Можно ли носить каблуки беременным. Можно ли беременным ходить на каблуках на ранних или поздних сроках? Влияние обуви на каблуках на положение ребёнка

Во все времена женщины стремятся выглядеть красиво, изысканно и привлекать восхищенные взгляды окружающих. Один из наиболее простых способов сделать это – надеть красивую обувь на шпильке. Многие беременные задумываются – а можно ли им носить каблуки? Не повредит ли это здоровью будущего малыша? Как правильно подобрать обувь, будучи в положении? Все эти вопросы мы рассмотрим в данной публикации.

Как влияет каблук на тело женщины, находящейся в положении?

У беременных женщин происходят множественные изменения в организме, и самое главное — меняется гормональный фон. Даже на ранних сроках вес может увеличиться, при этом мышцы ног начинают постепенно расслабляться. Многие женщины, вынашивая ребенка, приобретают такие неприятные заболевания, как плоскостопие и варикозное расширение вен, а если беременная решит носить каблуки, то ситуация лишь усугубится. Кроме того, постоянное ношение обуви на высокой шпильке может спровоцировать появление отеков, болей в спине, вызывать дискомфорт во время ходьбы – согласитесь, все эти явления приятными назвать сложно.

Все врачи единогласно утверждают: если будущая мама желает сохранить здоровье и красоту после родов, будучи в положении ей придется от каблуков отказаться.

Важно! Во время беременности меняется точка опоры, а уж тем более под влиянием высоких каблуков. Живот выпячивается еще сильнее, начинает провисать, то же самое происходит с мышцами и кожей, из-за чего могут появиться растяжки. Провисание мышц живота также меняет положение матки, а это может негативно отобразиться на протекании беременности.

Почему нельзя носить каблуки: факты

В принципе, все очевидно – ношение каблуков может негативно сказаться как на здоровье мамы, так и на ребенке. Но рассмотрим конкретно, почему же каблуки запрещены женщинам в положении:

• изменяется центр тяжести;
• страдает позвоночник;
• появляются неприятные ощущения в ногах и в пояснице;
• перенапрягаются сосуды ног, что чревато варикозным расширением вен;
• опора переходит не на всю стопу, а только на ее переднюю часть – это доставляет немалый дискомфорт.

Кроме того, наверняка каждый из нас прекрасно знает, какая походка у беременной женщины – из-за изменения центра тяжести она становится «утиной». Представьте себе, как это будет выглядеть, если при этом будущая мамочка наденет обувь на шпильке – как минимум, нелепо и комично.

Важно! Из-за чрезмерного давления на матку у женщины может возникнуть как угроза прерывания беременности, так и неправильного родоразрешения – из-за того, что малыш примет неправильную форму в утробе.

Но и это еще не все. Каблуки опасны в результате следующих причин:

• могут вызвать преждевременную родовую деятельность – особенно в третьем триместре;
• многие женщины становятся неуклюжими – можно легко упасть, подвернуть ногу, навредить ребенку;
• может спровоцировать тонус матки.

Как правильно подобрать обувь?

1. Не стоит в течение долгого времени стоять или ходить в такой обуви.
2. Подбирайте туфли с удобной колодкой, чтоб они не передавливали ножку – вы должны чувствовать себя максимально устойчиво и комфортно.
3. Возьмите с собой запасную пару туфель – чтобы при любом удобном моменте сменить их.

Выполняя эти несложные правила, вы не нанесете вреда ни себе, ни будущему малышу. При этом и выглядеть будете достойно, и чувствовать себя отлично.

Из крайности в крайность бросаться, как утверждают ортопеды, не нужно. Причем доктора утверждают, что на совсем забывать про каблуки не нужно – наоборот, иногда их рекомендовано надевать. Странно, подумаете вы? Нет, самое главное – какой вид обуви вы подберете. Ведь каблуки бывают разные, не только высокие шпильки, но и вполне удобные туфли на устойчивом, широком и невысоком каблучке. Тут же необходимо указать тот факт, что абсолютно плоская подошва также вредна – она может спровоцировать плоскостопие. Причем на плоской танкетке не рекомендовано носить обувь не только будущим мамочкам, но и в принципе – как женщинам, так и мужчинам.

