Каким шампунем пользуется лера кудрявцева. Спорт — секрет красоты и молодости Валерии

Популярная российская телеведущая Лера Кудрявцева в любое время суток выглядит безупречно, поражая воображение не только миллионов мужчин, но и женщин. Складывается впечатление, что своей внешности она уделяет все свободное время и прибегает к услугам самых лучших косметологов – иначе как же можно добиться столь ослепительного вида?

Но это далеко не так, и косметика Леры Кудрявцевой не отличается большим разнообразием. Просто она умеет правильно ею пользоваться, и сегодня раскроет некоторые тайны известной теледивы.

Увлажнение: маст-хэвы от Леры Кудрявцевой

У многих представительниц шоу-бизнеса на личную жизнь и уход за внешностью остается очень мало времени, и Лера Кудрявцева – не исключение. Поэтому в повседневной жизни ей приходится довольствоваться минимумом, оставляя «на потом» походы в модные салоны.

Ежедневная косметика Леры Кудрявцевой включает в себя увлажняющие кремы для тела и лица, которыми она пользуется постоянно.

Излюбленная косметика Леры Кудрявцевой для лица – это кремы Vichy и Aqualia Thermal, а также средства для увлажнения кожи Valmont и La Prairie. Их открытием для себя Лера обязана знакомому косметологу, который часто бывает за границей и привозит различные новинки по уходу за телом.

Для того, чтобы ежедневно иметь сияющий взгляд и избавиться от мешков под глазами, телеведущая регулярно пользуется различными питательными и увлажняющими кремами. Однако ее главный секрет – маски-патчи, которые можно утром наклеить под глаза, за 10-15 минут избавившись от темных кругов и отеков.

Однако если выпадает несколько свободный часов, то знаменита телеведущая не отказывает себе в удовольствии посетить спа-салон. Правда, предпочитает делать это за пределами Москвы, чтобы в полной мере получить удовольствие от процедур и оградить себя от суеты мегаполиса.

Макияж Леры Кудрявцевой

К выбору макияжа Лера Кудрявцева подходит тщательно и скрупулезно, но при этом не впадает в истерику, если времени на то, чтобы привести лицо в порядок, нет.

Минимальная косметика Леры Кудрявцевой, без которой она не позволяет себе выйти из дома, включает тональный крем либо пудру для выравнивания кожи лица, румяна, помаду либо блеск для губ, а также тушь.

Вместе с тем, если время позволяет уделить внешности побольше внимания, к стандартным средствам, которые всегда под рукой, добавляются карандаши для глаз и для губ. Правда, Лера признается, что в ее косметичке можно найти много различных вещей, от ватных палочек до матирующих салфеток.

В случае же, когда необходимо выглядеть совсем уж сногсшибательно, косметика Леры Кудрявцевой состоит из makeup-средств таких известных брендов, как Bobbi Brown, Make Up For Ever и MAC.

А вот с ароматами несколько сложнее. Раньше Лера часто меняла парфюм, но с возрастом пересмотрела свои взгляды, и сегодня отдает предпочтение всего лишь нескольким духам, среди которых — Eau des Merveilles от Hermes.

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-141709-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-3", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Как Лера Кудрявцева относится к загару?

Лера Кудрявцева в любое время года имеет золотистый оттенок кожи, однако признается, что давно уже не посещает солярии, а на пляже появляется лишь после обеда, когда солнце имеет наиболее низкую активность.

Она — сторонница здорового образа жизни, и убеждена, что ультрафиолет после 30 лет способен причинить коже женщине огромные вред. Кроме того, солнечные лучи высушивают кожу, лишая ее живительной влаги, и после подобных процедур восстановить ее былую упругость и гладкость бывает крайне сложно.

Поэтому косметика Леры Кудрявцевой включает в себя , благодаря которому она добивается равномерного и очень привлекательного шоколадного оттенка кожи. Лера признается, что в последнее время отдает предпочтение продукции французского бренда Garnier, которая обладает не только способностью равномерно пигментировать кожу, но и увлажняющим эффектом.

Как Лера Кудрявцева ухаживает за волосами?

