Основные методы и виды процедур для поддержания тонуса кожи на лице. Как определить состояние дермы и повысить ее тонус

Всех женщин без исключения волнует вопрос красоты и эстетической привлекательности. Но годы, экология, напряженный образ жизни, отсутствие физической активности берут свое. На лице появляются первые морщины, а мышцы лица теряют тонус. А далее следует и вовсе непоправимое: овал лица «ползет» вниз, а мимические морщины и заломы атакуют кожу лица, превращаясь в глубокие уродливые складки.

Домашние способы

Система фейсбилдинг

Некогда молодой пластический хирург создал для своей возлюбленной для того чтобы не только ее тело оставалось молодым и подтянутым, но и лицо. Позднее, система стала популярной благодаря Кэрол Мадджио и ее книге с комплексом упражнений, взорвавшей мир.

Принцип работы системы

Мышцы лица, как и тела нуждаются в тренировках. Недостаточно просто улыбаться и корчить рожицы ребенку, чтобы сохранить и подарить коже цветущий вид. Нужны более серьезные нагрузки. Особенно это касается зоны носогубного треугольника, скул, шеи и подбородка.

Совет! Перед каждой тренировкой разогрейте мышцы лица. Пройдитесь поглаживающими движениями по массажным линиям, покривляйтесь в зеркало, дабы разогреть мышцы.

Эффективные упражнения:

Надуйте щеки, а затем медленно перекатывайте воздух справа налево. Выполните упражнение 30 раз. В процессе можете делать на несколько минут, поскольку упражнение весьма сложное.
Вновь надуйте щеки, но теперь перемещайте воздух по кругу. При каждом перекатывании воздуха задержитесь на несколько секунд. Количество повторений прежнее.
Чтобы избавиться от второго подбородка и дряблости в области шеи регулярно выполняйте такое упражнение. Слегка приоткройте рот и запрокиньте голову назад. Теперь закройте рот, чувствуя как напрягается подбородок, и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 40-50 раз.
Указательными пальцами зафиксируйте уголки губ. Попытайтесь выдвинуть низ челюсти вперед и, сосчитав до 10 расслабиться. Повторите упражнение 10-15 раз.

О результатах и изменениях

Женщин больше всего интересуют сроки, за которые они смогут торжественно любоваться собой в зеркале. Это относиться не только к , но и к упражнениям для лица.

Ощутимую эффективность фейсбилдинга все регулярно занимающиеся женщины отмечают спустя один-два месяца. А вот первые результаты проявляются через 10-14 дней: кожа снабжается кровью, а следовательно приобретает легкий естественный румянец, повышается и постепенно исчезают «заломы», вызванные вредными мимическими привычками. Кто из женщин не любит улыбаться уголками рта, кусать губы от досады или наслаждения, морщить лоб в отчаянных попытках что-то вспомнить?

Массаж

В домашних условиях вы можете побаловать свою кожу классическим массажем. Для проведения сеанса массажа понадобиться очистить кожу и подготовить жирный крем или масло (помимо оливкового подойдет и наше «родное» подсолнечное).

Необходимо всегда двигаться по массажным линиям (это самое правило относится и к нанесению крема, ночной сыворотки). Двигайтесь от центр лба к вискам, от крыльев носа к ушам,от уголков рта к мочке уха, от внутренних уголков глаз к внешним (по кругу). Все движения должны быть нежными, поглаживающими. Единственная зона, где можно применять постукивающие движения (внешней частью кисти руки) - область подбородка.

Если вы не уверенны в правильности своих действий - . Как правило, чтобы заметить результат нужно пройти 10 сеансов массажа. В массажном салоне вам могут предложить еще несколько разновидностей массажа:

пластический;
массаж Жаке (подразумевающий глубокое воздействие). Массаж подразумевает щипки и надавливание.

Ежедневно протирайте кожу лица кубиками льда из замороженных трав, если вы не склонны к куперозу. Охлаждающая процедура улучшает и дарит здоровый цвет лица. Кубики льда являются прекрасной профилактикой от образования мимических морщин.
Нанося крем на лицо, вбивайте его в кожу подушечками пальцев, а не размазывайте, тем самым растягивая кожу.
После умывания не стоит тереть лицо полотенцем. Просто промокните его, позволив коже высохнуть самостоятельно.

Косметологические процедуры:

Процедура микротоковой терапии подразумевает воздействие на кожу слабых импульсов с низкой частотой. Данная процедура улучшает обменные процессы, тонус мышц и способствует быстрому обновлению и регенерации кожи. Микротоковая терапия обладает ярким эффектом .

