Основные правила ухода за волосами. Витамины и добавки для сухих, тонких, жирных, осветленных, мелированных волос

Состояние волос – это своеобразный индикатор нашего здоровья. Переутомление, недостаток витаминов, различные заболевания, неправильное питание отражается на наших волосах. В норме за год волосы могут вырасти на 12 см, срок жизни волос у женщин – 5 лет, а у мужчин чуть меньше – 2 года. Ежедневно мы теряем 200 волосков.

Чтобы иметь шикарные волосы, за ними нужен ежедневный уход. Правила ухода за волосами просты. Поговорим о некоторых из них.

1. Правильно ли мы расчесываем волосы?

Расчёсывать волосы необходимо каждый день утром и вечером. Волосам это нравится. У некоторых народов существовал даже особый ритуал – волосы женщинам вечером расчёсывал их любимый мужчина. Смотря в зеркало, расчёсывая волосы, вы просто обязаны каждый раз с восторгом думать какие они у Вас густые и блестящие, даже если это не так. Вечером лучше расчёсывать волосы массажной щёткой в разных направлениях. Это улучшает кровообращение луковиц волос. Короткие волосы расчесывайте от корней, длинные - с концов. Расчёска для каждого члена семьи должна быть своя, исходя из правил гигиены и состояния ваших волос. Расчёска не должна быть металлической. Лучше пользоваться натуральными. При пользовании пластмассовыми расческами между волосами может создаваться статическое электричество, что не принесёт пользы вашим волосам.

2. Чтобы волосы были здоровыми, их необходимо мыть. Сразу возникает вопрос: - Как часто? Ответ тут один – по мере их загрязнения. А вот если вы регулярно пользуетесь различными фиксирующими средствами, то волосы надо мыть каждый день. Волосам вредит не то, что вы их часто моете, а то, что вы делаете с ними после этого. Речь идет о фене. Не рекомендуется мыть волосы на ночь. Спать с мокрой головой вредно для них. Мыть голову нельзя горячей водой, лучше тёплой, и в конце сполоснуть прохладной. Намыливать волосы желательно два раза. При первом намыливании с волос удаляется грязь, а вот после второго можем уже ожидать лечебный эффект шампуня. В конце волосы необходимо тщательно промывать водой.

3. Сушить волосы , если вы никуда не спешите, лучше естественным способом без фена – полотенцем. При этом надо не растирать волосы полотенцем, а вначале лишь промокнуть, а затем распустить их и дать высохнуть. Можно укрыть волосы шёлковым платком до полного высыхания. Если сушить волосы феном, то только не горячим воздухом. Откажитесь от применения термобигудей, плоек. Используйте их только для причёсок в торжественных случаях.

4. Стрижка волос. Если у вас длинные волосы, и Вы не собираетесь менять причёску, то периодически всё же следует подравнивать кончики волос – раз в три месяца. Существуют некоторые пожелания насчёт стрижки, которые считаются предрассудками - не стригите волосы сами, не бросайте стриженые волосы в воду или унитаз. Следовать им или нет – дело ваше.
Идя в парикмахерскую, выбирайте улыбающегося, жизнерадостного мастера. Согласно, восточных учений этот человек может поменять ваше биополе, а иногда даже вашу жизнь. А вот если Вам в жизни в этот момент не везёт, мудрые люди настоятельно рекомендуют идти к «дорогому» опытному мастеру и поменять свой имидж в «корне». Возможно, судьба злодейка не узнает Вас!

Для размышления подбросим Вам ещё несколько правил стрижки, учитывая выводы разных восточных учений.

Стричься можно в любой день недели, за исключением воскресенья. Стричься в воскресенье – худшего придумать нельзя. Этим вы рискуете своей судьбой и благополучием. Стрижка в субботу может с Вас снять часть кармических грехов. Учитывая Лунный календарь, категорически нельзя стричь волосы в новолуние, в дни солнечных и лунных затмений, а также в 9, 15, 23 и 29 дни по лунному календарю. В полнолуние и в период растущей Луны волосы растут быстрее. Это время - благоприятное для любых манипуляций с ними. А вот если совершать их в период убывающей Луны, возможны разные сюрпризы.

