Как сделать кожу лица идеальной в домашних. Способы нанесения тонального средства

Добиться идеальной кожи , или хотя бы нормализовать проблемную кожу, на самом деле очень просто . Для этого не нужна куча денег для покупки дорогих средств! Лучше всего пользоваться натуральными средствами, и соблюдать простые правила ухода за кожей. В этой статье я расскажу о том, какие правила помогли мне избавиться от многих проблем.

Нормализовать кожу мне помогли следующие простые правила. Теперь я не пользуюсь тональным кремом и покупной пудрой (а раньше я постоянно носила в сумочке пудру и пользовалась ей несколько раз в день)
Я уверена, эти правила помогут и вам! :)

1. Нужно пить много воды — 1,5 -2 литра в день.

Сначала может показаться, что это много, но позже это войдет в привычку и организм сам будет вам напоминать, что снова пора попить.
Я много и часто об этом говорю, потому что этому не уделяется должного внимания. Казалось бы, очень простая вещь, но я поставила ее на самое первое место в своем списке, потому что это является самым важным.

Увлажнять кожу нужно изнутри.

Никакие супер-увлажняющие крема не помогут, если организм испытывает дефицит воды. Вы можете не чувствовать этот дефицит, но он обязательно отразится на коже — в виде шелушений, раздражений и других неприятностей.
Пить желательно простую чистую воду (конечно, фильтрованную и кипяченую, или покупать родниковую). Про воду я делала — советую прочитать ее тоже)
Иногда, когда мы думаем, что нам хочется есть, нужно просто прислушаться к своему организму — вполне возможно, на самом деле он просто просит воды:)

Еще, конечно, нужно стараться правильно питаться. Или хотя бы правильно завтракать:)

Например, для меня самый лучший завтрак — отруби с овсянкой и корицей. Отруби и овсянка очищают организм, а это залог чистой кожи. помогает улучшить обмен веществ и похудеть. Уже больше года так завтракаю, и до сих пор этот завтрак мне не надоел)) Конечно, это просто очень вкусно, но еще помогает осознание того, насколько это полезно.
Еще можно добавлять яблоко, чернослив и любые орешки.
И старайтесь есть как можно меньше мучного. В муке нет ничего полезного, кроме того она засоряет наш организм.

2. Не нужно в течение дня трогать лицо руками.

Это правило кажется еще проще) Но вот у меня была дурацкая привычка прикасаться к лицу, особенно на лекциях, когда нужно было сосредоточиться.
Нужно просто начать следить за собой и постепенно отучать себя от этой привычки. И не нужно недооценивать вред от нее — даже на казалось бы чистых руках всегда есть бактерии, которые, попадая на нежную кожу лица, могут вызывать покраснения и прыщики.

3. Волосы не должны касаться лица.

Почему? Правило может показаться немного странным. Объясню — дело не только в бактериях, которые могут быть на волосах. Главная проблема — бальзам для волос. Современные бальзамы очень питательные, и даже если тщательно их смывать, они частично остаются на волосах.
При попадании остатков бальзама для волос на кожу часто возникают прыщики. Именно поэтому иногда появляются прыщики на шее и плечах — старайтесь или очень тщательно смывать бальзам, или пользоваться натуральными ополаскивателями — такими как отвары трав или

4. Правильно очищайте лицо — не пересушивайте кожу!

Все покупные гели и мыло для умывания нарушают естественный жировой баланс, кожа начинает вырабатывать больше жира, в котором и развиваются вредные бактерии, вызывающие раздражения.
Я советую отказаться от покупных гелей, даже если они очень дорогие и обещают отличные результаты. После того, как с гелей я перешла на , ее состояние очень быстро улучшилось. Баланс не нарушается, и при этом масла отлично очищают кожу, не оставляя при этом жирного блеска. После очищения маслами пользоваться кремом не обязательно — у меня и без него кожа увлажнена и напитана.
Пару раз в неделю я дополнительно умываюсь овсянкой или — такое умывание действует как бережный и безопасный скраб, постепенно убирает черные точки.

5. Регулярно меняйте подушки и наволочки.

Лицо соприкасается с наволочкой в течение всего сна, поэтому наволочка конечно должна быть очень чистой. Идеальный вариант — шелковая наволочка (она еще очень полезна для волос, как и шелковые резинки для волос).
Ну а если у вас обычные хб наволочки, достаточно их менять не реже раза в неделю.
Насчет подушек у меня свой заскок)) Не выношу старые перьевые подушки, просто не могу на них спать. Прочитав однажды, сколько всяких бактерий в них может жить, вызывая при этом не только раздражения, но еще и аллергию, и избавилась от них всех:) Сейчас есть отличные недорогие альтернативы, пусть и не обязательно из природных материалов, но зато безвредные и удобные. А любители натуральных материалов могут купить латексные подушки (правда их я еще не пробовала).

6. В конце каждого умывания ополаскивайте лицо прохладной водой.

Это тонизирует кожу и закрывает поры. Такое контрастное умывание полезно для лица так же, как для тела — контрастный душ .
Еще можно сделать кубики льда из отвара трав (лучше всего — ромашки — она действует на кожу просто замечательно — успокаивает и тонизирует). В конце умывания протрите кожу таким кубиком льда, а затем просто вытрите полотенцем.

7. Постарайтесь отказаться от тональных кремов и покупной пудры.

