Уход за губами в домашних условиях: методы, особенности, советы специалистов. Уход за губами в домашних условиях: методы, особенности, советы специалистов Как привести губы в идеальное состояние

С кем не случалось такого: мы просыпаемся утром и видим в зеркале тусклые растрепанные волосы, шелушащиеся губы, прыщик на носу, мешки под глазами… Конечно, каждой женщине хочется выйти из дома красавицей, чтобы вызывать зависть у женщин и ловить восхищенные взгляды мужчин. Но порой нам просто не хватает времени по утрам, чтобы привести себя в порядок . «Что же делать?» — спросите вы. В нашей статье мы поделимся с вами несколькими простыми и полезными советами о том, как «навести красоту» всего за 5 минут!

1. Как привести в порядок непослушные волосы?

Вам знакома следующая ситуация? Вы моте волосы вечером, перед сном, и надеетесь проснуться красивой, но что же вы видите утром в зеркале? Волосы топорщатся и стоят «торчком», совсем как по моде 80-х. В наше время однако такая экстравагантная прическа вряд ли в тренде и уж точно не понравится коллегам по работе. Что же делать, когда времени на то, чтобы заново помыть и уложить волосы, совсем не осталось? Если у вас есть в запасе 10 минут, мы знаем, как вам помочь! Прежде всего прекращаем панику и следуем этим советам.

Вам понадобится полстакана воды: просто немного намочите волосы, прядку за прядкой. После этого отмерьте половину чайной ложки миндального масла, разотрите его между ладонями и нанесите на волосы легкими движениями, параллельно укладывая непослушные волосы в прическу. Способ зависит от структуры ваших волос: если они от природы вьющиеся и непослушные, то нанесите масло на каждый локон, чтобы выпрямить и «обрисовать» его. Если же у вас прямые волосы, то начните укладку от корней и «пройдитесь» по всей длине волос. Вот увидите: всего немного терпения — и проблема с беспорядком на голове решена!

И наконец, пара слов о «профилактике»: для того, чтобы по утрам не случалось подобной проблемы, старайтесь мыть голову через день. Следите за тем, чтобы вода была не слишком горячей, ведь вода высокой температуры, как известно, повреждает волосы. Также мы советуем вам после мытья головы использовать кондиционеры для волос с экстрактом миндального, кокосового или арганового масла . Старайтесь сушить волосы натуральным образом, но если уж у вас не хватает времени и приходится использовать фен, не включайте режим высокой температуры, чтобы не повредить волосы.

2. Что делать, если на лице вскочил прыщик?

Классический сюжет для утреннего кошмара каждой женщины. Вы смотрите в зеркало и видите, что на вашем носу, лбу или щеке «красуется» неприятный и довольно заметный прыщик, который совсем некстати привлекает к себе внимание. Что же здесь можно посоветовать, если через несколько минут вы должны выбегать из дома? Не стоит переживать, есть очень простое средство. Прежде всего тщательно умойте лицо с нейтральным мылом, чтобы очистить кожу от бактерий. После этого добавьте в чайную ложку лимонного сока несколько капель яблочного. Полученную смесь нанесите на поврежденный участок кожи, то есть поверх прыщика.

Оставьте такую смесь на 3 минуты, но не дольше, потому что в противном случае уксус и лимон могут оказать противоположный эффект и пересушить кожу. Снова хорошенько умойте лицо и вытрите чистым полотенцем. Теперь можно нанести привычный макияж. Если у вас на лице вскочил прыщик красного цвета, имеет смысл использовать тонирующий карандаш с зеленым оттенком, потому что этот цвет поможет скрыть покраснение. После этого наносите обычный тон (при этом помните о том, что тональный крем должен быть увлажняющим). Вот видите — это совсем не сложно!

3. Как избавиться от мешков под глазами за 5 минут?

4. Что делать, если срочно нужен кондиционер для волос?

Многим женщинам знакома эта проблема. У вас сухие, ломкие волосы, которым явно не хватает жизни и блеска? По утрам они выглядят понуро и тускло, а у вас нет времени на тщательную укладку, потому что скоро выходить из дома? Итак, чтобы привести волосы в порядок, вам понадобятся вода, кокосовое масло и пустая бутылочка с распылителем.

