Что пьют при токсикозе от тошноты. Как избавиться от токсикоза при беременности

Токсикоз - распространенный синдром у беременных женщин, который проявляется резкой и сильной тошнотой. Слово токсикоз на греческом имеет значение «ядовитый», так как его причиной является негативное воздействие токсических явлений на организм беременной женщины. Признаки токсикоза нередко обозначаются с первых недель беременности, поэтому могут проявляться тогда, когда женщина не подозревает о беременности.

Если женщина является абсолютно здоровой, то данной патологии у нее быть не должно. Токсикоз - неприятное явление, не имеющее особенных негативных последствий, однако от него нужно избавляться, укрепляя собственное здоровье. Большинство женщин сталкивается с приступами токсикоза при беременности не один раз, терпят его проявления регулярно.

Это явление характерно для первого триместра беременности. Кроме тошноты женщина наблюдает утрату аппетита, ее может беспокоить повышенная выработка слюны, что также входит в комплекс симптомов этой патологии. Наиболее яркими отличительными признаками токсикоза являются сильное и резкое снижение артериального давления, что приводит к его скачкам, и неправильное восприятие даже привычных запахов.

Стадии токсикоза на ранних сроках беременности:

Причины токсикоза

Ранний токсикоз при беременности возникает по необъяснимым обстоятельствам. Его влияние на организм и точная этиология до сих пор не выяснены до конца. Многие врачи имеют собственные суждения по этому поводу, однако они часто кардинально отличаются и имеют противоположное обоснование.

Большинство врачей полагают, что токсикоз начинается из-за нарушений в ЦНС прямо в тот момент, когда наступает зачатие. Меняется работа всех систем организма, особенно значительным переменам подвергается ЖКТ, так как его работа проявляется тошнотой, а любые сбои заканчиваются рвотой. Также имеет значение изменение вкуса, запаха и постоянная повышенная выработка слюны, что является перечнем негативных симптомов, не позволяющих женщине жить полноценной жизнью.

Существует мнение, что на этиологию возникновения токсикоза влияет неправильная работа комплекса защитных реакций организма. Также довольно полярно суждение, что в период беременности обостряются все негативные признаки, связанные с неверным составлением ежедневного рациона, отказом от употребления полезных веществ, нервным перенапряжением или расстройством психики. Также влияние на данную патологию могут оказывать заболевания, которые протекают в хронической и даже скрытой форме.

При возникновении токсикоза нельзя есть большое количество еды, особенно из одной порции. Необходимо принимать пищу дозировано, используя маленькие порции полезных продуктов примерно раз в каждые 2 часа. Если нет желания принимать пищу, то нельзя себя заставлять. Следует отдавать предпочтение продуктам, которые имеют способность быстро усваиваться. Желательно принимать их в охлажденном виде.

При возникновении даже незначительных симптомов токсикоза придется отказаться от жареной и острой пищи, а также от всех лакомств, которые имеют сильный или специфический вкус. Нужно постоянно контролировать собственный рацион, чтобы он был здоровым. Для этого необходимо сортировать продукты и совмещать все необходимые вещества в ежедневном питании.

После подъема и перед каждым приемом пищи необходимо выпивать один стакан воды. Нужно следить за глотками. Они должны быть небольшими и мерными, так как поспешность способна вызвать очередной приступ тошноты из-за токсикоза. Чтобы процессы обмена происходили правильно, не было недостатка крови в организме, что может произойти из-за пренебрежения основными правилами принятия жидкости в течение дня, нужно не только употреблять большое количество воды, но и каждый день есть жидкие блюда.

Если замечены проявления токсикоза при беременности на раннем сроке, нужно уделить внимание травяным чаям. Отлично подходят при беременности ромашковый и мятный чаи, а также морс из клюквы, желательно домашнего приготовления. В чаи можно добавлять лимон, чтобы была небольшая кислинка, однако не стоит переусердствовать, так как и от переизбытка кислого может возникнуть тошнота.

Помогают поддержать организм в тонусе и улучшить эндокринные процессы соки из свеклы, моркови и сельдерея. Кислые соки принимать нельзя. Нужно полностью исключить мандариновый и апельсиновый, однако разрешается понемногу употреблять гранатовый и грейпфрутовый, так как они очень полезны.

Борьба с токсикозом

Есть несколько приемов, которые помогают в излечении от этого опасного недуга:

Чтобы избавиться от токсикоза или умерить его симптомы, необходимо отказаться от пищи, которая раздражает желудок, а также нивелировать все негативные впечатления и перенагрузки. Спокойный образ жизни и постоянное слежение за собственным здоровьем помогут обеспечить себе здоровую беременность.

Как избавиться от токсикоза (легкие способы)?

