Звездная косметичка актрисы ольги сумской. Секрет красоты ольги сумской в гречневой диете

Ольга – женщина, красивая от природы. Но мало ли есть красивых женщин? В Украине их вон сколько - глаза разбегаются. Одно дело получить красоту в подарок, другое дело – сберечь ее, не растерять, не скрыть под слоем жира или силикона. Ольга сумела это сделать и в свои 40 лет выглядит просто потрясающе. Родила двоих дочерей, старшая –кстати, Антонина Паперная, номинировалась на звание Мисс Украина и по странной случайности не стала его официальной победительницей.

1. Движение - это жизнь

Ольга не представляет себе жизни без тренажерного зала. Если за неделю ни разу не посетит его, чувствует, что в долгу перед телом. Выработать четкую систему мешают частые съемки, занятость, но как только появляется свободное время, она идет в тренажерный зал, который находится прямо в доме. "Кроме силовых упражнений, я делаю динамические - бегаю по парку, - говорит Ольга. - Это позволяет мне сбрасывать лишний вес".Зимой вместе со всей семьей Ольга катается на горных лыжах.

Кроме горных лыж, любит плавание, верховую езду, а также умеет фехтовать. Поправлялась звезда только дважды, после родов, до 84 кг. И по этому поводу абсолютно не комплексовала. "Гормональная система наладилась, и лишний вес ушел сам. Зато побыть кормящей матерью - это божественное призвание каждой женщины, которое выше работы и внешнего вида."

2.Секреты питания

Ольга следит и за режимом, и за продуктами. Утро начинает со стакана теплой воды, это запускает систему пищеварения и бодрит. Из тонизирующих напитков предпочитает зеленый чай, листовой,(ни в коем случае не в пакетиках). Кофе не пьет вообще, разве что иногда с молоком, иногда. Употребляет морепродукты: любую рыбу, креветки. Любит салаты, зелень, свежие овощи, фрукты. Не упускает возможности посидеть на "сезонной" диете: арбузной, огуречной. К вегетарианкам не относится - ест мясо - курятину, баранину, индюка. Колбасы и свинину не ест, жирные. Алкоголем не злоупотребляет, если пить, то предпочитает водку, не больше трех «святых чарок». После шести вечера Ольга не ест.

3. Косметика.

Актриса советует: Уделяйте достаточно внимания народным рецептам, которые являются действительно эффективными, простыми и недорогими. Не пренебрегайте маслом, сметаной, желтком, они работают не хуже салонных масок, и дают мгновенный результат. Простые рецепты "из холодильника" очень эффективны, можно чередовать их с готовой продукцией. Надо сказать, что в этой части Сумская далеко не оригинальна. Но напомнить женщинам о таком кладезе косметических средств, как те, что у нее в холодильнике - никогда не лишне. Многие просто помешаны на дорогих кремах, забывая о том, что натуральные продукты – самые благоприятные для их организма.

Если уж говорить о заводской (фабричной) косметике, то лучше обращаться к известным и испытанным брендам, у корых во главе натуральная косметика

4. Уколы красоты.

В определенном возрасте не грех обратиться и к уколам красоты, например к ботоксу.

К 40 годам необходимо добавлять сочность губам, ровнять носогубную складку, приподнимать "хвостик" брови, открывая глаз. Самое главное - иметь чувство меры, ведь женщина не должна меняться до неузнаваемости! К примеру, переборщив с ботоксом у края брови, можно получить демоническое выражение лица. А переборщив с гелем – получит вечно надутые губы. Лицо-маска это вульгарно, исчезает индивидуальность, появляется женщина-клон. Кому интересны клоны? Замечательно, что об этом говорит женщина, относящая к ВИП-персонам. Ведь многие ВИП клонируют себя самих, а на них равняются масса людей

5. Способов быть красивой и цветущей много, нужно только иметь желание и не опускать рук.

Ольга Сумская – украинская Роксолана. Она сумела сохранить свою молодость, женственность. привлекательность, индивидуальность, благодаря чувству меры, неустанном труду над своей внешностью, оптимизму, природной привлекательности и внутреннему шарму.

6. Ну и наконец, шестое. Женщина должна быть не только красивой, моложавой и ухоженной, но и мудрой, умной, порядочной. К сожалению, некоторые поступки Ольги Сумской говорят о противоположном: об отсутствии порядочности и мудрости. Одним из таких поступков является то, что она весной 2012 года первая подписала письмо-кляузу президенту, где лилась всевозможная грязь на известную женщину-политика. Поскольку эта женщина в тот момент находилась уже полгода в тюрьме, то никакой необходимости в таком письме уже не было: человека осудили, человек отбывал срок. Зачем же бить лежачего, да еще и женщину, даже если она далеко не ангел? Однако Ольга Сумская из каких-то своих соображений нанесла лежачей целый каскад ударов ногами. Очевидно, таким образом она хотела потренировать мышцы ног и сделать их стройнее. Мудро ли это, порядочно ли, судить обществу, где Ольга всегда позиционировала себя, как независимая и востребованная актриса, а по ходу оказалась кляузницей и шестеркой. Так что, рецепты красоты и стройности можно заимствовать у Ольги только в рамках ее книги о косметических и спа-процедурах, другие методы, в частности политический донос и кляуза на соотечественников, перенимать не рекомендуется.

@Ната Орлик, специально для сайта Бизинформер

В это трудно поверить, но 22 августа 2018 года Ольга Сумская будет отмечать свой 52-ой день рождения. Ослепительная красотка из Львова, покорившая сердца зрителей мастерским исполнением обворожительной Роксоланы в 1997 году, сегодня выглядит на все 100%. В чем же заключается секрет очаровательной актрисы? Как ей удается так быстро расправляться с лишним весом?

В 2002 году во время второй беременности телеведущая стремительно набирала лишние килограммы, но после родов женщине удалось очень быстро привести себя в порядок и выглядеть, как всегда, неотразимо. Разумеется, любая разгадка, связанная с внешним видом, кроется в особенностях питания. Недаром особенно популярной стала фраза «мы есть то, что мы едим«.

Секреты молодости и стройности прелестной Ольги во многом связаны с нанесением питательных масок, проведением курсов омоложения и мезотерапией. Однако, не стоит забывать и о здоровом рационе.

Принципы раздельного питания

Диета, с помощью которой возможно добиться невероятного результата, предполагает соблюдение следующих пунктов:

• Каждое утро необходимо начинать с теплого и бодрящего стакана воды , который запускает пищеварительную систему;
• В одном приеме пищи нельзя совмещать белковые и углеводные блюда;
• Углеводы и сладости желательно потреблять в течение первой половины дня;
• Нельзя смешивать продукты разных групп.

Как уже было указано выше, день необходимо начинать с 250 г воды. Завтракать желательно в 11:00 часов или фруктовым салатом. Если до этого времени присутствует необходимость перекуса, то обратите свое внимание на . Следующий прием пищи наступает через 1 — 1,5 часа.

В течение всего дня можно побаловать себя мясом курицы или рыбой с запеченными, сырыми овощами. Приготовление блюда, может состоять из любых овощей, кроме картошки. До 14:00 часов дня можно побаловать себя изысканными кондитерскими изделиями, а если вы планируете добиться сногсшибательной стройности, то после 18:00 лучше больше не есть.

Ежедневный рацион можно разнообразить такими белковыми продуктами, как курятина, индюшатина, рыба различных сортов и другие морепродукты. и разнообразные колбасы употреблять не рекомендуется.

Особое значение стоит предать питьевому режиму. Помимо воды старайтесь пить зеленый чай. От употребления лучше воздержаться, но в случае чрезмерной тяги можно позволить себе одну чашечку, разбавленную .

Здоровый образ жизни не предполагает употребление алкогольных напитков, поэтому старайтесь не посещать грандиозных вечеринок.

Ольга Сумская также разбавляет данный рацион сезонной диетой. В летний период она балует себя овощами и зеленью, ягодами и « «, в сутки может позволить себе незначительную дозу черного .

Физические нагрузки

Белокурая актриса считает, что к грандиозному эффекту диетическое питание сможет привести совместно с плодотворными и систематическими тренировками. Для того, чтобы поразить свое окружение спортивной формой, достаточно посещать и два раза в неделю. Если же возможности посещать специализированные центры нет — займитесь .

Сумская предпочитает заниматься физическими упражнениями под видеозаписи с участием популярных моделей и актрис. К излюбленному ряду спортивных секс-див Ольги относятся Клаудия Шиффер, Джейн Фонда, Синди Кроуфорд и другие.

Не стоит забывать о прелестях определенных сезонов года. Летом старайтесь чаще находиться на свежем воздухе и купаться в бирюзовом море. Зимой отправьтесь в горы и насладитесь живописными видами, открывающимися с высоты. Но не забудьте про спорт! Вооружитесь лыжами, сноубордом и коньками. Однако, не забывайте и про отдых. Изнурительные тренировки до хорошего не доведут, как и злоупотребление строгими диетами и чувством голода.

Ваш отзыв на статью:

Ольга Сумская – известная украинская актриса театра и кино, телеведущая, а теперь еще и автор нескольких популярных книг для женщин о красоте и здоровье. Поскольку Ольге удается в своих сорок с хвостиком прекрасно сохранять фигуру, оставаться стройной, молодой и потрясающе красивой, то естественно, что многим женщинам захочется знать, как у нее это получается.

Сумская очень щедро и искренне делится собственными женскими секретами красоты в своих книгах. Вообще-то, если называть вещи своими именами, то это даже не секреты, а образ жизни, который помогает звезде сохранить красоту и молодость. Более подробно о нем можно почитать здесь. Можно ли следовать такому образу жизни? Можно, хотя и нелегко. Впрочем, это и необязательно. Ведь у кажой женщины свой путь к красоте. Однако воспользоваться какими-то рекомендациями было бы вовсе не трудно и очень даже полезно.

Вот несколько из них. Накануне праздника

1.Маска для тела

Бывают ситуации, когда "вдруг" на ближайшее время намечается важная встреча. Накануне, чтобы привести себя в тонус, Ольга идет в сауну. Парится, обязательно ныряет в ледяную воду и делает для кожи скраб по рецепту Кэтрин Зета-Джонс : натирается на 20 мин. оливковым маслом (50 г), медом (50 г) и солью (2 ст.л.). Ольге это средство очень подходит, она называет его фантастическим, так как на следующий день кожа нежная, гладкая и дышит! Противопоказанием к процедуре может быть повышенная чувствительность к меду.

Маска для лица. Для подпитки кожи лица, Ольга берет 1 желток, 1 ст. л. оливкового масла, добавляет сюда несколько капель витамина А, несколько капель жидкого вьетнамского бальзама (можно купить в аптеке). Размешивает, держит пару минут на паровой бане – состав готов. Наносит на лицо на 15-20 минут, смывает теплой водой. В эту же маску можно добавить полчайной ложки куркумы и ст. л. сливок. Кожа на 2-3 дня станет бархатистее. Можно повторять эту маску 2 раза в неделю

Маска для волос. Волосы у женщины предмет особого внимания и ухода. Кроме регулярного посещения квалифицированного салона красоты , каждая женщина должна уметь самостоятельно ухаживать за своими волосами. Для укрепления ослабленных волос, Ольга берет 1 ст. л. меда, держит его над пламенем свечи, чтобы он стал теплым, после чего втирает его во влажные волосы. Через 40 минут смывает теплой водой без шампуня. Если волосы совсем ослаблены, как это бывает после родов, Ольга советует вдохнуть в них жизнь путем добавления к этой маске купленных в аптеке витаминов В1, В2, С и экстракта плаценты (по ампуле).

За 7 дней до праздника

Если до важного события остается всего неделя, то это означает, что подготовку к нему откладывать просто некуда. Если нет времени на прходждение курса массажа, то побалуйте свое тело домашними спа-процедурами, советует Ольга.

Секрет № 1: маски для лица и тела

Сделайте маску из домашней сметаны, используйте скраб из кофейной гущи. Для тела хорошо использовать кофейную гущу или соль с мёдом. Эффективно протирать кожу кубиками льда. Для женщин с тонкой и чувствительной кожей эта процедура не подходит.

кожи.

Секрет № 2: маски и отвары для волос

Поделайте маски и отвары для волос. Для темных волос-отвары крапивы, для светлых-ромашки, также любисток, желтки с мёдом. Фирменная маска для волос от Сумской - с добавлением витамина А в масле (ретинол ацетат). Добавляем его в маски для волос и лица - эффект изумительный.

Секрет № 3: солевые ванны

Такие ванны подтягивают кожу и бодрят. Воду сделайте теплой, но не горячей. В наполненную водой ванну высыпать пачку соли, можно морской или с отдушками (1 килограмм). Принимать такие ванны ежедневно на протяжении недели до важного мероприятия - кожа подтянется и будет выглядеть великолепно.

Своего возраста самая украинская «Роксолана» Ольга Сумская не стыдится, а наоборот — подчеркивает, что в ее годы ею интересуются молодые люди, которые годятся ей в сыновья. Это вызывает ревность ее мужа, актера Виталия Борисюка, который более 20 лет назад отбил Сумскую у ее первого мужа, актера Евгения Паперного. Ольга считает, что подобные «страсти-мордасти» лишь укрепляют супружеский союз и не дают потерять интерес друг к другу.

В чем же секрет ее вечной молодости? Актриса Ольга Сумская убеждена, что долго оставаться молодой и красивой может каждая женщина. Главное — не лениться и каждый день работать над собой. В 2011 году она даже книгу написала «Ольга Сумська. Секрети краси». В которой использовала рецепты своих бабушек и прабабушек, которые хранились в их семье на потертых клочках бумаги и в старых тетрадках. Так что теперь этими знаниями может воспользоваться каждая украинка. Она не любит тратить деньги на дорогие наряды, украшения и косметику, считает себя «дотошной мамой» и старается все делать с любовью.

Я все делаю с любовью, что бы я ни делала, будь то уборка или готовка, иначе просто не умею — так меня воспитали родители. И не считаю это героическим поступком. Успевали же как-то наши прабабушки родить, воспитать, прокормить в военное лихолетье шестнадцать детей, как моя прабабушка по папиной линии Анастасия Мефодиевна, на которую я очень похожа. Невероятная приспособленность женщины к этой жизни, ее сила и мощь позволяла женщине оставаться женщиной всегда, в самые страшные и трудные времена, и из любой ситуации выходить достойно. Надеюсь, эти качества я смогла передать и своим дочерям.

Слово «успех» означает — успеть все. Как это сделать? Если вы поставите перед собой цель, это уже половина успеха, дальше надо просто идти к ней. И жертвовать ничем не надо, достаточно просто много работать. Не понимаю, как можно, находясь на съемочной площадке с утра и до вечера, ни разу не позвонить и не поинтересоваться, как дела у мужа и детей. Я очень дотошная мама, которая всем интересуется и абсолютно во все вникает. Мне вообще до всего есть дело. Меня хватает даже на общественную деятельность, я успеваю еще и какую-то спортивную площадку сделать для жителей нашего района.

После «Роксоланы» у меня был первый самый долгий перерыв в карьере — четыре года. Причина банальна — украинское кинопроизводство в конце 1990-х «лежало в руинах».Поэтому когда мне предложили сыграть роль сплетницы в «Вечерах на хуторе близ Диканьки» Макса Паперника, я обрадовалась. Это была замечательная возможность выскочить из клише «Роксоланы» и сыграть что-то новое. Я четко понимала одно — нужно дать жару, нужно «заискрить»! И придумала себе весь свой облик: нос картошечкой, смешную красную «хустку» и здоровенную розу на платочек. Мой партнер Андрей Данилко, с завистью посмотрев на мой шикарный вид, тут же заявил: «Дура с розой!» (Примечательно, что после выхода мюзикла в образе Верки Сердючки тоже появилась большая роза на головном уборе — Ред. )

У фильма «Бес Пор Но» Александра Шапиро, к сожалению, очень непростая судьба. В прокат он, по-моему, так и не вышел — я его до сих пор так и не смогла посмотреть. А все почему? Картина рассказывает о школьниках, которые снимают порно. Видимо, это и отпугнуло прокатчиков. А ведь на самом деле это только звучит так — а на деле получилась очень симпатичная комедия. Знаю, что ее один раз показывали на Одесском кинофестивале в 2011 году , но меня на премьеру тогда никто не позвал. (Сумская сыграла в фильме роль мачехи — Ред. )

• 22 августа Ольге Сумской исполнилось 50 лет.

Совет от Ольги Сумской: «В борьбе за красоту я использую все, что есть в холодильнике, начиная от сметаны и заканчивая оливковым маслом, которое все время стоит у меня в ванной. С утра мы пьем чай с медом и лимоном, едим финики. На двух финиках можно продержаться до одиннадцати-двенадцати часов дня — в это время у нас завтрак, состоящий из большой миски фруктового салата. Если вы не можете без хлеба, через час можно съесть тост с маслом — ура, эти продукты можно сочетать! Но боже вас сохрани сочетать картофель с рыбой, а хлеб с мясом».

Фильмы с Ольгой СУМСКОЙ: «Вечера на хуторе близ Диканьки» (1983), «По зову сердца» (1985), «И в звуках память отзовется» (1986), «Карпатское золото» (1991), «Голос травы» (1992), «Четыре листа фанеры, или Два убийства в баре» (1992), сериал «Роксолана» (1997), мюзикл «Вечера на хуторе близ Диканьки» (2001), «Я — кукла» (2001), «Странное рождество» (2006), мюзикл «Возвращение мушкетеров» (2009), «Бес Пор Но» (2010), «Контригра» (2011), «Последняя роль Риты» (2012), «Гречанка» (2014), сериал «Лучшая неделя моей жизни» (2016), сериал «Нити судьбы» (2016).

Источники: viva, tsn , ivona

*Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Известная украинская актриса делится секретами стройности, красоты и успеха у мужчин.

Фото 1 из 12: Раздельное питание - секрет стройной фигуры актрисы Ольги сумской.© Олег Батрак, tochka.net

На вопросы сайт отвечает известная украинская актриса и ведущая Ольга Сумская . Воспользуйся ее рецептами красоты и стройности, чтобы иметь успех у мужчин.

- Ольга, в чем секрет вашей стройной фигуры? На какой диете сидите, если нужно скинуть пару лишних килограммов?

: Сейчас новое веяние - вся семья подсела на раздельное питание. Я не узнаю своего мужа. Виталий никогда не заморачивался никакими диетами, чистками, постами… И вдруг у него вес минус 7 кг. Уже несколько месяцев мы завтракаем только фруктами, ни с чем их не смешиваем. Если я захочу кусочек хлеба с маслом, это можно съесть отдельно, позже, после завтрака через час-полтора.

Принцип такой: съешьте салат с семгой или салат с мясом, но не смешивайте с рыбой.

Увидите, что через неделю результаты появятся. Причем, ешь все, просто не смешиваешь продукты разных групп. Сладкое можно, но отдельно от мяса. Съешь десерт, но до двух часов дня. Вообще, все углеводы рекомендую употреблять до двух часов дня. Эта диета действительно работает.

- Как все девчонки, вы любите сладкое? Какое ваше любимое блюдо и как часто вы себе его позволяете?

: Скажу честно, иногда есть патологическое желание съесть плитку шоколада. (С улыбкой) Тогда позволяю себе сладкое, но до двух часов дня.

- Какие процедуры любите в салоне красоты для красивой кожи лица и тела? Что можете порекомендовать?

: К хирургии я еще не прибегала, очень сильно этого боюсь. В салоне красоты делаю массаж для лица, обожаю поддерживающие косметические процедуры. Например, биоревитализацию. Мезотерапию не делала, так как для этого нужно несколько дней, а времени нет.

- Как завоевать и удержать мужчину своей мечты? Какой нужно быть женщине?

: Это как повезет - удержать мужчину непросто. Если хочешь удержать мужчину, он обязательно будет с тобой столько, сколько ты этого пожелаешь. Конечно, это мастерство. Если ты чувствуешь свою власть над ним, если чувствуешь, что любима - тогда проблем нет. Ну, а если ты знаешь, что твой муж - настоящий Дон Жуан, ничего с этим не сделаешь. Остается только терпеть и быть мудрой. Зачем и ради чего терпеть такого мужчину в своем доме? Есть мужчины, которые уже нагулялись, они хотят семейного очага, они уже все увидели на стороне. Если держишь такого мужчину в руках и очень крепко - ура! Мои поздравления!

- Как быть всегда сексуальной и желанной для мужчины?

: Если по-настоящему любишь своего мужчину, будешь для него и секси, и раскованной, и раскрепощенной. Но мужчина нужен хороший, который мог бы расположить к этому. Важно почувствовать своего мужчину. Когда ты встречаешь своего мужчину, что-то происходит, что-то внутри срабатывает: это он. И еще один критерий, который очень важен в жизни женщины: от этого мужчины мне бы хотелось иметь ребенка. Если чувствуешь и видишь огонек взаимности в глазах мужчины - действуй! Любовь - это счастье, это дар.

По поводу сугубо женских аспектов соблазнительности, все это можно почерпнуть в моей новой книге.

: Главное - этот дождик и эти тучки не заносить в дом. Старайся не обижаться на мужа, не держать долго обид, быстро прощать все в своей жизни. Легко отпускай все невзгоды, окружай себя светлыми людьми. Если чувствуешь, что некий человек тебе завидует или от него исходит негатив, не общайся с этим человеком.

: Я думаю об этом иногда, какой должна быть свадьба моей дочери. (С улыбкой) Уже начинаю волноваться по этому поводу. Свадебное платье должно быть новым, также обязательно должны быть новые кольца.

Так случилось в моей жизни, что с моим вторым супругом Виталием мы обменялись кольцами от первого брака - и получили результат: у нас был очень темный период в жизни, мы были фактически на грани развода. Но как только мы подарили друг другу новые кольца - что-то перевернулось в нашей жизни. Мы стали по-новому ценить друг друга, переосмыслили прожитые годы (все-таки 20 лет вместе). Мы очень ценим друг друга, мы дорожим друг другом.

О свадьбе дочери… Все зависит от того, кто будет рядом с моей дочкой. Много пышных свадеб, которые, к сожалению, заканчиваются разводом через несколько месяцев. А можно скромно тихо обвенчаться в маленькой церквушке и прожить с человеком всю жизнь. Если девушка первый раз выходит замуж, должно быть платье, которое безупречно сядет на нее. Внутренний голос подскажет, что это именно то платье и никакое другое. А если это пятый-шестой брак, не знаю (смеется).