То касается волос, то в этом вопросе косметика Леры Кудрявцевой сводится к шампуню, кондиционеру и маскам. Теледива редко бывает в парикмахерских салонах, и в свободное время предпочитает приглашать мастера на дом. В молодости Лера активно экспериментировала с цветом волос, но сегодня придерживается более консервативных взглядов, хотя и не исключает, что когда-нибудь ей все же захочется кардинально поменять имидж.

А вот к наращиванию волос телеведущая относится с уважением, считая, что для современной женщины это возможность быстро и эффективно изменить свою внешность. В свою очередь, сайт также советует девушкам, которые хотели бы иметь роскошную шевелюру, воспользоваться наращиванием волос. Эта процедура совершенно безвредна и безболезненна, а результат превосходит все ожидания.

А руки?

Известная телеведущая особое внимание уделяет уходу за руками, считая, что они также, как и лицо, должны выглядеть безупречно. Поэтому косметика Леры Кудрявцевой включает в себя наборы для французского , которому она сегодня отдает предпочтение – его можно сочетать с любой одеждой, что очень важно при профессии телеведущей.

Фигура Леры Кудрявцевой: в чем же секрет?

Лера не является заядлой спортсменкой, так как у нее просто нет времени на то, чтобы посещать тренажерные залы. А вот от хорошего массажа, который может взбодрить либо, наоборот, расслабить, она отказаться не в силах.

Телеведущая не придерживается каких-либо модных диет и употребляет в пищу абсолютно все, но при этом ее вес не превышает 50 кг. Объясняет этот феномен Лера просто – интенсивный ритм жизни попросту сжигает все лишние калории.

Анти-эйж от Леры Кудрявцевой

Есть у Леры Кудрявцевой и еще один секрет: великолепно выглядеть ей помогают природное добродушие и оптимизм. Женщина убеждена, что злые и агрессивные люди стареют гораздо быстрее.

Лера не пользуется услугами пластических хирургов, считая, что в этом нет необходимости. И осуждает тех дам, которые помешаны на силиконе. По ее мнению, при необходимости подкорректировать фигуру, особенно после родов, стоит непременно. Но делать из пластической хирургии культ и панацею от всех проблем все же не следует.

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Телеведущую Леру Кудрявцеву часто называют «девушкой без возраста». Звезда, перешагнувшая 40-летний рубеж, выглядит лучше, чем некоторые молодые дивы. Лера не раз говорила, что ради сохранения красоты готова пройти через самые болезненные процедуры.

Лера Кудрявцева до пластических операций

Ведущая официально не подтверждает, что пользовалась услугами пластических хирургов. Однако пресса и поклонники имеют все основания сомневаться: спустя 20 лет интенсивной работы на телевидении звезда выглядит чрезвычайно молодо и красиво.

Телеведущая выглядит не по годам молодо

Лера использовала некоторые омолаживающие процедуры: увеличила объем губ и разгладила морщинки в районе щек, носа и подбородка.

Кудрявцева до пластики

Такой телеведущая была раньше

Скорее всего, был проведен курс инъекций биогеля. Процедура безболезненна и не считается хирургическим вмешательством.

Очаровательная ведущая до операции

Хорошо заметен и татуаж бровей. Звезда решила отдать предпочтение широким изогнутым бровям насыщенно серого оттенка. Нарощенные ресницы делают взгляд глубоким, и еще больше подчеркивают выразительные глаза Кудрявцевой.

Фото Леры после пластики

Общественность предполагает, что звезда экрана увеличивала грудь при помощи силиконовых имплантов. Очевидно и проведение ринопластики. Нос известной телеведущей стал более ровным и узким.

Популярная ведущая сейчас

Лера после пластики

Скорее всего, была проведена и липосакция в области бедер и живота. На нескольких светских мероприятиях было хорошо видно, что Лера немного поправилась, а уже буквально через несколько дней ее фигура вновь стала точеной и стройной.

Постройневшая Кудрявцева

Предположительно, Лера делала и пластику век. В медицине процедуру называют блефаропластикой. Некоторое время у Кудрявцевой наблюдались существенные мешки под глазами, но они быстро исчезли.