Выбирать обувь необходимо, исходя из нескольких факторов: она должна быть практичной, качественной, комфортной. Поэтому, если вы решили приобрести новенькую обувь, необходимо обязательно учитывать такие факторы:

1. Она должна быть легкой, но при этом устойчивой.
2. Лучше всего подбирать обувь из натуральных, дышащих материалов – кожа, замш.
3. Если нужно купить закрытую обувку – лучше всего, чтоб у нее был округлый носок: так вы будете уверены, что при отеках она не будет сдавливать стопу.
4. Любая модель должна обязательно хорошо фиксировать стопу – это нужно для того, чтобы исключить вероятность вывиха.
5. В летнюю пору ноги имеют свойство потеть – это приносит дискомфорт, поэтому обувь должна быть хорошо вентилируемой.
6. Зимние сапожки должны быть не очень высокими, с широким и просторным голенищем – у беременных женщин отекают ноги, и обувь не должна их сдавливать, поскольку это может спровоцировать застой крови.
7. На зимней обуви подошва должна быть рифленой – это необходимо для того, чтобы обеспечить достаточную устойчивость на скользком льду.
8. Каблуки разрешены – но только широкие, устойчивые, не выше 5 см.
9. Не нужно покупать сапоги на шнуровке – на последних сроках самостоятельно их зашнуровать будет проблематично, оптимальный вариант – застежки на молнии.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках?

Если вы только узнали о том, что скоро в вашей семье появится маленькое чудо, веса большого нет, и даже намека на животик – кажется, вполне можно щеголять в обуви на каблучках. Тем не менее, существует высокая вероятность упасть – у беременных на ранних сроках часто отмечается плохое самочувствие, токсикоз, перепады артериального давления. А если дело происходить зимой? Одно неверное движение – и травмы обеспечены, кроме того, высока вероятность выкидыша. Поэтому стоит уже на ранних сроках беречь себя и будущего ребенка.

Платформа как альтернатива каблукам: можно ли носить такую обувь?

Может показаться, что обувь на платформе лучше, удобнее и комфортнее. Тем не менее, и тут присутствуют нюансы. В чем же опасность?

1. Из-за того, что плоская подошва фиксирует ногу в одном положении, она не может перемещаться естественным образом с пятки на носочек. Если женщина будет в течение долгого времени находиться в такой обуви – вполне возможно, что кровообращение нарушится, а это чревато варикозом.
2. Платформа – неустойчива! Одно неверное движение – и вы можете упасть.
3. Такая подошва негативным образом сказывается на осанке, может деформировать ступню.

Именно поэтому самый оптимальный вариант – выбор обуви на маленьком, удобном и устойчивом каблуке из натуральных материалов. Вполне можно подыскать варианты, в которых вы будете выглядеть стильно и элегантно, при этом знать, что здоровью вашего еще не родившегося малыша ничего не угрожает.

Видео: каблуки при беременности

Можно ли беременным ходить на каблуках? Большинство опытных будущих мам скажет, что, конечно же, нет. Давайте разберемся почему же существует такой запрет и можно ли его обойти.

