Осветление определенных участков лица. Добавьте в рацион продукты, богатые витамином C

Нередко люди чувствуют себя моложе, чем выглядят. Остановить время вы не можете, но в ваших силах добиться гармонии между внутренним и внешним. Иногда этому помогает простейшая хитрость. Вот несколько трюков, которые вас моментально омолодят.

Брови

Если у вас слишком броские, подчеркнутые и выраженные брови, вы кажетесь старше. Чтобы ваш внешний вид был более свежим, придавайте бровям густоту — такой вариант подсознательно ассоциируется с молодостью. Цвет бровей должен совпадать с волосами или быть чуть темнее. Используйте тени, а не карандаш, чтобы линии были более мягкими и естественными. Скульптурирование добавляет лет, поэтому от него лучше отказаться.

Кремовые текстуры в макияже

Пудровые текстуры делают кожу более зрелой. Вы можете превратить лицо в маску и подчеркнуть даже маленькие морщинки. Чтобы выглядеть моложе, используйте в макияже кремовые текстуры. Это касается румян, теней, хайлайтера и других продуктов. Такая косметика не будет подчеркивать рельеф кожи и освежит лицо.

Легкий тональный крем

Если вы наносите толстый слой тональной основы, она попадает в морщины и подчеркивает их. Легкий тональный крем со светоотражающими частицами подойдет куда лучше: ваша кожа будет наполнена сиянием, она станет молодой и свежей. Ищите максимально естественные средства без эффекта маски.

Румяна

Не наносите темные румяна на скулы. Подчеркнутые скулы смотрятся элегантно, но добавляют возраста, как и бледная кожа вообще без румянца. Используйте румяна с легким блеском. Выбирайте свежие оттенки розового или персикового, в зависимости от вашего типа кожи. Аккуратно наносите их на щеки, а не на скулы, чтобы лицо было более выразительным.

Коричневый карандаш вместо черного

Темный карандаш вокруг глаз добавляет лет. Глаза кажутся меньше, кроме того, более явной становится краснота, отчего вы выглядите усталой. Используйте коричневый или темно-синий карандаш — эти оттенки делают глаза ярче и скрывают возраст. Это прекрасный вариант как для повседневного, так и для праздничного макияжа!

Длинные и объемные ресницы

Если вы не подчеркиваете ресницы, сделав макияж, ваше лицо кажется старше. Используйте щипчики для ресниц и тушь с объемом. Широко распахнутые глаза делают вас моложе на десять лет, так что обязательно помните об этом, когда краситесь.

Объем и блеск волос

Прическа без объема и блеска делает вас старше. Чтобы казаться молодой, придайте локонам объем муссом или пенкой. Завершите укладку маской из масла: нанесите немного на ладони и пройдитесь пальцами по волосам от середины к кончикам. Оптимальная длина волос — ниже подбородка, но выше плеч. Такая стрижка смотрится наиболее свежо и хорошо подчеркивает лицо.

Осветление определенных участков лица

Пигментные пятна, круги под глазами и прочие потемнения никого не украшают. Чтобы казаться моложе, нужно не только скрыть темные пятна, но и нанести консилер в уголки глаз и губ, у внешних углов ноздрей и на подбородок.

Светлые тени на верхних веках

Если вы наносите темные тени, веки кажутся более низкими и ваши глаза выглядят устало. Чтобы придать лицу свежесть, используйте светлые тени. Наносите тени потемнее там, где веко опускается. Так глаза будут более выразительными.

Помада с влажным эффектом

Матовые помады уменьшают объем, делают кожу сухой на вид и акцентируют морщины. Все это придает возраста. Чтобы выглядеть моложе, используйте помаду с сияющими частицами, которые распределят свет и визуально смягчат морщины. Кроме того, губы будут казаться объемнее.

Баланс между солнечным загаром и бледностью

Если вы слишком сильно загорели или, напротив, ваша кожа слишком бледная, вы будете выглядеть старше. Для более свежего вида вам нужен золотистый или карамельный оттенок кожи. Желтоватый подтон согревает кожу, делая вас моложе, именно поэтому азиатки всегда кажутся более юными, чем на самом деле.

Светлые волосы

Темные волосы подчеркивают зрелую кожу со всеми ее возрастными изменениями. Если вы хотите выглядеть молодой, подбирайте оттенок чуть светлее, чем ваш натуральный. В таком случае ваши волосы будут выглядеть вполне естественно, при этом эффективно освежая лицо.

Парфюм с запахом грейпфрута

Удивительно, но женщины, которые предпочитают духи с ароматом грейпфрута, кажутся окружающим более молодыми, чем на самом деле.

