Техники любви: Как управлять настроением мужчины с помощью массажа? Массаж спины мужчине.

Есть ли люди, которые не любят массаж? Ну, теоретически, конечно, и динозавра можно встретить, а вот практически - мне такие не попадались. Конечно, массаж массажу рознь. Не всем под силу сделать профессиональный массаж, с правкой суставов, да и не всегда это надо. А вот научиться делать расслабляющий массаж своему мужчине может каждая женщина. Отличный подарок ко Дню Святого Валентина и гарантированная порция счастья вечером трудного дня, не правда ли?

Массажное счастье в полевых условиях

Массаж плеч, затылка, головы - это возможность отпустить невзгоды и тревоги, расслабиться и быстро восстановить силы. Освоить самые простые вариации массажа не так уж сложно. Начать можно и самостоятельно, а при наличии интереса - продолжить осваивать науку «причинения счастья» любимым.

В данном случае речь будет идти о массаже, который поможет снять усталость, головную боль, быстро прийти в себя после стресса. А если в момент конфликта, когда пришла твоя очередь «расстреливать словами», ты вместо своей очереди сделаешь массаж дорогому… Конфликт явно сойдет на нет, а за тобой в глазах твоего друга закрепится слава девушки с великолепным характером. А роскошный скандал на той неделе не в счет!

Золотые правила расслабляющего массажа

Хороший массаж начинается вовсе не с правильного расположения рук, а с твоей внутренней настройки. Как делать массаж мужчине так, чтобы он это запомнил надолго? И главное, пожелал повторить бесчисленное количество раз? Перво-наперво усвой основной постулат правильного массажа. Конечно, если ты просто подойдешь к своему (или не к своему, вдруг тебе похулиганить захотелось) мужчине и разомнешь ему плечи - это в любом случае будет хорошо и приятно. Но есть же разница между «приятно» и «потрясающе, незабываемо», как есть разница между чупа-чупсом на палочке и квадратиком элитного коллекционного шоколада. Вот о том, как делать расслабляющий массаж, чтобы он был не «чупа-чупсом», а эксклюзивом, и поговорим.

В восточной традиции массаж - это глубокая трансовая техника для двоих. Причем тот, кому делают массаж, на этот период превращается в божество. Нет ничего и никого важнее - на время массажа. Тело человека, которому ты делаешь массаж - священно. А правильное отношение массажиста - благодарность. Тебе доверили это тело. Надо ли говорить, что благодарность от массируемого последует само собой, независимо от того, прописана ли она в трактатах.

Как делать массаж? С благоговением. Если говорить о технической стороне, то делаешь ли ты массаж плеч, массаж спины или эротический массаж, начать нужно с приведения себя в соответствующее состояние. Проще всего представить, что тебя окутывает волна, которая уносит с собой все тревоги, напряжение, отвлекающие мысли. Сними с рук украшения, встряхни кистями, улыбнись и приступай к священнодействию.

Очень важный этап - налаживание телесного контакта. Мягко и постепенно приближай руки к телу того, кому хочешь сделать массаж. Первое прикосновение должно быть тактичным и осторожным. Даже если тела друг друга вы уже изучили вдоль и поперек, все равно начинай массаж деликатно.

Качественный расслабляющий массаж требует соблюдения принципа непрерывности. То есть, прикоснувшись к телу любимого (или будущего любимого, массаж - дело тонкое), ты уже не должна прерывать контакт до самого завершения массажа. То есть, конечно, если ты в какой-то момент разорвешь телесный контакт, все останутся живы. Но! При хорошем массаже объект, который осчастливливают, полностью расслабляется и доверяется массажисту. Прерывая контакт, ты как бы «бросаешь» доверившегося тебе партнера. Не нужно так.

Как сделать расслабляющий массаж мужчине

Поскольку в данном случае мы рассматриваем массаж плеч, плечевой зоны, шеи, затылка (ведь его можно сделать, даже когда «бухгалтер, милый твой бухгалтер» сидит за составлением отчета в налоговую), то лучше сразу положить руки на плечи мужчине.