Присмотритесь к походке будущих мам, находящихся на последних неделях беременности. Вы обязательно заметите, что женщины прогибают спину, когда стоят и идут. Это связано со смещением центра тяжести за счет сильно увеличившейся в размерах матки. Теперь представим, что будет, если такую даму переобуть в туфли на шпильках. Вес переместится на носочки. Так запросто можно упасть. Но как минимум ношение туфель на каблуках может привести к болям в ногах и спине, отекам , варикозному расширению вен, судорогам , искривлению позвоночника в той или иной степени, плоскостопию. Да и неудобно на большом сроке беременности ходить в обуви на каблуках даже недолгое время. Самый лучший вариант - это туфельки на широком, устойчивом каблучке высотой 4-5 см, но только не на плоской подошве, так как она также провоцирует в данном случае развитие плоскостопия. А можно ли беременным ходить на платформе в таком случае? Если эта платформа сделана в соответствии с физиологическим изгибом стопы, плюс не слишком высокая, то да, несомненно можно. Но если платформа высокая, то ее ношение еще опаснее каблука, можно легко подвернуть ногу.

Неужели все так серьезно и красивая сексуальная обувь противопоказана все 9 месяцев? Нет. На вопрос «можно ли беременной ходить на каблуках в первом триместре беременности» можно с довольно высокой долей уверенности ответить, что да. Конечно, нужно сразу забыть о ношении такой обуви в течение всего дня. Но надеть красивенькие туфельки на пару часов не запрещено и не опасно. Главное, чтобы туфли были удобными. После рекомендуется провести несложную зарядку для ступней, которая поможет восстановить кровоснабжение стоп.

И еще несколько советов по выбору обуви для беременных. К концу беременности абсолютно у всех будущих мам в той или иной мере отекают ноги, а потому на конец беременности не покупайте узкие туфли. Если второй-третий триместр выпадает на зиму или конец осени и начало весны, то выбирайте сапоги на прорезиненной подошве - она очень устойчивая, риск поскользнуться в гололед минимальная. Застежка на обуви должна быть удобной. Не покупайте высокие сапоги с длинной шнуровкой. На лето же нежелательно брать шлепки, только хорошую обувь с задниками, опять-таки в целях безопасности при ношении.

09.05.2019 19:12:00 Как стимулировать пищеварение, чтобы похудеть? Брюки стягивают, живот давит: ощущение тесноты и переполненности желудка портит настроение. Так не должно быть! Мы подскажем вам, как стимулировать пищеварение и похудеть!

09.05.2019 18:35:00 Плоский живот: эти 9 продуктов есть нельзя! Плоский живот в любимых джинсах или в купальнике - вам остается только мечтать об этом? Тогда вам следует обходиться без следующих 9 продуктов.

08.05.2019 20:31:00 Хотите увеличить мышцы? Откажитесь от этих продуктов! Если вы хотите нарастить мышечную массу, вы должны не только дать полный газ на тренировках, но и обратить внимание на свой рацион. Чтобы добиться максимального успеха, следует вычеркнуть следующие продукты.

08.05.2019 20:16:00 25 коротких советов для похудения Похудеть хотят многие, но не всем хочется вдаваться в подробности работы организма и выискивать лучший способ снижения веса. Именно для них мы подготовили 25 коротких, но эффективных советов!

07.05.2019 20:02:00 8 самых безумных диет Существует бесчисленное множество диет - и, конечно же, каждая из них кажется лучшей для похудения. Но также есть много диет, от которых лучше держаться подальше. Мы собрали 8 концепций потери веса, которые создают только проблемы и не приносят никакой пользы.

07.05.2019 19:42:00 7 советов по ускорению похудения Большинство из нас наверняка задумывалось о том, как быстрее похудеть. При этом не придерживаясь жестких диет, которые обычно вызывают эффект йо-йо. Мы расскажем, как можно похудеть быстро, но надолго.

Высокие каблуки - удивительная вещь: надела - шикарная женщина, сняла - счастливый человек…

Очень многие слышали это анекдотичное высказывание и очень многие с ним согласятся. Обувь на высоких каблуках не только приводит к сильной усталости ног, спины и всего опорно-двигательного аппарата, но также при регулярном ее ношении способна вызывать множество проблем со здоровьем. Это касается любой женщины, а беременной - в самую первую очередь. Ведь в период вынашивания ребенка все риски, связанные с ношением каблуков, возрастают в несколько раз!

