужем о том, что произошло - не делайте вид, что вас ничего не касается. Сообщите супругу о том, что вам больно и тяжело осознавать факт обмана вне зависимости от того, в чем заключалась его суть. Если вам станет легче, можете выслушать извинения мужа. Когда увидите, что человек раскаивается искренне, скорее всего, вам захочется его простить. А со временем вы станете доверять супругу, как прежде.

Пусть муж доказывает свою искренность и честность не словом, а делом. Если раньше муж врал даже по самым пустяковым поводам, то после измены мужа пусть попробует говорить только правду. Постепенно вы заметите серьезность намерений мужчины, поймете, что он, действительно, хочет измениться. Естественно, доверие к нему тоже повысится.

Если видите, что не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к психологу. Грамотный специалист подскажет, как научиться доверять мужу. Если есть возможность, приведите на прием и своего супруга. Вместе справляться с семейными неурядицами будет легче.

Наконец, заметим, что обман бывает разным. Соврать, что пришел домой не в 4 утра, а в 5 часов - это одно, а изменить жене с другой женщиной - другое. То есть, конечно же, ваше решение относительно того, верить или не верить человеку, будет зависеть от ситуации.

Надеемся, что, опираясь на советы, изложенные в этой статье, вы сможете принять правильное решение после того, как муж изменил.

Как научиться доверять мужу после измены

Приняв решение сохранить отношения с изменившим человеком, постарайтесь понять, как научиться доверять ему. Иначе ваша жизнь превратится в ад, а вы - в мисс Марпл, которая везде видит улики и преступления. Не секрет, что подобные события просто выбивают любящего человека из колеи и ему кажется, что теперь он никому не сможет открыться. Но, воспользовавшись наши советами, вы, действительно, сможете забыть об измене.

Прежде всего, очень важно осознать, что измену в любом случае вы сразу не забудете. Потребуются недели, месяцы, годы для того чтобы боль притупилась, но рано или поздно этот момент наступит. Сейчас же очень важно понимать этот факт и не пытаться избавиться от грусти, а начать учиться доверять мужу после измены. Лучше перетерпеть небольшую депрессию, чтобы потом получить возможность радоваться и любить.

Если вам хочется поплакать - сделайте это! Так вы выплеснете часть своих эмоций наружу, и станет легче. Плакать не только можно, но и нужно тем, кто не привык обсуждать свои проблемы с окружающими. Если не хотите делиться своими чувствами с кем-то, тогда поплачьте, но не держите все в себе - так и до нервного срыва недалеко.

Не пытайтесь сделать себя виноватой в измене мужа. Да, вы могли вести с ним сея как-то не так, не были идеальной женой, однако это не повод для обмана. Мужчине следовало бы высказать вам свои претензии в лицо, а не искать утешения у другой женщины.

Если мужчина раскаялся и просит прощения, но вы не знаете, как научиться доверять ему после измены, попросите несколько дней на раздумья. После этого вы сможете понять, стоит ли продолжать отношения, скучаете ли вы за человеком, или вам совершенно все равно, находится он рядом или нет.

После измены мужа вы разочаровались в мужчинах и теперь испытываете психологические проблемы (в том числе, в интимной жизни)? Обратитесь к хорошему специалисту, и он подскажет вам верное решение. Психолог, действительно, способен помочь вам поверить в существование настоящей любви и забыть измену.

Знаете, как научиться доверять после случившейся измены? Для начала нужно простить мужчину. Тогда забудутся обиды, и вы сможете открыть свое сердце для новых отношений. И когда вам встретится достойный молодой человек, обращайте внимание на его поступки - часто они могут многое поведать о партнере. С течением времени вы научитесь доверять людям, а это верный путь к личному счастью.

Конечно, измена - это всегда больно и неприятно вне зависимости от того, что говорит женщина до того момента, как станет жертвой обмана. Часто наша толерантность в этом вопросе распространяется исключительно на те случаи, которые не касаются нас самих. А вот, когда мы сталкиваемся с подобными неприятностями, то ни о каком философском отношении к измене и речи быть не может. Поэтому, не исключено, что вы очень сильно расстроитесь и разозлитесь. Это нормально. Нужно немного подождать, прежде чем страсти улягутся, и вы снова сможете обсуждать данный вопрос с мужем и попробуете научиться доверять мужу после измены.