5. Краска волос. Изменить цвет волос можно с помощью красителей – искусственных и натуральных (хна, басма, травы). Помните - химические красители портят волосы, а поэтому хоть иногда давайте отдых вашим волосам. Обычно красить волосы мы решаем, когда в глаза резко бросается разница между цветом корней волос и цветом самих волос или когда хотим поменять имидж, подгоняя этот день под день зарплаты или выходные. А вот по лунному календарю волосы желательно красить при молодой Луне. Цвет волос получается более насыщенным и держится дольше. Краска же нанесенная на убывающей Луне очень быстро смывается. Красить волосы и стричь волосы в один день не рекомендуется.

Волосы – естественное украшение любой женщины. Пышные, блестящие, здоровые волосы делают нас еще более привлекательными для противоположного пола. К сожалению, не всех природа наделила хорошими волосами. Но при правильном уходе даже самые жидкие и ломкие волосы будут выглядеть намного здоровее и красивее.

Прежде всего, следует пользоваться шампунями и кондиционерами только для своего типа волос. Тем, у кого жирные волосы, категорически противопоказано мыть голову шампунем для сухих волос и наоборот. Если у вас чувствительная кожа головы, перейдите на детский шампунь – он очень мягкий и практически не содержит вредного для волос лаурилсульфата.

Жирные волосы лучше всего мыть мягкой водой, а полоскать в прохладной. Для лучшего очищения туда рекомендуется добавить немного уксуса или лимонной кислоты. Сухие волосы желательно не мыть горячей водой и не сушить феном. Для них вреден яркий солнечный свет, сильный ветер, соленая и хлорированная вода. Если у вас сухие волосы, расческа не должна быть слишком жесткой – это только еще больше повредит фолликулы. Для укрепления сухих волос можно периодически делать маски из кислого молока или яичного желтка.

Второе правило – не ложитесь спать с мокрой головой. Волосы сваляются, и их будет трудно расчесать, а тем более сделать из них приличную прическу. Запомните, что фен, плойка и бигуди – убийство для волос. Сушить волосы лучше всего естественным путем, встряхивая их и легонько выжимая, обмотав полотенцем – тогда они будут пышными и мягкими. Расчесывать волосы нужно, когда они чуть влажные (но не мокрые), начиная с кончиков. Касаясь расческой кожи головы, слегка массируйте ее – так вы улучшите кровообращение и уменьшите выпадение волос.

Девушкам с плохими волосами следует обратить внимание на свой рацион. Для здоровья волос необходимо сбалансированное меню, богатое витаминами и минералами. Росту и укреплению волос способствуют витамины A, D и F, а также витамины группы В, в частности, В2, В3, В6, В9 и В10. Неправильный образ жизни – употребление алкогольных напитков в больших количествах и частое курение – тоже не могут не сказаться на здоровье ваших волос. Понижая общий иммунитет организма, вредные привычки делают волосы тонкими, ломкими и тусклыми, способствуют их выпадению и сечению.

Наконец, рекомендуется по возможности избегать стрессовых ситуаций. Сохранение и укрепление нервной системы является важнейшей предпосылкой здоровья и красоты волос. Поэтому старайтесь не волноваться по пустякам, почаще расслабляйтесь и уделяйте время делам, которые поднимают вам настроение.

Крепкие и пышные волосы – не такой уж недостижимый идеал. Создайте необходимые условия для их здорового роста – и через некоторое время вы увидите в зеркале плоды своих усилий.

Для того чтобы правильно подобрать средства ухода за локонами, придать им здоровый блеск и сделать неотразимыми, нужно разобраться в индивидуальных особенностях волос и знать общие правила выбора шампуня, геля, кондиционера. Ведь те средства, которые подошли вашей подруге, вам могут пользы не принести и даже нанести вред. Сегодня мы расскажем, как грамотно выбрать хороший шампунь для волос из представленного в магазинах многообразия.

Сушить волосы лучше всего естественным способом, не используя фена. Его вообще не рекомендуется часто использовать, а если возникла острая необходимость, то включайте режим холодной сушки.