Чтобы побороть токсикоз, нужно устранить перечисленные ниже явления и научиться противостоять всем неприятным событиям. Следует нормализовать такие аспекты:

• Шаг 4. Усовершенствование внешности и деловых качеств. Определенный перерыв в работе, связанный с декретным отпуском, будет длиться не так долго, как кажется, поэтому можно отвлечься на усовершенствование деловых качеств. На данный момент ребенок не является помехой при трудоустройстве, поэтому есть мотивация усовершенствовать собственные профессиональные и лидерские качества. Когда беременная женщина отвлекается на украшение собственной внешности и самообразование, проявления токсикоза значительно снижаются.
• Шаг 5. Убрать чувство жалости к себе. При беременности многие женщины мечтают больше спать, отдыхать, а иногда и жалеют себя. У этого положения есть свои преимущества, однако излишние эмоции могут вызвать тошноту.
• Шаг 6. Неудачные предыдущие роды. Если в прошлых родах пришлось перенести много неприятностей, то женщина чувствует страх перед предстоящим повторением этих негативных явлений. Нельзя допускать мыслей о плохом. Необходимо в обязательном порядке правильно распоряжаться собственным временем и не оставлять его на саможаление или плохие мысли, так как это может вызвать сильную форму токсикоза без первоначальных предпосылок к этому явлению.
• Шаг 7. Настройка организма. Всеми процессами всегда руководит мозг. Если мысли женщина настроены негативно, то неприятные симптомы ухудшаются и становятся более явственными. Когда женщина считает, что токсикоз у нее будет обязательно, практически не остается шансов избежать этого явления.

Видео - как избавиться от токсикоза при беременности

Степени токсикоза

Будущие мамы, страдают от токсикоза, как правило, до 12 недель беременности, преимущественно в утренние часы или когда голодны. По истечении первого триместра, который заканчивается к 13 неделе, состояние женщины улучшается, приступы тошноты, и рвотные позывы полностью исчезают или становятся не столь выраженными.

Есть несколько степеней проявления токсикоза:

1. Рвотные позывы наблюдаются не чаще 5 раз в день, при этом потеря веса составляет до 3 кг.
2. Рвота частая – до 10 раз в сутки, потеря в весе – 4 кг, понижается артериальное давление.
3. Сильный токсикоз выражается частыми рвотными позывами до 25 раз в сутки с потерей веса более 10 кг, пульс становится частым, поднимается температура тела.

Как только произошло зачатие ребенка, организм начинает перестройку работает для двоих: мамы и малыша, поэтому в период «адаптации» женщина испытывает дискомфорт под названием токсикоз.

Защитная реакция

Будущая мамочка непроизвольно отказывается от многих продуктов, в защиту от вредных веществ своего ребенка. Тошноту в первую очередь провоцирует табачный дым, кофе, сладкий чай, мясо, яйца. Эти продукты могут нанести вред развивающемуся организму. Они содержат патогенные микроорганизмы. Токсикоз с одной стороны является биологической необходимостью, так как рвота и тошнота защищает от опасных веществ.

Никто не захочет насильно испытывать дискомфорт и пить кофе, например, если от него тошнит. Женщине лучше отказаться от этого продукта.

Как избежать приступов тошноты

Как питаться при таком самочувствии лучше женщина определит для себя сама, прислушавшись к организму. Каждой подходит свой способ борьбы с неприятным явлением. Поимущественно токсикоз проявляется в утренние часы, когда понижен уровень глюкозы в крови. Придерживаясь рекомендаций диетологов, и советов мамочек можно снизить активность токсикоза.

Правильное питание при токсикозе на ранних сроках беременности:

• Не спешите сразу после пробуждения вставать с постели, полежите минут 15.
• Утро начинайте с легкого завтрака, мятного чая с крекером или печеньем, банана, воды с сухариками.
• Пусть у вас на прикроватной тумбочке всегда стоит свежая вода с лимоном и/или медом.
• Всегда под рукой держите мятную конфету, она помогает от тошноты при беременности.

На заметку! Кислые фрукты в небольшом количестве, преимущественно цитрусовые, хорошо помогают при токсикозе. Но у многих наблюдается ухудшение состояния, и симптомы проявляются ярче. Прислушивайтесь к себе и проверяйте переносимость продуктов постепенно.

Рацион беременных

Неразумно включать в рацион беременным даже очень полезные продукты, если от них тошнит. Ежедневное меню должно быть полноценным и сбалансированным, но крайности здесь неоправданны, нужно знать, что есть при токсикозе . Если возникло отвращение к мясу, его можно заменить птицей или рыбой, вместо молока употреблять кисломолочные продукты.

Идеальное меню при токсикозе :

• Завтрак: отварные яйца, омлет, салат.
• Обед: первое блюдо, рыба, мясо с гарниром из любой крупы.
• Ужин легкий: кисломолочные продукты, фрукты.