Если ваш супруг сам во всем признался и раскаялся, вполне можно рассмотреть вариант возобновления отношений. Причины для измены могут быть самыми разными, но важно понимать, что одно дело, когда это происходит систематически с одной и той же женщиной, а совсем другое - когда это случилось всего один раз. В первом случае, скорее всего, супруг уже все для себя решил - ему хочется быть с любовницей. Вторая ситуация заслуживает большего внимания - стоит рассмотреть возможность прощения супруга.

Как научиться доверять после измены мужа? Да, не все так просто - вам нужно будет заново учиться доверять партнеру. Для этого потребуется время. Обязательно скажите об этом супругу. Он должен понять, что вы должны еще оправиться от той боли, которую он вам причинил.

Кстати, очень может быть, что отличным вариантом станет раздельное проживание в течение некоторого периода времени. Например, 5-7 дней вполне достаточно для того чтобы обдумать случившееся и принять решение относительно того, стоит ли продолжать отношения.

Пусть супруг попробует заслужить ваше расположение и доверие. Скажите ему, что вам придется заново научиться доверять мужу после измены и успех будет зависеть от него. Обращайте внимание не только на его слова, но также и на поступки. Одно дело, если человек просто извинился, и совсем другое - когда он каждый день доказывает вам свою любовь, старается помочь в бытовых вопросах, делает все, чтобы вы поскорее забыли обиду.

В любом случае, принимать решение о разрыве или воссоединении после измены мужа необходимо только вам. Искренне верим, что вне зависимости от итога, вы будете счастливы!

Предательство любимого человека задевает до самой глубины души. Многие женщины сталкиваются с фактом измены. Каждая относится к этому по-своему. Но практически не найдется той, которой такая ситуация будет безразлична. Важно помнить, что как бы не было больно, все можно пережить и начать жить заново.

Стоит ли прощать измену мужа

Это очень неоднозначный вопрос. Советов здесь не может быть. Прощать или нет измену, решать только Вам.

Первая реакция, как правило, это перечеркнуть все, что было и выгнать мужа из дома, забыв навсегда. Такое поведение понятно и в чем-то оправдано, но является не лучшим вариантом. Женщины чересчур эмоциональные создания. Существует большая вероятность того, что через несколько дней после гневного расставания Вам захочется увидеться с мужем, поговорить, Вы начнете скучать.

Обязательно нужно поговорить с супругом, как бы эта тема не была неприятна и болезненна. Попытайтесь понять его мотивы, узнайте, почему он так поступил.

Может быть, что Вы стали себя запускать, перестали уделять внимание своему любимому человеку, погрязли в бытовой рутине. Поймите, что у всего есть первопричина, ее нужно выяснить. Также важным моментом будет, насколько сожалеет о своем поступке супруг. Оцените его готовность прервать отношения с любовницей (если они были длительные) и поступки, совершаемые для примирения с Вами.

Лучшим советом будет - это постараться максимально успокоиться и не предпринимать никаких резких решений, пока немного не остынете. Для этого требуется время, надо быть к этому готовой. Ваша адекватная и уравновешенная реакция станет большим плюсом и вызовет уважение у мужа. Возможно, нужно будет взять тайм-аут и уехать куда-то на неделю, чтобы хорошо проанализировать и сделать адекватные выводы. Только очень важно, чтобы Вы не отправлялись для этого к маме или подругам, не нужно посвящать посторонних людей в ваши семейные трудности, пока не будет принято окончательного решения.

Как восстановить доверие после измены мужа

Если Вы решили остаться вместе и сохранить отношения, то будьте готовы, что потребуется время, чтобы все пережить. Обязательно искренне и спокойно поделитесь этим с мужем. Не нужно его упрекать и продолжать выяснять отношения. Объясните ему, что для Вас сейчас очень важна его понимание, внимание и забота.

На первое время можно попросить супруга чаще Вам звонить, рассказывать о своем местонахождении в течение дня, говорить больше приятных слов. Только сообщайте ему об этом ненавязчиво, не нужно обвинительного и приказного тона. Попросите удалить все возможные контакты с любовницей. Поясните, как это важно для Вас. Если Вы решили начать все заново, то упрекам места быть не должно.