Чтобы приготовить наш кондиционер, вам будет достаточно полстакана воды и одной столовой ложки кокосового масла. В некоторых рецептах советуют добавлять немного алоэ вера, но подобную смесь обычно сложнее перемешивать. Лучше, если вода будет чуть-чуть теплой, потому что в холодной воде кокосовое масло никогда не перемешается как следует. Добавляем в бутылочку воду, кокосовое масло (при желании еще и алоэ вера), хорошенько взбалтываем и перемешиваем… кондиционер готов! При помощи насадки-распылителя вы можете нанести его на волосы. Вот увидите: такой натуральный кондиционер смягчит волосы, придаст им шелковистость, блеск и жизненную энергию, а также приятный аромат кокосового масла.

Однако помните: кондиционер, рецепт которого мы описали, подойдет лишь девушкам с сухими и ломкими волосами. Если вы обладательница жирных волос, то нежелательно использовать средства на основе натуральных масел: в этом случае их эффект может быть прямо противоположен.

5. Как привести в порядок сухие и потрескавшиеся губы?

Как же это все-таки неприятно: сухие, потрескавшиеся губы! А ведь такое случается очень часто, особенно осенью и зимой, при морозной или ветреной погоде, а также при . Каждой женщине хочется иметь красивые, мягкие и чувственные губы, а не болезненные, обветренные и покрытые тонкой корочкой. Это звучит невероятно, но всего 5 минут будет достаточно, чтобы привести губы в порядок. Вам интересно узнать, как? Мы сейчас поделимся с вами этим женским секретом.

Для начала намажьте губы плотным слоем увлажняющего бальзама. После этого нанесите поверх крема обильное количество сахара: возможно, вы не знали о том, что он обладает потрясающим отшелушивающим свойством. Наносите сахар на губы при помощи ватного диска мягкими массажными круговыми движениями, чтобы активировать кровообращение. Продолжайте массаж в течение 3 минут.

Теперь можно смыть сахар и крем с губ теплой (даже слегка горячей) водой, не прекращая круговых массажных движений. Такая простая процедура не отнимет у вас много времени и поможет избавиться от отмерших клеток и чешуек: вот увидите, какими мягкими и гладкими станут ваши губы и какой ровный приятный тон они приобретут! Теперь можно спокойно выходить из дома, ведь проблема решена. Однако не забудьте повторить процедуру вечером (перед сном), чтобы закрепить полученный результат.

Кожа губ у меня очень капризная, особенно в период холодов. Из-за внешних негативных факторов губы теряют свою привлекательность и эстетический вид, становятся сухими и обветренными.

Если не принимать никаких мер, то они страдают от шелушения и в последствии появляются ранки и трещинки. Еще у меня есть глупая привычка обдирать корочку, поэтому губы страдают еще больше. Стоит хоть на какое-то время не оказывать достойный уход, то тогда они выглядят примерно так...

Стараюсь постоянно использовать бальзамы, как можно интенсивнее увлажнять и питать кожу губ с помощью различных средств. Только тогда заметно преображение.

В домашних условиях часто использую скрабы, пилинги, маски и разные масла . Только при регулярном применении губы выглядят прилично, иначе никак...

На данный момент в магазинах полно спец. средств по уходу за губами, но кое что можно сделать дома и самому, не затратив при этом много времени и денег. Обычно все ингредиенты у меня под рукой.

ВИТАМИНЫ. Масляный раствор в капсулах.

В моей аптечке всегда есть витамины в капсулах (аевит, витамин А и Е по отдельности). Они мгновенно спасают кожу губ от сухости и дискомфорта.

Стоит только нанести масляный раствор на кожу, как губы моментально увлажненные, мягенькие и разглаженные. При этом эффект длится очень долго. Если наносить на ночь, то наутро губы буду напитанные и ухоженные. При постоянном использовании регенерация кожи происходит быстрее и все имеющиеся ранки заживают.

МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО

Иногда вместо бальзама использую миндальное масло. Оно мое самое любимое в уходе за кожей и является фаворитом. Это масло дает отличный эффект. Губам с ним уютно и длительное время они чувствуют себя в порядке.

Также нравится очень приятный привкус миндального масла. Наношу на губы прям из флакона. Оно очень экономичное, такого маленького объема хватает надолго.