Для простого массажа достаточно применять такие методики, как поглаживания, растирания, проминания. Каждое движение выполняй от 5 раз до 10 раз. Чтобы расслабить и подготовить мужчину, начни с поглаживаний. С двух сторон от плеча вдоль шеи легкими движениями проглаживай кожу к ушам, потом по той же траектории обратно. Завершив очередное разглаживающее движение в положении «вверху», расставь пальцы и как бы «причеши» голову любимого: от линии роста волос к макушке. Если ты подключишь свое воображение и представишь, что при этом «раскрывается» макушка любимого и наполняется светом - очень хорошо. Впрочем, если ты идеологический противник таких методов - ну что ж, обойдись физическим воздействием. Расслабляющий массаж работает и без визуализаций массажиста. Главное - отдаваться процессу.

Следующий этап: от макушки «сбеги» пальчиками к основанию шеи. Аккуратно прощипывай шею с двух сторон от позвоночника, примерно до уровня лопаток. Если твой «подопечный» раздет, то можно и ниже. Собственно, тогда можно вообще куда больше, но мы же сейчас о варианте, который применим даже в перерыве в офисе. Пощипывания делаем более легкие - спускаясь, и более ощутимые - когда поднимаемся к основанию шеи.

Не забывай - ни на секунду не теряем физический контакт!

Теперь пришло время растираний. Плотно прижав раскрытые ладони по разные стороны позвоночника, совершай растирающие движения - по той же траектории, по которой только что прощипывала. Потом такими же движениями расслабляющий массаж плеч: растираем линию плечи - шея. Движения достаточно интенсивные, но в то же время мягкие. Мы тут все же о том, как делать массаж, приносящий приятные ощущения, а не о правке остеопатической…

Пришло время для самых активных движений: проминания плечевой зоны. Ты как бы захватываешь ладонью участок, разминаешь его и отпускаешь. И так со всей плечевой областью поступаешь, за что тебе безразмерная благодарность, а твоему мужчине - прилив сил обеспечены.

Правильное завершение расслабляющего массажа

Пожалуй, после этого можно приходить к завершающему этапу. Если вначале твои движения были направлены на разогрев, то есть «градус активности» повышался, то теперь наоборот - постепенно снижаешь интенсивность прикосновений. После разминаний расслабляющий массаж хорошо продолжить снова растираниями, но уже более тихими, мягкими, касания легче. То же самое - вдоль позвоночника.

Теперь вспомни о поглаживаниях. И если, начиная массаж, мы поднимали энергию, то на завершение ее лучше «пустить» по телу, то есть движения вниз с чуть большей силой нажатия, чем движения вверх.

От макушки - легкие поглаживания раскрытыми ладонями ко лбу, к затылку, к ушам. То же самое в плечевой зоне: от верхних позвонков к плечам, и то же самое вдоль позвоночника. Завершающие и легкие - это совсем не значит «быстро сворачиваем». Наоборот, пусть массаж плеч будет особо спокойным, массажные движения от макушки - легкими и теплыми, а скольжение твоих рук вдоль позвоночника - бережным и любящим.

И ты же не забыла, какое правильное отношение массажиста к массируемому? Теперь ты знаешь, как делать массаж мужчине практически в полевых условиях. В завершение пусть твои руки очень мягко и бережно, с благодарностью, постепенно, отстранятся от его спины.

Теперь можно подходить не с тыла и принимать благодарные речи и поцелуи, а также наслаждаться блаженным выражением ЕГО лица! Попробуй преподнести в качестве подарка на День Святого Валентина или 23 Февраля такой расслабляющий массаж любимому. Вот увидишь, он будет в восторге от массажа, а ты - от его ответной реакции, мгновенной и отсроченной: ведь 8 Марта не за горами.

Косметика для расслабляющего массажа

• Питательная эмульсия для массажа Emulsion, Gehwol (Германия )
• Массажный мед для тела Enjoy Gold Massage Honey, Attirance (Латвия )
• Массажное масло Миндальное Massage Oil Almonds, Attirance (Латвия )
• Аромамасло для массажа Aromatic Massage Oil, GIGI (Израиль )
• Аргановое расслабляющее масло Argaline Huile Relaxante Lavande, Argaline (Марокко )

Расслабляющий массаж спины для любимого мужчины – что может быть лучше в конце рабочего дня, когда все силы на исходе, а мышцы зажатые и затёкшие. Поверьте, ни один мужчина не откажется от массажа, даже если вы не профи в этом деле, такое предложение от любимой женщины несёт в себе заботу и внимание, которые ценят абсолютно все. Если женщина призвана создавать комфорт в доме и в жизни мужчин, то противоположный пол, напротив, любит чувствовать себя в комфорте и гармонии.