Не забывайте о перекусах между приемами пищи во время токсикоза , даже малейшее чувство голода, вызывает тошноту.

Питание при позднем токсикозе

Приступы тошноты и рвоты на поздних сроках беременности не менее опасны, чем раннее проявление токсикоза. Основными признаками является резкое увеличение массы тела, повышается артериальное давление, появляются отеки и судороги. Наличие ярко выраженных симптомов говорит о необходимости лечения в стационаре.

Снизить отечность поможет бессолевая диета при токсикозе беременных , здесь можно употреблять не более 4 грамм соли в сутки. Такое питание ускорит выведение мочи и хлоридов из тканей, которые удерживают воду. Можно кушать при этом абрикосы, изюм, овсяную крупу, делать яблочные и творожные разгрузочные дни.

Рацион с несолеными продуктами: что есть при токсикозе на поздних сроках

Все продукты должны быть несолеными, так как основная задача сбалансированного питания – снизить отечность и нагрузку на почки. Хорошо помогает сухая диета во время токсикоза : печеный картофель с маслом, каша с маслом и поджаренный хлеб. Не стоит пить за 30 минут до и после приема пищи, при токсикозе чтобы не спровоцировать очередной приступ. Самыми опасными продуктами при позднем токсикозе являются соленья, маринады, копчености. Отварное нежирное мясо и вареная рыба, восполняет нехватку белка в организме.

Гурманские пристрастия беременной

У многих будущих мам меняются вкусовые пристрастия, любимая еда вдруг стала вызывать отвращение, то, что ранее казалось невкусным, сейчас привлекает. По поводу такой перестройки организма у врачей есть немало гипотез, одни утверждают – это связано с дефицитом полезных веществ, другие винят во всем гормональный сбой. В случае утреннего токсикоза часто хочется съесть продукты содержащие соду.

Вкусовые позывы могут отмечаться и к несъедобным вещам: пеплу от сигарет, мелу, песку, земле, зубной пасте. В таких случаях нужно о своей проблеме рассказать доктору, есть границы дозволенного «что нельзя», « что можно ». Причиной таких пристрастий является уже не недостаток витаминов, а психические расстройства. Перечисленные «продукты», если спасут от тошноты при беременности , то точно не принесут пользы ни маме, ни ребенку.

Поддерживать оптимальный уровень сахара в крови поможет частое питание небольшими порциями. Так вы не допустите чувство голода и избежите приступов тошноты. Попробуйте начать употреблять детское питание. Оно оказывает благоприятное воздействие на желудок, не перегружает его и снабжает необходимыми витаминами.

Обильное полезное питье должно стать основой рациона беременной женщины:

• минеральная вода;
• чай в умеренном количестве;
• отвар шиповника;
• натуральные соки.

Жидкости пить нужно много, но при этом следите с появлением отечности. Прекрасно помогает от токсикоза имбирь. Достаточно нарезать корень и при необходимости жевать его или натрите продукт на мелкой терке и добавляйте в еду. Помимо всего, имбирь богат витаминами: кальцием, железом, фосфором, цинком, магнием, натрием. Нужно есть курагу, она повышает уровень калия и справляется не менее эффективно с тошнотой.

На заметку! Пищу желательно употреблять немного подогретой или холодной. Ярко выраженные ароматы горячих блюд спровоцируют приступы тошноты.

Особенности питания

В первую очередь полностью исключаются продукты, которые вызывают тошноту. Это, как правило, молоко и его производные. Для восполнения минеральных веществ рекомендуется поваренная соль в умеренных количествах и только на ранних сроках беременности. Селедка, маринованные огурчики только на пользу. Главный враг позднего токсикоза та же соль, поэтому, чтобы не провоцировать задержку жидкости в организме нужно свести ее употребление к минимуму. Чтобы не тошнило , не рекомендуется жидкая пища одновременно с плотной.

Признаки токсикоза проявляются у всех по-разному, в основном они проходят после того как полностью сформируется плацента в период с 12 по 14 неделю. Далее, течение беременности проходит более спокойно. На третьем триместре токсикоз может возобновиться и здесь он представляет опасность, называется такое состояние гестозом.

Продукты которые помогут

Избавить от неприятных ощущений помогут следующие продукты при тошноте: кислые соки, зеленый чай, овощной суп и обычная вода. Чрезмерное употребление жидкости провоцирует рвоту об этом нужно помнить. Рацион должен быть обогащен хлебом из муки грубого помола, медом, фруктами, овощами. Если не знаете что кушать при токсикозе , воспользуйтесь нашими рекомендациями. На пользу пойдет тыква, арбуз, свекла, морковь, черная смородина, яблоки. Это незаменимые источники углеводов. Восполнят дефицит полезных веществ морсы, компоты, вода с медом и лимоном.