КОКОСОВОЕ МАСЛО

Еще одним любимчиком является кокосовое масло.

Под настроение использую и его вместо бальзама.

Масло отлично питает и увлажняет кожу губ, результат очень радует.

СКРАБЫ, ПИЛИНГИ

Не только кожа лица и тела нуждается в скрабах и пилингах. Губы также нужно полировать, чтобы убрать шелушение и сделать их более ухоженными.

Самые простые и любимые опишу ниже. На самом деле рецептов очень много, каждый выбирает для себя более приемлемый вариант.

Для приготовления скраба можно выбрать любой абразив. Это может быть сахар, соль, сода, крупы (манка к примеру), молотый кофе и не только. Смешиваю их обычно с медом, различными маслами, сметаной и другими компонентами. Здесь уже на Вашу фантазию.

СКРАБ на основе МОЛОТОГО КОФЕ и КОКОСОВОГО МАСЛА

Берем молотый кофе и смешиваем с кокосовым маслом, предварительно подогрев его на водяной бане, чтобы слегка растаяло. Тщательно перемешиваем и средство готово!

Ничего сложного нет. Обычно пропорции рассчитываю на глаз, так как для губ нужно совсем немного.

Желательно кофе перемолоть помельче.

Наносим на губы легкими массажными движениями и смываем. Не нужно интенсивно тереть, чтобы не поцарапать и не повредить поверхность губ.

ВАЖНО!

Пользоваться скрабами нельзя, если на коже имеются ранки и трещинки , чтобы не нанести еще больше вреда.

Кожа губ после скрабов становится сразу нежной и гладкой, имеющиеся шелушения устраняются.

После процедуры желательно нанести на губы бальзам.

КЛАССИЧЕСКИЙ СКРАБ на основе САХАРА и МЕДА

Это самый простой и быстрый рецепт, который можно сделать за пару минут.

Размешиваем мед и сахар до однородной консистенции и аккуратно обрабатываем губы.

А вот еще один рецепт с сахаром, содой и оливковым маслом.

Смешиваем все в равных пропорциях. Полученную смесь наносим на губы и бережно полируем.

Вышеперечисленные скрабы деликатно воздействуют и мягко отшелушивают кожу, не травмируя ее.

Периодичность использования скрабов 2-3 раза в неделю, в зависимости от состояния губ.

Также неотъемлемой часть ухода являются самодельный маски. Чаще всего делаю такие маски на основе сметаны или сливок. Мои губы от них в восторге, так как получают идеальное питание, смягчение и увлажнение.

МАСКА со СМЕТАНОЙ и ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ

Это моя самая любимая маска!

Рецепт простой. Нам нужны перемолотые овсяные хлопья и сметана.

Смешиваем все вместе и наносим на губы, держим минут 5-10 минут. Можно также легонько помассировать. Смываем теплой водичкой.

Такая маска напитывает кожу, делает ее нереально мягенькой. Подобные маски делаю 1-2 раза в неделю.

МАСКА с ТВОРОГОМ И СМЕТАНОЙ

Если есть под рукой данные ингредиенты, то можно сделать маску с творогом и сметаной.

Принцип приготовления и техника такие же.

ШОКОЛАДНАЯ МАСКА

Также можно побаловать губы шоколадной маской, для приготовления которой нам необходимы какао, сметана и можно добавить кокосовое масло.

Аромат у маски получается невероятно вкусный! Так и хочется съесть.

И еще один вариант - мед со сметаной.

Вот такие процедуры делаю в домашних условиях (помимо покупных средств), чтобы поддерживать губы в приличном состоянии. Тогда не страшно пользоваться нюдовыми помадами, большинство из которых и так могут подчеркивать несовершенства.

В моем случае действует только регулярный уход. Без него никуда, иначе губы быстро возвращаются к состоянию фото №1.

К нам в редакцию, как обычно, пришло много писем с просьбой помочь определиться в тех или иных вопросах beauty-сферы . Мы выбрали самые интересные и готовы дать на них ответы. Но для начала напоминаю, что свои вопросы ты можешь присылать мне на почту: n.veresyuk@сайт или писать прямо в комментариях под .

Как мы и обещали, автор лучшего вопроса этой недели получает в дизайнерской упаковке. Победителем становится Антонина Геращенко с вопросом о возрастном макияже. Просим Вас связаться с редакцией для обсуждения деталей о получении Вашего приза.

А теперь ответы на Ваши вопросы.

Катерина
Здравствуйте! У меня время от времени появляется проблема шелушения губ. Я понимаю, что проблема, наверняка, где-то внутри. Но пока я разбираюсь, почему мои губы шелушатся, все равно хочется хорошо выглядеть. Можно ли каким-то экспресс-методом привести губы в порядок? Желательно, чтобы метод был на основе каких-то натуральных продуктов.

Привет, Катерина.

Если ты хочешь быстро привести в порядок губы с помощью средств, которые есть у каждой девушки на кухне, используй сахарный скраб и медовую маску. Для этого тебе нужно слегка намочить губы, после чего аккуратно пальцем нанести сахар и помассировать. Не перестарайся, движения должны быть не сильными. Далее, нанеси мед минут на 30, затем смой прохладной водой. :

Если губы очень сухие, оставляй мед на ночь. Это — очень быстро приведет их в порядок. Делай эту процедуру по мере необходимости. Например, скраб — два раза в неделю, а мед — ежедневно в качестве ночного ухода.

Тоня
Привет! Мне 40 лет и у меня есть морщины. Звучит, конечно, как на собрании анонимных алкоголиков. Но это правда. Я крашусь каждый день и мне кажется, что мой макияж добавляет мне возраста. Скажи, если ли какие-то особенности у возрастного макияжа?

Здравствуйте, Антонина .

Конечно, возрастной макияж имеет свои особенности, как и любой другой вид макияжа. Для того, чтобы кожа смотрелась более молодой, обязательно используйте анти-возрастную базу под макияж. Она визуально выровняет кожу и уменьшит количество морщин. Конечно, это просто камуфляж и после того, как Вы умоетесь, все вернется на свои месте. Но для эффектного дневного макияжа такая база — незаменимая вещь.

Далее, Ваш тональный крем обязательно должен быть с увлажняющими компонентами и светоотражающими частицами, которые также визуально уменьшают количество морщин. Выбрать подобное средство можно у любого производителя. Пудру используйте только рассыпчатую — она не забивается в морщины.

Далее, обязательно пользуйтесь , чуть темнее Вашего естественного цвета кожи, чтобы скорректировать овал лица. Не забудьте и про освежающие румяна. В возрастном макияже очень важно сделать так, чтобы лицо выглядело молодо и естественно. Старайтесь пользоваться только качественной косметикой, которая хорошо ложиться. Выбирайте матовые или сатиновые текстуры. Если у Вас есть проблемы с морщинами возле глаз и выделены носогубные складки, слегка осветлите эти зоны матовым .

А главное, всегда будьте в хорошем настроение. Внутренний огонь, которые есть в женщине лучше всего работает на омоложение лица.

Когда мы говорим, наши губы приковывают внимание собеседника. Мужчины тоже часто не могут оторвать взгляда от губ женщины напротив. И в любом возрасте важно организовать уход за губами так, чтобы они как можно дольше оставались свежими и нежными. Губы – это как раз одна из тех частей нашего тела, которая очень рано начинает демонстрировать признаки увядания и старения. Сегодня сайт сайт расскажет, как правильно ухаживать за возрастными губами.

У молодых девушек губы сохраняют природную красоту, их очертания четкие, цвет – яркий, а кожа – нежная, а у женщин за 30 и старше под влиянием внешних факторов блекнут, становятся сухими, привлекательная пухлость исчезает. Возрастные губы становятся тонкими, чаще трескаются.

Для тех леди, кто хотел бы радикально решить проблему возрастных губ и не боится экспериментов, современная медицина предлагает инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Но это больше единоразовое средство, позволяющее вернуть вид возрастным губам в запущенном случае.

А как организовать уход за ними, чтобы контурная пластика не понадобилась как можно дольше?

Возрастные губы: правила ухода

Бальзамы

«Маст-хэв» ухода за губами – увлажняющие и питающие бальзамы . Их сейчас целая палитра у любого производителя декоративной косметики. Лучше купить несколько – увлажняющие, с различными витаминами — и чередовать, наблюдая за эффектом. Бальзам для губ должен обязательно обеспечивать защиту от солнечных лучей (фактор SPF от 15 и выше). Наносить его надо несколько раз в течение дня, в том числе и дома.

Идеальный бальзам для возрастных сухих губ должен содержать такие компоненты, как вазелин (жидкий парафин), пчелиный воск, масло ши, масло какао или такие масла, как миндальное или масло жожоба. Они помогут «запереть» влагу и не дать ей испариться с ваших губ.

Если губы очень сухие, ищите специальные бальзамы с содержанием синтетических церамидов (керамидов) – это жиры, которые помогут восстановить естественный кожный барьер губ.

Отшелушивание

Мы регулярно делаем пилинг кожи лица и тела, но при этом почему-то забываем о губах. Попробуйте делать нежный массаж губ зубной щеткой с мягкой щетиной круговыми движениями. Для этой цели подойдет и краешек махрового полотенца.

Массаж не только удалит отмершие частички кожи губ, отшелушит их, но и улучшит кровоснабжение.

Можно сделать очень эффективные скрабы для возрастных губ в домашних условиях. Например, смешайте в равных пропорциях обычный медицинский вазелин, пищевую соль и сахар. Или в равных долях мед и соду (плюс несколько капель растительного масла для улучшения текучести массы).

После отшелушивания смойте все с губ теплой водой и нанесите питательный крем или гигиеническую помаду или растительное масло. Ваши губы непременно оценят такие старания!

Маски

Возрастные губы просто необходимо постоянно питать! С другой стороны — в отличие от масок для лица сделать это очень просто и быстро. Судите сами – для масок подходят очень многие продукты: мелко нарезанный огурец, растертый банан, творог с молоком или сливками, йогурт или кефир, мед с добавлением нескольких капель масла, растертые ягоды, мякоть персика, груши, абрикоса, растительные масла…

Нанесите подходящий продукт на губы минут на 15-20, пока готовите обед, например. После смойте теплой водой, промокните полотенцем и смажьте губы питательным кремом или растительным маслом.

Постоянно экспериментируя с продуктами, вы сами сможете составить подходящий «рацион» для своих губ.

Итак, возрастные губы вполне могут выглядеть заманчиво и свежо. Для этого всего лишь надо помнить про основные принципы ухода за ними: увлажнение, питание и защита.

Есть еще татуаж губ, но это вопрос спорный. Если вы думаете, то для Вас — наша статья!

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "direct"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "vertical"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = false; document.write(" ");

Думается, любая женщина рано или поздно замечает, что ее губы потускнели и потеряли былую аппетитную форму. Все это – результат применения декоративной косметики, негативного воздействия внешних факторов и, конечно, неправильного ухода за губами. Видимо, поэтому так популярны в настоящее время пластика губ и применение различных инъекционных препаратов. А ведь для того, чтобы поддерживать красоту очертаний и текстуры губ не обязательно обращаться за помощью к хирургам – достаточно просто несколько минут каждый день уделять уходу.

Уход за губами в домашних условиях

Прежде чем начинать приводить в порядок состояние губ, нужно избавиться от некоторых вредных привычек, таких как покусывание и облизывание губ. Эти действия, особенно если совершать их на ветру или холоде, обязательно станут причиной трещин, мелких ранок и шелушения. А поврежденная кожа губ очень сильно подвержена попаданию инфекций и образованию воспалений.

Как и кожа лица, кожа губ нуждается в очищении, увлажнении и питании.

Для удаления ороговевших клеток эпидермиса используются мягкие пилинги. Их можно купить в магазине или в аптеке, а можно приготовить самим. За основу таких смесей можно взять жирную сметану, а в качестве отшелушивающих частиц можно использовать немного кофе мелкого помола, измельченные косточки абрикоса. Главное, чтоб эти мелкие частички не имели плавные формы, чтоб не повредить кожу. Такой пилинг для губ не нужно смывать – достаточно стереть смесь салфеткой. Остатки средства сыграю роль отличного питательного крема.

По своей структуре и свойствам кожа вокруг губ аналогична нежной коже вокруг глаз. Поэтому все средства, используемые для ухода за кожей век можно, при необходимости, применять и для губ.

Существует множество «бабушкиных», то есть народных, методов по уходу за губами дома. Вот некоторые из них:

Для потресканных губ незаменим витамин В, который в достаточных количествах содержится в птичьем жире и сливочном масле.

Глубокие трещины поможет вылечить отвар порошка из корневища лапчатки в небольшом количестве сливочного масла.

Для обветренных губ идеально подойдет смесь свечного воска с маслом конопли. Полученную разогретую смесь наносят на губы на всю ночь.

Отвар семени льна, доведенный до кремообразного состояния в процессе варки, спасет кожу от шелушения и мелких трещин.

Сухость губ отлично снимает смесь измельченных розовых лепестков и свиного жира.

В целом, основной момент ухода за нежной кожей губ – постоянное увлажнение и питание . Нужно также тщательно выбирать декоративную косметику, и косметические ухаживающие средства – тонкая кожа губ склонна к аллергии и различного рода инфекциям.

Массаж для губ – основа ухода для красивых губ

Прежде всего, нужно каждое утро баловать свои губки легким массажем. Для этого не нужны специальные приспособления и инструменты. Массаж губ делается простой зубной щеткой с мягким ворсом. Если вы не уверены в мягкости щетки, можно использовать простое махровое полотенце, слегка смоченное теплой водой. Во время массажных процедур улучшается кровообращение, повышается восприимчивость губ к действию различных питательных и увлажняющих веществ. Поэтому после массажа идеально подходит нанесение на губы специального питательного крема или простого растительного масла.

Маски для губ – сохраним мягкость губ!

Кожа губ, нежная и мягкая, нуждается в постоянном питании. Не верьте производителям, утверждающим, что их супер стойкая декоративная помада на 100% состоит из натуральных компонентов, способных вернуть здоровье вашим губам. Любые химические составы, в том числе и декоративная косметика, пагубно влияют на кожу. Конечно, это не значит, что нужно полностью отказаться от использования помад, блесков или бальзамов. Нужно просто своевременно очищать кожу от косметики и взять за правило использовать натуральные компоненты, питающие и увлажняющие губы.

Отлично подходит для нежной кожи губ морковно-сметанная маска .

Для ее приготовления нужно тщательно перемещать свежий морковный сок и немного сметаны (чем жирнее, тем лучше). Полученный состав наносят на губы, а через минут семь смывают чистой прохладной водой.

От чрезмерного пересыхания губ может спасти маска из смеси творога, сметаны, натурального меда и сока моркови или огурца.
После применения такой маски нужно нанести на кожу губ немного растительного масла.

Для обветренных, огрубевших губ можно смешать немного масла (растительного, а лучше сливочного) и гомогенизированного яблочного пюре . Полученную кашицу наносят на поверхность губ на 20минут, после чего смывают чистой водой.

Также для поврежденных губ спасением может стать простой натуральный мед – намажьте им губы на несколько минут. Прелесть такой вкусной маски в том, что ее можно не смывать, а просто съесть.

Помните, что для губ очень полезны такие вещества, как жиры. Ведь на губах нет сальных желез – именно поэтому они так часто сохнут и трескаются. Любые растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное, ореховое, кукурузное), жирные молочные продукты (сметана, творог) в сочетании с витаминными элементами (соки, пюре) станут отличными увлажнителями и насытят кожу губ питательными веществами.

Упражнения для губ – сохраняем результат и возвращаем былую форму

Приведенные ниже упражнения помогут сохранить и даже вернуть упругость и четкий контур губ:

Вытягивание губ. Вытянуть губы в трубочку и легко подуть. Расслабить губы. Упражнение повторяется до 10раз.

Надуть щеки на вдохе. Выдыхать медленно, затем – легкими толчками. Упражнение повторяется до 10раз.

Произношение гласных звуков «а», «у», «о», «ы», «и». В процессе произношения обязательна энергичная артикуляция. Упражнение повторяется до 10раз.

Вытянув губы вперед, приоткрыть рот. Закрыть и опустить губы. Упражнение повторяется до 20раз.

Движение нижней челюстью с одновременным движением губами сначала налево, потом направо. Упражнение повторяется до 20раз.

Высунуть язык. Задержаться в таком положении на несколько секунд. Вернуться в исходное положение. Упражнение повторяется до 5раз.