Чтобы мужчина действительно смог расслабиться и получить удовольствие от домашнего сеанса массажа, нелишним вам будет подсмотреть некоторые техники и секретики о том, как правильно его выполнять.

Чтобы вдохновиться на сеанс массажа для любимого, изучите полезные свойства расслабляющего массажа спины и поделитесь ими со своим мужчиной до или во время массажа.

Полезные свойства расслабляющего массажа спины

• массаж способствует восстановлению мышц, которые получили травму во время спортивных тренировок;
• улучшает кровообращение и повышает тонус;
• способствует психологической разгрузке после тяжелого трудового дня;
• предотвращает депрессии;
• если процедуру массажа выполнять регулярно и правильно, можно избавиться от отложения солей;
• хороший массаж снимает головные боли, восстанавливая циркуляцию крови;
• улучшает взаимоотношения между партнерами (что тоже немаловажно).

Как подготовиться процессу?

Определитесь с местом расположения, где будет проводиться процедура массажа. Это важно, так как мягкие диваны не подойдут, тело вашего «пациента» будет погружаться в матрац и он не прочувствует всех ваших стараний, да и вам будет некомфортно. Лучше, если поверхность будет достаточно твердой или упругой. Массажный стол, это, конечно, роскошь для домашнего использования, но желательно, чтобы спина, которую вы будете массировать, находилась на уровне вашего пояса. Если есть большой стол (в человеческий рост) - отлично, постелите на него тонкий матрац, и идеальная поверхность для домашнего массажа найдена. Если нет - попробуйте на полу, диван с прочным твёрдым основанием тоже подойдет.

Чтобы продлить эффект от массажа, дайте любимому еще немного полежать после сеанса, минут 10–15 в полной релаксации. Спина в это время должна быть прикрытой лёгким полотенцем или простыней,их также нужно приготовить заранее.

Также подготовьте загодя эфирное или массажное масло, его можно приобрести, например, в аптеке, выбор очень большой и цены вполне доступные.

Создайте себе музыкальное сопровождение, лучше, если это будет спокойная релаксирующая музыка, звуки природы или романтическая классика.

Технология проведения

Умение делать массаж – целое искусство!

Итак, ваш любимый уже распростёрся перед вами в ожидании чуда, теперь главное сделать всё правильно. Чтобы настроить мужчин на сеанс и помочь расслабиться, начинайте с лёгких поглаживающих движений. Используйте массажные масла, так вашим хрупким ручкам будет легче орудовать на мускулистом теле, а мышцы спины быстрее разогреются и расслабятся.

Переходя на следующую фазу массажа, используйте свой вес при надавливании на зоны спины, но не переусердствуйте, болевых ощущений быть не должно. Обе стороны спины, которые находятся за пределами позвоночника, в вашем распоряжении. Массируйте их, можно слегка оттягивать кожу, использовать не только ладони, но и пальцы, бороздки пальцев, согнутые в полу-кулачки. Все движения должны быть плавными и мягкими.

Если вы не проходили специальную подготовку, никогда не принимайтесь за интенсивный массаж зоны позвоночника! Это опасно для здоровья человека, вы можете не знать о каких-либо заболеваниях или нарушениях и активизировать нежелательные процессы, среди которых и резкое повышение температуры до предельных показателей.

Не забывайте уделять всем частям спины одинаковое количество внимания. Сделайте протягивающие движения вдоль боков. А вот поясницу лучше проработать подушечками пальцев, легкими постукивающими движениями.

Старайтесь не нарушать контакта рук со спиной, положив руки на тело партнера в начале, двигайте ими плавно и грациозно до самого конца. Не допускайте резких и отрывистых движений.

Многие девушки, попробовав провести сеанс массажа, впоследствии записываются на курсы

• вначале нужно делать лёгкие поверхностные поглаживающие движения, сверху вниз и снизу вверх, не прикладывайте усилий, не торопитесь и не медлите, найдите в процессе свой комфортный темпоритм - такие движения в течение 5-7 минут улучшают циркуляцию крови в спине;
• используя ребра ладоней, растирайте поверхность спины, движения должны выполняться по диагонали, не упуская зону между лопатками, растирания делаете по всему периметру спины по очереди с одной и другой стороны, избегая зоны позвоночника;
• точечный массаж выполняется от копчика до шеи кончиками пальцев, слегка надавливаете на кожу, используя круговые движения;
• массаж большими пальцами от поясницы к шее: двигаетесь снизу вверх, слегка придавливая, но без усилий, не массируете сам позвоночник – двигаетесь по бороздкам рядом с ним.