Ультразвуковая терапия воздействует на организм ультразвуковыми волнами. Процедура улучшает выработку природного коллагена, что не может позитивно не сказаться на общем виде и тонусе коже.

Процедуры рекомендованы для увядающей кожи, склонной к возрастной пигментации, с мимическими или более . После 5-10 сеансов (в зависимости от первоначального состояния кожи) лицо становится более моложе, кожа лица более упругой, а овал лица четче.

Заключение

Стоит отметить, что каждый способ имеет ряд своих последователей. Кто-то готов тратить деньги на посещение косметолога. А кому-то достаточно перебороть свою лень и выполнять упражнения для тонуса мышц дома. Решать вам!

Всем привет!

Обертывания – превосходная процедура, которая помогает мне худеть и держать кожу в красивом виде. Никогда бы не подумала, что это так эффективно! Простая процедура, но помогает реально и быстро, без посещения салонов. Мои рецепты, правила и наработки!

Я использую пленку для обертываний и разные ингредиенты – мед, водоросли, кофе, шоколад, глину, имбирь, перец, горчицу, антицеллюлитные гели, масла, эфирные масла.

Перед обертыванием нужно кожу распарить, можно использовать скраб или просто растереть кожу суровой рукавицей.

Во время самой процедуры нужно, как следует утеплиться – поверх пленки надеть теплые штаны, укрыться одеялом, так «парниковый эффект» будет лучше.

После обертывания можно сделать массаж с маслами, это даст дополнительный эффект.

Сразу после первого обертывания кожа становится гораздо красивее, упругой, приятной на ощупь и внешне.

Мои рецепты, которые превосходно работают:

Глина, водоросли и масла:

2 стол. ложки порошка ламинарии развести в горячей воде 1:4. Оставляем набухать на 10 минут. Потом смешиваем с 2 стол. ложками любой глины (я люблю голубую, красную, черную), чтобы образовалась сметаноподобная масса, и добавляем масло апельсина, лимона, беграмота, лаванды 3-4 капли. Любое на выбор.

Для этого обертывания 200 гр. какао разводим в 200 мл. горячей воды, добавляем масла 4-6 капель (макадамия, жожоба, кокос, миндальное).

Горчица и мед:

Разводим порошок горчицы в воде, чтобы не было комков, иначе можно обжечь кожу. Потом добавляем мед и масла (макадамия, жожоба, кокос, миндальное). Пропорции: 2 стол. ложки горчицы и 2 стол. ложки меда, масла 4-7 капель.

Кофе и перец:

Сто гр. молотого кофе и стол. ложка красного перца (дозировка разная, у кого чувствительная кожа, тем лучше использовать меньше перца). Смешиваем с упомянутыми маслами, для базы подойдет оливковое. Обогащаем смесь эфирными маслами. Антицеллюлитные масла это – апельсиновое, бергамот, розмарин, можжевельник, нероли.

Также можно делать обертывания с антицеллюлитными гелями, добавляя масла. Я предпочитаю простые компоненты, указанные выше.

Проводить процедуру лучше через день-два, в течение месяца. Можно и два месяца, если кожа в плохом состоянии. Продолжительность – 30 мин., или около часа. Мне хватает и минут сорок.

В целом, обертывания помогают привести кожу в хороший вид, избавится от лишнего жира и «апельсиновой корочки». После регулярного применения бедра, ягодицы, живот выглядят подтянутыми, в тонусе, гладкими. Убираются отеки и лишняя жидкость. Конечно, самый лучший эффект, если делать еще и упражнения.

Будьте красивыми!

С любовью, Ваша Эля!

Когда речь идет о тонусе кожи, то подразумевается присутствие нескольких факторов. К таковым относятся тургор, увлажненность и эластичность. Не у каждого человека тонус поддерживается на одинаково высоком уровне даже в молодости, а уж в зрелом возрасте снижение этого показателя считается естественным процессом старения. И тем не менее повысить, улучшить тонус кожи вполне реально. Нередко хороших результатов удается добиться в домашних условиях.

Читайте в этой статье

Что влияет на тонус кожи

Для определения рассматриваемого показания врачи учитывают три важных фактора:

степень увлажнения кожных покровов – в медицине понятие звучит как «гидратация» и означает уровень крепости присоединения молекул воды;
тургор – это давление внутри каждой клетки, которым регулируется водный баланс;
эластичность – ее уровень зависит от того, насколько полноценно кожа насыщается кислородом.