Почему нельзя носить высокие каблуки при беременности?

Несмотря ни на что, всегда находятся женщины, которые хотя бы несколько раз за беременность надевают обувь на высоком каблуке, даже не раздумывая над тем, что это может быть вредно или недопустимо. Но если Вы спросите об этом у любого адекватного врача, то ответ будет однозначным: нет. Никто из медиков не будет рекомендовать беременной ношение такой неудобной и небезопасной обуви в период вынашивания ребенка.

А все потому, что ношение высоких каблуков при беременности напрямую связано с рядом угроз и рисков для будущей матери и ее малыша:

• В первую очередь страдают ноги женщины. И без каблуков они сейчас устают больше и болят чаще, чем до беременности. Под действием гормонов связки размягчаются, а тонус мышц снижается. Голеностопный сустав и ступня при ходьбе на каблуках испытывают большие нагрузки, и они возрастают под тяжестью веса беременной с увеличением срока. Ортопеды говорят, что из-за этого возрастает риск образования плоскостопия и возникновения судорог икроножных мышц. Также высокие каблуки являются фактором риска развития или обострения варикозного расширения вен. И если Вы страдали этим недугом в прошлом, то от высоких каблуков лучше и вовсе отказаться, а на период беременности - в строгом порядке!
• Также страдает позвоночный столб, поясница и область таза: женщине приходится неестественно и непривычно выгибать спину, из-за чего кости и мышцы в этих зонах получают высокие нагрузки и сильно перенапрягаются.
• «Рыхлость» связок повышает риски получения травм и вывихов, которые и без того высоки, когда женщина на каблуках.
• По этой же причине, а также из-за сильного смещения нагрузки всего тела наперед и снижения устойчивости тела беременной женщины существует очень высокая вероятность падения, что может быть опасно на любом сроке беременности. Чем больше животик, тем в большей степени центр тяжести всего тела смещается кпереди. Если ко всему надеть туфли на высоких каблуках при беременности, то этот эффект еще больше усилится.
• Длительное или регулярное ношение обуви на высоких каблуках может стать причиной повышения маточного тонуса, что, как известно, влечет за собой опасность выкидыша и прерывания беременности.
• Чем выше каблук, чем сильнее вес женщины тянет ее кпереди, чем больше она пытается этому противостоять, выгибая хребет кзади, тем сильнее натягивается и растягивается кожа в области живота и боков. И пусть это не самая большая для беременности опасность, но после родов избавиться от образовавшихся растяжек и обвисающей кожи на животе становится практически невозможно.
• Даже в самой удобной и физиологической обуви у беременных при длительном хождении и пребывании на ногах очень часто образуются отеки. Каблуки многократно увеличивают эти риски и степень их проявления.
• Вследствие ношения неудобной и на высоких каблуках обуви среди прочего значительно ухудшается циркуляция крови в нижних конечностях и области таза, куда кровь поставляют проходящие в ногах вены. Это значит, что плод может недополучать жизненно важного кислорода и питательных веществ, поступающих к нему вместе с кровью.
• Частое ношение обуви на высоких каблуках во втором и третьем триместрах беременности может стать причиной смещения внутренних органов (из-за того, что женщина особым образом выгибает во время такой ходьбы позвоночник), и в частности матки. Такие изменения способны стать серьезным препятствием для ребенка, не дающим ему занять правильное, наиболее физиологическое положение в матке перед родами - вертикальное, или головкой вниз.

Казалось бы, всего-то каблуки - довольно привычный в повседневной жизни многих дам атрибут, а столько проблем он может в себе нести, список которых увеличивается с наступлением беременности. Здесь есть, над чем подумать. Впрочем, большинство беременных отказывается от высоких каблуков в пользу своего и ребенка здоровья без всяческих раздумий.

