Как не потерять себя в любви. Как вы относитесь к самой себе

Когда мы влюбляемся, мы подстраиваемся под любимого, нам даже не надо для этого каких-то усилий над собой делать, все происходит на автомате. Мужчина тоже подстраивается, но в меньшей степени, просто в силу менее активной природной гибкости. А потом, через несколько лет, когда розовый туман рассеется, мы оглянемся вокруг и обнаружим, что у нас не осталось карьеры (уволились по объективным причинам), друзей (они отпали сами или мы от них отдалились, потому что, кроме любимого, нам никто не был нужен), мечты забыты, хобби заброшены, мы живем только своим мужем или еще детьми, если они есть. И даже когда появляется свободное время и средства, мы уже не очень понимаем, что с этим делать. Если раньше было множество планов, и это хотелось, и то, и то, сейчас уже и об этом поздно мечтать, и здесь упущено.

Кругом пустыня, и даже невозможно понять, куда тебя тянет, что ты хочешь. Может, бизнес какой-нибудь запустить, но какой? Может, пойти поучиться, но никаких желаний, никаких идей, чему учиться, нет. Это довольно распространенная ситуация. И надо сказать, выход найти из нее непросто. Психологи в таких случаях советуют женщинам найти какое-то увлечение, хобби. Только непонятно, как его найти, если никуда не тянет. Чтобы не начинать на четвертом десятке активно «искать себя», лучше постараться себя не терять. Не надо сразу после марша Мендельсона выносить на помойку всю свою предыдущую жизнь.Возможно, вы уже будете уделять им меньше времени, но не отказывайтесь от них совсем. Любое увлечение потом может превратиться и в бизнес, и в путь развития, и в своеобразный клуб общения по интересам. Занимались танцами – можете потом преподавать (и быть всегда в прекрасной форме) или шить костюмы для танцев.

Все в жизни бывает, нельзя складывать все яйца в одну корзину. Если у вас есть увлечение, оно всегда сможет вытянуть в случае, если с мужем не сложится. Конечно, нет смысла упиваться своим хобби в разгар романтических отношений. Зачем? Нужно наслаждаться моментом, получать удовольствие. Всему свое время. Но не нужно и забывать себя. Да, семья накладывает на вас определенные обязательства, от чего-то придется отказаться или слегка урезать, но отказываться от всего не надо. Планируйте свое время, а не жертвуйте им ради мужа. Вы имеете право на свое время: сходить в салон, волосы покрасить, сходить в бассейн, на массаж. Это все не только ухоженная внешность, это удовольствие от жизни. И уж точно ни в коем случае не надо отсекать то, что для вас важно, то, что вы любите. Не отказывайтесь от своих увлечений, иначе в момент выныривания из страсти, а этот момент обязательно случится, вы рискуете потерять себя. Надо помнить, что только своя жизнь делает вас личностью. А если личности нет – любить нечего. Как только стирается граница «я», вместо человека остается пустое место, он становится просто приложением к дому, к хозяйству. Вы можете любить пустое место? Вот и ваш муж вряд ли сможет.

Нередко мужчины пытаются изменить стиль одежды жены. Я не могу сказать, что это всегда плохо. Например, у моего мужа очень хороший вкус и мы вместе ездим на шопинг, он и мне одежду выберет, и себе. Я очень довольна, потому что для меня ходить по магазинам, что-то выбирать – это мука, а он может часами это делать, ему нравится, так почему бы и нет. Другой разговор, если у мужа нет вкуса, а он стремится вас переодеть или вообще считает, что имеет право вам диктовать.

У меня была клиентка, прожившая в браке 20 лет. Последнее время муж стал от нее отдаляться, и у нее закрались сомнения, уж не появилась ли у него любовница. По ходу нашей беседы всплыло, что ее муж всегда мечтал видеть ее в красном. Он дарил ей красные платья, красное белье. А она красный не любила, да он ей и не шел, у нее очень бледная кожа. После консультации, полная энтузиазма восстановить утраченную с мужем близость, моя клиентка побежала в магазин, купила первое попавшееся красное платье, которое, с ее точки зрения, было ужасно. Когда вечером муж увидел ее в обновке, он обрадовался так, как не радовался вообще никогда. Через 20 лет совместной жизни у людей начался новый медовый месяц».

В браке очень важно научится слышать друг друга. Иногда можно одеться специально, чтобы мужа порадовать. Но это именно «иногда». Пока вы занимаетесь своими делами, вы можете выглядеть так, как нравится вам. Но если вы идете в гости к друзьям мужа, оденьтесь так, чтобы ему было приятно. В чем проблема? Воспринимать в штыки все, что говорит вам муж, в любом случае не надо. Прислушайтесь, довольно часто мужчины говорят вполне правильные вещи. По крайней мере, они нас видят со стороны.

Справка

Екатерина Федорова – психолог экстра-класса с 14-летним стажем работы, коуч, ведущий секс-тренер Москвы, участница TV-программ, автор обучающих книг, провокационных тренингов и видеоуроков.

На мастер-классах Екатерины по всему миру – аншлаг. Отказываясь от теоретических советов в пользу практических, используя шутки, примеры из собственной жизни, а также вопросы, на которые человек сам находит ответы, в процессе тренинга Екатерина помогает менять жизнь к лучшему. Все становится понятно! Про них, про него, про себя…

Сегодня мы поговорим на очень важную и болезненную тему: как не потерять себя в браке.

Недавно я получила письмо от ученицы Женской Школы: «Мне кажется, что меня как женщины нет. Я — мать, жена, хозяйка, очень эмоционально

завишу от мужа, не могу даже хобби себе придумать. Такое ощущение, что я в браке себя потеряла».

Многим женщинам знакомо это чувство утраты, чувство растерянности в семейной жизни, пустоты, как будто чего-то не хватает.

Но потеряла ли женщина себя в браке?

Она утратила девичество, а вот как замужнюю женщину себя не нашла.

Старый образ жизни утрачен, а новый не найден.

Женщина выходит замуж, а что делать в этом самом «замужем», она и не знает. И начинает, как правило, играть в «дочки-матери». Посуда, уборка, готовка, забота о муже. А так как мы, женщины, по натуре отличницы, то мы принимаемся с большим усердием за дела, потихонечку забывая себя во имя семьи.

Год идет за годом и вот женщина осознает, что не только не приобрела, а все, что у нее было, потеряла. Утрата прежнего образа жизни давит. И есть только одно желание — вырваться и обрести снова преимущества незамужней жизни.

Растворяясь в быте, женщина не может скрыть свое разочарование в браке, и конечно, находит виноватого, им становится муж. В итоге — ссоры, скандалы, конфликты. И иногда как выход — развод.

Некоторые психологи советуют не класть себя на алтарь семейной жизни и материнства и кардинально не менять свой образ жизни.

Но возможно ли это?

Здесь должно прийти понимание, что у каждого жизненного этапа есть свои преимущества, но есть и недостатки. И один этап сменяется другим, безвозвратно забирая одни преимущества, но принося новые, другие.

И каждая женщина понимает, что ее жизнь изменилась, что она стала другой, но какой другой, и что она должна делать еще, кроме как мыть и кормить, не знает.

Женская жизнь действительно меняется в браке, теперь женщина не одна, у нее появляется супруг, дети, дом, хозяйство. Уже нельзя просто уйти, когда тебе хочется и следовать только своим потребностям и желаниям, их приходится согласовывать с желаниями мужа, с укладом и времени всей семьи. Выбирать работу тоже приходиться, согласовывая с интересами семьи.

В итоге женщину так засасывают обязанности и интересы семьи, что она забывает про свои интересы, свои потребности.

А нужно вспомнить. И вспомнить про себя не одинокую, а именно замужнюю.

У вас должны появиться новые интересы, новые смыслы. Возможно, вам еще предстоит найти и создать новый образ, вкусить и насладиться своей замужней жизнью.

Вы, в любом случае, должны оставаться в браке интересной личностью, с выраженными качествами и потребностями, желаниями, особенностями, увлечениями. Не растворяйте все это в бытовых проблемах.

Нужна увлеченность, не допускайте чтобы ваш мир схлопнулся до уборки и готовки. Это может быть: хобби, рукоделие, дизайн интерьера, выращивание растений, изысканное приготовление еды.

Ваша красота — это отдельная сфера жизни и отдельная забота. Без красоты, без ощущения себя женщиной прекрасной, желанной очень трудно быть счастливой.

Нужно выделить время на себя и на свою красоту. И обязательный бюджет.

Вам предстоит создать свой дом, свой быт, свои правила, свои традиции и стать Хозяйкой. Создать пространство, где будет комфортно и уютно вам, партнеру, детям, близким, друзьям, животным, растениям.

Когда женщина вязнет в быте и не утверждает себя в своем доме, ей скучно, на нее нападает лень, потому что быть кухаркой и горничной и вправду невесело.

Нужно честно оценить свои пробелы и, возможно, чему-то придется учиться.

Научиться организовывать порядок и свой быт, чтобы он вас не подчинил себе.

Научиться здоровому питанию. Приготовить салат из свежих овощей и отварить рыбу или курицу — на это нужно не больше 15 минут. А при этом вы не только экономите время и свою энергию, но и еще формируете здоровые привычки у своих близких. Хорошая форма и настроение обеспечены всей семье. Готовить сложные блюда можно в выходные и в праздники. А также нужно позволить детям и супругу иногда самим что-то себе готовить.

Что касается отношений, то знакомимся мы «при луне» в романтической обстановке, и такая любовь проста — по сути от нас ничего не требуется, еще нет дома, детей, ответственности.

Но нужно продолжить любить друг друга и в повседневности, в быту, в семье.

Выстраивая тактичные, искренние, откровенные отношения. У вас должно быть время и силы для отношений. У вас должны быть знания, как оставаться не только женой, но и Любимой женщиной.

Нужно научиться насыщать свою жизнь, создавая семейные традиции, праздники, не ужиматься и сводить свою жизнь к минимуму, а наоборот, включать творчество, фантазию, тем самым привлекая в свою жизнь изобилие и счастье.

Семейная жизнь — это искусство, овладевая которым трудно загрустить или потерять себя.

В жизни каждой женщины наступает период, когда появляется тот самый мужчина. И чтобы его удержать она готова на различные жертвы и уступки, ведь большинство книг и журналов ориентированы на решение проблемы женского одиночества. Повсюду, на тренингах, в телепередачах, от навязчивых соседей слышны «дельные советы» об отношениях мужчин и женщин, основная мысль которых - баловать и ублажать мужчин, дабы они не сменили курс в другом направлении.

К тому же зная о своем численном меньшинстве, сильный пол довольно требовательно относится к выбору спутницы жизни. Зачастую этот страх остаться одной побуждает женщину целиком посвятить себя мужчине, забыть о подругах, увлечениях, нереализованных мечтах. А что она получает в итоге? Это приводит к разочарованию и краху всех надежд.

Если в совместном быту с мужчиной начать перешагивать через себя, это непременно приведет к обидам и угнетению. Делать этого не стоит. Потеряв самоуважение и достоинство как можно рассчитывать на уважение со стороны мужчины?

Для семьи мужчины выбирают барышень приземленных и спокойных, а влечет их к дамам с характером и претензиями.

Так какой же быть, чтобы не потерять себя в отношениях с мужчиной?

1. Все начинается с отношения к себе. Барышня способная сделать себя счастливой, позаботиться о себе или побаловать себя – самодостаточна. Кавалеров привлекают дамы, полные энергии и огня, ими движет желание находиться рядом и осчастливить их. Чтобы также к чему-то стремиться, страстно желать и расти.

2. Женщина должна обладать внутренней свободой. Не стоит зацикливаться на партнере, и делать из него центр вселенной. Ждать от него звонков и СМС, нервно поглядывая на часы, или самой то и дело набирать его номер и трещать по пустякам. Делать прическу или приобретать новое платье в надежде, что он оценит. Помните, прежде всего, это нужно делать для себя любимой!

3. Важно чувствовать внутри себя стержень и иметь собственные правила , которые партнер должен будет принять или исчезнуть, так как это не тот человек. Сильному полу неинтересны особы беспринципные и не знающие себе цену.

4. Не забывайте о самосовершенствовании и собственном развитии. Не стоит думать, что создав в доме уютную атмосферу и комфорт, мужчине будет достаточно этого. Ему нужна интересная, разносторонняя личность, стремящаяся к саморазвитию, а не замкнутая в себе и озабоченная только домашними хлопотами хозяйка. Женщина, стремящаяся соответствовать своему партнеру, никогда не будет для него на второстепенных позициях. Он всегда будет рассчитывать на ее дельный совет или особое мнение.

5. Неверно думать, что если в жизни появился кавалер, нужно сразу же вычеркивать из нее своих друзей и увлечения! Как мужчине, так и женщине необходимо личное пространство и времяпрепровождение в кругу единомышленников, что позволит абстрагироваться от проблем и возможно решить их, а также соскучится по любимому человеку. Не стоит забрасывать свои увлечения, будь то спорт, фотография или тренинги, отдавая всё своё свободное время мужчине. В мире столько всего интересного и будет жаль, если в итоге партнёр окажется не тем, жизнь скучной и обыденной, а останется только скорбь об упущенном времени.

И даже ни к чему не обязывающий флирт сыграет на руку. Если поклонников нет, ведите себя так, как будто они есть. Мужчина сильнее дорожит женщиной, когда вокруг больше охотников.

Итак, подведя итоги, можно прийти к выводу, что когда женщина уверена и самодостаточна, имеет увлечения, любит себя не меньше чем партнера и не отказывает себе в радостях, она никогда не потеряет себя в отношениях с мужчиной. Наоборот, обретет гармонию с собой и почувствует неподдельный интерес кавалера.

Недавно я получила письмо: «Мне кажется, что меня как женщины нет. Я — мать, жена, хозяйка, очень эмоционально

завишу от мужа, не могу даже хобби себе придумать. Такое ощущение, что я в браке себя потеряла».

Но потеряла ли женщина себя в браке?
Нет.

Она утратила девичество, а вот как замужнюю женщину себя не нашла.

Старый образ жизни утрачен, а новый не найден.

Но возможно ли это?

А нужно вспомнить. И вспомнить про себя не одинокую, а именно замужнюю.

У вас должны появиться новые интересы, новые смыслы. Возможно, вам еще предстоит найти и создать новый образ, вкусить и насладиться своей замужней жизнью.

Нужно выделить время на себя и на свою красоту. И обязательный бюджет.

Нужно честно оценить свои пробелы и, возможно, чему-то придется учиться.

Научиться организовывать порядок и свой быт, чтобы он вас не подчинил себе.

Научиться здоровому питанию. Приготовить салат из свежих овощей и отварить рыбу или курицу — на это нужно не больше 15 минут. А при этом вы не только экономите время и свою энергию, но и еще формируете здоровые привычки у своих близких. Хорошая форма и настроение обеспечены всей семье. Готовить сложные блюда можно в выходные и в праздники. А также нужно позволить детям и супругу иногда самим что-то себе готовить.

Но нужно продолжить любить друг друга и в повседневности, в быту, в семье.

Семейная жизнь — это искусство, овладевая которым трудно загрустить или потерять себя.

Татьяна Дзуцева

Вступая в брак, люди не задумываются над тем, что впереди их ждут, нет только романтические моменты, но и наполненные суровой реальностью тяжелые семейные будни. Многие супруги оказываются морально не готовыми к тем переменам, которые начинаю происходить с их отношениями уже на первом году совместной жизни. Начинают сыпаться взаимные упреки и претензии, которые нередко перерастают в неразрешимые конфликты. Постепенно ситуация становится настолько критичной, что единственным приемлемым выходом видится только развод.

А ведь можно и сохранить семью. При этом от вас потребуется только обоюдное желание разобраться с тем, что же происходит на самом деле. Ведь в абсолютном большинстве подобных случаев виновато стремление одного из супруга принести себя в качестве жертвы на алтарь семейных ценностей. Чаще всего такая модель поведения свойственна женам. С самого первого дня они словно растворяются в супруге, теряя всю свою индивидуальность. Но справедливости ради надо сказать, что сия участь постигает и мужскую половину семей, правда намного реже. Однако, как ни крути, и в том и в другом случае трагический сюжет развивается практически по одному и тому же сценарию.

Слишком хорошо – тоже плохо

Каждая маленькая девочка с младенческих лет постоянно слышит, что ей предстоит стать хорошей женой и матерью. Она должна уметь хорошо готовить, поскольку путь к сердцу мужчины лежит именно через желудок. Ей предстоит следить за чистотой в доме, стирать, выглаживать одежду и воспитывать детей. И вот проходят годы, девочка становится молодой женой и сразу же начинает воплощать в жизнь ту программу, которую в нее заложило наше общество. Сначала она полностью посвящает себя своему любимому мужу. Того естественно такое положение дел вполне устраивает: он вкусно накормлен, чисто одет и вообще, просто купается в любви и заботе, проявляемых своей супругой.

А, как известно, человек очень быстро привыкает ко всему хорошему. И вот довольный своей судьбой муж настолько привыкает к тому, что его жена старается ему во всем угодить, что очень скоро начинает принимать данный факт как нечто само собой разумеющееся. Со временем он и вовсе перестает вдеть в супруге привлекательную женщину, интересного собеседника и высококвалифицированного специалиста. Все, с этого момента она для него только лишь жена и мать, или что еще лучше – домработница и няня.

Мужчина начинает все больше и больше времени проводить со своими друзьями, а не редко и вовсе засматриваться на молодых особ. И вот именно тогда к жене и приходит осознание того, какую огромную ошибку она совершила. Ведь как она может требовать внимания к себе со стороны супруга, если сама уже давно махнула на себя рукой. Ведь ее никто не привязывал канатами к кухонной плите, пылесосу или стиральной машине. Все, что она имеет на данный момент в своей жизни, она создала своими собственными руками. Она сама загнала себя в этот тупик, выход из которого самостоятельно найти дано не каждой жертве подобных обстоятельств.

Расставляем приоритеты

Радует одно – выход есть всегда! Оказывается, чтобы кардинально изменить свое незавидное положение домашней рабыни, женщине достаточно всего лишь вспомнить о том, что она личность. У нее есть свой круг общения, есть свое мнение, ее высоко ценят и уважают на работе за профессионализм. Да, у нее есть определенные обязанности перед мужем и детьми. Но не забывайте, что и у них тоже есть обязанности перед женой и матерью. Так стоит ли все домашние дела и заботы взваливать на свои хрупкие плечи, когда можно распределить их на всех домочадцев.

Научитесь отстаивать свои интересы и при этом не ущемлять интересов семьи. Не пытайтесь взять все заботы на себя, ведь вы, как и ваш муж, тоже работаете. Так пусть же у него тоже будет круг своих семейных обязанностей. Так, пока вы утром готовите завтрак, он вполне может проследить за тем, чтобы ваши дети проснулись, умылись и оделись. Тогда вы вполне успеете накормить семью и привести себя в порядок перед выходом на работу. Вечером вам предстоит приготовить ужин? Заранее напишите список всех необходимых покупок и отдайте его супругу. Тогда, пока вы забираете детей из садика или с дополнительных занятий, он сможет купить все необходимое.

А пока вы заняты приготовление ужина, ваш супруг вполне может справиться с проверкой домашнего задания у старшего ребенка, или выучить стишок к утреннику с младшим. В то же время, когда вы моете посуду и убираетесь на кухне, папа прекрасно сможет искупать детей и подготовить их ко сну. Тогда к вечеру вы точно не будете ощущать себя загнанной лошадью, и у вас еще останутся силы на себя любимую, или на общение с мужем. Как видите, грамотно расставленные приоритеты в семье могут не только освободить для женщины массу времени, но еще и весьма ощутимо поднять ее самооценку.

Отстаиваем личное пространство

Как бы вы не любили своего мужа и детей, с самого первого дня брака вы должны всеми силами стараться отстоять свое личное пространство. Никогда не забывайте, что вы с мужем совершенно разные, каждый из вас имеет свои привычки и свой угол зрения. Не пытайтесь переделать супруга или подмять его под себя, и не позволяйте ему сделать это с собой. Осознайте, что вы личности, и это дает вам право иметь как свои достоинства, так и недостатки. Ведь только так вы сможете и спустя годы сказать, что счастливы, поскольку вы состоялись и как мать, и как жена, и как личность.

Не превращайтесь в домработницу в собственной семье. Если у вас имеются неотложные дела, ваша семья сможет прекрасно справиться и без вас. Вы записаны в салон красоты, а обед или ужин не приготовлен? Ничего, ваш муж вполне сможет сварить пельмени или заказать пиццу, а некоторое разнообразие в еде даже не помешает.

Строго распределите обязанности в семье. Если вы готовите и стираете, то пусть ваш супруг возьмет на себя уборку и закупку продуктов. А чтобы не тратить все свое свободное время на наведение порядка в доме, приучите домашних убирать за собой. Пусть в вашем доме действует железное правило: где взял вещь, туда ее и положи на место. Это поможет вам всегда найти нужный предмет и избавит от царящего в комнатах хаоса.

Приучая мужа и детей к порядку и чистоте, потребуйте от них, чтобы всю грязную одежду они складывали в бельевую корзину. Так вам будет не нужно часами перерывать гардеробы в поисках грязных вещей, а ваша семья всегда будет чисто и опрятно одета.

И наконец, не отказывайте себе в потребности общения с друзьями и занятиях вашим любимым хобби. Ведь если ваш супруг может ездить с друзьями на рыбалку, ходить на футбольные матчи или просто пить пиво, вы тоже имеете полное право общаться со своими подругами. И вообще, вы успешно совмещаете работу и семью, вы прекрасная хозяйка, жена и мать. Вы заслужили небольшую награду. Пусть папа сводит детей в зоопарк, кинотеатр или просто на прогулку. А вы пока отправляйтесь с подругами в сауну, по магазинам, в конце концов, просто примите ванну или почитайте любимую книгу.

Конечно, все это сказать намного проще, чем сделать. Вряд ли у вас получится измениться в одночасье. Но зато поверьте, как только вы не научитесь по-настоящему любить и уважать себя, вас полюбят и все окружающие.
Извинте, вы должны