Нередко при определении тонуса кожи учитывается и гормональный фон: если он нарушен в силу старения организма или при различных заболеваниях эндокринной системы, то это сразу отражается на внешнем виде кожного покрова.

Почему кожа тела теряет влагу, упругость

Проблема понижения тонуса кожи начинает особенно ярко проявляться в возрасте 30 лет и старше – это период, когда необходимо особенно активно и грамотно проводить различные ухаживающие процедуры. Причинами потери влаги и упругости могут быть и патологии, например, дерматологические заболевания, недостаток витаминов, гормональный дисбаланс и другие.

Если же рассматривать наиболее частые причины снижения тонуса кожи, то стоит выделить следующие:

снижение способности самовосстановления клеток кожных покровов;
применение слишком агрессивной, некачественной декоративной косметики;
недостаточное увлажнение, к которому может привести нарушение питьевого режима;
нарушение обменных процессов непосредственно в коже.

Понижение тонуса нередко связано с отсутствием регулярных ухаживающих процедур. Например, оптимального увлажнения можно добиться обычным ночным кремом, а упругость возвращается массажами и питательными масками.

Как вернуть привлекательность в домашних условиях

Повысить тонус кожи можно самыми разными процедурами, которые проводятся в салонах красоты и косметологических клиниках. Для достижения цели специалисты используют и профессиональную косметику, и специальное оборудование. Но вполне реально добиться хороших результатов и в домашних условиях. Маски, обертывания и другие процедуры будут не менее эффективными, чем проводимые в специализированных учреждениях.

Восстановление с витаминами

Оптимальным вариантом станет применение питательных кремов дважды в сутки – за 20 минут до выхода на улицу утром и за час-полтора до ночного отдыха. Косметологи рекомендуют перед нанесением такого средства у мыться и не вытирать лицо, поскольку вода является отличным «проводником» всех полезных веществ в глубокие слои кожного покрова. Питательные крема наносятся на кожу достаточно толстым слоем, а через полчаса излишки убираются ватным тампоном или салфеткой.

Если же предпочтение отдается натуральным средствам, то стоит обратить внимание на такие рецепты масок, богатых на витамины:

Из творога . 2 чайные ложки кисломолочного продукта нужно соединить с таким же количеством заварки зеленого чая и все тщательно размешать (в массе не должно быть комочков и крупинок). Затем добавляется половина чайной ложки цедры любого цитрусового и столько же рыбьего жира. Готовое средство наносится на лицо толстым слоем, остается там на 20 минут и затем смывается теплой водой.

Из апельсина . Понадобится сок из половины цитрусового, в который добавляют 1 столовую ложку оливкового масла и половину столовой ложки меда. Все тщательно перемешивают, готовую массу наносят в несколько слоев на кожу лица и шеи. Время проведения процедуры – до полного высыхания маски, затем она смывается теплой водой.
Из картофеля . Нужно сварить один корнеплод «в мундире», затем очистить его и размять в пюре. К нему добавляется желток куриного яйца и немного молока. На выходе должна получиться однородная, нежидкая масса. Наносится маска на лицо в теплом виде, остается там на 15 минут и смывается теплой водой. Картофельная маска отлично питает сухую и чувствительную кожу, что автоматически повышает ее упругость.

Настой бузины . В керамической посуде смешивается 2 столовые ложки настоя плодов бузины (продается в аптеках), 2 столовые ложки измельченных в порошок овсяных хлопьев и 100 мл теплого молока. Приготовленную массу нужно проварить на водяной бане в течение 10 минут, затем остудить и в теплом виде наложить на кожу. Время проведения процедуры – 20 минут, после чего лицо смывается сначала теплой, затем холодной водой.
Из дыни . Этот фрукт настолько богат витаминами, что добавлять к нему что-то совсем необязательно. В сезон урожая дыни нужно взять ее мякоть, измельчить в пюре и просто разложить на лице толстым слоем на 20 — 30 минут. Этот фрукт повысит тонус даже зрелой, с возрастными изменениями кожи.
Из яблок . Она отлично подойдет для жирного типа кожи. Приготовить средство можно из 1 — 2 средних яблок, натертых на мелкой терке, и 1 белка куриного яйца, взбитого в устойчивую пену.

Из моркови . Этот рецепт – оптимальное решение для сухой кожи. Нужно натереть на мелкой терке 2 средних моркови в сыром виде, смешать со столовой ложкой сметаны или сливок. Учитывать нужно один нюанс: эта маска может окрасить кожу, сделать ее более темной.

Конечно, результат можно будет увидеть не после первой процедуры, но регулярное применение витаминных масок в любом случае дает положительный эффект.

О том, как в домашних условиях приготовить подтягивающую кожу маску для лица, смотрите в этом видео:

Обертывания для подтянутой кожи

Для таких процедур нужно использовать средства с перцем, на основе растительных экстрактов и кисломолочных продуктов. Обертывания проводятся не чаще 2 раз в неделю и требуют подготовительного этапа. Он заключается в тщательном распаривании кожи, что можно сделать под струями горячего душа или в ванной, бане, сауне.

Основные правила проведения обертываний для подтянутой кожи:

кисломолочный продукт (кефир или сметана) нужно накладывать на поверхность выбранного участка тела толстым слоем;
если в качестве средства выбран крем с перцем, то он, наоборот, используется в минимальных количествах;
пищевая пленка должна плотно прилегать к телу, но не перетягивать его – может произойти нарушение кровообращения в мелких и средних сосудах;
нельзя делать обертывания для повышения тонуса кожи людям с варикозным расширением вен.

Масла

Это спорный момент, так как не все врачи подтверждают эффективность масел в решении проблемы пониженного тонуса кожи. Да, растительные максимально увлажняют кожу, они же оказывают и питательное действие. Но вряд ли они смогут напитать кожу витаминами и укрепить ее мышечные волокна либо усилить выработку собственного коллагена и эластина.

Тем не менее использовать масла в ежедневном уходе за кожей лица и тела можно смело. Наносят их на предварительно очищенную поверхность, выдерживают 10 — 15 минут, излишки убирают салфеткой или ватным тампоном. Косметологи рекомендуют проводить эту процедуру в вечернее время, за час-полтора до ночного отдыха.

Водный режим и питание

Очень важный момент в восстановлении тонуса кожи! Питьевой режим заключается в употреблении полтора литров чистой воды каждый день. И заметьте, это минимальное количество! Чем больше будет выпито жидкости, тем быстрее и полнее выведутся из организма токсины и шлаки, и тем сильнее увлажнится кожа.

Механическое воздействие

Подразумевается контрастный душ и массаж. Такие процедуры нужно делать хотя бы два раза в неделю – и буквально через пару месяцев можно будет заметить улучшения. делается только после того как тело полностью очищено от пыли и грязи. Продолжительность процедуры составляет 5 минут, в течение которых каждые 10 секунд нужно менять температуру воды – от холодной до горячей.

Массаж выполняется на лице кончиками пальцев, каких-то особых усилий прикладывать к этому не нужно, потому что всегда есть риск образования легких, но весьма неприглядных кровоподтеков. Большей эффективности можно добиться при проведении массаж с растительными маслами или питательными кремами.

Тонус кожи – показатель сугубо индивидуальный, но его всегда можно улучшить. Достаточно соблюдать рекомендации врачей-косметологов и дерматологов, использовать комплексный подход к решению проблемы.

Полезное видео

О массаже для повышения тонуса кожи лица смотрите в этом видео:

Регулярно выполняя определенные упражнения для мимических мышц можно вернуть им тонус, а, следовательно, подтянуть и разгладить кожу, скорректировать овал лица и помолодеть на несколько лет. Такую гимнастику можно делать в любое время суток. Выберите укромное место, чтобы никому не мешать и не смущать людей странными гримасами. Для начала выпрямите спину, опустите плечи, поднимите голову. Кстати, некоторые специалисты советуют выполнять упражнения лежа и расслабившись: например, принимая ванну. Снимите макияж и нанесите увлажняющий крем, а если хотите более выраженного подтягивающего результата воспользуйтесь лифтинг-средствами. Сделайте пять глубоких вдохов-выдохов и приступайте.

Глаза

Цель : Разгладить «гусиные лапки» в уголках глаз и поднять тонус кожи век.

Движения : Закройте глаза, расслабьте веки, на пять секунд направьте взгляд к переносице. Затем медленно откройте глаза и посмотрите прямо перед собой. Повторите пять раз.

Цель : Убрать темные круги и припухлости под глазами.

Движения : Положите указательные пальцы на скулы под нижние веки и слегка потяните вниз, одновременно стараясь с силой зажмурить глаза.

Цель : Разгладить «морщины гордецов» между бровями.

Движения: Положите указательные и средние пальцы в центр бровей и слегка потяните их к вискам. Закройте глаза. Повторяйте пять раз по пять секунд. В промежутках между упражнениями, чтобы расслабить глаза, постучите подушечками пальцев по закрытому верхнему веку.

Овал лица

Цель : Убрать второй подбородок.

Движения : Длительно произносите звук «кс», максимально растягивая губы в стороны, пока не почувствуете, что напряглись все мышцы и связки шеи. Зафиксируйте это положение на пять секунд. Повторите пять раз. После каждого раза расслабляйте рот, тихо произнося звук «о».

Цель : Восстановить контур лица.

Движения : Положите большие пальцы под подбородок, затем постарайтесь открыть рот - опускайте нижнюю челюсть, но при этом в течение пяти секунд оказывайте сильное сопротивление большими пальцами. Повторите пять раз.

Цель : Приподнять скулы.

Движения : Положите ладони на лицо с обеих сторон, произнесите «и», сжав зубы и максимально растягивая рот. Одновременно оттягивайте ладонями кожу к ушам. Сделайте упражнение пять раз.

Рот

Цель : Сделать губы чуть более пухлыми.

Движения : Закрыв рот, захватите губы указательным и большим пальцами. Делайте легкие пощипывания от середины губ к уголкам. Повторяйте в течение двух минут.

Цель : Сгладить носогубные складки.

Движения : Большим и указательным пальцами пощипывайте быстро, но бережно линию носогубных складок. Начинайте снизу и поднимайтесь к носу. Повторяйте две минуты.

Цель : Тонизировать область скул.

Движения : Делайте легкие нажимы подушечками больших пальцев, двигаясь от уголков губ вдоль щек к верхней части скул. Повторите несколько раз и закончите точечным закрепляющим нажатием на виски. Закройте глаза, дышите глубоко и постарайтесь максимально расслабиться.

Не спать лицом в подушку Если одну ночь пролежать на одном боку, морщинки из-за заломов кожи останутся ненадолго, но если так делать на протяжении нескольких лет, наметятся морщины настоящие. А если во время сна подсовывать руку под подушку, то видимые заломы образуются уже в районе ключиц. Лучше всего спать на спине - так, в общем-то, и для кожи, и для шеи полезнее.

Не забывать про санскрин

Нет, мы не устали об этом говорить: солнце же светить не перестает. Постарайтесь максимально облегчить себе доступ к санблокам в течение дня: крем для рук и бальзам для губ выбирайте с SPF и поставьте их дубликаты около рабочего монитора, а спрей для волос - туда, где точно про него не забудете. В качестве альтернативы отдельному санблоку для лица можно пользоваться BB-кремом, но тогда не забудьте о гидрофильном масле - только оно полностью вымывает BB с кожи.

Использовать крем не только на лицо

Это вообще касается любых кремов: солнцезащитных, тональных, увлажняющих или питательных. С солнцезащитными все понятно, тональные - потому что граница перехода от естественного тона к нанесенному видна по всему овалу лица, а не только в нижней его части. С увлажнением то же правило: лицо - не центр Вселенной, и уделять внимание нужно всему телу вообще.

Наносить крем похлопывающими движениями

Ежедневно размазывать крем значит ежедневно растягивать кожу. Так что даже если вы не готовы делать ежедневный мини-массаж двумя свободными руками, то хотя бы одной припечатывайте, а не размазывайте крем или сыворотку. Крем для век же вообще советуют наносить безымянным пальцем - он самый слабый (но можно просто стараться не вбивать со всей силы).

Помнить про массажные линии По массажным линиям (их обозначения похожи на карты течений мирового океана) кожа растягивается меньше, чем - бинго - не по массажным. В идеале и смывать макияж, и накладывать маски, и умываться нужно по ним, но начните хотя бы с нанесения крема, а потом дойдите и до всего остального. Схемы линий везде однотипные и легко гуглятся, а для продвинутых может быть полезен вот такой воркшоп.

Следить за мимикой Это еще сложнее, чем научиться спать на спине. Просто следите за собой: если хмуритесь или щуритесь неоправданно часто, пытайтесь от этого отучиться. Можно даже привлечь друзей или бойфренда и попросить их говорить, когда вы хмуритесь: часто самой это определить невозможно.

Подбирать уход по сезону
Все зависит от типа кожи: жирной, возможно, будет хватать и геля или сыворотки, как летом, но сухой (склонной к морщинам и потому, в том числе, требующей большего питания) обязателен зимний уход. Есть много вариантов: перейти с облегченной версии крема на ту, что маркируют «rich»; купить флакон гиалуроновой кислоты и по капле добавлять в крем или дополнить его сывороткой (если еще не) или маслом - последнее в таком случае нужно наносить на крем, а не наоборот.

Желаю всем сплетницам улыбашечки и хорошего продуктивного дня.