Интересно!

Прекрасным вариантом будет совместный романтический отпуск. Приятная атмосфера, новые эмоции, совместное времяпрепровождение - все это сближает, позволяет взглянуть друг на друга по-новому.

Если не получается куда-то уехать, то старайтесь в обычной жизни проводить больше времени вдвоем. Вместо стандартного ужина дома покушайте в уютном ресторане. Чаще вместе гуляйте, старайтесь больше контактировать, общаться, разговаривать. Вам необходимо вновь стать друг для друга интересными. Вспомните, как все начиналось, какими Вы были. Погрязая в бытовых моментах семейной жизни, часто мы забываем о тех приятных эмоциях, с которых все начиналось, а ведь их так важно поддерживать, даже спустя годы.

Как избавиться от страха, что измена повторится

Чтобы меньше думать о возможном предательстве, нужно чем-то занимать и отвлекать свои мысли. Для этого существует масса способов: работа, спорт, уход за собой, новое хобби, встречи с подругами и т. д.

Важно начать самосовершенствоваться, перестать забивать голову навязчивыми мыслями. Начинайте развиваться, читайте книги, займитесь йогой. Самое главное - начать работать со своей самооценкой, которая травмируется после измены. Прекрасно ее поднимает смена имиджа.

Старайтесь планировать свой день максимально продуктивно, чтобы в нем всегда было время на себя. Начинайте себя ценить, любить и заботиться. Ухоженная, знающая себе цену, женщина всегда будет интересна для своего мужа. Когда он будет видеть Вашу самодостаточность, уверенность, то ему не захочется смотреть на других девушек.

Читайте больше книг. Хорошая и разнообразная литература сделает Вас духовно более развитой, Вы станете интересным собеседником, сможете всегда поддержать беседу и рассказать что-то новое. Развитие должно быть как внешнее, так и внутреннее. Чем больше Вы в себя вкладываете, тем выше становится Ваша ценность в первую очередь для себя.

Если Вы не в состоянии справиться со своими эмоциями и ничего не помогает, то обратитесь к психологу. Помощь профессионала будет полезной в тяжелой ситуации, поможет быстрее справиться с душевной болью.

Существуют техники, практики, направленные на проработку и правильное проживание эмоций, чтобы в последующем их отпустить и забыть. При необходимости на прием можно ходить совместно с мужем. Только мягко попросите его об этом и объясните всю важность этого для Вас без обвинительного тона. Партнер, который заинтересован и желает восстановить семью, обязательно пойдет на уступки.

В любом случае, важно осознать, что только работа над собой и своим мировосприятием поможет все пережить. Постоянное прокручивание болезненной ситуации, слежка за мужем, вечная подозрительность ничего положительно не изменит, а, наоборот, сделает Вас нервной, беспокойной и мнительной.

Первое время муж из-за чувства вины будет все это терпеть, но рано или поздно начнет от подобного уставать и отдаляться. Поймите, что нельзя в этой жизни от всего быть застрахованным, произойти может все. Но это вовсе не значит, что нужно ждать повторения негативных событий. Подобного вовсе может никогда не случиться, а сил, энергии и времени на излишнюю подозрительность и нервы будет потрачено масса.

Видео по теме

Как научиться доверять мужу и не ревновать? Ревность - это плохой советчик и рушит даже самые крепкие семьи. К сожалению, нередки и случаи Что делать в случае, если супруг просит прощения и желает сохранить семью? Стоит ли верить мужу? Как уменьшить боль от измены и вернуть прежние отношения? Об этом далее в статье.

Почему бывают измены?

Важно во всех стрессовых ситуациях не решать вопрос сгоряча. Желательно некоторое время побыть в уединении. Выяснить для себя, в чем же причина измены. Ведь порой на может подталкивать сама жена. Причем она даже не замечает, как это делает. Перед тем как говорить о том, как научиться доверять мужу, советы давать по данному вопросу, выясним возможные причины измен супруга.