Поясничная область

Когда мышцы уже разогреты и расслаблены, можно переходить к массажу поясничной зоны. Используя подушечки пальцев, делайте глубокие круговые движения по направлению от себя. Массируйте несколько раз одно и то же место. Помните, что массаж несет расслабляющий характер, поэтому вкладывайте в каждое движение минимум усилий.

Обратите внимание на то, что в массаже очень часто используются подушечки пальцев, которые часто бывают недоступны при наличии длинного маникюра. Учтите это при подготовке к массажу, подготовьте ногти или избегайте подобных движений, чтобы не навредить спине любимого.

Седативный прием

Мы с вами уже условились, что непрофессионалы не массируют позвоночник, от греха подальше. Но вот зону, к нему прилегающую, вполне можно и даже нужно тоже расслабить. Седативный прием на позвоночной части спины выполняется следующим образом: указательным и большим пальцем одной руки делаем лёгкое скользящее движение по бороздкам позвоночника.

Если вы сделали все правильно, мужчина почувствует перекат тепловых волн по спине.

«Покатывание»

Этот прием делается на бока. Это непрерывное движение обеими руками, которые работают согласовано, одна рука доходит до области подмышки, вторая начинает с боковой части бедра. Руки держите перпендикулярно спине, движения более быстрые, нежели предыдущие, но не резкие. Этот прием выполняется один-два раза на каждой стороне, так как он достаточно активно разогревает мышцы и его чаще используют в массаже для разогрева.

Шейная область спины

Шейная область спины

Шейную зону, как и область позвоночника, необходимо массировать с особой осторожностью, так как именно здесь, как правило, откладываются соли. В верхней части шейного отдела расположено очень большое количество нервных окончаний, следовательно, разминать нужно очень легко и при возникновении любых болезненных ощущений массаж данного участка необходимо прекратить.

Массировать нужно оба плеча сразу, используя одновременно все пальцы. Этот массажный прием можно назвать голливудским, так как его практикуют практически в каждой третьей американской кинокартине. Двигаетесь от шеи к краям плеч и назад, не пытайтесь надавить «получше», массаж в этой зоне должен быть лёгким, завораживающим.

Зона лопаток

Массаж лопаток мужчине

Чтобы освоить область, с которой нужно будет здесь поработать, нужно поднять руку мужчины, чтобы увидеть три бороздки вокруг лопатки, их мы и будем разминать. Для начала кончиками пальцев пройдитесь вдоль всех трёх бороздок. В этой области можно не боятся применить чуть больше усилий – более уверенные и напористые движения, если они сделаны правильно, будут даже приятны для массажа в этой зоне. Затем пальцами описываете круги с диаметром по полсантиметра по тем же трём бороздкам.

Согните пальцы рук так, как-будто вы держите невидимый маленький мячик, в таком положении делайте рукой круговые движения на каждой лопатке, стараясь сдвинуть с неё кожу. Сделайте несколько кругов в левую и в правую сторону на обеих лопатках.

Как видите, в том, чтобы сделать любимому приятно, нет ничего сложного. Трудно себе представить существование человека, который не любил бы массаж. Поэтому, если ваш муж или возлюбленный в последнее время находится в не очень хорошем расположении духа, предложите ему вечерний массаж. Расскажите, как важно уметь расслабляться после тяжелого трудового дня, чтобы не приносить рабочие проблемы в семью. Помогите ему расслабиться и взамен получите благодарного, любящего, спокойного и весёлого спутника вашей жизни.

Видео о том, как правильно делать массаж спины

Для мужчин очень важно чувствовать себя комфортно, чтобы их состояние духа и психики были в гармонии. В этом случае расслабляющий массаж будет самым верным решением. Большинство мужчин после правильно выполненного сеанса чувствуют в себе глубокое освобождение и расслабление.

Техника расслабляющего массажа для мужчин

Рекомендуется начинать делать с легких поглаживаний руками по всему телу. Такие движения несложны в выполнении, обладающие хорошим седативным эффектом. Далее расставьте и согните пальцы, короткими движениями передвигайтесь, постепенно охватывая поверхность тела. Приемы следует выполнять по направлению сверху вниз, так как, если делать по-другому, возникают неприятные ощущения.