Каблуки при беременности на ранних сроках

Но часто случается так, что женщина бегает на каблучках целыми днями напролет, практически не снимая, и вдруг узнает, что она беременна! Она закономерно задается вопросом: можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности и способно ли это как-нибудь навредить ребеночку или самому процессу его вынашивания?

Если к моменту, когда Вы узнали о беременности, она не прервалась, то все хорошо! Никаких тяжелых последствий это иметь не будет. Но теперь высокие каблуки придется все же снять во благо себе же и будущему малышу.

Допустимо на ранних сроках надеть обувь «на высоком ходу» однократно и ненадолго, при условии, что она удобна и Вам не придется в ней много ходить или долго стоять, и при этом необходимо позаботиться о возможности в любой момент переобуться в более удобную «низкую» обувь. Но помните, что риск прерывания беременности наиболее высок в первом триместре, а потому если можно обойтись без каблуков, то лучше поступить именно так.

Можно ли носить каблуки при беременности?

И все же, «нельзя» очень часто бывает наречием относительным по своему значению и категоричности. Ну, разок-другой и ненадолго можно-то? Давайте попробуем поставить вопрос иначе: а нужно ли носить каблуки при беременности? Нам следует признать, что обувь на шпильке идет не каждой женщине и далеко не в любой ситуации. Каблук должен подходить к наряду, событию, умению женщины держаться и ходить в такой обуви соответствующе, в общем, быть во всех смыслах уместным.

Можно поспорить насчет уместности высоких каблуков во время беременности. Даже если Вы собрались на торжество или ношение такой обуви является составляющей дресс-кода по работе, всегда можно найти более подходящую для беременной альтернативу. Тем более что наряды у будущих матерей постепенно тоже сменяются более удобными и практичными (хотя и не менее красивыми), чем прежде, фасонами. Женщина с животиком, перекачивающаяся во время ходьбы из стороны в сторону (это происходит из-за смены изгиба хребта, о чем мы говорили выше), да еще и на шпильках - зрелище, по меньшей мере, комичное (по мнению многих наблюдающих со стороны).

Тем не менее, каблуки при беременности носить непременно нужно, утверждают ортопеды! Но это должны быть широкие, устойчивые, удобные каблуки высотой от 3 до 5 см. Обувь на сплошной подошве, как и на высоких каблуках, не является физиологически правильной (это касается всех женщин, не только вынашивающих беременность).

Правильная обувь для беременных должны быть удобной, мягкой, не вызывающей никакого дискомфорта при ношении, не сдавливающей, но хорошо фиксирующей ногу. Кроме невысокого, широкого устойчивого каблучка важным требованием к ней является изготовление из натуральных тканей и материалов. Хорошо, если Ваши туфли или ботинки будут пропускать воздух, чтобы ноги не потели.

И еще один совет будущим мамам, выбирающим себе хорошую правильную обувь: делайте примерку обновки при покупке во второй половине дня. В это время нога слегка отекает и набухает, и такое состояние, скорее всего, будет сопровождать Вас до конца вынашивания ребенка. А потому, чтобы потом не мучится и не испытывать сильного стеснения ноги, лучше мерить обувь с учетом этого обстоятельства.

Специально для - Маргарита СОЛОВЬЕВА

Беременность – это особое время в жизни женщины. Будущая мамочка, находясь в ожидании малыша, хочет выглядеть красиво и женственно. Многих волнует вопрос: «можно ли беременным ходить на каблуках?», давайте попробуем ответить на этот вопрос, выясним, как каблуки влияют на здоровье беременной.

Беременность и каблуки

Все врачи в один голос утверждают, что каблуки во время беременности категорическипротивопоказаны . Во-первых, ношение каблуков, сказывается на положении малыша и провоцирует появление растяжек на животе беременной женщины. Во-вторых, ни для кого не является секретом, что, надевая каблуки, мы изменяем центр тяжести, а это неблагоприятно сказывается на позвоночнике.
Надевая каблуки во время беременности, женщина увеличивает также нагрузку на тазовые мышцы, мышцы ног, поясницу. Это может спровоцировать болевые ощущения в спине и ногах беременной.

Кроме того, стоит учитывать, что вес женщины во время беременности увеличивается, а связки на ногах расслабляются в связи с изменением гормонального фона будущей мамочки. Увеличенная нагрузка на ноги помимо болевых ощущений может вызвать развитие варикозного расширения вен, плоскостопие, отеки и, конечно же, травмы.

Как каблуки влияют на беременность?

Изменение точки опоры меняет положение женщины при ходьбе: живот беременной выпячивается, провисает и изменяется положение матки. Это, безусловно, неблагоприятно сказывается на положении малыша в утробе. Ношение каблуков может спровоцировать преждевременные роды, вызвать осложнения при родах и даже стать причиной кесарева сечения.

Травмы, которые может спровоцировать ношение каблуков во время беременности

Надевая высокие каблуки, беременная женщина должна понимать, что она рискует не только своей жизнью, но жизнью и здоровьем будущего малыша. Наиболее распространенные травмы, которые могут быть получены беременной женщиной при ношении каблуков – это вывихи, падения, растяжения. Кроме того, излишняя нагрузка на ноги может спровоцировать судороги.
Беременная может получить даже серьезную травму позвоночника. Падения беременной женщины и чрезмерное напряжение мышц ног и таза могут привести к , выкидышу и преждевременным родам. Поэтому, прежде чем надеть обувь на высоком каблуке, беременной необходимо взвесить все плюсы и минусы.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности?

Даже на ранних сроках беременности не стоит увлекаться ношением обуви на высоком каблуке, лучше вовсе отказаться от обуви на шпильке. Это вовсе не значит, что женщина должна отказаться от каблуков совсем. Небольшой, устойчивый каблук, высота которого 3-5 см не повредит беременной .
Многие беременные женщины выбирают обувь на танкетке, которая имеет плавный переход от носка к пятке, но далеко не всегда такая обувь является устойчивой. Главное при выборе обуви учитывать следующие нюансы: она должна быть удобной и комфортной, нога не должна отекать и уставать, каблук должен быть невысоким и надежным.

Как выбирать обувь беременной женщине?

При выборе обуви беременной женщине лучше отдать предпочтение мягким и удобным туфлям на низком широком каблуке. Прекрасным вариантом для женщин на ранних сроках беременности станет спортивная обувь на шнуровке, однако на поздних сроках — шнурки – не лучший вариант для беременной. Стоит помнить, что у женщин, находящихся в «интересном положении» довольно часто отекают ноги, поэтому выбирать обувь лучше вечером.
Не спешите покупать понравившуюся модель, обязательно примеряйте обувь, пройдитесь в ней, помните, что комфорт и удобство – главное правило беременной при выборе одежды и обуви.

Беременным женщинам также не рекомендуется носить обувь с открытой пяткой, поэтому в летнее время лучше отдать предпочтение закрытым босоножкам и балеткам. Зимнюю обувь лучше купить на полразмера больше, обязательно на плоской подошве. В зимнее время лучше не рисковать, надевая обувь на каблуке, тем более женщине, ожидающей малыша – это может спровоцировать травмы и неблагоприятно сказаться на будущем малыше.
В заключение, хотелось бы отметить, если вы не можете полностью отказаться от ношения обуви на каблуке во время беременности, необходимо сократить до минимума время ношения каблуков. Используйте специальные стельки, которые уменьшают негативное влияние каблуков на опорно-двигательный аппарат. Также беременной рекомендуется всегда иметь под рукой запасную пару обуви без каблука, чтобы женщина могла переобуться в случае необходимости.
И помните, беременность проходит очень быстро и даже, отказавшись от обуви на каблуке, в период ожидания ребенка, вы сможете надеть любимую обувь вскоре после родов.