Шампуни, бальзамы и маски для волос

Неважно какой уход за волосами вы предпочитаете, полезно будет узнать общие советы. Очень часто бывает, что волосы моешь довольно-таки регулярно, не сушишь их феном, а они все равно кажутся тонкими и могут электризоваться. Однако только вы меняете шампунь и вот оно чудо. Подобрать подходящее средство для мытья волос очень важно, главное — не использовать при этом мыло. После мытья мылом волосы могут стать тусклыми и неживыми. Чтоб не допускать такого процесса рекомендуется использовать предназначенные специально для ваших волос шампуни.

При выборе шампуня требуется учитывать тип ваших волос. Каждому типу подходит свой шампунь, это всегда указывается на упаковке. Если вы правильно подобрали моющее средство, то ваши волосы будут легко расчесываться, иметь блеск и не жирнеть каждый день. Понять, подходит ли вам данное средство или нет, можно через несколько применений. А если вы хотите увидеть действенный результат, то используйте конкретный шампунь не менее месяца. Менять шампунь нет какой-то необходимости, только в случае изменения типа волос.

Одним из секретов средств для мытья головы будет приобретение профессиональных серий, которые выпускаются для салонного использования. Данные шампуни или бальзамы стоят немного дороже, чем обычные средства, однако оказывают на ваши волосы более действенный эффект, что позволит вам сэкономить на покупке маски для ухода за волосами.

Одним из секретов также будет использование детских шампуней, в них меньше химических добавок и часто после их использования волосы становятся гораздо послушнее и мягче.

После мытья головы рекомендуется пользоваться бальзамами и ополаскивателями. Они так же, как и шампуни подбираются в соответствии с типом ваших волос. Данная процедура необходима для того, чтобы придать волосам эластичность, легкую расчесываемость и блеск.

Для усиления эффекта от мытья необходимо подбирать шампунь и ополаскиватель одного производителя — в таком случае ополаскиватель максимально дополнит положительное воздействие шампуня. Использование шампуня-бальзама 2 в 1 рекомендуется использовать только в дороге, так как их раздельное использование намного эффективнее.

При нанесении бальзама или кондиционера следует помнить о правилах их употребления, не следует наносить данное средство на корни волосы. Их также не рекомендуется смывать горячей водой, а в идеале - сполоснуть холодной.

Лечение и восстановление волос

Если ваши волосы повреждены, то их требуется обязательно лечить. В аптеках и магазинах продается множество средств для быстрого и эффективного восстановления волос, однако их эффект краткосрочен. Для более длительного лечебного эффекта потребуется регулярно делать маски для волос . Они наносятся еженедельно, два раза на 20 минут.

Кроме покупных средств для лечения и восстановления волос, можно использовать и средства, использование которых позволяет осуществить домашний уход за волосами.

Положительное влияние может оказать отвар крапивы, им требуется споласкивать волосы после мытья.

Самой доступной для домашнего использования маской, будет кефирная - ее легко сделать, а ингредиенты всегда доступны. Подогрейте и нанесите кефир на волосы до мытья. Держать маску на волосах необходимо около 40 минут. После использования требуется вымыть волосы шампунем и нанести бальзам. Данная маска поможет смягчить ваши волосы и увлажнит их.

В уходе за волосами также большую роль играют масла - об этом вы можете прочитать . А если вы захотите постричь кончики волос и заодно обновить образ, вам пригодится эта .

Стрижка волос

Всегда нужно помнить о том, что концы волос требуется регулярно подрезать. Делать это следует также и в случаях, когда вы желаете ускорить рост волос , так как концы страдают от повреждений и трутся об одежду. После того как вы немного подстригли кончики волос они начинают выглядеть здоровыми и более живыми.

Одним из главных способов лечения будет предотвращение травмирования волос. По возможности не используйте термобигуди, плойки и утюжки. Если предстоит использование термосредств, то перед применением их нужно взбрызнуть термозащитным спреем, которые защитят волосы от высокой температуры. Также требуется максимально снизить использование фена, а при острой необходимости использовать холодный воздух.