Скользите руками по ноге, не прерываясь, переходите по ягодицам к верхней части спины. Массируйте ладонями по боковым сторонам ног, перемещаясь к лодыжкам. Одновременно делайте серию приятных поглаживающих движений от головы к ногам. Массируйте кончиками пальцев, при этом дотрагивайтесь до тела как можно нежнее и легче, но не отрывайтесь от поверхности.

Урок массажа спины для мужчины от усталости

Начинаем с поглаживаний в разные направления. Ваши руки и спина мужчины должны быть смазаны специальным маслом. Используйте собственный вес, наклоняйтесь вперед, поддерживая при этом постоянное давление. Выполняя приемы, вы почувствуете маленькие бороздки по позвоночнику, нажимайте на них пальцами.

Теперь разделите руки и двигайте ими вниз по бокам до тех пор, пока не коснетесь ими стола. Проведите медленно и нежно вдоль боков по направлению к плечам. Действия на поясничную область делать лучше всего подушечками больших пальцев. Несколько раз пройдитесь по одному и тому же месту, прежде чем передвигаться далее.

Подготовка к процедуре

В первую очередь следует определиться с местом, где будете делать расслабляющий массаж спины. Необходимо побеспокоиться о твердой, но удобной поверхности, не подойдут для этого мягкие диваны, кровати. Секретов в массаже, как таковых, особо и нет. Главное - делать самые простые движения нежно, в то же время, доставляя приятные ощущения мужчине.

После проведения процедуры массажа любой человек чувствует себя полностью расслабленным. А чтобы действие продлить, и приятные ощущения не покидали еще какое-то время, следует после манипуляций полежать минут 10-15, чтобы спина была прикрыта при этом полотенцем или же простынкой.

Расслабляющий массаж известен многие века, настолько давно, что даже появляется вопрос, кто же его первым придумал. Подтверждается теория того, что впервые он появлялся в Китае, Индии и Тибете. Правильная техника массажа спины сможет помочь справиться с лечением и профилактикой некоторых заболеваний. Противопоказаниями могут быть сердечнососудистые недуги, онкология, температура и различные кожные патологии.

Как сделать массаж спины мужчине, может выучить по видеоурокам каждая женщина, для этого необязательно иметь медицинское образование. Главное - желание!

Посмотреть, как правильно делать массаж спины, вы можете на прилагающемся видео

Будьте внимательны к мужчинам, делайте им приятные сюрпризы, а лучшим подарком станет расслабляющий массаж, который положительно повлияет на общее состояние здоровья, его настроение и благосостояние.

Уверена, каждая из нас мечтает быть единственной и неповторимой, любимой и желанной. Мечтает быть не просто женщиной для своего мужчины, а богиней!

Хотите, чтобы ваш мужчина всегда с большим желанием приходил домой? Давайте учится делать небольшие приятные сюрпризы для себя и для него, которые разнообразят вашу совместную жизнь. Сделают её ярче и интереснее. И, заодно, мы освоим с вами новые навыки, что тоже полезно.

Итак, на повестке дня — расслабляющий массаж для мужчин.

Основные акценты массажа для мужчины.

Самое первое – это настрой! Твой собственный настрой. Что мужчина видит, слышит и чувствует. Зажгите арома-лампу или арома-палочки. Возьмите масло, подходящее вашему настроению и желаниям.

Масло должно быть обязательно теплым.

Движения не надо прерывать. Если прервала движение, считай, что начинаешь массаж заново. Бесконечные прикосновения должны быть. Руками, телом, волосами, грудью, ресничками и опять руками, телом, волосами…

Разнообразие прикосновений и ощущений. Подарите своему мужчине разные ощущения. Кистью, пальчиками, ноготками, косточками ладони, самой ладошкой и т.д.

Наслаждайте тем, что вы делаете. Получайте удовольствие от тела партнера. И тогда такой массаж поможет расслабиться не только ему, но и тебе.

Основные приемы.

Как учат учения о гейшах, они начинали делать массаж с головы мужчины. Голову клали у себя между ног, как можно ближе к себе и выполняли технику массажа (смотри видео внизу). Потом плавно переходили уже на шею, плечи, грудь мужчины.

Поглаживания.