Предположительно звезда делала блефаропластику

Так выглядит телеведущая сегодня

Сколько именно пластических операций сделала Лера Кудрявцева, каких именно – доподлинно неизвестно. В любом случае, публичный образ жизни и работа на телевидении требует безупречного внешнего вида, и популярная ведущая отлично «держит марку».

Как я позволила себе опустить руки?

На тот момент, мне казалось, что мои беды вполне оправданы, и они тянут за собой такие последствия: я стала наедаться, чтобы утолить горе, стала меньше ухаживать за собой, носила бесформенные толстовки и широкие майки.....
При каждом удобном случае, я пыталась покушать чего-нибудь вкусного и не замечала, что резко начала полнеть. Весь негатив я пыталась заесть. Тем более что уход Сергея был таким тяжелым, что он просто меня добил. Я не давала отчет в том, что совсем себя забросила. Так как я была в отпуске, то ни с кем не встречалась и «тыкнуть» на меня пальцем было не кому.

ТЕПЕРЬ ЖЕ, В ПЕРИОД МОЕЙ ДЕПРЕССИИ, МОИ ГЛАЗА СТАЛИ КАК-БУДТО ВПАЛЫМИ....

В ПАКЕТЕ БЫЛ КРЕМ… ЭТО ИННОВАЦИОННЫЙ ПРОДУКТ НА ОСНОВЕ СЕМЕННОЙ ПЛАЗМЫ КИТА "СЕКРЕТ НЕФЕРТИТИ"

Вы ведь знаете, что для ведущей важно всегда отлично выглядеть: красивая фигура, волосы и самое главное кожа. Именно кожа выдает женщину, ее возраст и душевное состояние. Я всегда ухаживала за своими глазами: так как я обычно их интенсивно крашу, то им требовался хороший уход. Теперь же, в период моей депрессии, мои глаза стали как-будто впалыми, появились темные круги под глазами. Кожа на лице стала дряблой и пропала былая упругость. Но это всё я сама не замечала! Мне помогла моя давняя подруга!

Как я уже писала, я ни с кем не встречалась, но, однажды прозвенел звонок в дверь. Я с неохотой пошла открывать, на пороге стояла моя подруга, извините, не буду её называть, чтобы не говорили, что я её пиарю;). Так вот, не успела я открыть рта, чтобы сказать, что никого не хочу видеть, она взяла меня в охапку и буквально внесла в комнату. У нее был такой вид, будто перед ней нахожусь не я, а какое-то чудовище, которое неожиданно возникло из-за угла. Ну, мне так казалось.

Подруга сказала, что не может меня видеть в таком виде и что я, «идиотка». Это были ее слова. Она быстро позвонила мужу и попросила что-то привезти, я не поняла что именно, но через некоторое время приехал муж и привез мне небольшой пакет.

В пакете был крем… Это инновационный продукт на основе семенной плазмы кита против глубоких морщин Секрет Нефертити

Подруга рассказа, что полгода назад наткнулась на крем омолаживания для лица, шеи и всего тела Секрет Нефертити . И с тех пор она в отличной форме, ушли мешки под глазами, кожа стала упругой, цвет лица улучшился. И пока она это говорила, я действительно заметила, что она изменилась. Теперь моя подружка стала еще красивее, хоть мы с ней и ровесницы, но она выглядела младше меня. Она практически приказала мне, чтобы я начал пользоваться этим кремом и привела себя в порядок. Сказала, что он вернет мне былую энергию и приведет в порядок мою внешность и уехала.

Я сначала с ухмылкой отнеслась к такому ее “наказу”, она всегда бегала за различными сомнительными способами омоложения и похудения. Но ради интереса один раз намазалась этим кремом, результат же был “на лицо у подруги”.


После первого же раз, я поняла, что все теперь будет по-другому!

После первого использования я вдруг начала испытывать легкий массаж, даже сказала бы, что некоторое покалывание по телу, потом даже побежали "мурашки". Самое главное, прошло чувство подавленности, меня как-будто зарядили энергией.

Я вновь ожила и поняла, что жизнь продолжается!

Телеведущая Лера Кудрявцева известна не только своей работоспособностью и широким кругом интересов, позволяющим ей быть ведущей самых разных программ. Ее узнают благодаря яркой, неувядающей красоте. И многие справедливо сомневаются, что она – дар природы и результат здорового образа жизни.

