Коллега постоянно наблюдает за мной. Женатый коллега по работе постоянно смотрит на меня

Ирина Давыдова

Время на чтение: 3 минуты

А А

Работа в коллективе всегда сопряжена с массой форс-мажоров, казусов и недомолвок. Особенно, если коллектив смешанный – из мужчин и женщин. Не редкость — случаи, когда женщина устраивается на работу, и весь коллектив вдруг начинает ее дружно игнорировать. Это называется травлей, и причин может не быть вовсе – не пришлась ко двору, и все.

А как быть, если вас сторонится коллега-мужчина? В чем может быть причина такого отношения?

• Он в вас влюблен

Под маской демонстративного равнодушия (иногда в дополнение к нему – придирки, пренебрежительный тон, насмешки) нередко скрывают именно влюбленность и страх быть отвергнутым.

В этом случае все зависит от самой женщины – нужен ли ей этот «служебный роман», или лучше сохранить благоразумие. В первом случае, достаточно дать понять коллеге, что он вам тоже нравится. Во втором – продолжать работать, будто ничего не происходит.

Рано или поздно он поймет, что ему ничего не светит, и отношения вернутся в нормальное рабочее русло.

• Он на вас обижен

Вспомните и проанализируйте – не нанесли ли вы человеку ненароком обиду. Если такой факт был, то идеальный вариант – искренне извиниться и предложить мировую.

• Он считает ниже своего достоинства общение с вами

Есть и такие персонажи. Любой новичок для них – пыль под ногами, а они – практически боги, потому что трудятся здесь аж со времен царя Гороха.

Смотрите на таких людей с улыбкой. Всерьез их воспринимать нельзя.

• Вы были слишком навязчивы в своем желании ему понравиться

То есть, спровоцировали ситуацию сами. Тут вам придется крепко задуматься о своем поведении в коллективе, чтобы от вас не отвернулась и остальная его часть.

Репутация – дело тонкое: теряешь мгновенно, а восстановить невозможно.

• Он просто испытывает к вам личную неприязнь

И такое бывает. Вы же не счет в банке, чтобы всем нравиться. Не берите в голову, не зацикливайтесь на его отношении.

Игнорировать в ответ не стоит (вы же не хотите опускаться до его уровня), но формального «доброе утро» и «до свидания» будет достаточно.

Допрашивать его «что не так?!» и пытаться угодить также не стоит – вы только еще больше упадете в его глазах. Оставайтесь на высоте.

• Боится, что вам опять придется помогать с работой

Возможно, вы были слишком назойливы со своими просьбами. Многие женщины, пользуясь своим обаянием, просят коллег-мужчин помочь им в работе.

Когда им действительно что-то непонятно (новая работа), просто для общения (безо всякой задней мысли) или из желания пофлиртовать. Рано или поздно даже самый терпеливый коллега устанет от просьб.

А если он еще и женатый человек, преданный своей семье, то единственно верным для него решением будет – просто вас не замечать (мало ли – что там у вас на уме).

• Хочет «подсидеть»

То есть, потеснить вас на вашей должности. Бывает, что новый человек приходит на то самое место, которое для себя присмотрел кто-то из старого коллектива.

В этом случае обида на конкурента будет одерживать верх, даже если вы со всех сторон положительный человек.

Попытайтесь расположить его к себе – только ненавязчиво. Время в этой ситуации – лучший «доктор».

Если ничего не выходит – смиритесь и приучите себя не обращать внимания.

• Он не воспринимает вас, как сотрудника, который способен выполнить взятую на себя работу

Так мужчины, иронично выгибая брови, молчаливо смотрят на женщин-автомехаников или коллег женского пола в иных «мужских» профессиях.

Докажите ему (и себе), что вы легко справляетесь с работой. Завоевать доверие мужчин в мужском коллективе на уровне «свой парень» – это сложно, но реально.

• Его раздражает ваш статус

В сознании мужчины женщина – это прекрасное существо, которому не позволено быть выше него по чину, рангу, статусу и пр. Даже если эта женщина – начальник, все равно он будет считать ее более слабой и недостойной высокого поста.

В ситуации, когда женщина «сверху», и ее статус обязывает мужчину подчиняться, происходит невидимый глазу «конфликт шаблонов». То есть, мужчина чувствует себя ущемленным (тем более, если еще и ваша зарплата выше, чем у него).