сайт узнал семь секретов, которые помогут сохранить молодость и свежесть лица на долгие годы.

Мы определяем по лицу, сколько лет человеку. Как правило, можем ошибиться на 2–3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10–15 лет моложе без дорогущих пластических операций и косметических процедур.

1. Сияющая улыбка.

Да-да, это один из наипервейших секретов. Иногда зубы решают все. Если ваши зубы белые, окружающие точно оценят ваш возраст лет на 10 меньше.

Поэтому не жалейте времени и затрат на стоматолога. Делайте все, чтобы ваши зубы выглядели белыми и здоровыми. Пользуйтесь отбеливающей зубной щеткой и отбеливающей зубной пастой.

2. Боритесь с носогубными складками.

Немного приподнятые уголки губ и глаз придадут жизнерадостное выражение вашему лицу. Потренируйтесь перед зеркалом, пробуя найти желаемое выражение. Делайте специальную гимнастику, так вы предотвратите образование носогубных складок и опадание век.

3. Используйте легкий тональник.

Тональный крем способен придавать лицу сияние и свежесть, если он идеально сочетается с вашей кожей. Таким эффектом обладает увлажняющий флюид жидкой консистенции.

4. Корректируйте неровности кожи.

Корректор поможет скрыть круги под глазами и сосудистые звездочки. Кожа с его помощью приобретет свежий вид. Чтобы избавиться от темных кругов, используйте оттенок намного светлее натурального. Наносить его необходимо непосредственно под глазами и в районе внутренних уголков глаз. Пигментные пятна закрашивайте матовыми корректорами.

5. Не злоупотребляйте тушью.

Особенно после 45 лет. Лучше просто подкручивайте ресницы специальными щипцами. Затем только раз проведите тушью по верхним ресницам, если нижние не будут накрашены – лицо будет выглядеть моложе.

6. Никаких лишних волосков.

С помощью специального крема или полосок удаляйте мелкие темные волоски над верхней губой. Также с помощью пинцета удаляйте отдельно растущие на лице волоски. Ваше лицо будет выглядеть более женственно и эстетично.

7. Нужна правильная прическа.

От неправильной формы лица и его острых черт отвлекают внимание пряди разной длины. Благодаря подобной молодежной прическе волосы кажутся объемнее и лежат естественно.

Эликсир молодости

Что нужно:

Стакан льняного масла 4 лимона размером с крупное яйцо 3 головки чеснока (зубчики очистить) 1 кг меда.

Что делать:

Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 – без кожуры. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике.

Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Это стоит делать продолжительное время (периодически прерываясь между приемами на 1 неделю).

Почему такая смесь помогает?

Льняное масло – растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень – наш главный генератор молодости.

Витамин С из лимона – прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов, чеснок чистит сосуды, ну а мед доносит по этим сосудам питание – микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают.

Говорят, истинный возраст женщины выдают её глаза. И с этим трудно спорить: опыт прожитых лет и пережитые эмоции всегда отражаются в них, как в зеркале. Но эту же мудрость можно толковать и буквально: вы знали, что кожа вокруг глаз – самая хрупкая зона нашего лица? Так что морщины и следы недосыпа в первую очередь отпечатываются именно на ней. Вот, почему столь деликатным участкам собственного тела нужно уделять повышенное внимание и заботу. Ведь правильный уход за кожей вокруг глаз даже способен сделать вас визуально моложе минимум на пять лет!

Мешки, отёки и морщинки вокруг глаз – те самые «предатели», которые способны не просто выдать истинный возраст женщины, но и с лёгкостью накинуть пяток лет сверху. Потому, если цифры в паспорте внезапно стали доставлять повышенное беспокойство (зря, очень даже зря!), самое время тщательно ухаживать за «опасной» зоной. Не знаете, с чего начать? Начните с этих простых советов.

1. Больше железа!

Нет, не в спортивном зале, а в вашей тарелке. Ведь недостаток железа в организме – одна из главных причин тёмных кругов вокруг глаз и припухлостей. Так что начните борьбу с ними с того, что добавьте в рацион больше шпината, фасоли, чёрного шоколада и гранатового сока.

2. Не забывайте об основе

Ежедневно делаете макияж и используете тени? Тогда не поскупитесь на качественный праймер (основу, базу под тени). Это средство не только продлит жизнь мейкапу, но и заполнит мелкие морщинки на веках. Тем самым, сделает кожу визуально моложе.

3. Пинцет в сторону!

Дамам красивого возраста стилисты настоятельно не рекомендуют увлекаться выщипыванием и триммингом бровей. Тонкие «арки» делают лицо более строгим, добавляя лишних лет. Зато более широкие и объёмные брови оказывают совершенно обратный эффект. Да и выглядят очень даже в тренде.

4. Не забывайте об увлажнении

Кажется, уже все знают, что увлажнение – залог молодости. А кожа вокруг глаз в силу своего строения нуждается в нём куда сильнее остальных зон лица. Не знаете, какой крем выбрать? Следите, чтобы в составе был витамин-Е и солнцезащитные фильтры (SPF).

5. Осторожнее с солью

Соль имеет свойство удерживать жидкость в организме. Так что результат злоупотребления солененьким, особенно в вечернее время, будет в буквальном смысле на лицо. Точнее, на лице. В виде отёков и мешков под глазами. Чтобы избежать этого, не превышайте дозу 2300 мг (одна чайная ложка) соли в сутки.

6. Батат вместо огурцов

Оказывается, именно сладкий картофель батат, а вовсе не огурец – самая полезная «пища» для кожи вокруг глаз. Батат обладает противовоспалительными свойствами и отлично снимает отёчность. Тонкий ломтик, 10 минут – и мешков, как не бывало. Жаль, в наших широтах – продукт весьма экзотический.

7. Избегайте тёмного

Большинство женщин предпочитают подчёркивать глаза чёрной подводкой или карандашом. Но визажисты советуют приберечь самый популярный цвет только для верхнего века. А нижнее выделить карандашом телесного, белого или другого светлого оттенка. Этот простой трюк сделает взгляд значительно свежее и скроет следы усталости.

8. Брюссельская капуста + оливковое масло

Супер эффективный дуэт в борьбе не только за хорошую кожу, но и хорошее зрение. Брюссельская капуста – естественный источник лютеина, вещества, помогающего избежать катаракты и других глазных заболеваний. А для эффективного усвоения лютеину необходимы липиды (жиры), которыми богато оливковое масло. Последнее, также, оказывает омолаживающее влияние на кожу, насыщая клетки живительной влагой. Чем не пища красоты?

9. Зелёный чай

Удивительный продукт и для внутреннего, и для наружного применения. Утром зарядит энергией и заставит проснуться весь организм и кожу вокруг глаз в частности. Просто охладите заваренный пакетик чая в холодильнике и сделайте компресс. Кофеин, который присутствует в составе многих кремов для кожи вокруг глаз, ускорит циркуляцию крови, тем самым поможет снять отёк и немного осветлить деликатную зону.

10. Маскируйте это

1. Ограничьте пребывание на солнце

В попытке защитить себя от длительного пребывания на солнце кожа утолщается. Солярий – тоже не выход, так как он излучает самые вредные UVA-лучи в концентрированном виде. Они проникают глубже, чем натуральные лучи типа А, и приносят больший вред. Перед выходом на улицу используйте солнцезащитные средства широкого спектра, а вредному натуральному загару предпочтите бронзатор или автозагар.

2. Используйте солнцезащитный крем

Лучший способ помочь коже быть гладкой, упругой и без пигментных пятен – использовать солнцезащитный крем с уровнем защиты как минимум SPF 30. Самые эффективные фильтры на данный момент – мексорил и гелиоплекс. Наносите столовую ложку крема на лицо (не забывайте про линию подбородка, линию роста волос и уши) и стакан – на тело. Обновляйте слой каждые два часа даже в тени и в пасмурные дни.

3. Ухаживайте за областью вокруг глаз

Во-первых, перестаньте тереть глаза. Каждый раз, когда вы это делаете, есть риск повредить тонкие кровеносные сосуды. Во-вторых, не забывайте два раза в день пользоваться антивозрастным кремом вокруг глаз с ретинолом, пептидами или цинком. Он увеличит производство эластина, уменьшив количество «гусиных лапок» и их глубину.

4. Не забывайте про шею и зону декольте

Уход за кожей не останавливается на линии подбородка. Кожа на шее и декольте тоньше и уязвимей, чем на лице. К сожалению, эти области редко получают тот же уровень увлажнения и защиты от солнца. Не экономьте на креме, наносите его с размахом.

5. Выбирайте крем правильно

С возрастом кожа становится чувствительнее и суше. Значит, каким бы прекрасным ни был ваш увлажняющий крем, он не справится с новыми проблемами. При выборе нового бьюти-средства обращайте внимание не на то, для какого типа кожи он предназначен. Важнее, чтобы он боролся с конкретными трудностями: морщинами или пигментацией. Пометка на упаковке «anti-age» – главная подсказка.

6. Применяйте бьюти-средства вовремя

Чтобы ваши косметические средства были действительно эффективными, используйте их вовремя. Кремы с антиоксидантами следует наносить утром, чтобы защитить кожу в течение дня. Эксфолианты (особенно с гликолиевой кислотой) и кремы с коллагеном и ретиноидами применяйте на ночь, чтобы восстановить клетки. Средства с активными увлажнителями, напротив, наутро приведут к отекам.

7. Предотвратите появление глубоких морщин

Как только вы заметили в зеркале первые морщинки, незамедлительно начинайте борьбу с ними. Чтобы муха не превратилась в слона, применяйте сыворотку с пептидами. Эти соединения являются строительным материалом для коллагена и не дадут морщинкам распространиться вглубь и вширь.

8. Бросьте курить

Никотин обезвоживает организм, разрушает коллагеновые и эластиновые волокна, вызывает пигментацию, круги и мешки под глазами, купероз. Процесс вдыхания дыма приводит к развитию носогубных складок и морщин вокруг глаз. Согласно исследованию, проведенному Американской организацией пластической и восстановительной хирургии, каждые 10 лет прибавляют 2,5 года возраста.

9. Не злоупотребляйте алкоголем

Алкоголь увеличивает уровень определенных агентов в крови, что может ускорить провисание кожи и нарисовать на лице новые морщины. Даже два коктейля в день принесут коже вред.

10. Занимайтесь спортом

Во время занятий спортом и фитнесом улучшается кожное кровообращение. Вот почему после занятий кожа выглядит румяной и более здоровой. Только не забудьте умыться сразу после тренировки.

11. Расслабьтесь

Когда вы подвержены и напряжены, уровень кортизола в крови повышается, становясь одной из причин старости кожи. Найдите способы борьбы со стрессом, и вы увидите, как кожа станет более гладкой и сияющей.

Стресс, частые перелеты, напряженная работа - существует большое количество факторов, которые вызывают ускоренное старение. Можно ли что-то сделать, чтобы, не отказываясь от ответственности, выглядеть моложе и свежее? Такие способы действительно есть! Вот двадцать рекомендаций, которые соблюдать, для того чтобы выглядеть бодро и молодо.

Спите с дополнительной подушкой

Когда вы спите, гравитация способствует скоплению жидкости в области нижних век, где кожа мягкая и эластичная. Это вызывает появление мешков под глазами. Чтобы предотвратить проблему, спите с дополнительной подушкой. Тогда притяжение не будет негативно воздействовать на область вокруг глаз. Можно также охлаждать ложки в холодильнике и прикладывать к коже под глазами. Металл остается прохладным как раз столько, сколько нужно - через десять минут вы увидите результат.

Будьте энергичнее

Люди не обращают внимания на факты и цифры, они ориентируются на свое впечатление. Чтобы производить впечатление сильного, молодого и энергичного человека, будьте оживленнее. Это поможет вам выглядеть увереннее и вызывать доверие. Практикуйтесь в своем поведении перед зеркалом или просите совета у друга. Контролируйте голос - шепот это знак неуверенности. Говорите медленнее - быстрая речь демонстрирует тревожность. Держитесь прямо - сгорбленная спина заставляет человека выглядеть старше своих лет. Расправьте плечи, держите ровно шею, не задирайте высоко подбородок.

Бегайте

Физическая активность помогает человеку быть внимательнее. Исследователи установили, что у обезьян, занимавшихся на беговой дорожке, в мозгу появлялось больше кровяных сосудов, обеспечивавших мозг кислородом и глюкозой, что увеличивало его производительность. Каждая тренировка наполняет организм эндорфинами, гарантирующими ясность ума.

Правильно подбирайте одежду

Исследования показали, что предубеждения против полных людей есть во всех сферах общественной жизни, а особенно на рабочем месте, где подтянутые и моложавые люди чаще получают повышение, получают более высокие зарплаты и участвуют в масштабных проектах. Вы не похудеете за считаные часы, но можно стать стройнее, правильно подобрав вещи. К примеру, никогда не выбирайте одежду со складками ткани - она кажется воздушнее, и фигура получается грузной. Выбирайте однотонные вещи, чтобы удлинить силуэт, особенно эффективно работают темные цвета. Можете использовать яркие акценты - галстук или платок. Наконец, носите только то, что хорошо сидит. Облегающая одежда заставляет вас казаться тяжелее, потому что подчеркивает все несовершенства фигуры.

Жуйте жевательную резинку, чтобы ускорить свою реакцию

Откажитесь от кофеина, когда вам нужна острота ума, - эффект от него не будет долговечным. Лучше пожевать жевательную резинку с мятой или корицей, можно также пососать мятные леденцы. Исследования демонстрируют связь между запахом мяты и улучшениями настроения, мотивации и спортивных результатов. Кроме того, аромат корицы улучшает скорость реакции.

Следите за осанкой

С возрастом состояние позвоночника ухудшается, и осанка может испортиться. Постарайтесь предотвратить проблему, поддерживая спину прямо. Чтобы помочь себе, можете заняться йогой.

Скройте истончение волос с помощью стрижки

Хорошая стрижка моментально сделает вас визуально моложе. Если вы столкнулись с облысением или у вас тонкие волосы, помните, что меньше - больше. Длинные волосы выглядят не такими пышными, из-за чего прическа страдает. Если волосы короткие, они объемнее и визуально кажутся гуще.

Попробуйте пивные маски

Используйте шампуни, обеспечивающие объем. Подойдет также светлое пиво! Дрожжи воздействуют на каждую прядь, делая волосы визуально более густыми.

Употребляйте рыбу

Лучшие продукты для поддержания молодости кожи - это рыба, богатая жирными кислотами Омега-3, а также брокколи, цветная капуста, шпинат и фасоль. Эти продукты предотвращают гликацию - процесс, вызывающий преждевременное образование морщин.

Не избегайте физического контакта

Отношения в постели улучшают циркуляцию крови, расширяют зрачки и делают вас визуально моложе. Сияние кожи после физического контакта вам обеспечено!

Ложитесь спать раньше

Постарайтесь отправляться в постель на час раньше, чем обычно, чтобы обеспечить себе заряд энергии. Если вы спите менее шести часов, ваша производительность может снизиться - исследования демонстрируют, что в состоянии утомления результаты такие же, как при легком алкогольном опьянении. Не можете заснуть? Выпейте стакан вишневого сока. Вишня - это натуральный источник мелатонина, вещества, помогающего улучшить сон.

Отдыхайте, как космонавт

По данным исследований, двадцать пять минут дневного сна помогают повысить внимательность на пятьдесят четыре процента, а производительность - на тридцать четыре процента. Даже пяти-десяти минут отдыха может быть достаточно, чтобы улучшить память и когнитивные способности.

Следите за руками

Загрубевшая кожа рук моментально подчеркивает возраст, а неухоженные ногти демонстрируют незрелость. Люди обращают внимание на руки точно так же, как на обувь. Подстригайте ногти щипчиками и аккуратно подпиливайте их, втирайте в руки оливковое масло - это натуральное увлажняющее средство, помогающее размягчить кутикулу.

Ешьте овсянку для прилива энергии

Завтракайте овсяными хлопьями с орехами, изюмом, кунжутом и нежирным молоком. Сочетание сложных углеводов и белка послужит источником энергии для вашего организма на долгие часы. Запивать овсянку стоит апельсиновым соком. Исследования показали, что витамин С помогает существенно снизить выработку гормонов стресса.

Наносите на кожу ретинол

Ретинол - это определенная форма витамина А, помогающая деликатно избавляться от мертвых клеток кожи, делая лицо сияющим и молодым. Это средство широко доступно - его используют во многих кремах.

Время от времени пропускайте прием пищи

Краткосрочное голодание помогает стимулировать выработку гормонов роста. Эти гормоны ускоряют производство в организме коллагена, который обеспечивает коже упругий, свежий и молодой вид.

Употребляйте В 12

Витамин В 12 помогает снизить уровень гомоцистеина - аминокислоты, которая вызывает образование налета в артериях. Кроме того, этот витамин помогает предотвратить депрессию и улучшает когнитивные способности. С возрастом организм начинает усваивать витамин хуже, поэтому стоит подкреплять здоровье специальными добавками.

Ухаживайте за лицом

Обязательно используйте крем для глаз или делайте компрессы, чтобы справиться с темными кругами. Всегда наносите увлажняющее средство после умывания, регулярно делайте увлажняющие и питательные маски. Наносите кремы и сыворотки для борьбы с морщинами.

Разогревайте тело

Перед тем как отправитесь на важное совещание, уделите десять минут быстрому разогреву. Расслабьтесь, разместите несколько мячиков в носке и покатайте их ногой. В стопах более семи тысяч нервных окончаний. Стимулируя их, вы подстегиваете выработку эндорфинов, что снижает тревожность.

Следите за употребляемой жидкостью

Пейте воду с лимоном и избегайте кофеина. Если вы будете просто пить прохладную воду, ваш голос будет звучать более выразительно и глубоко. Кроме того, полезно употреблять красное вино - в нем много ресвератрола (антиоксиданта, снижающего риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний).