Жены в отставке: как реагировать на общение мужчины с бывшей? Почему бывший муж не хочет общаться и уходит из семьи? Правила поведения бывших супругов.

Кажется, только вчера вы вместе шли счастливые к алтарю. До сих пор в голове слышатся радостные крики «Горько!». И все происходящее казалось сказкой, случившейся с вами наяву. И тут внезапно вы просыпаетесь.

Цветы, шампанское и слезы счастья растворяются в жестокой реальности. И вы вместо статуса счастливой невесты приобретаете новый - стервозной бывшей жены. Возникает вопрос о том, как быть с бывшим мужем. В этой статье мы попытаемся рассмотреть все возможные стратегии поведения в сложившейся ситуации.

Привычные реакции бывшего супруга

Сначала разберем типичные реакции мужчины на развод:

Делает вид, что ничего не произошло. Этот тип мужского поведения свойственен тем, кто воспринимает вас как собственность и не желает с ней расставаться. И не потому, что он вас безумно любит. Теперь ему самому нужно готовить ужин, стирать свои носки, гладить рубашки и разбираться с оплатой коммунальных счетов. В этой ситуации мужчина готов пойти на все, лишь бы вернуть все как было. Если вы начали замечать, что ваш бывший муж начал проявлять заботу о вас, это должно заставить вас насторожиться. Мысли о том, что «может, я все-таки еще люблю бывшего мужа», гоните прочь. Чаще всего эта забота притворна, просто сядьте и подумайте, из-за чего вы развелись и стоит ли наступать еще раз на те же грабли.
Вынужденное общение из-за детей. Ситуация с разводом становится сложнее, когда в семье есть ребенок. Как правило, мужчины не желают общаться с бывшей женой, но вынуждены это делать ради своего любимого чада. Нередко женщина, глядя на то, как ее сын/дочь радуется приходу папы, испытывает огромное чувство вины, из-за которого может несознательно настраивать ребенка против отца. Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.
Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения. Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!
Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести. Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.

Поведение женщины

С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

Совместное проживание после развода

Бывают и более запущенные случаи. Допустим, на протяжении вашего брака вы совместно нажили жилье. И ни одному из вас пойти больше некуда. Как жить вместе с бывшем мужем? Для кого-то это покажется дикостью, но таковы современные реалии. Жилье посреди дороги не валяется.

Правила поведения бывших супругов

Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

Бывший супруг хочет вернуться

Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» - вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.

Признаки

Признаки того, что бывший муж хочет к вам вернуться:

Интересуется вашей жизнью напрямую или через знакомых. Безразличному человеку абсолютно наплевать на то, как у вас дела, что случилось с вашей мамой и какие у вас проблемы на работе. Следовательно, о вас помнят и, возможно, скучают.
Вымышленные предлоги для того, чтобы встретится с вами. Ваш бывший муж уже месяц не может вывезти вещи? Дело вовсе не в забывчивости, мужчина - это охотник, который сначала усыпляет бдительность своей жертвы, а затем нападает. Но только жертва решает, отдаться ли хищнику или же убежать прочь.
Он начал ухаживать за собой. Вспомните, сколько раз вы просили своего бывшего мужа побриться, но все без толку. Если вы заметили, что от вашего мужчины пахнет новым парфюмом, он всегда гладко выбрит и шикарно одет, то это он старается не ради себя. Таким образом он пытается привлечь к себе внимание.

Все вышеперечисленное говорит о том, что еще рано ставить крест на вашем браке. Возможно, если начать с новой строки, все пойдет иначе. В первую очередь определитесь со своими чувствами, не стоит морочить мужчине голову из-за своей нерешительности.

Увидев первые знаки внимания, прямо скажите своему бывшему мужу, что вы не уверены в том, что готовы ответить ему взаимностью. Если же ничего подобного не наблюдается, не нужно ждать пока ваш благоверный одумается, нагуляется и вернется. Он этого не достоин. Обуваем туфли на шпильке и идем покорять новые вершины.

Дети и бывший супруг

Еще один момент, который нельзя обойти стороной. Как быть с бывшим мужем, если у вас есть совместные дети? Задача женщины в этой ситуации невероятно сложна. Вы можете тихо ненавидеть своего партнера, но ребенку этого показывать категорически нельзя!

Дети - очень уязвимые существа, и порой приходится закрыть глаза на свои чувства, чтобы помочь своему ребенку максимально комфортно пережить развод родителей, даже если отношения с бывшим мужем не складываются.

Поговорите с ребенком. Желательно, чтобы ребенок узнал о том, что его родители расходятся еще до бракоразводного процесса. Неприятно, когда тебя просто ставят перед фактом. Дайте ребенку возможность высказать свое мнение по этому поводу. Не исключено, что первый разговор вызовет у ребенка приступ агрессии, особенно если у него переходный возраст. Не давите и не навязывайтесь, дайте ему немного осмыслить новую информацию и он сам выйдет с вами на контакт.
Обеспечьте равную возможность ребенку общаться как с матерью, так и с отцом. Закон в 90% случаях становится на сторону матери, определяя место проживания ребенка. И только у ничтожно малого процента женщин хватает мудрости не препятствовать его отношениям с отцом. Как бы тяжело вам ни было, нельзя запрещать ребенку общаться с папой. Таким образом вы наносите колоссальную психологическую травму ребенку, которая может не лучшим образом обернуться в его взрослой жизни.
Избегайте скандалов в присутствии ребенка. Если у вас с бывшим мужем сложились неприязненные отношения, то придерживайтесь некоторых границ в общении. Даже обмен короткими фразами лучше, чем череда упреков при первой же возможности.

Обратите внимание на ребенка

В этот сложный период нужно обратить пристальное внимание на поведение чада. Ребенок стал замкнутый, не разговорчивый, хмурый и успеваемость стала падать? Немедленно обратитесь к детскому психологу!

Развод рушит весь маленький мир вашего ребенка, порой справиться с этим самостоятельно он просто не может. Своевременное обращение к специалисту поможет ему адаптироваться в новой, до этого совершенно не знакомой, ситуации.

Заключение

Теперь вы знаете, как общаться с бывшим мужем после развода. В заключение напомним, что не следует воспринимать развод как катастрофу вселенского масштаба. Отнеситесь к этому как к следующему этапу в своей жизни. Вам потребуется взглянуть на мир по-новому. Займитесь собой, найдите новое увлечение, отправьтесь в путешествие. Открывайте для себя новые горизонты. Ваши бесконечные слезы и переживания полностью затянут вас в болото безысходности, а выход оттуда найти довольно сложно.

Избавьтесь от злобы, обиды, печали - ничего хорошего они вам не принесут. Только когда вы обретете гармонию с собой, ваше сердце само подскажет, как вести себя с бывшим мужем.

Женщина нуждается в защите. В Ведической культуре мужчины всегда заботились о женщинах. Сначала о девочке заботился отец, потом защитником жены становился муж, а в старости ответственность за свою мать брал на себя сын. Но и роль женщины в Ведической культуре была иная, нежели в современном мире. Почему же сегодня женщины не используют всю свою силу привлекательности и очарования, умение наладить отношения, при этом оставаясь женственной и неповторимой?! Ведь, известно, что именно от женщины зависит благополучие в семье, воспитание детей, устройство быта и многое другое…

Так уж Природой устроено, что женщина сильнее нуждается в семейном уюте и поэтому она наделена особой силой. Если жена захочет сохранить семью, она сможет ее склеить даже из обломков. Недаром существует поговорка «Женщина - это хранительница домашнего очага», то есть именно от женщины зависит благополучие и счастье в семье.

На самом деле, женщине очень просто завоевать доверие мужчины и получить все, что она хочет. Для этого она должна всегда избегать «войны» с мужем, а использовать свою природную, таинственную силу - покорность. Женщина добивается победы без войны. Когда ребенок начинает капризничать, взрослому хочется его наказать. Но стоит только ему стать послушным, как родители готовы сделать для него все, что он попросит. В этом заключается тайна покорности. Истинная кротость способна покорить любого.

Попробуйте действовать таким образом. Старайтесь вдохновить своих мужчин стать ответственными и надежными. И вполне возможно, что вы будете приятно удивлены результатами.

Как научиться общаться с мужем

Женщин, к сожалению, не учат общаться с мужчинами. Кажется, что это ни к чему. Но именно непонимание в общении способно разрушить семью.

1. Когда все плохо, не кричи. Лучше заплачь.

Крик - это проявление агрессии. Это мужская энергия, мужской способ реагирования. Тогда как слезы - это женский способ реакции. Когда женщина кричит - вряд ли она будет услышанной. Скорее всего, она пробудит в мужчине только ответную агрессию. И дальше продолжится перепалка с переходом на личности.

2. Ежедневный массаж ступней ног.

Считается, что такой ритуал - это кратчайший путь к мужскому сердцу. Более того, считается, что в таком случае вся энергия мужчины замыкается только на ней. И это лучшая профилактика измен.

3. Соглашаться с его мнением.

Мужчина - это мнение. У него всегда есть своя позиция, свое мнение по каждому вопросу. Ему очень важно видеть, как женщина с ним соглашается. Когда ты принимаешь его мнение, для него это означает, что ты принимаешь и его самого.

4. Попроси его прямо.

Мужчины не телепаты. Лучше попросить его помочь, купить, подарить вам что-либо прямо, рассказать о ваших намерениях и планах без загадок и интриг.

5. Открывай свое сердце.

Важно научиться быть открытой и искренней со своим мужчиной. Мужчине сложно понять женщину. Гадать ребусы и шарады он может недолго. А в длительных отношениях ему хочется искренности и правдивости.

6. То, что тебе нравится, поощряй немедленно!

Когда мужчина дарит цветы, он хочет видеть, как ты радуешься. Радуешься, ищешь вазочку, бережно подрезаешь кончики и гордо устанавливаешь их в центре дома. Он хочет видеть, как ты хвалишься ими подругам. Хочет, чтобы ты каждый раз глядя на них, говорила ему: «Они так долго стоят. Наверное, ты с очень большой любовью их выбирал».

«Зачем» и «почему» - с этих слов начинаются споры. Эти два слова сразу же настраивают обоих на воинственный лад. «Ты мне не нужен» или «Я найду себе нормального мужчину» - как и любые другие оскорбления, эти фразы глубоко западают в мужское сердце. И убивают любовь...

Все мы идем по жизни со шлейфом из прошлых отношений. Иногда прошлое можно легко отсечь, а иногда обстоятельства складываются так, что мы вынуждены мириться с общением мужчины с бывшими женами. Когда такое общение является нормой и как реагировать на этот факт? Попробуем разобраться.

Объективные причины общения с бывшими

Общие дети. Наличие наследников у мужа — это реальность, с которой нужно мириться. Проведывая их, он однозначно сталкивается со своей прошлой женой, и всем будет лучше, когда общение станет проходить на спокойных тонах. Испытайте гордость за своего любимого, ведь такая ситуация лишь положительно характеризует мужчину, говорит о его ответственности и правильных жизненных ценностях.

Совместный бизнес. Такое тоже не редкость и общение в этом случае является скорее необходимостью, чем целью. Ведя общие дела, мужчина заботится о Вас. С пониманием отнеситесь к такой ситуации.

Вина мужчина. Одинокая женщина, чаще домохозяйка, после расставания с мужем становится совершенно беззащитной. Чувствуя вину перед ней, мужчина будет всячески помогать жене. Это говорит о том, что возлюбленный — добрый и отзывчивый человек.

Дружба. Редко, но случаются ситуации, когда пары расходятся на дружеской ноте, без взаимных обвинений и обид. В этом случае общение тоже возможно, ведь согласитесь, там, где бушуют прежние чувства, дружба невозможна.

Правила мирного сосуществования

Если Ваш любимый сводит общение с бывшей к необходимому минимуму, волноваться не стоит. Беспочвенные сцены станут лишь причиной ухудшения отношений между вами. Если контролироваться себя сложно и ситуация Вас все больше беспокоит, примите во внимание несколько правил:

Ни в коем случае не ревнуйте к детям. Проникнуться симпатией к детям мужа помогут совместный отдых на природе, прогулки, шоппинг.
Не устраивайте «разборок» с бывшей женой. Не пишите, не звоните и не встречайтесь с ней. Они взрослые люди и должны сами разобраться в своих отношениях. В противном случае Вы рискуете остаться один на один с бывшей, мужчина же будет ждать, когда девочки разберутся.
Держите себя в руках, как бы сложно это не было. Если помощь бывшей жене требуется время от времени, поддержите мужа, скажите: «Конечно, помоги». Если обращения учащаются — продемонстрируйте легкое недовольство, но без скандала. Когда ситуация перешагнула все разумные грани — поговорите с мужем о том, что Вы не так себе представляли совместную жизнь. Постарайтесь без обвинений, высказывайте лишь собственные переживания, не упрекайте и не ставьте ультиматумы.
Правила и границы. Очертите грани, за которые бывшей жене вход воспрещен. Но все точки над «и» должен расставить мужчина. Помните, что физически Вы абстрагируетесь от их отношений.

Откровенная конфронтация

Если бывшая жена начала негласную войну против Вас: распускает слухи, негативно настраивает детей, всячески дискредитирует Вас перед мужем. Постарайтесь, по мере возможности, игнорировать эти нападки. Помните, что любое действие будет непременно использовано против Вас, а значит, лучший способ победить — это не участвовать в конфронтации.

Не зацикливайтесь на проблеме, а наполните свою жизнь и жизнь своего мужчины новыми позитивными эмоциями. Запланируйте отдых на природе, поход в кинотеатр, долгожданное путешествие. Таким образом, Вы четко продемонстрируете, кто здесь желчное прошлое, а кто радостное и солнечное настоящее и будущее.

Разрыв отношений - это всегда боль и разочарование, и с этим ничего не поделать. Узнать, что любимый вами человек не отвечает вам взаимностью и уверен, что вам лучше разойтись - что может быть тяжелее? Но самое страшное - не сам разрыв, а его внезапность. Казалось бы, все прекрасно, вы уверены, что наконец нашли свою вторую половину и строите планы на ваше общее будущее, как вдруг любимый объявляет, что вам пора расстаться. Все кончено, спасибо за внимание. А ведь, казалось бы, ничто не предвещало.

Если эта ситуация вам знакома не понаслышке, не нужно говорить вам о том, какую боль причиняет такой разрыв, какой шок и опустошенность оставляет после себя. Прошлого не изменить, но избежать повторения этой катастрофы в будущем вы можете! Как ни странно, почти все разрывы «вызревают» по одному сценарию, и о приближении разрыва можно догадаться по характерным признакам. Безусловно, есть множество мелочей, которые говорят об ухудшении отношений, о проблемах пары, но мы расскажем вам о четырех основных «сигналах к эвакуации», заметив которые, вы можете первой разорвать отношения на ваших условиях, и удивляться придется вашему партнеру.

Признак №1: Он физически или эмоционально отдаляется

Итак, первый красный флажок, сигнализирующий о скором разрыве отношений, - физическое или эмоциональное отдаление партнера. Во-первых, он все реже и реже находит для вас время. Во-вторых, под тем или иным предлогом отказывается выгуливать вместе с вами собаку, смотреть кино или встречаться с общими друзьями - одним словом, делать все то, что обычно заполняет время влюбленных.

Эмоциональное отдаление - более сложная штука, и распознать его труднее, но это самый верный признак назревающего кризиса в отношениях. Не замечали ли вы, что в последнее время он по-другому с вами общается - не смотрит в глаза, тихо и мало разговаривает, не задает вопросов? Ваши разговоры сводятся к обсуждению бытовых вопросов и покупки продуктов? Он избегает обсуждения общих планов - касаются ли они ближайших выходных или покупки квартиры? Кажется, что он тяготится вашим присутствием? Можете быть уверены, что ваш партнер уже подумывает о плане отступления.

Признак №2: Он изменил свой распорядок дня и привычки

Когда отношения только начинаются, влюбленные стараются каждую свободную минуту проводить вместе. Когда в отношениях назревает кризис, один из них старается избегать другого, перекраивая свой распорядок дня таким образом, чтобы появляться дома поздно вечером. Это один из самых очевидных признаков проблемных отношений. Да, иногда он действительно задерживается по причине недавно полученного повышения или авралов, но если это повторяется каждый день, тут есть о чем задуматься всерьез.

Еще одна причина насторожиться - новая компания. Если ваш друг резко меняет круг общения, у него появляются новые приятели (и приятельницы), с которыми он проводит выходные, и с которыми не спешит вас знакомить, - будьте готовы к сюрпризам. Впрочем, если его новые друзья - примерные семьянины с кучей детишек, повода для ревности и переживаний нет. Но если они окажутся закоренелыми холостяками и завсегдатаями баров, у вас есть все причины для беспокойства.

Признак №3: Вы чаще/реже ссоритесь

Постоянные ссоры и скандалы едва ли укрепляют отношения. Но не стоит радоваться, если в ваших отношениях полный штиль, и вы забыли о ссорах, как о страшном сне. Если мужчина избегает ссор и никак не реагирует на упреки и замечания, возможно, он уже все для себя решил и просто хочет избежать эмоциональных затрат. Уход от споров и выяснения отношений характерен для мужчин, которые или эмоционально истощены и уже не могут адекватно реагировать на ситуацию, или перестали дорожить этими отношениями.

Безусловно, другая крайность - провокация скандалов - также должна насторожить. Дело в том, что мужчины тяжело переносят ощущение вины, которую за собой чувствуют, если не в состоянии больше продолжать отношения. Поэтому часто они намеренно начинают ссоры по самым незначительным поводам, чтобы спровоцировать женщину на некрасивый поступок или опрометчивые слова и таким образом переложить на нее часть вины за разрыв и не выглядеть подонком в собственных глазах. Добившись нужной реакции, мужчина успокаивается - теперь у него есть предлог для разрыва отношений.

Признак №4: Он избегает интимной близости

Нетрудно заметить, если ваш партнер избегает близости - он старается свести к минимуму все физические контакты, все прикосновения (не обнимает, не целует, уклоняется от массажа). По мнению психологов, степень физической близости в отношениях прямо соответствует силе романтических чувств. Различные проявления сексуальности очень важны для отношений, и если физическая близость исчезает, вскоре исчезнет и эмоциональная привязанность - это как трещина в фундаменте, которая увеличивается с каждым днем и приводит к крушению здания.

Тем не менее, следует заметить, что отношения между партнерами в спальне зависят от множества факторов. Со временем их характер изменяется, но если мужчина прекращает все попытки сблизиться и довольствуется ролью соседа по комнате, скорее всего, в этих отношениях назрели большие проблемы. Если же мужчина открыто избегает секса и отклоняет все ваши попытки к сближению, значит, отношения себя исчерпали.

Для женщин уклонение от интимной близости - эффективный, и часто единственный, способ сохранить контроль над отношениями. Но мужчины уклоняются от близости лишь в том случае, когда не испытывают физического влечения к женщине.

Итак, теперь вы сумеете распознать признаки приближающегося разрыва, что поможет вам избежать горького разочарования и эмоционального краха.

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Мой муж меня избегает. У нас двое детей, дочери 4 года, сыну пол года. Началось все это, когда я была беременной вторым ребёнком. Домой приходит, когда уже спать ложусь. Остальное время проводит либо на работе, либо с друзьями. На просьбы провести время с детьми он говорит, что это моя обязанность. Часто ругаемся из за того, что он предпочитает друзей, а не семью. Все разговоры ни к чему не приводят. Если он и бывает дома, то всегда либо спит, либо в телефоне (ноутбуке). Дети его напрягают, злится, когда кто нибудь из них плачет. Он говорит, что я постоянно его пилюля. Я эмоциональная. Каждая попытка поговорить у нас превращается в споры и ругань. Когда ругаемся, он уходит к матери. Со свекровью не очень хорошие отношения, она всегда подливает масла в огонь. Когда возвращается, вроде все хорошо пару дней, потом все начинается заново. Вот и сейчас, ушёл и уже 4 дня не объявляется совсем. Я люблю своего мужа, хочу больше с ним проводить, но от него желания совсем не вижу. Не знаю, что делать, есть шанс все изменить или пора ставить точку?

На вопрос отвечает психолог Летучий Игорь Анатольевич.

Алина, здравствуйте. Если основываться на представленной Вами информации, то нет возможности определить, надо ли ставить точку или же все можно исправить. Следовательно надо делать детальный анализ Ваших отношений и определиться с дальнейшими действиями, учитывая реалии. Важно понять, почему муж начал отдаляться от Вас, Вы написали, когда это случилось, но надо проанализировать Ваше поведение. Понять, как развивались отношения до кризиса в отношениях. В любом случае Вы его любите и я считаю, что пока надо сделать реальную попытку, что бы изменить ситуацию. Вам коренным образом надо изменить модель поведения, стать спокойной, а не эмоциональной и перестать мужа "пилить", так как он уже к этому привык и сразу уходит к матери, таким образом, "ставит Вас на место", что является не правильным! Вам надо изменить имидж, включить элементы юмора, расширить в целом круг общения, что бы муж это видел. Вы доносите свою точку зрения, но кратко, спокойно, без эмоций, с элементами юмора. Запишитесь в спорт секцию, которая Вам по душе и когда будете идти на тренировку, то оставьте детей мужу, без "много словий" или же, если он у мамы, то отвезите туда детей, сославшись на то, что дети по нему скучают, а Вам лично то же нужен отдых. Сразу не будет положительных изменений, но если Вы 2 - 3 месяца начнете работать над отношениями и использовать с максимальной эффективностью свои 50 процентов в отношениях, то можете достичь положительного результата. Уже если, когда приходит муж у Вас будет улыбка на лице, а не воинственный настрой, то есть большая вероятность, то мужу будет комфортно дома, а не с друзьями! С матерью его не конкурируйте! Рекомендую Вам прочитать книги по семейной психологии автора Вирджинии Сатир, которые есть в интернете. Оптимальный вариант, если Вы найдете возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн по скайп в видео режиме, в таком случае, можно Вам дать более конкретные рекомендации, так как будет сделан анализ Ваших отношений!