Читайте в этой статье

Немного о жизни звезды и восхождении на Олимп

Валерия Кудрявцева родилась в провинциальном Усть-Каменогорске, в семье людей, далеких от шоу-бизнеса. Там же она закончила культпросвет-училище, став режиссером, после чего поехала покорять Москву. Благодаря привлекательной внешности, пластичности и музыкальности, она быстро нашла свое место в шоу-бизнесе, правда, для начала не в первых его рядах.

Лера работала бэк-вокалисткой у популярных тогда исполнителей Евгения Осина, Богдана Титомира, Игоря Саруханова. Вместе с коллегами она много гастролировала по стране. Это была жизнь на износ, но в молодости на внешности Кудрявцевой отсутствие отдыха не сказывалось.

Чем выделялась певица в молодости до пластики

Лера Кудрявцева известна как человек с легким характером, способностью быстро сходиться с людьми, которые выше ее по положению. Еще она всегда была уверенной в себе. Именно эти качества выделяли ее среди девушек, пытавшихся стать частью артистического бомонда.

После того как Лера познакомилась с актером Игорем Верником, именно он рекомендовал ее на конкурс телеведущих для нового музыкального канала. Девушка приняла в нем участие и стала одной из победительниц. С этого времени ее знают как звезду Муз-ТВ, ТВ-6, ТНТ, приглашают на многие шоу. Но тогда серьезных попыток изменить внешность Лера не предпринимала.


Лера Кудрявцева с сыном

Самой необычной деталью была прическа. В салоне Лере сделали дреды, что очень выделяло ее среди коллег. Потом Кудрявцева была ведущей множества музыкальных фестивалей, в том числе международных, гала-концертов. Зовут ее и на корпоративные мероприятия для избранных.

Еще до всяких эстетических операций Лера успела выйти замуж за ударника группы «Ласковый май», когда коллектив был на пике популярности. Семейная жизнь завершилась разводом уже через пару лет, подарив Лере сына. Но сам брак с одним из завидных на тот момент женихов свидетельствует, что она была достаточно привлекательной.

Недостатки, которые Кудрявцева позже нашла в собственной внешности, не помешали ни личной жизни, ни успешной карьере.

Причины обращения к пластическим хирургам

Судя по тому, как складывается жизнь Леры Кудрявцевой, она всегда была перфекционисткой. Но не только это послужило поводом для ее обращения к эстетической хирургии. Есть и другие причины:

  • Лера всегда много работала, у нее было мало времени на полноценный отдых. При хроническом недосыпании организм стареет быстро, возрастные изменения проявляются очень ярко. К тому же работа телеведущей, певицы вынуждает немало времени проводить в гриме. В результате у Леры возникли серьезные проблемы с внешностью в целом, с кожей, которые можно было радикально решить хирургическими методами, аппаратной и инъекционной косметологией.
  • В ранней молодости Кудрявцева родила сына. После этого ее бюст уже не выглядел упругим как прежде. А положение звезды телевидения, да еще на молодежном канале обязывало иметь безупречную внешность и прежде всего – подтянутую, легкую фигуру.
  • После 3-летнего брака с бизнесменом Матвеем Морозовым Лера довольно долго оставалась одна. Ее новый роман был служебным. Певец Сергей Лазарев моложе Леры на 12 лет. И хотя многие думали, что их связь – чистая реклама обоих представителей шоу-бизнеса, длилась она несколько лет. Кудрявцева и Лазарев часто появлялись вместе на публике, и Лера не могла себе позволить выглядеть старшей сестрой певца.

А вскоре в ее жизни появился хоккеист Игорь Макаров, которому было всего 25. Он всерьез влюбился в 41-летнюю Леру. Они поженились, и Кудрявцева, конечно, должна была соответствовать молодому мужу.