Давайте рассмотрим основные ситуации:

Женщина, выйдя замуж, просто перестает следить за своей внешностью. Никто не просит идеальной фигуры, но вес за 100 кг - это уже перебор.
Девушка перестает следить за своим гардеробом, прической. Куда приятнее жить с женой красивой и ухоженной. Для этого необязательны салоны красоты. Достаточно не ходить дома перед супругом в дырявом халате и с растрепанными волосами.
Стоит оценить свое поведение. Если изо дня в день происходят ссоры, упреки, унижение мужа, то здесь даже сильная любовь не спасет от измены.
Не стоит ревновать без повода. Если каждый день устраивать мужу допросы и ревновать к каждой юбке, то это может просто подтолкнуть на измену. Ведь иногда мужчины действуют по такому принципу: раз жена считает, что есть измена, то почему бы и нет. Тогда хоть ругань будет обоснованной.

Для укрепления чувств необходимо показывать свою любовь и верность мужу. Но не слишком навязчиво.

Оценив ситуацию в спокойном состоянии, можно дать слово мужу, если он хочет объясниться и поговорить. Не стоит решать все самой. Все скандалы в семье - это ошибки обоих. И измена не исключение. Выслушав все доводы мужа, можно задаться вопросом, стоит ли прощать супруга.

Измена и прощение

Стоит ли прощать мужа? Как научиться заново доверять мужу? На эти вопросы мы сейчас найдем ответы. По поводу прощения можно решить после уединенных разговоров. Не стоит искать совета на стороне. Это только усугубит ситуацию, а вот правильного ответа не даст. Помните, что выгнать супруга всегда успеется, а вот вернется ли он потом в семью - это уже вопрос.

А если жена спокойно оценит ситуацию, выслушает мужа, поведет себя адекватно ситуации, то это только поднимет ее в глазах партнера. После примирения можно устроить даже небольшой отпуск на двоих. Он поможет точнее разобраться в чувствах, понять, стоит ли давать им еще шанс или уже все потеряно.

Как побороть в себе страх повторной измены?

Если принято решение сохранить семью, то стоит разобраться в том, как научиться снова доверять мужу после измены. Но для начала нужно научиться контролировать себя. После предательства мужа женщин часто не покидает чувство страха, что супруг может снова изменить. Что же делать?

Нужно отвлечь себя от этих мыслей. Если есть возможность, можно начать ходить в спортзал, бассейн. Чаще навещать подруг. Только не стоит с подругами затевать разговор об измене. Это будет только теребить рану и не даст эмоциям остыть.
Лучшим выходом считается или интересов. Например, занять себя интересным хобби (завести блог, заняться плаванием, увлечься чтением литературы), поменять прическу, стиль одежды. Также можно заняться йогой. Она помогает уравновесить нервную систему и разобраться в себе. Вообще, нужно быть веселой и радоваться жизни. Мимо такой женщины не пройдет ни один мужчина.
Сильный пол любит начитанных женщин, а точнее собеседников, с которыми есть о чем поговорить. И такой стать несложно. Для этого необязательно часами читать книги. Достаточно по часу саморазвиваться, хотя бы в Интернете. Это еще и самой будет интересно, и пригодится в жизни.
Самое важное правило - любить и уважать себя. Если человек сам себя не уважает, этого он не добьется и от других.
Не ревновать мужа с большей силой. Наоборот, нужно дать ему свободу. Пусть лучше супруг теперь боится потерять жену, которая не только повела себя мудро, но и выглядит замечательно и не унывает.
Если самой справиться не получается и вам тяжело психологически побороть себя, то лучше обратиться к психологу. С ним вы сможете проработать проблему.

Именно такая женщина привлечет к себе больше внимания, чем дама, запустившая себя еще больше и постоянно находящаяся в депрессии. При виде изменений жены муж больше проникнется к ней интересом и будет больше ценить свою вторую половинку. Страх потерять такую жену отодвинет желание супруга об измене.

Как избавиться от пустоты в душе после измены?

После того как пройдет чувство ненависти к мужу, появляется чувство пустоты в душе. Часто это проявляется у людей с низкой самооценкой. Поэтому, прежде чем говорить о том, как научиться доверять мужу после измены, нужно рассказать о том, как разобраться в себе и поднять себя в своих глазах и глазах окружающих.