Выполняйте в разных направлениях. Положите обе ладони на верхнюю часть спины и продвигайтесь вниз. Поддерживайте постоянное давление, наклоняясь вперед, чтобы как можно дольше использовать свой собственный вес. Выполняя прием, вы можете почувствовать маленькие бороздки по обеим сторонам позвоночника. Во время движения, нажимайте на них кончиками пальцев. Разделите руки, когда дойдете до нижнего отдела позвоночника, двигаясь вниз по бокам, пока руки не коснуться пола. Затем медленно проведите обеими руками вдоль боков вверх в направлении плеч. Не доходя до подмышек, плавно переместите руки на верхнюю часть спины. Хороший вариант этого приема – скользить руками до верхней части ягодиц, прежде вести их по бокам. Таким образом, делая седативный прием на спине, вы захватываете и ягодицы. Если вы предпочитаете сидеть между ногами массируемого, начните прием, положив руки на поясницу. Скользите руками вверх, разделяя их на верхней части спины и проходя по плечам и вниз; затем ведите руки вниз по бокам. Еще эффективнее будет этот прием, если вы будете оказывать давление кончиками пальцев от позвоночника к плечам. Выполняйте этот прием не менее 6 раз, возвращаясь к нему снова между другими приемами.

Массаж поясницы

Положите правую руку на поясницу справа от позвоночника. Кончики ваших пальцев должны быть на одной линии с талией массируемого и направлены к голове. Затем положите левую руку ладонью вниз на правую. Теперь делайте круговые движения обеими руками вокруг бедренной кости. Следуйте по линии талии к столу, на несколько сантиметров вниз по боку (то есть к ноге), по ягодице и затем возвращайтесь к линии талии в положение рядом с позвоночником. Повторите это движение не менее 4 раз. Затем сделаете то же самое на другой стороне поясницы, снова начиная на линии талии рядом с позвоночником, только описывая круг влево. Это важный прием, так как поясница подвергается большому напряжению

Информация взята с сайта вашмассаж.ru

Если всё-таки в результате такого сеанса « расслабляющий массаж для мужчин » вам потребуется завершающий прием, помимо того, которым вы владеете, то читайте далее…

Завершающий прием

Сделайте поглаживания всего тела сверху вниз. Проведите одновременно по ногам. Или сделайте поглаживания по всему тело и плавно скользните по рукам. Задержите ладони на несколько секунд на его кистях. В завершении массажа подарите своему любимому страстный поцелуй.

Массаж для расслабления всего тела еще с древних времен считался уникальной медицинской методикой. Правильно выполненный массаж приносит колоссальную пользу для всего организма. Процедуру можно проводить в домашних условиях при определенном освещении, в сопровождении мелодичной музыки, а также с применением разнообразных косметических средств. Но, если вам необходим именно лечебный массаж, то его стоит доверить исключительно профессиональным врачам.

Прямое назначение расслабляющего массажа

Расслабляющий или релакс-массаж всего тела необходим для отдыха каждой группы мышц, для получения новых положительных эмоций, для того, чтобы избавиться от ненужного нервного перевозбуждения и эмоциональной нагрузки. Такой отдых способен в значительной степени поднять энергетический тонус, а также принести ощущения прилива новых сил. Считается, что релакс-массаж имеет некоторую лечебную функциональную особенность, так как он способен снимать стрессовое напряжение и предупреждать развитие различных неврологических заболеваний и их последствий. Таковыми можно считать инсульт, инфаркт, стенокардию, язву желудка, мигрень и бессонницу. В нашем организме все процессы тесно взаимосвязаны друг с другом, поэтому именно расслабление, полученное во время массажа, положительно повлияет на три основных системы организма человека, а именно: центральную нервную систему, головной мозг и различные группы мышц. За счет повышения скорости кровообращения в клетках головного мозга и во всех остальных органах ускоряется обмен веществ. Уходят болевые ощущения различной этиологии и состояние постоянного беспокойства и нервозности.

Подготовка к расслабляющему массажу

Для правильного выполнения техники расслабляющего массажа именно в домашних условиях важно провести предварительную подготовку. Температура в помещении должна быть между 21 и 24 градусами Цельсия. Освещение лучше всего сделать приглушенным для полного погружения в атмосферу спокойствия и умиротворенности. Подготовьте стол для массажа и специальные эфирные масла. Запах таких масел поможет нервной системе как можно быстрее успокоиться, а также произведет лечебный эффект. Во время сеанса можно воспользоваться ароматическим маслом оливкового дерева, персикового дерева, миндаля и так далее. Для смягчения рук массажиста подойдет абсолютно любое косметическое средство. Важно узнать у пациента информацию о присутствии у него какой-либо аллергической реакции на тот или иной компонент, входящий в состав средства для массирования.