Лера Кудрявцева с Сергеем Лазаревым (1 фото) и нынешним мужем Игорем Макаровым (2 фото)

Какие изменения во внешности сделала Лера Кудрявцева

Сама телеведущая уверяет, что ничего особенного для своей внешности не предпринимает, используя лишь обычный уход с помощью кремов и масок. Причем косметику, как она говорит, покупает отнюдь не самую дорогую. Но многочисленные фотографии Леры, сделанные в разные годы свидетельствуют об обратном. Очевидно, что эстетические операции все-таки выполнялись:

  • Ринопластика . В молодости нос Кудрявцевой имел совершенно иной вид, чем сейчас. Он был шире, а главное присутствовал существенный дефект – заметное отклонение от прямой оси. Телеведущая пыталась исправить его с помощью косметики, но определенное освещение делало кривизну явной. И Лера решилась на вмешательство.

После него ее нос остался достаточно широким, то есть лицо не утратило индивидуальности. Но теперь он более прямой и вполне соответствует всем канонам красоты. Хотя небольшое отклонение кончика в сторону все же осталось.

  • . Эта операция была сопряжена с подтяжкой груди. Хотя до нее телеведущая увеличивала бюст с помощью нерассасывающегося геля. Позже он был извлечен и заменен имплантами круглой формы, довольно большого размера. Это легко заметить, сверив фото юной Леры и ее изображения в мужских журналах недавнего времени. На последних снимках на ней минимум одежды, так что грудь хорошо видна.
  • Хейлопластика. Увеличение размера губ тоже очевидно. Причем хирургическое вмешательство постоянно дополняется . Ведь рот Леры Кудрявцевой выглядит то более, то менее крупным.

О проведении хейлопластики ярче всего свидетельствуют изменения, затронувшие верхнюю губу. Прежде она была тонкой. А после операции не только увеличилась в размере. При улыбке заметно выделяется контур губы, что характерно для перенесших хейлопластику.

  • Судя по отличному состоянию этой области лица Кудрявцевой, подтяжка век была. Есть фото, где у телеведущей заметные круги под глазами, что для ее возраста неудивительно. Но с некоторых пор они волшебным образом исчезли. Нет также нависания верхнего века и «гусиных лапок», присутствие которых для 46-летних женщин не редкость.
  • . Фигура Леры почти идеальна, но тоже маловероятно, что это только дар природы, рациональное питание и спорт. Есть фото, где видны «жировые ловушки», но телеведущая подозрительно быстро восстанавливает форму. Диета и занятия не смогли бы избавить от лишнего так стремительно.

Кроме хирургических операций на лице Кудрявцевой отчетливо просматриваются следы использования серьезных косметических процедур:

  • Инъекций ботокса . В этом телеведущая не признается. Но ее лоб выглядит неестественно гладким, на нем нет ни единой морщины. Кремами и масками такого результата не достичь. К тому же когда эмоциональная Лера говорит, улыбается или находится на ярком солнце, лоб остается неподвижным, межбровной складки не образуется.
  • Омолаживающих инъекций филлеров . Манипуляция, судя по всему, выполнялась не раз. Ведь иногда лицо телеведущей выглядит усталым и постаревшим, на нем отчетливее проступают носогубные складки, щеки и подбородок немного провисают. Это бывает, когда действие очередной процедуры заканчивается. Но через короткое время лицо Леры снова выглядит свежим и молодым.

Эффект наблюдается благодаря уколам в область

  • Коррекции скул . Очевидно, что при той же массе тела, что и в юности, щеки Кудрявцевой стали круглее. А ее скулы выглядят более выраженными. Скорее всего помогли уколы препаратов, увеличивающих объем тканей. Не исключен .
  • Татуажа бровей . В юности они и так были достаточно широкими. Затем Лера их выщипала, превратив в тонкие ниточки. Но настала мода на широкие, естественного рисунка брови. И Кудрявцева сделала татуаж, увеличив их за счет проведенной по верхнему краю линии.

Неудачная пластика, или почему так изменилось лицо

Обычная публика и специалисты по-разному оценивают внешность Леры и результаты попыток усовершенствовать ее. Но есть несколько признаков неудачных изменений:


Причиной тому прежде всего хейлопластика, но также и увлечение филлерами. Губы настолько раздуты, что похоже, будто Леру покусали пчелы. А когда она улыбается, верхняя задирается к самому носу, что выглядит не слишком привлекательно.