Не делайте из мухи слона. Это самой явный признак низкой самооценки. У любой проблемы есть решение. И вместо того, чтобы причитать, как все плохо, нужно взять себя в руки и искать выход из сложившейся ситуации.
Необходимо обращать внимание на все свои, пусть даже маленькие, победы и достижения.
Не отталкивайте заботу близких людей. Принимайте ее с благодарностью. Разрешите себе тратить на себя деньги (купить мороженое, красивую кофточку). Выделяйте свободное время, опять же только на себя (просмотр сериала, чтение книжки и так далее). Нужно любить себя и радоваться даже дождливому дню. Счастливый человек привлекает к себе внимание окружающих и выглядит уверенной в себе личностью.
Выясните свои сильные и слабые стороны в характере. И постарайтесь избавиться от своих недостатков.
Когда бывают дни, что хочется только плакать или кричать, то можно в этот период пропить курс успокоительных средств.
При появлении чувства пустоты в душе не стоит его забивать заботой о детях или чужими проблемами. Лучше уделить внимание себе и собственному саморазвитию. Хватит страдать и разрешать делать из себя жертву.

Женщина, знающая себе цену, никогда не даст себя в обиду, куда мудрее отнесется к измене мужа и не пойдет на ответную. Ведь многие считают, так легче пережить обман мужа. Ответная измена - это участь слабых людей.

Выясните отношения

Как научиться доверять мужу? Прежде чем начать строить отношения заново, нужно понять, что измену забыть полностью никогда не удастся. Но зачем помнить о ней ежедневно? Она в прошлом, и уже ничего не изменить. Нужно продолжать жить дальше, не огорчая себе жизнь плохими событиями.

Многим женщинам интересно узнать, как научиться заново доверять мужу. Нужно на этот вопрос ответить самой себе, получится ли жить рядом с супругом, который уже один раз обманул. Иначе дальнейшая супружеская жизнь превратится в кошмар. Также обязательно нужно выяснить полностью отношения с мужем. Можно даже покричать и побить посуду. Эмоции должны полностью выйти. Обида не должна быть заглушена и копиться изо дня в день.

Когда не стоит сохранять отношения

Если же муж отнесся к измене, как к обычному, повседневному событию, то здесь не стоит сохранять семью. Ни в коем случае нельзя оправдывать проступок супруга. Зная такое положение жены, он станет ходить налево с завидной регулярностью.

Побудьте какое-то время друзьями

Как научиться доверять мужу? Психологи советуют после выплеска первоначальных эмоций высказать друг другу, что конкретно не устраивает супругов. Делается это для того, чтобы не было повторных измен.

Но все-таки, как научиться доверять мужу? Совет психолога звучит так: если принято решение не расставаться и попробовать начать все сначала, то в первое время можно просто постараться быть друг другу хорошими друзьями. Также не стоит винить мужа после измены во всех смертных грехах. Не забывайте, что принято решение было вместе. Поэтому прошлое нужно стараться не вспоминать.

Принято решение сохранить семью. Что делать для укрепления отношений?

Для их укрепления нужно стараться больше времени проводить вместе. Если в ближайшее время отпуск не намечается, то можно проводить вместе вечера и выходные. В это время могут быть открыты новые положительные черты в муже.

Безусловно, периодически воспоминания об измене будут проскакивать. Особенно в первое время. Лучше стараться не заводить разговоры заново на эту тему. Да и супруг может просто устать от таких бесед. Тогда семья развалится.

Если вы не знаете, как научиться снова доверять мужу, то помните, что самый идеальный вариант - это перечеркнуть прошлое. Нужно начать супружескую жизнь заново. Но стараться не допускать ошибок, которые и могли послужить изменой мужа. В идеале можно сделать медовый месяц.

Принимайте извинения мужа

Это поможет вам в дальнейшем в отношениях. Если вы не знаете, как научиться заново доверять мужу, то сначала научитесь принимать извинения супруга. Они могут выражаться обычной помощью по хозяйству, цветами, прогулками по вечернему городу. Супруг порой чувствует себя гораздо хуже, чем обманутая жена. Ему может быть гораздо тяжелее. Ведь это он чуть не разрушил семью. После примирения стоит жить настоящим и не смотреть на прошлые обиды. Прощение и понимание измены мужа, мудрое принятие решений - это удел сильных женщин.

Измены в семье, к сожалению, довольно распространенное явление. И лишь мудрая и умная женщина сможет сохранить семью. И нередко измена только укрепляет семью. Ведь жена после этого растет в глазах мужа. Он начинает гордиться своей избранницей. Да и жена по-другому начинает смотреть на мужа. И часто начинает видеть те достоинства, которых раньше не замечала.

Заключение

Теперь вы знаете, как научиться доверять мужу. И если принято решение простить супруга, сохранить семью, то эти советы, данные в статье, помогут любой женщине справиться с изменой, выглядеть мудрой после принятия решения, а также стать более любимой и желанной для мужа.

Что в статье:

Кошечка.ру выяснила, что очень мало женщин умеют по-настоящему доверять кому-то. Иногда даже себе не могут, а когда это муж, который к тому же изменил – все, нулевой процент доверия. Как научиться доверять мужу и почему это так важно не для кого-то там, а именно для тебя? Давай поговорим об этом сегодня.

Доверять – а не ожидать!

Любой хороший психолог сотни раз слышал, по сути, однотипные истории о том, как девушка ждала от мужчины одного, а он повел себя отвратительно.

«Муж совсем не совпадает с тем идеалом, который я себе нарисовала».
«Он не угадал, что я хочу бананы вместо клубники».

Все дело в том, что доверие для многих – это не полагаться на мужчину, а ждать, что он выполнит те или иные условия. И иногда – придуманные и даже не высказанные. Как в сказке: пойди туда, не знаю куда.

Так дело не пойдет. Муж вряд ли – Иванушка, который лежал на печи, и вот, по велению королевны, угадал, что должен делать. Или выяснил это с помощью подсказок каких-нибудь мифологических персонажей-помощников. Или просто на авось смог принести то, что совпало с желаниями его ненаглядной.

Доверять ли изменщику?

Если у тебя катастрофическая ситуация – измена, и муж для тебя стал теперь врагом номер один, а мы его тут пытаемся «обелить», то тебе нужно закрыть те форумы, на которых дают глупые советы, потому что они не действуют. Не веришь? Хорошо, попробуй. Но если по-прежнему считать, что муж должен выслушать список твоих требований, неукоснительно им следовать. Или вот еще, хорошее такое, что в измене виновата ты. Да, доля истины есть и в том, что хорошо бы он услышал твои беспокойства, и в том, что есть часть твоей вины. Но иногда женщины настолько убиты горем, что толкуют все прямолинейно.

Да, если есть частичка твоей вины, это надо признать без самобичевания. Но ведь мало кто так может. Обычно начинается такое тотальное признание собственной вины, что муж думает: отлично, одна измена была прощена, так еще и она чувствует себя виноватой. Путь открыт. Как и зачем доверять такому мужу? Для начала нужно полюбить себя.

Сейчас ты не прочитаешь тут совет, оставаться с таким мужчиной и дальше, который тебе изменил, или искать нового. Здесь решать тебе и только тебе. Хотя многие любят поискать решение вместе с мамой, сестрой, подругами.

Делать этого не стоит. Вдруг ты решишь все же остаться с ним (а когда обсуждают мужчину, то почти 80%, женщина не хочет его отпускать). И тогда те, с кем ты о нем говорила, будут крайне удивлены, что вы все же остались вместе. Потом и тебе самой будет неловко. Если нужно выговориться – лучше психолога никого не найти.

Он не оправдал моих ожиданий!

Стоп, а кто-то говорил, что твоя идеальная картинка принца из сказки совпадет с тем, кем на самом деле является твой муж? Твой идеал сложился из целого комплекса факторов, и то, каков он, подчас мужчина даже не подозревает. Так почему он должен вдруг соответствовать?

Доверять – это о другом. Это, если хочешь, даже немного мотивационная и глубинная работа. Что делать, если я не доверяю мужу? Не нужно убеждать себя, что он – лучший, самый-самый. Просто пойми, что означает доверять, и прими это как данность: полагаться на него и быть в нем уверенной. Но помни, что он будет действовать так, как велит ему его натура. И верь, что он будет делать то, что говорит, защищать тебя от эмоциональных конфликтов с самой собой. Если ты ему сможешь начать доверять, то муж будет благодарен, и просто не сможет причинить тебе боль.

Доверять – это и научиться разговаривать . Спокойно и без претензий. Начать можно с малого: после ужина начни ему рассказывать о том, как прошел твой день. Но скажи для начала, что хочешь поговорить с ним и попроси уделить тебе немного времени, что тебе важно это.! Сколько раз я начинала разговор, а он просто молчал или уходил». Но здесь важно все: и то, чтобы он был сыт, успел немного отдохнуть после работы, и также сама тональность разговора, отсутствие претензий и упреков.

Как же быть, если ты хочешь сказать ему, какую боль причинила его измена, к примеру? Совет – говорить не о том, какой он негодяй, а о том, что ты чувствуешь из-за такой ситуации.

Перестань бояться

Как начать доверять мужу, если ты боишься, что он снова разрушит собранное буквально по осколочкам доверие? Психолог скажет, что обычно у женщин не получается доверять, так как они опасаются, что подобный сценарий повторится. Или им стыдно, стыдно за свое глупое поведение, которое привело к тому, что муж не оправдал ожиданий.

Давай так: не вини себя за то, что произошло. Если ты ошибалась в человеке, и от этого стало больно, не нужно «добивать» себя еще сильнее. Просто прости себя. Подойди к зеркалу, посмотри в глаза своему отражению и скажи: «Да, сейчас тебе больно, ты стыдишься саму себя и злишься, как же так твой муж повел себя с тобой, как ты могла ему это позволить. Но, я знаю, ты хотела только лучшего, я тебя прощаю». Удивительно, но такой откровенный разговор с своим Я помогает почувствовать себя лучше. Возможно, ты почувствуешь, как непроизвольно покатились слезы. Не сдерживай их, иногда нужно поплакать.

Хватит ролевых игр в жертву

Как научиться доверять мужу после измены? Не ассоциируй себя с жертвой! Очень часто женщины чувствуют себя бедными и несчастными, оскорбленными, а все это забирают так много жизненной энергии, что не остается сил ни на что, кроме как пожалеть себя.

Да, немного пожалеть себя, позволив поплакать, надо. Но ограничься этим. Не свыкайся с такой ролью. Если ты думаешь, что ты – обижена, и это будет повторяться, то в соответствии с твоими ожиданиями муж и будет так себя вести. И в принципе любой другой мужчина. Пока ты не поймешь, что ты сама можешь, управляя своим же восприятием себя, получать должное к себе отношение.

Наверное, среди вас найдутся те, кому приходилось оказываться в ситуации, когда измена близкого человека ранит настолько сильно, что доверять противоположному полу становится совершенно невозможно.

Многим из вас казалось, что все было просто отлично, но стоило отвлечься немного: родить ребенка, защитить диплом, уделить внимание карьере – и вот уже на горизонте маячит призрак разлучницы, которой непременно хочет заполучить бесценное сокровище.

Но ведь вы же выбирали самого лучшего и достойного, и уж если он уличен в измене, что же говорить об остальных мужчинах. Можно ли восстановить доверие, если мужчина вам изменил. Давайте сегодня поговорим на эту, болезненную для многих, тему.

Многочисленные интернет - ресурсы, газеты и журналы часто публикуют советы психолога, где, среди разумных, встречаются и забавные рекомендации:

заняться собой (прическа, шпильки);
повторять про себя или вслух, как мантру: мужчины хорошие;
завести попугайчика или хомячка, и высказать свои обиды;
проанализировать свое поведение, не отказывать любимому в близости и не заморачиваться, если муж приходит под утро, не трезвый и не дает внятных ответов на конкретные вопросы.

Но помимо этих «действенных мер», лично бы посоветовала проанализировать, возможно, вы косвенно виноваты в его изменах.

Почему они изменяют

Как ни печально, изменяют не только располневшим и ленивым, но и стройным, заботливым женам и успешным, востребованным специалистам. Причины какие угодно: от скуки, из любопытства, из-за «минутной слабости».