В данном случае, если все ограничивается только тем, что он вас игнорирует, улыбнитесь и делайте свою работу – это не катастрофа.

Хуже, когда мужчина начинает выражать свою обиду на «несправедливость» выдуманными сплетнями или подсиживанием.

• Вы слишком мнительны

На самом деле, вас никто не игнорирует. Просто вам не уделяют того внимания, которого вам хочется. К слову, чаще всего именно так и происходит.

Выяснять у коллеги – так ли это – не стоит. В лучшем случае вас поднимут на смех. И даже если по-доброму – все равно приятного мало. Поэтому просто подождите.

Если же вам не показалось, и он действительно демонстративно обходит вас стороной, ищите причину и действуйте по ситуации.

И самое главное – не поддавайтесь эмоциям. Холодная голова при решении любой проблемы – обязательно условие.

О том, что делать, если кто-то из коллег постоянно действует вам на нервы, рассказывает арт-терапевт, член Профессиональной психотерапевтической лиги и Ассоциации педагогов‑художников и творческих работников Светлана Захарова .

Проблема, которая имеет решение

Рабочий коллектив — далеко не всегда команда единомышленников. Очень часто среди коллег встречаются такие люди, которые вызывают у окружающих очевидное раздражение. Причины такого раздражения могут быть как реальными, так и надуманными, но работа есть работа. Сотрудники зачастую бывают вынуждены общаться даже с такими людьми, которые постоянно вызывают негативные эмоции. Если вы заметили, что кто-то из коллег вас раздражает или буквально выводит из себя, важно знать, что эту проблему можно решить.

Чаще всего раздражение коллег вызывают определённые качества какого-то сотрудника: профессиональная некомпетентность, излишнее любопытство, манеры общения (громкий голос, заискивание перед начальством, нежелание идти на контакт). Другие, не менее редкие причины раздражения — некоторые привычки (частые разговоры по телефону по личным делам, небрежность в одежде, стремление посплетничать или совать нос в чужие дела, привычка что-то насвистывать или напевать), неприятный запах (табака, чеснока, духов, лосьона после бритья или несвежей одежды). Но это не единственные причины — сильное раздражение может вызывать и то, что ваш коллега чем-то похож на нелюбимого родственника или какого-то другого неприятного вам человека, и само присутствие его рядом с вами может вызывать негативные эмоции.

Если кто-то из коллег вас раздражает, возьмите лист бумаги и напишите на нём сначала все положительные качества этого сотрудника, затем — его отрицательные качества. После этого напишите те действия или поступки этого человека, которые раздражают вас больше всего. Такой анализ поможет вам лучше понять причину своего раздражения — и тогда справляться с негативными эмоциями будет легче.

У каждого из нас есть свои собственные жизненные ценности, поэтому вам обязательно встретятся люди с иными взглядами на жизнь и поведением, отличающимся от вашего. И если манеры какого-то коллеги вас раздражают, это ещё не означает, что этот человек плохой. Он не виноват в том, что он вас раздражает, — просто вы с ним разные люди и ваши жизненные ценности не совпадают. Возможно, вы тоже кого-то раздражаете. Постарайтесь не забывать о том, что все люди разные, — это поможет сохранять спокойствие. Помните, что вы не обязаны всех любить, и научитесь воспринимать своих коллег такими, какие они есть, — они не изменятся!

Даже если кто-то из сослуживцев выводит вас из себя, нельзя допускать, чтобы ваше раздражение было заметно: вполне возможно, этот человек даже не догадывается о том, что он вас раздражает. Проявите сдержанность и хладнокровие, ограничьте общение с ним до того минимума, которого требует деловой этикет, и общайтесь с ним только по рабочим вопросам. Помните, что в его глазах вы должны выглядеть профессионально и позитивно, чтобы и у него к вам не возникло антипатии.

Нас часто раздражает в окружающих то, что мы не понимаем или не можем принять. Научитесь отслеживать свою эмоциональную реакцию и не поддавайтесь на провокации. Если вы заметили, что ваш коллега намеренно пытается вывести вас из равновесия, приготовьтесь сохранять спокойствие: возможно, он делает это от скуки, а может быть, он хочет просто испортить вам настроение и ждёт ответной реакции. В таком случае лучше проигнорировать все нападки и вести себя невозмутимо, с улыбкой. Это позволит вам сохранить нервы и избежать конфликта.

Позитивное общение и спокойное обсуждение ситуации поможет бесконфликтно разрешить проблему. При таком разговоре необходимо избегать обвинительного тона и не навязывать собеседнику свою точку зрения. Например, если ваш коллега щедро поливает себя одеколоном или громко обсуждает по телефону свои личные дела, то он, скорее всего, делает это непреднамеренно и может даже не догадываться о том, что его поведение кого-то раздражает. В этом случае тактичный и спокойный разговор без свидетелей поможет прояснить ситуацию и разрешить проблему.

Совет шестой: научитесь справляться со своим раздражением

Лучший способ справиться с раздражением, вызванным неприятным коллегой, — это заняться выполнением своих непосредственных профессиональных обязанностей. Сосредоточьтесь на работе, ведь в конце концов это и есть ваша основная цель пребывания в коллективе сотрудников. И именно из-за работы вы не можете уйти, хлопнув дверью, чтобы больше никогда не видеть того человека, который вас так раздражает!

Избавиться от раздражения помогут также следующие приёмы.

Не глушите в себе раздражение — скажите себе мысленно: «Я очень раздражён, и этот А. А. меня просто бесит!» Когда вы признаете свою негативную эмоцию, вам будет легче с ней справиться.

При первых признаках раздражения начинайте глубоко дышать — это поможет успокоиться.

Переключитесь с негатива на что-нибудь приятное — подумайте о планах на выходные дни или о предстоящей встрече с друзьями, помечтайте о будущем отпуске, запланируйте поход по магазинам или позвоните по телефону любимому человеку.

Постарайтесь хотя бы на 5-10 минут избавиться от присутствия раздражающего вас человека — оставьте рабочее место и пройдитесь по коридору, а если есть возможность, уединитесь хотя бы ненадолго в своём кабинете.

По окончании рабочего дня займитесь спортом — сходите в бассейн или спортзал и выплесните там все свои негативные эмоции, накопившиеся за день. Если такой возможности нет, можно пройтись по улице в быстром темпе, это тоже поможет снять раздражение.

Подводя итог

В большинстве случаев нам не удаётся «избавиться» от коллеги, который нас раздражает, но важно знать, что проблемы во взаимоотношениях возникают чаще всего из-за неумения правильно общаться. При позитивном отношении ко всем сослуживцам вы сможете видеть в них своих соратников, а не врагов, и тогда даже самый неприятный из ваших коллег будет вас раздражать намного меньше.

– удивительная штука. Без него работать скучно, а с ним вообще невозможно! Какие там планерки и отчеты, когда в животе бабочки, на лице улыбка Чеширского Кота, а что на уме - вообще не понятно?! Как распознать намерения коллеги, который стал вести себя странно?

Есть несколько проверенных признаков того, что у коллеги на ваш счет не только деловые интересы.

У него всегда есть причина быть где-то рядом

Если он или она вечно крутится у вашего стола без видимых причин и постоянно ищет контакта, это верный признак влюбленности.

Флирт на работе - это когда он/она все время «заглядывает в рот»

Влюбленный коллега обычно согласен с любыми идеями и предложениями избранника (избранницы) и воодушевленно «поддакивает».

Изменение тона голоса

Привычное взаимодействие с остальными людьми на работе может не совпадать с тем, как коллега ведет себя с вами. Человек сдержан и строг с офисным персоналом, но смягчает тон, если вы рядом? Явный признак неравнодушия.

Вторжение в личное пространство

Якобы случайное сближение с целью расслышать сказанное и едва заметные прикосновения говорят о желании телесного контакта. Понаблюдайте за тем, как человек общается с другими, часто ли прикасается к ним в беседе.

Флирт на работе: долгий зрительный контакт

Когда человеку трудно признаться в любви словами, он пытается намекать о своих чувствах полным тоски и надежды взглядом.

Обращайте внимание на мелочи

Если он или она заварил кофе персонально для вас, да и еще и так, как вы любите – даже не сомневайтесь, что перед вами тайный поклонник.

Ценит ваше мнение

Он точно знает ответ на самый пустяковый рабочий вопрос, но все равно спрашивает у вас.

Делится личной жизнью

Коллега обсуждает с вами делится подробностями прошедшего свидания и интересуется вашим мнением? Перед вами потенциальный ухажер, не сомневайтесь. Разговоры на отстраненные темы, личные сообщения и встречи вне офиса – уже не маячок, а откровенный переход на неформальную ступень общения.