Следует также учитывать и температурное воздействие на волосы. Если вы любите баню, то обязательно одевайте банную шапочку, в холодное время года требуется прятать волосы под шапку или капюшон, а в летнее не желательно, чтоб волосы попадали под действие прямых солнечных лучей.

Разве могут возникнуть сложности со столь простой процедурой, укладывающейся в три слова инструкции — «намылить, смыть, повторить»? Да, ведь существуют важные правила, которые касаются:

• температуры воды;
• необходимого количества шампуня;
• правильного нанесения моющих и уходовых средств.

Регулировать температуру воды во время мытья головы придется два раза: в начале процедуры и перед окончательным ополаскиванием. Волосы защищает наружный слой клеток — кутикула. Она состоит из ороговевших чешуек, плотно прилегающих друг к другу. Чтобы заставить эти пластинки приподняться и позволить шампуню и кондиционеру сделать свою работу, нужна теплая вода. Чтобы чешуйки снова «сомкнули свои ряды», запечатали влагу и полезные вещества, сделали волосы гладкими, шелковистыми и блестящими, нужен холод. Поэтому начинайте мытье волос горячей водой, а заканчивайте, ополаскивая, прохладной.

Некоторые ошибочно считают, что чем больше шампуня нанесено на голову, чем обильнее пена, тем чище будут волосы. Но ведь смывается густая и объемная пена большим количеством воды и после этой процедуры мытья головы кожа остается чересчур сухой, лишенной природной защиты и начинает интенсивнее вырабатывать кожное сало, а значит чистые волосы с пугающей скоростью становятся грязными и опять пора в душ. Слишком частое мытье — каждый день или через день — приводит к тому, что придуманные природой уходовые средства, произведенные организмом с учетом его потребностей природные масла, не успевают выполнить свою миссию, у них нет времени на то, чтобы проникнуть глубоко в структуру волоса. Чтобы удалить с волос и кожи головы грязь, пыль, отмершие кусочки кожи, средства для укладки, хватит капли шампуня размером с десятирублевую монету.

Шампунь для волос не нужно лить на голову, его лучше вспенить в ладонях и уже образовавшуюся пену легкими поглаживающими движениями распределить по коже головы и корням волос. На всю длину локонов шампунь наносить не следует, достаточно чтобы он покрыл волосы до середины. Не переживайте, кончики не останутся грязными, ведь пена сама «сползет» вместе с грязью, когда вы будете ополаскивать волосы. Массажные движения, которыми наносят шампунь, вредят волосам. Около корней, где волосы молодые, они более здоровые и упругие, легче переносят намыливание, а вот ближе к кончикам волосы «старые», сухие и хрупкие, чувствительные к микротравмам, их следует поберечь. Из-за этих же особенностей волос кондиционер следует наносить наоборот, начиная с кончиков волос, и останавливаться не доходя до кожи головы. У корней за волосами «поухаживают» природные масла, не стоит дублировать их работу. Чтобы кондиционер для волос лучше впитался, перед нанесением слегка промокните голову полотенцем, убирая влагу, избыток которой не позволит средству проникнуть к стержню волоса и обеспечить необходимую заботу.

Как правильно сушить волосы

К основным правилам эффективного домашнего ухода за волосами относится и то, как необходимо их сушить. Для начала следует выбрать подходящее полотенце. Возможно вы удивитесь, но дело не сводится к тому, чтобы взять чистое и объемное. Махровое полотенце, которое исправно служит вам, удаляя лишнюю влагу с тела, может быть слишком грубым или шероховатым для волос. Вы же не хотите травмировать кутикулу и спутать так осторожно вымытую шевелюру. Тогда возьмите полотенце из микрофибры или даже простую, мягкую хлопковую футболку, как советуют западные гуру по уходу за волосами. Аккуратно промокните тканью волосы, ни в коем случае не массируя их. Не стоит наматывать полотенце на голову как тюрбан, оставляя его впитывать воду. Таким образом вы усиливается нагрузка на хрупкие волосы, к тому же, на локонах остаются ненужные складки и заломы при высыхании.

Лишенные большей части влаги волосы расчешите редким гребнем или специально предназначенными для расчесывания влажных спутанных волос расческами из семейства The Wet Brush, Tangle Teezer и им подобных. Начинать следует с концов, так на стержень волоса оказывается максимально щадящее воздействие.

Сушить волосы феном следует только в крайнем случае, например, если надо срочно выйти из дома на мороз. Мокрые волосы беззащитны перед агрессивным, разрушающим воздействием тепла. Их чешуйки еще не успели достаточно прильнуть друг к другу и «запечатать» необходимую влагу. Укладывают почти сухую шевелюру, используя для этого щетки с натуральной ил нейлоновой щетиной, щипцы и стайлеры с керамическим или турмалиновым покрытием. Откажитесь от приборов и расчесок с металлическими частями, которые быстро нагреваются и начинают практически «плавить» кутикулу.

Здоровое питание — здоровые волосы

Даже тщательный и дорогой уход за волосами, а также лечение волос будут неэффективными, если вы неправильно питаетесь. Здоровье шевелюры идет изнутри, поэтому так часто проблемы с волосами являются первым тревожным сигналом организма о нехватке в рационе белка — основного строительного материала для тела волоса, витаминов или минералов. Вот список приоритетных для волос продуктов:

• кешью, фисташки, миндаль, кедровые, грецкие и бразильские орехи — источник селена, при нехватке которого волосы будут тусклыми, сухими, замедлится их рост и увеличится потеря. В орехах также найдена альфа-линоленовая кислота — подтип омега-3 жирной кислоты, стимулирующий рост волос и препятствующий образованию ;
• яйца — куриные, перепелиные, гусиные и утиные — обеспечат волосы биотином, а также жизненно важным витамином В12. Отсутствие этих витаминов в рационе ведет к тому, что волосы становятся слабыми, истонченными, ломкими. Если эти элементы содержатся в рационе в достаточном количестве, ускоряется регенерация и репродукция волосяного покрова, локоны выглядят блестящими, упругими и густыми;
• цельнозерновые продукты богаты цинком, витаминами группы В и железом. Стоит сказать, что низкий ферритин — белок, служащий своеобразным «депо» для накапливания железа — одна из самых частых причин выпадения волос. Иногда достаточно наладить «доставку» этого элемента, включив его в рацион в достаточных количествах, чтобы через некоторое время снова обзавестись густой шевелюрой;
• рыбы из семейства лососевых (форель, семга, лосось, горбуша) содержат омега-3 жирные кислотами, витамин В12, железо и белок;
• темно-зеленые овощи (шпинат, брокколи, огурцы, кабачки) — источник витаминов С и A, важных для поддержания здоровья волос и кожи головы, кальция и железа;
• хороший источник белка — бобовые, также они обеспечат волосы необходимыми для нормального роста биотином, цинком и железом.

Обсуждение

Комментировать статью "Эффективный уход за волосами: основные правила"

Эффективный уход за волосами: основные правила. Регулировать температуру воды во время мытья головы придется два раза: в начале процедуры и перед окончательным мытье головы. Уход за ребенком. Ребенок от рождения до года. Моей дочке сейчас 4 года.

Обсуждение

Гелем, конечно. Хуже грязной головы только недепелированные подмышки)))

Понимаю, что уже поздно, но просто для информации: прошлым летом я целый месяц мыла голову и была вполне удовлетворена состоянием волос. Когда бутылочка опустела, я, наконец, решила внимательно прочитать то, что на ней написано, чтобы пойти купить такое же. Оказалось, что все это время я мыла голову бальзамом-ополаскивателем:)

Как восстановить безжизненные волосы в домашних условиях. Неправильный уход за волосами, использование неподходящих уходовых средств, радикальная диета, болезнь, переутомление...

Обсуждение

Купите шампунь Клоран с миртом. И это не обязательно возрастное, в смысле не факт, что пройдет со временем. Мне хоть и не 12 лет, но периодически такая же проблема всплывает. Очень мало какие шампуни подходят, а этот стабильно помогает. Имеет накопительный эффект, помогает не мгновенно, через 2 недели примерно станет получше. Лучше не бросать после улучшения, а использовать весь флакон. Потом можно поменять на Клоран с пионом, он поддерживает хорошо, или остаться на этом.