Техника массажных движений

Научиться методике исполнения массажа совершенно не сложно. Даже необученный человек сможет достаточно быстро освоить простые правила его выполнения в домашних условиях.

Поглаживание

При помощи ласковых и легких поглаживающих движений старайтесь не терять контакт с телом пациента. Направление движений вашей руки должно следовать строго снизу по пути к сердцу. Это необходимо для того, чтобы как можно больше расслабить поверхностные мышцы, стимулировать систему верхнего кровообращения, а также обеспечить плавный переход к разогревающим массажным движениям.

Растирание

Выполните движения ладонями или их ребрами без отрыва рук от туловища пациента. Движения следует делать очень плавные и легкие. Приемы поглаживания и растирания чередуются между собой.

Разминание

Разминание производится без отрыва руки от тела глубокими, но смягчающими движениями. Процедуру следует чередовать с растиранием и поглаживанием, а также круговыми постукиваниями, стимулирующими глубокое кровообращение.

Дополнительные массажные движения

Во время процедуры такого массажа можно применить вибрационное движение, легкое пощипывание, вдавливание и поколачивание ребром ладони. Такие массажные приемы можно использовать лишь после полного расслабления крупных мышечных тканей. А нужны они для того, чтобы ослабить поверхностные мышцы, повысить тонус и их гибкость, стимулировать кровеносную систему.

Релаксирующий массаж для мужчины

Для того, чтобы выполнить релакс-массаж мужчине в условиях квартирной обстановки, постарайтесь подготовить твердую поверхность (кровать или диван не подходят). В качестве массажного используйте обычный обеденный стол или пол, на котором можно постелить одеяло или же плед. Под лодыжечные впадины следует подложить небольшой валик, который делается из махрового полотенца. Расслабляющий массаж для мужчины начинают со стоп и завершают массажем головы. Движение рук должны совпадать с направлением движения венозной крови. Это необходимо для того, чтобы произвести разблокировку неверно работающих венозных клапанов и усиленно перегнать кровь по сосудам. Такое массирование принесет мужчине прилив бодрости и чувство обновленности всего организма.

Классический массаж

К классическому расслабляющему массажу относится массирование спины. Его начинают с легких, едва ощутимых поглаживаний. Мужчине это особенно понравится. После того, как пациент расслабился, можно согнуть пальцы и начать водить костяшками по позвоночнику. Такие движения выполняются от шеи вниз и в противоположную сторону. Ваш любимый почувствует легкость в спине и неожиданный прилив сил и энергии. Не забываем наносить на руки масло или крем для смягчения и более приятных прикосновений.

Массаж чувствительных зон

Чувствительными можно назвать такие участки кожного покрова, при воздействии на которые у мужчины появляется легкая возбудимость. Существует несколько частей тела, массаж которых может принести невероятное удовольствие и расслабление. Подарите своему мужчине незабываемые впечатления.

Массирование ушей

Как ни странно, но именно уши относятся к самой главной чувствительной зоне у мужчин. Массирование ушей следует начинать при помощи пальцев рук. В процедуре будут задействованы средний и указательный пальцы. Движения должны осуществляться по краям ушной раковина, а затем переместиться во внутрь. Делайте все очень плавно и как можно нежнее. Помассируйте мочку уха, сжимая и разжимая ее между указательным и большим пальцами.

Массирование ног

Еще одной зоной чувствительности у мужчин служат именно ноги. Массирование ног поможет вашему любимому человек побороть стресс и постоянную физическую усталость, избавит его от головных болей, а также приведет к улучшению работы лимфатической и кровеносной системы. Массаж начинают с легких и плавных поглаживаний. Но, очень важно избегать щекотки. Пройдитесь рукой от пальцев к пятке. Также можно пользоваться специальной деревянной щеточкой. Допускается едва заметное пощипывание стопы для снятия мышечного напряжения. Переберите каждый палец, начиная от большого и заканчивая мизинцем. Пятку нужно разминать глубокими и интенсивными движениями. Не забываем уделить немного внимания лодыжке. Смажьте стопу кремом для размягчения кожи.

Расслабляющий массаж для женщины

Расслабляющий массаж для представительниц прекрасной половины человечества выполняется с внедрением элементов такого вида массирования, как лимфодренаж. Такая методика применяется для предотвращения отеков ног, улучшения работы желудочно-кишечного тракта, избавления от спастических болей в мышцах, головных болей, для борьбы с целлюлитом. Во время такого массажа большую часть времени уделяется именно ногам и бедрам. Во время сеансов в организме женщины резко увеличивается приток крови в зоне массирования и усиливаются процессы обмена веществ.

Массаж для беременных

Беременные - это особый тип женщин, которые на протяжении всех 9-ти месяцев очень нервничают за своего малыша. Поэтому релаксирующий массаж им крайне необходим. Во время процедур у беременной женщины уйдет усталость, прекратятся постоянные болевые ощущения в области спины и шеи, исчезнет раздражительность и перепады настроения, возникшие из-за временного гормонального сбоя, улучшится кровоснабжения всего организма. Курс релакс-массажа будет полезен не только будущей маме, но и малышу.

Релакс-массаж

Этот вид расслабляющего массажа в основном выполняют вместе с лимфодренажем для усиления эффективности. Особое внимание уделяется шейному отделу позвоночника, а также голове.

Массирование шеи

Если посещать сеансы по массированию шеи хотя бы раз в неделю, то заметным станет улучшение общего самочувствия, исчезнет усталость и головные боли. В течение дня шея испытывает колоссальную нагрузку. Поэтому массаж именно этой зоны способен избавить вас от большинства проблем со здоровьем. Такая процедура необходима работникам офисов и все тем, кто большую часть проводит сидя. Массировать шею нужно аккуратно, плавными круговыми движениями. Можно слегка надавливать на шейные позвонки, расслабляя каждую мышцу.

Массирование головы

Перед массажем головы следует выполнить несколько дыхательных упражнений для насыщения кровеносных сосудов кислородом. Если погода позволит, то лучше всего провести процедуру на открытом воздухе. Массирование выполняют слегка, наклоняя голову вперед для усиления притока крови. Применяют такие приемы, как поглаживание, растирание и вибрационные движения. Рукой ведите ото лба до затылка, а затем о середины головы до височной области. Повторяйте несколько раз.

Детский массаж

Массаж, предназначенный для маленьких детей, является как лечебной, так расслабляющей процедурой. Все зависит от определенного случая. Во время массажа маме или папе важно прибывать в отлично настроении, так как малыши все чувствуют. Ваш негативный настрой может сильно напугать крошку и в следующий раз он будет пугаться. Сделайте атмосферу массажу радостной и веселой, чтобы ребенок запомнил это событие, как что-то счастливое и яркое. Детский массаж следует выполнять строго под присмотром специалиста или по его советам.

Виды

Детский массаж подразделяют на несколько основных видов:

• Профилактический. Применяют для укрепления детского организма и его правильного развития.
• Лечебный. Назначается врачом-педиатром, хирургом или ортопедом с целью устранения какой-либо патологии. Выполняется исключительно врачом-специалистом.
• Закрепительный. Выполняется для закрепления полученных результатов и предотвращения рецидивов той или иной патологии.

Особенности массажа

Детский массаж будет приносить больше пользы, если его совмещать с легкими гимнастическими упражнениями. Данная процедура способна не только в значительной степени ускорить развитие малыша, но и повысить его умственные способности. Такие процедуры обычно назначаются врачом-педиатром и выполняются строго под его наблюдением.

Польза от детского массажа

Массаж очень полезен для детей, а особенно для малышей грудничкового возраста. В чем же польза от таких процедур?

• Происходит снижение мышечного тонуса.
• Массирование оказывает влияние на укрепление нервной системы и улучшение кровообращения.
• Улучшается работа нервной системы и повышается иммунитет.
• Развивается опорно-двигательный аппарат и моторика.
• У деток до трех месяцев быстрее проходят колики и налаживается работа желудочно-кишечного тракта.

Массаж очень полезен для здоровья, причем как взрослым, так и детям. Не поленитесь, займитесь собственным здоровьем. Ведь спустя достаточно короткий промежуток времени вы увидите невероятные изменения в собственном организме. Будьте здоровы.