  • По внешнему виду груди легко определить, что она ненатуральная. очень большие, что делает хрупкую фигуру Леры тяжеловесной. За счет размеров силиконовых эндопротезов их края заметно проступают сквозь кожу.

Но обсуждение внешности Кудрявцевой в прессе и даже прямые вопросы журналистов о пластических операциях не смущают телеведущую. Она продолжает ярко краситься, много работать, крутить романы с мужчинами намного моложе себя. И говорит, что сделает все для сохранения красоты и свежести, но пока обходится без помощи пластики.

Полезное видео

О том, какие пластические операции и косметологические процедуры делала Лера Кудрявцева (мнение пластического хирурга), смотрите в этом видео:

Известная телеведущая Лера Кудрявцева уже некоторое время не сходит с голубых экранов. И не смотря на явный цейтнот и постоянные съемки, Лера всегда выглядит привлекательно и ухоженно.

Как удается звезде всегда оставаться в форме, излучая свежесть кожи, и блеск в глазах?

Сегодня в секретах красоты Леры решила разобраться Кладовая Красоты.

Секреты красоты Леры Кудрявцевой: идеальная кожа

В многочисленных интервью Лера всегда отрицает частое посещение косметических салонов и программы комплексного ухода за кожей. Вместо этого она отдает предпочтение оптимальному минимуму – увлажнение и питанию кожи.

Увлажняющие крема для лица и тела, если верить словам ведущей, следуют за ней повсюду – дома и на съемках, на отдыхе и в дороге. Легкий увлажняющий крем – неотъемлемый атрибут Лериной косметичкой.

В жаркое время года она (косметичка) обязательно , легким увлажняющим лосьоном.

Кудрявцева не однократно замечала, что заботиться о коже еще с детства приучила её мама. И не смотря на то, что мать телеведущей отдает предпочтение народный рецептам увлажнения (сметана, огурец), сама Лера, хоть и не использует их, всегда отводила увлажнению кожи необходимое время.

В уходе за кожей вокруг глаз теле-звезда выбирает маски-патчи (подробнее о патчах для глаз можно узнать ), находя их очень удобными в применении.

Волосы Леры Кудрявцевой и уход за телом

Удивительно, но сама Лера не скрывает никаких секретов по уходу за волосами. Она не сторонница домашних масок – шампунь и кондиционер – стандартный набор по уходу за волосами.

Разумеется, время от времени Кудрявцеву посещает личный парикмахер, приводя локоны в полный порядок.

Учитывая сегодняшнюю популярность всевозможных обертываний и салонных процедур по уходу за телом, Лере, конечно же, не удалось обойти их стороной.

Вместе с тем она отмечает, что прерогативой всех процедур для неё является массаж, который Кудрявцева просто обожает. Ни что так не успокаивает и не приводит в тонус, как 1-1,5 хорошего массажа.

Ну а на отдыхе, когда таковой все-таки удается, Кудрявцева балует себя СПА-процедурами.

Многие поклонники Леры обращают внимание на золотистый цвет кожи ведущей, пытаясь разгадать его секрет. Прессе, между тем, стало известно, что солярий Лера не посещает, так это – вредно для кожи, а вот средствами автозагара и тоналками она пользуется регулярно, чем и объясняется бронзовый оттенок кожи.

Нужно заметить, что , которым пользуется вера, обязательно должен обладать увлажняющим эффектом.

Лера не приветствует обилие красок декоративной косметики, и когда это позволительно (что случается редко), выходит из дома с большими солнечными очками, закрывающими пол-лица.

Сама же она признается, чтобы чувствовать себя уверенно, ей достаточно любимой туши, немного пудры и румян. Пудру вполне возможно заменить тональным средством. Ну а дополнить «легкий образ» или помада.

Секреты правильного питания и вес Леры Кудрявцевой

Телеведущая знает, что без полноценного питания тяжело выглядеть на все 100%. При росте 167 см вес Леры Кудрявцевой 51 килограмм.

Пополняя витаминный запас организма, Лера старается активно употреблять сезонные овощи и фрукты, чтобы восполнить дефицит всех необходимых микро- и макроэлементов.

Ну а при их отсутствии в зимний период не брезгует и аптечными витаминными комплексами и биодобавками.

Статьи по теме: