Плохая память после родов причины. После родов ухудшилась память

Вроде беременность уже позади, но рассеянность, невнимательность и плохая память так и не оставляют молодую мамочку. Как же так?

Зачастую молодая кормящая мама замечает за собой, что стала рассеянной, забывчивой и ей трудно сконцентрироваться на чем-то определенном. Конечно, вслед за этим появляется тревога: «Мозг что ли в молоко утек?», кажется, что случилось что-то непоправимое. Больше всех тревожатся те мамочки, чей интеллектуальный уровень всегда был на высоте. И не мудрено, им довольно непривычно и не комфортно в новом состоянии. Не спешите расстраиваться! Это естественно и это пройдет!

Что с памятью моею стало?

• Нарушенный режим

Ни для кого не секрет, что маме с маленьким ребенком редко удается провести спокойную ночь с полноценным длительным сном. Это серьезная причина, объясняющая рассеянность внимания и плохую память. Ведь именно во время ночного сна мозг работает в режиме сортировки и приведения в порядок полученной информации: из кратковременной памяти она попадает в долговременную, происходит чистка и удаление ненужных сведений. Так же во время глубокого «медленного» сна восстанавливаются поврежденные клетки, укрепляется физическое здоровье и иммунитет.

Часто именно по причине отсутствия стабильного сна ночью мамы часто болеют, особенно, если в семье есть несколько детей с маленькой разницей в возрасте. Организм просто не успевает восстановиться за те короткие часы, которые ему выделяются для сна и бактерии с вирусами с легкостью пробивают ослабший иммунный барьер.

Используйте любую возможность выспаться. Не проводите свободное время за уборкой дома или у компьютера, копаясь в соцсетях – поверьте, для этого можно урвать минутку во время бодрствования крохи. Спите вместе с малышом, это намного важнее для вашего здоровья. Если у вас есть помощница-няня, воспользуйтесь временем, которое отводится для прогулок с ребенком. Пока ребенок гуляет – мама спит.

• Неспокойные гормоны

Во время грудного вскармливания выделяется большое количество гормона – окситоцина. Гормон этот дает множество положительных эффектов: обеспечивает лучшее выделение молока из молочных желез, с психологической стороны снижает ощущение тревоги, страха, дарит чувство удовлетворенности и спокойствия. Но есть и отрицательный эффект – окситоцин вызывает ухудшение памяти и внимательности. Соответственно, воздействие его на маму будет не постоянным, а только на тот период, пока мама будет продолжать кормить грудью.

Пролактин, гормон, который так же выделяется у кормящих матерей, напротив, способствует улучшению памяти и творческого мышления. Однако, уровень его постепенно снижается, и к тому времени, как малышу исполнится год, количество его у кормящей мамы будет таким же, как у не кормящей. Окситоцин воздействует сильнее и уровень его одинаково высок на протяжении всего периода грудного вскармливания. Тут сделать ничего нельзя, но можно утешиться тем, что это временное явление обязательно закончится.

• Проделки матери-природы

Есть еще одна версия о том, почему же природа сделала только что родивших женщин такими рассеянными. Дело в том, что в состоянии невнимательности, мама концентрируется только на малыше. Она не отвлекается от главного и собственно ничего и не хочет, кроме как быть рядом со своим крошечным чадом. Кому это выгодно? Конечно только что появившемуся на свет младенцу, который очень нуждается в мамином внимании. Так что не стоит расстраиваться о том, что вы не помните название столицы Парагвая, весь мир может и подождать, ведь главное сейчас – крошечная жизнь, недавно появившаяся на свет.

Марафон позитива я решила перенести, тк позитив закончился как-то не оч позитивно(а вся проблема в моей потери памяти после рождения малышки.

Я читала и даже слышала от знакомых, что некоторые женщины во время схваток забывают, казалось бы, обыденные слова, со мной ничего такого не происходило и я об этлм быстренько забыла. Но сейчас каждый день практически я сталкиваюсь с тем, что я что-то там забыла, меня это очень пугает, тк я телефоны никогда не записывала, все в уме было, а сейчас элементарно имя бывшего коллеги вспомнить не могу(Я постоянно забываю продукты на кассе и если магазин далеко от дома, возвращаться за 2-мя огурцами не всегда есть силы и время. Я потеряла кредитную карту и даже вспомнить не могу, когда последний раз ее видела, начала отслеживать онлайн покупки и оказалось, что я не могу восстановить в уме события того или иного дня. На прошлой неделе я снимала деток в русской школе на камеру, а потом разослала всем мамочкам, но я четко помню, что на прошлой неделе перестилали полы в школе и мы болели к тому же, и не поехали. Когда девочки стали мне рассказывать, что мы были на прошлой неделе и они все это могут подтвердить датой сьемок, мне стало страшно.

А сегодня был уже просто пик безумства: мы поехали с Пусей кататься на карусели, рядом наш папа праздновал корпоратив, я решила выпить глинтвенчика пока ребенок катался, когда же я пошла возвращать кружку, с меня потребовали чип. Честно, я даже и не помню, что мне его давали. Девушка порекомендовала посмотреть в кошелке, там тоже его не было. В общем она забрала у меня кружку, сказала, что без чипа они залог за тару не возвращают. Ну Бог с ним с этим чипом и залогом, грю, тогда по правилам я забираю кружку, на что девушка швырнула мне 2 евро))) а по приезду домой я засунула руку в карман, а там лежал этот чип. Как, когда, откуда, как вообще я положила его в карман, если я даже не помню как держала его в руках?

В общем я жутко расстроилось, мне стало страшно.

Что там твориться с моим мозгом, отчего он хочет закрыться - мне не понять. Опять же бывшие коллеги обьясняют это однообразием жизни и рутинной работой. Но пардон, на работе я тоже каждый день делала одно и тоже, но я могу сейчас визуально вспомнить все по папочкам и подразделам, я могу вспомнить какое письмо и когда я писала и прочее и прочее.

Мб такая реакция оттого, что я провожу с ребенком 24ч в сутки? Мб это реакция на то, что я терпеть не могу бардак, а дома сейчас всегда грязно, я уже устала бороться и доказывать, что надо хотя бы метёлочкой убирать крошки после еды, что не надо вешать вещи на стул, я уже молчу про шкафы и разделение на зимние и летние отделы. Моему мужу наплевать на порядок, если игрушки или краски, альбомы, да хоть что, будут лежать в беспорядочном состоянии, он будет просто их перешагивать, либо кучей сметет в угол и они будут там лежать хоть век(((А как же я устала от того, что мы кушаем в комнате(((Я понимаю, когда комната огромная иместь четкое деление на зоны столовой и комнаты отдыха, но когда ваша комната -18 квадратов, там же играет ребенок и стоит его стол, там де хранятся диски и книги, а кругом эти крошки, крошки, крошки и ребенок тут же может играть и лепить. Я чет так устала от этой антисанитарии(((но я мою пол, а рядом уже стоит Пуся и как сеяльщик сыпет сыпет, я еще домвюыть не успеваю, а в квартире уже новый бардак. Может ли так мозг отключаться от реальности, что уже не хочет помнить ничего.????

И как с этим бороться?

На вопрос может ли ухудшиться память после родов? заданный автором Европеоидный лучший ответ это ой, а я думала это только у меня!! !
я оказывается ни одна такая на свете... .
могу сидеть во второй половине дня и вспоминать что делала в первой, вроде ездила куда то, куда не помню....

Ответ от 22 ответа [гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: может ли ухудшиться память после родов?

Ответ от Олеся [гуру]
У моей подруги так отключилась, ребёнку уже 4 года - а она всё со склерозом....

Ответ от Водосброс [гуру]
Покупай себе орешки и кушай побольше, орехи улучшают память.

Ответ от Миросозерцание [гуру]
Роды это для женщины сильнейший стресс, поэтому все возможно, тренируйте память, она как правило в таком возрасте напрчь не отшибается.

Ответ от Orlicka [гуру]
Пейте "Йод-актив".

Ответ от Ђатьяна Гильдеева [мастер]
может, все мысли о ребенке, на остальное по началу не обращаешь внимание, все пройдет, память улучшится.

Ответ от Helga [гуру]
память ухудшается после наркоза

Ответ от SolomandrаТварьЖивучая [гуру]
Не писай, у меня двое малышей и такая же тема была. Я это называла ВЫПАДЕНИЕМ ПАМЯТИ. Обычнная побочка беременности и родов. А тогда.... Тогда я думала, что родила и стала идиоткой!... навсегда....)))

Ответ от Ann@ [гуру]
Ужас! Неужели такое бывает? После родов не только с памятью становиться плохо...

Ответ от Ира Стаднийчук [гуру]
это все стрес тревожность. отдыхать побольше нужно. вы все время заботитесь о ребеночке. вот память все ненужное на данный момент вытесняет. пройдет чуть времени, вы отойдете от родов, все востановится. старайтесь найти пару минут для какого-то хобби не связаного с малышом. чтобы переключалось внимание.

Ответ от Неизвестно [новичек]
После рлдов все может быть, моя знакомая ослепла, правда через несколько часов зрение восстановилось, но не полностью.

Ответ от ЁВЕТУЛЯ ЛУПОГЛАЗИКОВА [гуру]
да. у меня также было. вообще ужаснейшее состояние. кажется, что голова пуста. даже говорить не могла правильно. могла говорить-говорить, и потом раз... как-же это слово называется? ну знала же! разгадывайте кроссворды, больше общайтесь со знакомыми не на памперсные темы, пройдёт.. . у меня прошло, как мне пришлось на работу выйти в полгода. махом прошло. мозг заработал. ну это конечно плохой вариант. и больше гуляйте. и больше спите. от недосыпа тоже может быть тормознутость.

Ответ от Dreminairina [гуру]
Само пройдёт. Это со всеми так. Природа позаботилась, чтобы ты от ребьёнка не отвлекалась

Ответ от Августа [гуру]
От недосыпа, точно! У меня детка беспокойная, так я первый год так склерозила! ! Тут помню, а тут уже нет.. . Пройдёт.

С точки зрения науки

Способы, как можно улучшить память

После родов каждая женщина старается уделить малышу все свое время, заботится о нем, поскольку новорожденный организм требует максимум внимания. Когда ребеночек немного подрастает, мама имеет возможность потратить свободное время на себя.

Тогда женщина начинает понимать, что в ее организме произошли перемены. Довольно часто у рожениц наблюдается ухудшение памяти, что приводит в растерянность и негодование молодых мам.

Что служит причиной ухудшения памяти после родов

Часто случается, когда женщины после родов начинают замечать, что даже самая простая информация не запоминается вовсе. Для некоторых данная ситуация кажется смешной, но это только на первый взгляд. Если роженица столкнулась с такой проблемой, стоит разобраться, что служит причиной такому явлению, как рассеянность после родов.

Первоначально стоит проанализировать функционирование гормональной системы. В связи с появлением малыша у женщины значительно снижается активность некоторых участков головного мозга, которые отвечают за кратковременную память.

Но о том, что вы не способны запомнить важные даты или некоторая информация вылетает напрочь из головы, не стоит. Такая ситуация вполне объяснима и тем, что к подобной забывчивости приложила руку сама природа.

Вполне естественно, что после родов концентрация внимания женщина направлена на малыша: его развитие, изменения, поведение, самочувствие. Такой процесс происходит на инстинктивном уровне, и избежать возникновения забывчивости невозможно.

Все, что происходит вокруг, для женщины становится не так значимо, поскольку мозг фильтрует информацию, поступающую извне. Главная задача новоиспеченной матери - забота о ее ребенке. Организм роженицы перестраивается, откидывая многозадачность, поэтому ей гораздо легче выполнять одно действие и думать только о нем, а другие задачи уходят на второй план.

По словам ученых, в последние недели перед родами объем мозга незначительно уменьшается. Больше всего этому явлению подвержен отдел мозга, отвечающий за быструю память.

Отчего мама становится забывчивой

Конечно же, ни одна мама не хочет соглашаться с тем, что она за короткий срок практически глупеет, но факт остается фактом. Тем не менее страшного в сложившейся ситуации ничего нет, поскольку этот недуг вскоре уйдет и все вернется на свои места.

Помимо этого, причиной подобных изменений служит кардинально измененный ритм жизни новоиспеченной мамы. Если совсем недавно у женщины было намного больше свободного времени, чтобы отдохнуть, заняться своими делами, то сейчас она сутками находится в движении около малыша.

Любая мама даже свозь крепкий сон услышит, когда ее малыш заплачет и моментально вскочит к нему, чтобы успокоить. Особенно сложно в такой ситуации мамам, которые не имеют поддержки близких людей. Они банально не успевают отдохнуть, что не может положительно сказаться на нервной системе женщины и ее состояния здоровья в целом. Так, усталость побеждает, и активность клеток головного мозга значительно снижается.

Конечно, каждая женщина задается вопросом, что сделать, чтобы улучшилась память? Устранить полностью физическую усталость невозможно, но вот эмоциональную можно побороть самостоятельно.

Для этого стоит абстрагироваться от всяческих переживаний, которые не касаются семейного благополучия и единства. Стоит относиться ко всему с улыбкой, получая положительные эмоции от всего происходящего вокруг. В этом каждой маме сможет помочь ее новорожденный малыш, который ежедневно меняется, что приносит его родительнице незабываемые положительные эмоции.

Не стоит также забывать о сне. Неоспоримо, мама с появлением малыша окружена заботами и хлопотами по уходу за малышом, поэтому говорить о полноценном сне не приходится. Тем не менее брать всю ответственность на себя категорически запрещено. Стоит просить помощи отца малыша или бабушек с дедушками, которые хотя бы пару раз в неделю будут помогать с ребенком.

В эти моменты стоит лечь и хорошо выспаться. Во сне мама не только восстановит силы, сон поможет возобновиться клеткам головного мозга и память постепенно начнет восстанавливаться. Некоторые мамочки настолько увлечены малышом, что иногда забывают поесть, но в период лактации необходимо строго соблюдать рацион питания, который должен быть насыщен полезными продуктами питания.

Лучше всего, если мама будет употреблять пищу, способствующую улучшению работы головного мозга. В рационе роженицы обязательно должны присутствовать:

• грецкие орехи:
• черника;
• брокколи;
• помидоры;
• яблоки;
• какао;
• шпинат;
• тыквенные семечки.

Немаловажно также включать обильное питье и прогулки с малышом на свежем воздухе. Чтобы побыстрее избавиться от рассеянности, мозг нужно тренировать.

Если есть свободное время, можно заняться разгадыванием кроссвордов, чтением книг, полезных статей, пробовать учить стихи наизусть.

Пока ситуация не стабилизируется, лучше завести блокнот, куда мама будет записывать все предстоящие дела и планируемые события. Помимо этого, можно расклеивать по дому стикеры или пользоваться напоминанием в телефоне.