Если вы привыкли постоянно пользоваться тональником, нужно начинать отучать себя от этого. Нет никакой необходимости в тональном креме в повседневной жизни. Получается как замкнутый круг: вы наносите тональник, он способствует закупориванию пор и возникновению покраснений, прыщиков и других проблем), вы снова замазываете их тональником и т.д.
Если вы начали соблюдать все вышеперечисленные правила, состояние кожи уже значительно улучшится, и необходимость в тональнике пропадет сама собой. Нужно просто начать отвыкать от него заранее, чтобы не наносить с утра на автомате). А что касается пудры — в наших условиях загрязненного городского воздуха пудра действительно нужна, чтобы защитить кожу от вредных веществ, которыми напичкан воздух. Подойдет или очень дорогая минеральная пудра, или самодельная пудра, например, — стоимость ее составит пару рублей, а эффект просто потрясающий. Не поленитесь и попробуйте =)

8. Хорошее настроение — залог здоровья и чистой кожи!

Старайтесь радоваться каждому дню, замечать в нашей жизни поменьше плохого и побольше хорошего, и скоро жизнь покажется вам гораздо приятнее и лучше:)

Вот и все — если соблюдать эти простые правила, скоро ваша кожа изменится в лучшую сторону. Просто попробуйте, ведь для этого не нужно больших затрат — уверена, вам понравится и вы перестанете пользоваться тональными кремами — они вам просто больше не понадобятся!
Спасибо, что прочитали статью:)

Другие полезные статьи:

Новости сайтов-партнеров:

Навигация по записям

Простые шаги к идеальной коже : 56 комментариев

Екатерина
Отличные советы! Все очень просто и, действительно,если задуматься — мы их не выполняем, хотя все понимаем пользу!
Косметический маньяк
Спасибо)), возьму на заметку, буду стараться придерживаться этих правил
Alexandra
Аня, что Вы думаете о косметике «Мирра люкс» — я не пользовалась, знаю, что ее рекомендуют косметологи и она дорогая. Вроде о ней говорят как о так называемой «кремлевской косметике»…?
Anuk
Анна, где-то я у Вас прочла, что Вы против любых тональных кремов. Пожалуйста, напишите поподробнее почему и что Вам известно об их действии на кожу.
Спасибо!
Mary
Здравствуйте:) Помоги,пожалуйста,подобрать уход чтобы избавиться от прыщей! Замучилась уже с ними,а у вас тут столько рецептов,я запуталась:(
Mary
Хочу добавить,что кожа у меня не очень жирная,комбинированная,беспокоят в основном большие такие закрытые прыщи,которые сначала болят,а потом становятся как твердые шарики и очень долго рассасываются.Помимо этого есть еще черные точки и мелкая сыпь на лбу.
Анна
Анна, чудесный сайт. Спасибо! Открываю для себя ржаную муку с другой стороны и мои волосы похоже этому рады. Никогда не думала, что может быть такой эффект с первого раза (хотя со смывкой масла помучилась немного пока не перечитала еще раз Вашу статью). Немного не по теме получилось.
Сейчас вопрос по теме. У меня кожа сохнет от масел (особенно зимой это жуть). Для меня зима это вообще ад в смысле увлажнения кожи. Хотя вроде воды пью не менее 1,5- 2 литров в день. Это я усвоила уже давно и практикую тоже. Вчера по Вашему совету нанесла кокосовое масло на влажную (не вытертую полотенцем кожу). В начале все было вроде классно, а потом опять чесотка. Вот сижу сейчас и ерзаю на стуле. Хотя масло с ржаным убтаном после на лицо не дало никакой сухости и почесушек. А вот на тело почему-то дало. Хотя на лицо я делаю оливковое масло, а на тело кокосовое. Может в кокосовом масле дело, хотя мне кажется кокосовое масло просто супер подходит для кожи. Может я и ошибаюсь?!
Екатерина
Подскажите,пожалуйста,а если моя кожа очень и очень сохнет после умывания,масок и т.п. и мне все равно приходится наносить что-то после, перед нанесением косметики,то что можно наносить? Раньше я пользовалась кремами,ничего хорошего сказать не могу. Сейчас маслом,обычным,детским. Пью много.
Екатерина
Анна здравствуйте! У вас очень полезный сайт, почерпнула для себя много полезного. У меня к вам такой вопрос, масла это очень хорошо для кожи вместо кремов, но что делать летом, как защитить кожу от солнца, желательно что бы защита была не менее SPF 30? У меня на лице появляется пигментация от солнца, и без защитного крема не обойтись, но состав таких кремов меня не радует.
Нелли
подушку можно использовать из гречишной шелухи — в ней не так накапливаются всяческие ненужности + хорошо вентелируется.
Анна, благодарю Вас за прекрасный сайт! отправляю ссылки своим родным — делюсь вдохновленно!
попробую по Вашим советам очистить кожу лица. косметикой не пользуюсь, но состояние кожи меня не радует, к сожалению.
Алина
Спасибо. Прочитала все статьи))) мне 25 и я вот как два года полностью уверена в том, что натуральная косметика, то есть рожденная самой природой и есть то, чем стоит пользоваться. Я вот полгода пытаюсь перейти полностью на масла. Не могла понять чем смывать масло с лица, везло, что у меня сухая кожа. Теперь знаю, спасибо. Масло чайного дерева попробую. Я хотела вам рассказать о горчичном масле, прочтите, вы будете в восторге. А еще я знаю древний рецепт йог зубной пасты и читала во многих натуральных зубных пастах тоже есть- горчичное масло, оно лучшее по очищению и морская соль как эмульгатор очень очень мелкая и еще можно добавить кунжутное или календулы или жожоба и мяты)))
Луня
Не подскажите хорошую минеральную пудру? Некомедогенную, конечно.(хотя я так понимаю минеральные априори не должны быть такими
Анна
Аня, здравствуйте! Очень хочу спросить у Вас совета. Я тоже приверженец всего натурального. Меня мучают две проблемы: прыщи и морщины)) И если первую я почти победила, то вторая с возрастом наступает))
Про прыщи: кожа у меня всегда была с расширенными порами, с кучей высыпаний, черных точек, жирным блеском… Лет 15 никакие средства не помогали, и только недавно все стало приходить в норму, не исключаю, что в этом заслуга натурального ухода, я не умываюсь покупными средствами уже года два. Мелкие прыщики еще бывают, но редко. А вот расширенные поры и черные точки по-прежнему достают меня, особенно на носу, на скулах и подбородке. Я и маски желатиновые делаю, и гидролатами, и льдом из трав пользуюсь, и маслами пробовала очищать, и даже содовый скраб делала. Убтаны, нутовая, ржаная мука, овсянка, глина давно прописались у меня. Нет, эта напасть никуда не девается. Только давить надо, а мне не хочется! Давлю иногда, но результата хватает ненадолго. Может, у Вас есть какой-то рецептик?)) Буду очень благодарна, а то настроение портят эти точки ужасно.
Про морщинки: мне 31, поэтому проблема еще не стоит особо остро. Просто замечаю уже возрастные изменения: веки вроде стали «опускаться», мелкие гусиные лапки, бороздки над верхней губой и поперек лба. Что можно с этим сделать? Я читала, что помогают масла жожоба и зеленого кофе. Мазалась ими все лето)) по чуть-чуть на влажную кожу, подушечками пальцев, все как положено. Но толку не вижу. Воды пью много, давным-давно уже заменила ею все напитки.
Буду ОЧЕНЬ благодарна за ответы, т.к. реально пересмотрела уже всевозможные сайты, не знаю, что делать. У меня никогда не было идеальной кожи (только один-единственный раз в моей взрослой жизни она у меня была идеальной на протяжении месяца, когда я пользовалась оливковым маслом, пока оно мне не забило поры). Я так мечтаю, что все же моя кожа станет предметом моей гордости, а не расстройства.
Полина
Анна,скажите пожалуйста,Вы убтаном каждый день пользуетесь? Или лучше не так часто его использовать?
ly
А как же умываться маслом? Какое конкретно использовать, как происходит сама процедура?
Надя
Анна, а как вы относитесь к применению фолиевой кислоты?
Везде пишут разное про нее, кто-то рекомендует, кто-то не рекомендует. Не совсем понятно.
Пишут, что это средство для красоты лица и волос, некоторые пишут, что она абсолютна бесполезна, и может привести к усугублению проблем с кожей.
Алина
Анна, добрый день!
Спасибо за то, что подробно описываете свой опыт, экономя силы и время тем, кто делает первые шаги в переходе на натуральный уход!
Вопрос такой: может ли укладка волос натуральной пенкой на основе цитрусовых (вывариваю цедру грейпфрутов) стать причиной появления раздражения на коже в тех местах, где волосы касаются лица?
Если да — посоветуйте, как избежать проблемы (добавлять в пенку для укладки масла/защищать кожу как-то в этих местах)?
Заранее спасибо!

Для многих девушек красота их кожи стоит на первом месте. Каждая не раз задавалась вопросом: «Как сделать кожу лица идеальной?» Безупречное личико ― это выполнимая миссия. Разберёмся, как же добиться превосходного результата.

Причины ухудшения состояния кожи

Прежде, чем приступать к активным действиям по улучшению своей кожи, следует разобраться в причинах её ухудшения. Существует множество факторов, влияющих на состояние лица.

К ним относят:

питание и состояние ЖКТ;
недосып;
уход;
качество косметических продуктов.

Не стоит недооценивать любой из этих пунктов. Каждый из этих факторов может значительно подпортить ваш внешний вид.

Тип кожи

Прежде чем приступить к уходу и восстановлению красоты кожи, следует определить свой тип. Именно тип кожи определяет дальнейший правильный уход.

Для определения типа следует хорошо умыться. Через 10 минут возьмите сухую салфетку и приложите её ко всему лицу. Посмотрите на результат:

Осталось сильное сальное пятно, следовательно, у вас жирный тип кожи.
Пятно не ярко выражено, значит вы обладательница нормальной кожи.
Есть пятна в районе расположения лба, подбородка, носа, иногда щёк, тогда вы обладаете комбинированным типом.
Нет никаких следов на салфетке, следовательно, у вас сухой тип.

Ориентируясь на тип, выбирайте правильный способ ухода для того, чтобы у вас была идеальная кожа лица.

Возраст

Помимо типа кожи, на её состояние влияет возраст. Учитывая свою возрастную категорию, вы сможете более тщательно подобрать . Более молодая дерма не нуждается в огромном количестве кремов, ведь она и так прекрасна.

Вместо крема после умывания протирайте лицо тоником.

Если вы обладательница возрастной кожи, то вам необходим более глубокий уход. Так, в вашей косметичке должны иметься всевозможные увлажняющие и питательные кремы, сыворотки. Принимайте больше витаминов в виде овощей и фруктов. Пейте побольше воды.

Питание

Сделать лицо невероятно красивым поможет нормализация рациона. Ведь именно от состояния ЖКТ зависит то, как вы будете выглядеть. Токсины и шлаки, которые накапливаются в организме, попадая внутрь с пищей, выражают своё присутствие всевозможными покраснениями и высыпаниями на коже. Порой, чтобы добиться идеального лица, следует всего лишь начать питаться по-другому.

Полезные советы в питании:

ограничьте потребление солёного, острого, горького и, конечно же, сладкого;
съедайте не менее 400-500 г свежих овощей и фруктов в день;
потребляйте продукты, богатые полезными микро- и макроэлементами;
откажитесь от алкоголя и курения;
проводите разгрузочные дни;
выпивайте с утра натощак стакан воды с лимонным цитрусовым соком;
откажитесь от вредного фастфуда;
пейте необходимое количество чистой воды;
введите в свой рацион потребление витаминов группы В, Е, А.

Придерживаясь данных советов, вы сделаете первый и самый главный шаг на пути к совершенству кожи.

Сон

Человек, который спит положенное время, обеспечивает свой организм необходимым отдыхом. Он нужен для осуществления восстановительных процессов, которые связаны с кожными покровами. Идеальная кожа лица просто недостижима без правильного сна.

Сон должен длиться не менее 7-8 часов. Причем это время должно идти непрерывно. Лучше всего ложиться спать не позже 23 часов. Чем позже вы ложитесь спать, тем меньше шансов выспаться даже при большой продолжительности сна.

Уход

Правильный уход за кожей лица гарантирует её благоприятное состояние.

Очищение

Уход начинается с очищения. Только чистое личико поддаётся дальнейшим манипуляциям.

Очищение происходит с помощью специального умывания. Используйте правильные средства, подходящие под ваш тип кожи.

Жирный и комбинированный тип любит более подсушивающие «умывашки»: косметическое мыло, мусс, гель, пенки. При этом составы с эфирными маслами будут прекрасными антисептиками.
Нормальная предпочитает следующие средства: пенки, муссы, гель. Идеальным вариантом будут составы с использованием мягких ПАВ.
Сухая должна очищаться: лосьонами, молочком, увлажняющим гелем. Предпочитайте увлажняющие средства легкой текстуры. После умывания на лицо в обязательном порядке должен быть нанесён увлажняющий тоник для предотвращения стянутости и шелушения.

Помимо этого, следует учитывать, что кожный покров способен привыкать к постоянному уходу. Для предупреждения этого явления следует использовать, чередуя, несколько разных косметических средств.

Питание и увлажнение

Ухаживать только с помощью очищения недостаточно. Помимо всего прочего кожа нуждается в увлажнении и питании.

Для данных целей существуют следующие средства для ежедневного ухода:

сыворотки: с невероятно лёгкой структурой, высокой концентрацией веществ, настроены на решение определённой проблемы;
флюиды: кремообразное средство гелеобразной структуры;
масла: отличаются от обычных эфирных масел тем, что полностью впитываются в кожу, кажется, будто масло не жирное, а сухое;
кремы: самый распространённый продукт с различными функциями, для различных типов кожи;
тоники: жидкий продукт, который обычно используется перед нанесением крема.

Отшелушивание

Еще один этап ухода за кожей ― это отшелушивание. Чтобы дерма не скапливала на себе омертвевшие частички, следует периодически их удалять. В помощь приходят различные скрабы и пилинги, которые за счёт твёрдых частичек отскабливают мёртвые клетки.

Скрабы в своём составе содержат твёрдые частички из тростникового сахара, соли, молотого кофе, косточек персика и т.д. Пилинги более нежно очищают кожу. В то же время менее глубоко. Происходит это за счёт твёрдых, но очень маленьких частичек, а также определённых расщепляющих химических веществ.

При этом важно учитывать размер этих частичек. Так, для нежной сухой кожи они должны быть минимальными, а для проблемной - более крупными. или пилингом следует около 1-2 раз в неделю для наилучшего результата.

Домашние скрабы и пилинги

Если вы предпочитаете натуральные компоненты и привыкли всё контролировать, то можно приготовить скрабы в домашних условиях.

Как добиться идеальной кожи лица с помощью домашних средств:

Используйте в качестве скраба мелко молотый кофе либо использованную кофейную гущу. В качестве связующего вещества можно взять натуральный йогурт или сметану. Идеальный продукт для жирной кожи.
, нескольких ложечек мёда и фруктового пюре.
Смешайте мелкую морскую соль с содой. Добавьте в эту смесь лимонный сок и аккуратно нанесите на кожу.
В овсяные хлопья добавьте оливковое масло и используйте в качестве нежного скраба.
В йогурт или сметану добавьте соль и сахар, нанесите нежными массирующими движениями на лицо.

Глубокий уход

Помимо ежедневного ухода, личико нуждается в более глубокой подпитке полезными веществами. Это можно осуществить с помощью различных масок. Их используют 1 раз в 1-3 недели. Держать на лице следует не меньше 10 минут.

Маски для идеальной кожи лица могут обладать как матирующими, так и увлажняющими, восстанавливающими, омолаживающими, питательными и многими другими свойствами.

Маски домашнего приготовления

Приготовление домашних масок - довольно творческий процесс. Для использования могут подойти даже необычные компоненты.

Несколько рецептов масок для лица в домашних условиях:

Для сухой кожи: используйте желток яйца, лучше если это будет яйцо домашней курочки. Смешайте с ложкой мёда и нанесите на лицо. Когда почувствуете застывание массы, то смело можно смывать её с лица тёплой водой.
Для очень сухой кожи: подходящим вариантом для травмированной раздражённой или обветренной кожи станет маска из огурца. Натрите его на мелкой тёрке и смешайте с натуральным йогуртом. Нанесите на лицо и держите 15 минут.
Для нормальной кожи: используйте массу, приготовленную из творога, молока и оливкового масла в равных пропорциях. Держите на лице 20 минут.
Для жирной кожи: используйте маску из яблока, которое следует отварить. Затем это яблочко нужно размять и добавить к нему сок лимона и эфирное масло лаванды. Нанести на 10 минут на лицо и смыть после водой.
Для возрастной кожи: прекрасный вариант ― это масочки из сока алоэ. Выжмите немного свежего сока из листа алоэ. Добавьте к соку оливковое масло и жирные сливки. Маску держать 30 минут, а затем лицо следует промокнуть салфеткой.

Косметика

Чтобы ваша идеальная кожа лица радовала вас таким видом как можно дольше, стоит всерьёз задуматься о качестве используемой косметики.

Лучшим вариантом будет косметика из органических составляющих, эфирных масел, природных компонентов. Значительный плюс ― наличие в составе витаминных комплексов. Внимательно читайте состав каждого продукта.

Помимо этого, срок годности продуктов должен быть в порядке, как и условия его хранения. После вскрытия продукта используйте его только до определённого срока, который указан на самом средстве. Чем дольше косметика остаётся открытой, тем больше шансов попадания в неё грязи и микробов.

Безупречная, сияющая и бархатистая кожа ― мечта каждой девушки. Для достижения результата необходимо следить за своим питанием и режимом дня. Также правильно ухаживайте за своей кожей. Выбирайте только качественные продукты ухода и декоративную косметику. И тогда сияющее состояние лица станет вашим лучшим украшением.

Расширенные поры, шелушение, морщинки, прыщики существенно портят внешний вид кожи на лице женщины. Конечно, все эти недостатки можно умело скрыть при помощи специальной основы под макияж, тонального крема и пудры, но на это придется потратить немало времени и сил. К тому же эффект от такого способа выравнивания будет непродолжительным и закончится сразу же после удаления косметики. Сделать лицо гладким и ровным надолго помогут средства на основе натуральных ингредиентов, специальные упражнения от морщин и соблюдение несложных правил по уходу за кожей.

Содержание:

Уход за кожей лица, прежде всего, подразумевает ее правильное очищение и увлажнение . Выбор средств для очистки должен осуществляться с учетом ее типа. Чтобы кожа лица всегда оставалась здоровой и хорошо выглядела, необходимо следовать таким рекомендациям:

тщательно подбирать косметические средства для макияжа и ухода, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам;
правильно питаться, следить, чтобы рацион содержал достаточное количество витаминов и минералов;
употреблять не менее 1.5 – 2 л жидкости в сутки;
не ложиться спать, полностью не удалив макияж;
больше находиться на свежем воздухе;
обеспечить полноценный ночной сон (минимум 8 ч);
защищать лицо от неблагоприятного воздействия мороза и прямых солнечных лучей.

Упражнения для мышц лица

Специальная зарядка для мимических мышц лица способствует улучшению кровоснабжения и питания тканей, подтягивает его, разглаживает морщины и препятствует их появлению. Выполнять ее нужно каждый день утром и вечером, при этом важно концентрировать внимание и представлять, как работают мышцы.

Упражнения для мышц вокруг губ и щек:

Наполнить рот воздухом и перекатывать его внутри полости рта, плотно сомкнув губы.
Быстро и без остановок перемещать нижнюю челюсть до упора из стороны в сторону.
Энергично вытянуть губы вперед, сложив их «бантиком».
Широко открыть рот и поочередно произнести все гласные звуки.

Упражнения для мышц вокруг глаз:

Закрыть глаза, сжав веки. Затем открыть их и прищурить.
Максимально широко открыть глаза и задержать их на несколько секунд.
Плавно делать круговые движения глазами по часовой стрелке и против.
Медленно двигать глазами влево и вправо.

Кроме упражнений, очень полезен для кожи контрастный массаж. Для его выполнения необходимо смочить одну салфетку или платочек в горячей воде, а другую – в холодной. Затем поочередно на 30 секунд прикладывать каждую из них к лицу.

Видео: Комплекс упражнений для лица

Рецепты скрабов и масок для гладкой кожи

Скрабы и маски домашнего приготовления, предназначенные для очистки и выравнивания кожи лица, при регулярном использовании способны сделать рельеф лица гладким и ровным не хуже, чем дорогостоящие салонные процедуры. При их выполнении важно соблюдать определенный порядок действий. Вначале надо очистить кожу при помощи скраба, а затем наносить маску.

Скрабы для очищения кожи

Основное действие скрабов заключается в удалении с поверхности кожи различных загрязнений, омертвевших клеток, черных точек. После их применения кожа становится визуально более ровной и бархатистой.

Скраб из меда и пшеничных отрубей

Действие:

Устраняет черные точки, регенерирует, питает и разглаживает кожу.

Состав:
Мед – 30 г
Лимонный сок – ½ ст. л.
Пшеничные отруби – 10 г

Применение:
Сделать однородную смесь из указанных компонентов и равномерно нанести ее. Затем массажными движениями очистить кожу. Смыть маску теплой водой.

Скраб из овсяных хлопьев и сахара

Действие:
Очищает и разглаживает кожу, удаляет ороговевшие частицы.

Состав:
Овсяные хлопья – 1 ст. л.
Сахар – 25 г

Применение:
Сахар смешать с измельченными овсяными хлопьями. Полученную смесь распределить по коже и осторожно очистить ее круговыми движениями. После этого умыться теплой водой.

Скраб на основе зерен граната

Действие:
Выравнивает цвет лица, увлажняет кожу, очищает поры, устраняет сыпь.

Состав:
Зерна граната – 15–20 г
Мед – ½ ч. л.
Мякоть апельсина – 1 ст. л.

Применение:
Зерна граната измельчить при помощи блендера. Две или три дольки апельсина очистить от пленок и мелко порезать, смешать апельсиновую массу с гранатом и добавить мед. Нанести средство на кожу лица, исключая зону вокруг глаз. Спустя 10 минут смыть теплой водой.

Совет: Обладательницам жирной кожи для профилактики появления прыщей и угревой сыпи рекомендуется дважды в неделю протирать лицо отваром дубовой коры.

Маски для гладкой и ровной кожи

Маски нужно обязательно наносить на заранее очищенную кожу лица. Это обеспечит более глубокое проникновение в ткани питательных веществ. После их применения рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом.

Маска из винограда

Действие:
Делает кожу гладкой и бархатистой, освежает и тонизирует, повышает эластичность кожных покровов, предупреждает дряблость.

Применение:
Из винограда отжать примерно 30 мл сока. Пропитать им салфетку или сложенную в четыре слоя марлю и приложить ее к лицу на 20 минут. После снятия маски ополоснуть лицо теплой водой и промокнуть полотенцем.

Маска из йогурта и куркумы

Действие:
Питает, увлажняет кожу, очищает ее от прыщей.

Состав:
Куркума – 2 ст. л.
Несладкий йогурт – 25 г

Применение:
Тщательно смешать ингредиенты до образования однородной по консистенции пасты. Умыть лицо и нанести полученное средство массажными движениями. Через 20 минут смыть его водой. Не стоит применять данную маску для очень светлой кожи, так как куркума может окрасить ее.

Маска из банана, сливочного масла и меда

Действие:
Питает, разглаживает и смягчает кожу.

Состав:
Мед – 10 г
½ спелого банана
Сливочное масло – 30 г

Применение:
Из банана сделать кашицу, добавить мягкое сливочное масло и мед. Смесь нанести на лицо, слегка постукивая пальцами по коже. Через 20 минут удалить маску теплой водой.

Питательная маска с ягодами клубники и сметаной

Действие:
Уменьшает выраженность пигментных пятен, увлажняет, освежает и подтягивает кожу, устраняет угревую сыпь, сужает поры.

Состав:
Ягоды клубники или земляники – 100 г
Сметана или сливки – 20 г

Применение:
Ягоды тщательно размять. Взять 4 ч. л. полученной кашицы и смешать со сметаной. Нанести средство на лицо. По истечении 15 минут смыть маску теплой водой.

Видео: Рецепт маски для лица от мелких морщинок

Не обладая красивой кожей, человеку сложно повысить самооценку. Да и окружающие часто свое впечатление о человеке формируют, учитывая ухоженность его лица, тела. Поэтому квалифицированный уход за кожей становится важной составляющей социальной успешности. Если нет возможности посещать косметолога, надо научиться основным правилам в домашних условиях.

Маски для лица наполнят кожу жизнью и здоровьем

Обычно уход за кожей сводится к двукратному очищению. В утренние часы ее тонизируют, увлажняют. А в вечернее время питают, наполняют полезными компонентами.

Чтобы минимизировать негативное влияние окружающей среды, рекомендовано отказаться от умывания водой из крана. Водопроводная вода содержит множество вредных составляющих.

Периодически надо делать маски, компрессы – они наполнят кожу жизнью и здоровьем. Такие процедуры эффективны, полезны, каждая оказывает неоценимое воздействие. Но чтобы они приносили желаемые плоды, следует соблюдать ряд правил.

Надо учитывать тип кожи

Каждый тип кожи требует особого подхода. Чтобы не ошибиться с подбором средств, надо пройти тест по определению типа кожи. Заключается он в следующем:

Надо умыться и подождать пару часов.
Когда время истечет, на кожу кладут небольшое зеркало.
По тем пятнам, которые останутся на зеркале, можно судить о свойствах кожи.

– четкие, выраженные пятна.
Нормальная – слабые, небольшие пятнышки.
Сухая – отсутствие каких-либо следов.
Комбинированная – щеки ничего не выделили, а лоб и подбородок дали четкие сальные пятна.

Свойства типов кожи

Нормальная кожа лица на ощупь эластичная и мягкая

Жирная

Такая кожа блестит, имеет сальные выделения. Поры закупорены, загрязнены, расширены. Можно заметить покраснения, черные точки, часто выступают угри.

На ощупь кожа толстая, уплотненная. Единственное достоинство – замедленное старение: морщины на такой коже образуются крайне медленно.

Нормальная

Это красивая упругая кожа. Ее поверхность гладкая, не имеет сального блеска, шелушений, расширенных пор. На ощупь эластичная, мягкая. По цвету ровно окрашенная, без пятен. Данный тип кожи – редкость. Причина – в тяжелом для человека ритме жизни, неправильном питании, во вредных привычках.

Сухая

Это истонченная кожа, быстро сохнущая, покрывающаяся морщинами очень рано. Почти всегда заметны признаки шелушения, может краснеть пятнами. Этот тип чувствителен к погодным капризам. В молодости сухая кожа – великолепный подарок природы. А вот с возрастом она быстро теряет свой красивый вид. При усиленном увлажнении можно продлить ее молодость.

Комбинированная

Эта кожа сочетает в себе свойства жирной и сухой. На щеках она сохнет, а около носа, на подбородке покрывается сальным блеском. Чтобы привести такой тип в норму, надо комбинировать различные средства.

Учет возрастных особенностей

Для зрелой кожи нужно покупать специальные средства, ориентированные на нужный возраст

Функционирование всех органов и систем с возрастом претерпевает несколько изменений. Кожа – не исключение.

Поэтому средства для юных красоток не подойдут зрелым леди. Каждый возраст требует подходящих , гелей, тоников, масок.

В молодости кровообращение в норме, иногда даже повышено. Обмен веществ проходит с достаточной скоростью. Поэтому любая кожа хорошо питается, постоянно обновляется.

Даже факт старения кожи с 15-летнего возраста внешне никак не проявляется. Если кожа сохраняет свойственный молодости обмен веществ, то она будет великолепно выглядеть и в 30. Если нет такой предрасположенности, то признаки старения обнаружатся раньше.

Общее свойство любой стареющей кожи – появление признаков сухости. Даже при жирной коже в молодости, в пожилом возрасте люди сталкиваются с такими проявлениями сухости кожи, как шелушение и морщинки.

Такие признаки возникают из-за нехватки питания, замедленного обмена веществ, недостаточности кровообращения, низкого уровня регенерации. В идеальном случае кожа после жирной становится нормальной.

Простейшие процедуры – очищение, увлажнение – в пожилом возрасте становятся настоящей проблемой. За зрелой кожей нужен пристальный уход. Поэтому следует покупать специальные средства, ориентированные на нужный возраст.

Наружных средств в любом случае будет недостаточно. Поэтому не обойтись без полноценного питания, витаминов, минералов. Увлажнение должно также идти снаружи и изнутри.

Для этого надо пить воду в нормальном объеме. И, конечно, не обойтись без компрессов и . Их можно готовить и делать самостоятельно. Народная мудрость сохранила множество интересных рецептов, актуальных по сей день.

Способы очищения

Умывание – один из способов очистки кожи лица

Невозможно стать обладателем здоровой кожи без регулярного очищения. Оно является обязательной процедурой для всех.

Если женщина не использует , она все равно должна очищать кожу от пота, скопившейся пыли, сальных выделений.

Но не все способы очищения равнозначны. У каждого есть особенности. При подборе своего способа надо учитывать множество нюансов.

Некоторые виды очищающих средств можно приобрести, а некоторые – приготовить дома. Распространенные способы очищения перечислены ниже:

Умывание

Водные процедуры считаются самыми традиционными. Они приятны и полезны. Только качество водопроводной воды не позволяет использовать ее регулярно. Поэтому лучше воспользоваться купленной минеральной водой, травяными отварами.

А в качестве вспомогательного средства надо взять детское мыло. Оно более мягкое и не так сушит кожу, как аналоги для взрослых. Прекрасно подходит умывание для обладательниц жирной кожи. Вода в сочетании с мылом позволяет подсушить кожный покров, удалить сальные образования.

Пенки для умывания

Специальные средства для умывания выпускаются в форме пенки или геля. Они удаляют загрязнения, но не сушат. Гели используют для кожи, имеющей жирные зоны. А пенки – оптимальный вариант для нормальной или сухой кожи.

Покупая средство, надо посмотреть, для какого типа кожи оно предназначается.

Молочко. Сливки

Молочко незаменимо для зрелой и сухой кожи

Это традиционное средство, удаляющее макияж. Жирная текстура помогает быстро удалить всю декоративную косметику, не царапая, не раздражая нежную поверхность кожи.

Сливки легко наносить, они способны покрыть всю кожу, не оставляя свободных пространств.

Консистенция молочка, сливок такова, что позволяет притягивать частички загрязнений, которые потом удаляются вместе с этими средствами. Молочко, сливки незаменимы для зрелой кожи, успешно используются для ухода за сухой.

Тоники. Лосьоны

При выборе надо учитывать, есть ли в составе спирт. При наличии спирта надо покупать лосьон, чтобы ухаживать за жирной кожей. Этот компонент будет подсушивать жирные участки.

А если спирта нет, то это хороший вариант для сухой и нормальной кожи. Неплохо действуют лосьоны, с травами. Заменить такое средство можно соком лимона, травяными отварами.

Скрабы. Пилинги

Данные средства оказывают глубокое очищающее воздействие. Поскольку это достаточно грубое воздействие, каждый день пользоваться , пилингами не стоит.

Это может повредить структуру кожу, спровоцировать воспаление. При покупке надо помнить, какой у вас тип кожи. Учет этих особенностей обязателен. Сухая кожа требовательна к выбору пилинга. Возможно использование достаточно мягких средств.

Сильнодействующие не подойдут. Жирная кожа нуждается в хорошем скрабирующем средстве, который удалит все лишнее. А вот при расширенных капиллярах вообще лучше отказаться от подобных процедур.

Увлажнение. Питание

Для увлажнения кожи лица нужно использовать маски

Любая кожа нуждается в дополнительном увлажнении, да и без комплексного питания не обойтись. Поэтому надо запастись кремами, масками, компрессами.

Основная цель их использования – отодвинуть во времени появление новых морщинок. Также они помогают улучшить цвет лица, повысить эластичность кожи.

Увлажнять кожу надо после очищения. Средство должно лечь на влажную поверхность – тогда оно лучше усвоится. При нанесении на сухую поверхность можно не получить должного эффекта.

Увлажнение, как и питание, проводится ежедневно. А вот маски и компрессы лучше делать пореже – раз в неделю. Какую маску наносить (питательную, увлажняющую, регенерирующую) решают в зависимости от ситуации.

Многочисленные питательные маски, увлажняющие, восстанавливающие цвет кожи можно приобретать в магазине, можно готовить самостоятельно. всегда натуральны и безопасны, поэтому пользуются популярность десятилетиями.

Отсутствие химических компонентов делает их гипоаллергенными, приемлемыми для всех категорий потребителей. Исключение составляют случаи индивидуальной непереносимости. Поскольку домашние маски не требуют больших финансовых затрат, они доступны и необременительны. Ведь они делаются их простых и хорошо знакомых продуктов.

Яйцо

Маска для лица из яйца дает ровный цвет, избавляет от новых морщинок

Применение яйца в масках для лица имеет древние корни. Его можно сочетать с другими компонентами. Эффективна маска с добавлением морковного сока, сметаны.

Такое средство при нанесении на нормальную кожу наполняет влагой, дает ровный цвет, избавление от новых морщинок, является богатым питательным средством. Наносить на веки и губы нельзя. Массу оставляют на полчаса, а потом смывают с помощью воды.

Творог

Это оптимальный компонент для масок, предназначенных для сухой кожи. Можно разбавить молоком, массу смешать с медом.

После нанесения на лицо, кроме век и зоны вокруг губ, оставляют на 20 минут. По окончании времени смывают водой, используют крем для увлажнения.

Основное действие такой маски – выравнивание цвета, насыщение полезными веществами.

Дрожжи

Этот компонент применяют в масках для жирной кожи. Разводят дрожжи в кефире. В состав капают , добавляют сок лимона. Все ингредиенты смешивают до образования пены.

Маской покрывают все лицо, кроме век и области вокруг губ. Достаточно 15 минут для эффективного воздействия данной маски. Смывают ее водой комнатной температуры. Это действенное средство от жира на лице, производит отбеливающий эффект.

Отруби

Чтобы сделать маску для комбинированной кожи, надо смешать несколько разнодействующих компонентов. Например, пшеничные отруби сочетают с и лимонным соком. Перед смешиванием отруби растирают до порошкообразного состояния.

Получившуюся смесь распределяют по лицу, кожу век и губ не трогают. Время воздействия – не более 20 минут. Эта натуральная маска может стянуть поры, убрать сальные отложения, насытить кожу щек полезными веществами.

Как ухаживать за своим лицом в домашних условиях, смотрите в видеоролике:

Вконтакте

Достижение красоты - мечта любой женщины, но после долгой и холодной зимы, взглянув на себя в зеркало, замечаешь, что до совершенства опять далеко: кожа потускнела и приобрела желтовато-сероватый оттенок, под глазами залегли темные круги, да и морщинки стали пробиваться…

Огорчаться не стоит, значит, пришло время заняться своей собой, любимой. Как добиться идеальной кожи своими силами, отложив поход в дорогой салон на будущее?

На состояние нашей кожи влияют два факторов: внутренние и внешние. Если внешние факторы оказывают негативное влияние, то факты внутренние могут создать серьезные проблемы, такие как нарушение обмена веществ, гормональные сбои и т.д. А ведь кожа является отражателем того, чем и как мы питаемся.

Полноценное питание и грамотно составленный рацион защитят вас от угрей, и жирного блеска. Поэтому некоторые виды продуктов должны ежедневно присутствовать на вашем столе. Это орехи, богатые селеном, ведь их не зря называют продуктом долголетия; знакомая нам морковка, являющаяся источником бета-каротина, антиоксидантов и витаминов, способных задержать старение организма. Не забывайте о ягодах, способных, по мнению И. П. Павлова продлить человеческую жизнь на треть. И, конечно, рыба - кладезь аминокислот, микроэлементов и витаминов. Все это в совокупности дает возможность коже бороться с негативными внешними факторами, сохраняя молодость и свежесть.

Всегда помните, что идеальная кожа - это своего рода приз, который можно получить только в результате упорного труда. Как вернуть своей коже красоту и сохранить ее надолго? Эксперты предлагают несколько советов, как добиться идеальной кожи самостоятельно, в комфортных домашних условиях.

Солевая ванна

Лучше всего использовать морскую соль (300 г), которая растворяется в теплой воде (20-30 градусов). не только улучшить кровообращение и повысит тонус вашей кожи, но и поможет бороться с избыточным весом. Душ принимать после такой ванны не рекомендуется.

Травяные ванны

Для приготовления такой ванны можно взять сухие травы, которые, поместив в мешочек, опускают прямо в ванну с водой. Но если вы располагаете временем, можно сделать специальный настой. Для этого возьмите две столовых ложки одной травы (можно смеси из нескольких и заварите в 500 мл кипящей воды. Дайте раствору несколько часов настояться.

Ромашка, аир, крапива и розмарин прекрасно тонизируют кожный покров. Для упругости кожи используйте для ванн татарник. Снизит усталость и освежит настой из розмарина, в то же время ромашка подействуют на кожу успокаивающе.

Ванна с отрубями

Такая ванная способна оказать влияние на верхние слои кожного покрова, снимая раздражение и зуд, шероховатость и сухость. Возьмите триста грамм (можно заменить рисовыми), уложите их в мешочек и опустите в ванну. Такой мешочек можно использовать до трех раз. Добавив в воду пару столовых ложек картофельного крахмала вы почувствуете, что ваша кожа стала более нежной и гладкой.

Как добиться идеальной кожи лица

Лицо - это первое, что мы видим, просыпаясь утром и смотря на себя в зеркало. Именно от того, как оно выглядит, зависит наше настроение на целый день. А чтобы у вас всегда было прекрасное настроение, прислушайтесь к нескольким советам.

Идеальная кожа лица - это, в первую очередь, увлажнение. Если на улице уже тепло, то, умывшись, не надо полностью вытирать лицо, пусть остается немного влаги.

Перед сном (за два часа) увлажняйте кожу косметическими средствами, в состав которых входят успокаивающие средства, например, ромашка. После чего можно кончиками пальцев слегка помассировать кожу лица, восстанавливая кровообращение.

Старайтесь избегать применения тональных кремов в теплый период, пусть ваша кожа наслаждается кислородом, особенно весной.

Летом вашей коже понадобиться защита от ультрафиолетовых лучей, поэтому запасайтесь солнцезащитными косметическими средствами.

На вопрос как добиться идеальной кожи, ответить можно по-разному. Но все советы сводятся к одному - идеальная кожа любит уход. А под рукой всегда найдутся средства, готовые помочь в этом. Вот только некоторые из них:

лимон поможет отбелить и подтянуть кожу, сузив ее поры;
для жирной кожи идеально подойдет виноград;
раздражение снимет шпинат;
сливки в сочетании с различными ягодами и фруктами подпитают слишком сухую кожу.

Следите за собой и будьте всегда прекрасны!