Кроме того, многие представители сильного пола уверены, что:

все так делают;
от меня не убудет;
подумаешь, трагедия;
никому от этого плохо не станет.

Просто проанализировать опыт вашего общения. Часто ли говорите по душам, высказали ли любимому своё отношение к изменам четко и определенно.

Обращаетесь ли к нему за советом и поддержкой, или предпочитаете полагаться на мнение друзей и родителей, которым доверяете больше. Возможно, доверительных отношений между вами не было с самого начала. Говоря об утрате доверия, стоит разобраться, что означает это понятие для вас.

В любом случае, дайте уличенному в измене (которая, возможно, имела место только в вашем воображении) высказаться. Но только будьте готовы услышать правду, которая вам будет неприятна. Умение выслушать ценно в отношениях. Попробуйте сформулировать для себя это понятие.

Уж, что делать дальше, как жить дальше после измены любимого человека, решаете только вы. Женщины склонны дать партнеру ещё один шанс, чтобы не разрушать семью. Для этого решения требуется сила духа, но по-настоящему любящий мужчина оценит такое великодушие.

В любом случае, откровенный разговор принесет определенность, а значит, облегчение. Но уж если после тяжелого разговора решили продолжать путь «в одной лодке», постарайтесь не впадать в излишнюю подозрительность, не унижайте мелочными придирками ни себя, ни вашего партнера.

Стыдно быть обманутой

Однако, далеко не все женщины в состоянии простить унижение и боль, принесенную изменником. Психологи утверждают, что спектр негативных эмоций связан, с чувством стыда: вам стыдно чувствовать себя обманутой.

Вы не можете себя простить за то, что позволили себе оказаться в глупом положении. А чтобы избежать повторения ситуации, предпочитаете просто избегать новых отношений или продолжения прежних.

В теории, ответ на вопрос, как снова начать доверять мужчинам, сводится к необходимости простить себе эту ошибку. Вы живой человек и прожить идеальную жизнь не в состоянии, и конечно, вы можете в ком-то ошибиться.

Возможно, вы мало знаете о мужчинах и поэтому выбрали не того. Просто попробуйте научиться общению с мужчинами. В наше время, благодаря интернету, это не так уж сложно.

Но и в жизни не стоит избегать общения с противоположным полом. Это соседи, коллеги по работе, кто угодно. Постарайтесь, для начала, с ними просто дружить. Возможно, научившись понимать мужчин лучше.

Неблагодарная роль жертвы

Большое заблуждение в подобных ситуациях является убежденность в том, что теперь вы несчастная жертва, которую обманули и предали. Это не так.

Быть счастливой или нет – зависит только от вас. Мне кажется, это самое трудное и, увы, удается далеко не всем. Научитесь отпускать то, что вам больше не принадлежит. Это не просто, но необходимо.

Если «ваш» мужчина встретил новую любовь, пусть будет с ней счастлив. Постарайтесь не копить старые обиды, просто сделайте выводы и двигайтесь дальше. Поверьте, тащить за собой шлейф негативных эмоций настолько тяжело, что это просто не позволит вам двигаться дальше.

Итак, чтобы снова научиться доверять сильному полу, я бы посоветовала:

Не оставлять ситуацию невыясненной. Поговорите откровенно обо всем, что тревожит, возможно, ничего не поправимого не произошло и вы все не так поняли. Редко, но такое тоже бывает, поверьте мне.
Не изводите мужчину излишней подозрительностью, это унизительно. Постарайтесь быть другом для возлюбленного, уважайте друг друга.
Избавьтесь от привычки говорить: все мужчины разные, как и все женщины. Но всем, без малейшего исключения, хочется быть счастливыми.
Постарайтесь научиться быть просто счастливой, займитесь тем, что интересно, получайте удовольствие от того, что вам нравится.
Не игнорируйте печатные издания и интернет, где публикуется огромное количество информации, которая может помочь быстрее справиться со сложной ситуацией.

Знакомые женщины, после прочтения книг начали иными глазами смотреть на мужчин, изменили свое поведение и отношение, в первую очередь, к себе. Определив ошибки, которые привели к разладу в отношениях, они стараются их не повторять и в результате – мужчины называют их не иначе, как «Моя королева».