Здоровые женщины, ведущие правильный образ жизни до и во время беременности гораздо реже страдают от токсикоза. Стоит избегать физических нагрузок и эмоционального напряжения. С тошнотой справиться можно, если чаще выходить на прогулку, отдыхать, избегать длительных и утомительных поездок. Нельзя во время беременности недоедать и есть за двоих. Диет придерживаться можно с позволения врача, забудьте, что нельзя есть после шести вечера. Перед сном обязательно нужно полакомиться чем-то легким и вкусным, чтобы избежать утреннего токсикоза.

Блюда готовить желательно на пару, это позволит сохранить максимум витаминов, не раздражая слизистую желудка. Варите, тушите и запекайте блюда. Кушайте квашеную капусту, фасоль, семечки, кролика, индюшку, рыбу и орехи.

Токсикоз сопровождает беременность почти каждой женщины. Есть два типа токсикоза - ранний и поздний (он же токсикоз начинается примерно на третьем месяце и продолжается около 12 недель. В целом же время появления токсикоза индивидуально. Из-за гормональной перестройки увеличивается скорость обмена веществ как матери, так и ребенка, продукты обмена накапливаются в крови, и организму необходимо от них избавляться. Как бы хорошо мать ни относилась к своему будущему ребенку, в физическом смысле это пока чужеродный объект, и организм должен адаптироваться, привыкнуть к плоду. Вопрос о том, как избавиться от и стоит ли вообще это делать?

К сожалению, избавиться от токсикоза полностью не получится. Можно только облегчить протекание этого процесса, помогая организму беременной женщины перенести его с минимальным дискомфортом. Такие симптомы, как тошнота и рвота, непереносимость пищи, чувствительность к запахам, увеличение слюноотделения, слабость и сонливость, раздражительность, указывают на токсикоз при беременности. Что делать в этом случае? Есть несколько основных правил, которым нужно следовать, чтобы уменьшить воздействие токсикоза на организм беременной.

Перед тем, как встать с постели утром, нужно съесть кусок черствого хлеба, сухарик или крекер и запить водой или соком. Завтрак необходимо заготовить перед сном. Дома лучше есть лежа. Если беременная из дому, то ей с собой желательно брать легкий перекус - фрукты, сухари, бутылку воды или чая с лимонным соком или мятой. В сумочке всегда должны быть мятные леденцы - на случай тошноты. При тошноте также помогают цитрусовые.

На время беременности лучше отказаться от жареного, острого и жирного. Пища должна быть легкой, и принимать ее нужно часто, но маленькими порциями. Каждые 2-3 часа можно перекусить, например, яблоком или орешками. Блюда не должны быть горячими или холодными - только теплыми или охлажденными. При нужно полоскать рот настоем ромашки или шалфея, разбавленный лимонный сок тоже подойдет. Словом, при условии соблюдения этих нехитрых рекомендаций, женщину перестанет волновать вопрос о том, как избавиться от токсикоза при беременности.

Не стоит самостоятельно принимать лекарства от токсикоза. Если в этом есть необходимость, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Лучше периодически очищать свой организм Ароматерапия также может помочь при токсикозе - наиболее эффективны масла мяты, лимона, аниса, розмарина, мелиссы.

Необходимо чаще гулять в парке или просто на свежем воздухе. Поездок на общественном транспорте лучше избегать, но если не получается, то нужно по возможности выбирать переднее сиденье и смотреть только вперед, не поворачивая головы. Стрессы и переживания тоже неуместны.

Чем отличается тошнота при токсикозе от тошноты, вызванной другими заболеваниями? При пищевых отравлениях после рвоты становится легче, при токсикозе облегчение наступает не сразу. Также различно и время суток. При отравлениях позывы на рвоту продолжаются до тех пор, пока организм не избавится от токсинов, независимо от времени суток. Если рвота возникает преимущественно по утрам, то причина этому - токсикоз беременности.

Если токсикоз протекает слишком тяжело, то это повод для обращения к врачу. При нормальном течении токсикоза рвота может возникать не более трех раз в день. Ранний токсикоз не опасен для здоровья и жизни матери и ребенка, тогда как поздний может привести к таким последствиям, как, например, отек легких или кровоизлияние в мозг. Только квалифицированный специалист, давая рекомендации о том, как избавиться от токсикоза при беременности, будет учитывать все обстоятельства, сопутствующие у женщины.

В особенно тяжелых случаях, когда остро стоит вопрос о сохранении жизни матери, может быть принято решение о прерывании беременности путем искусственных родов. Поэтому, если симптомы токсикоза проявляются после 30 недели беременности, да еще и в усиленном виде, следует как можно скорее обратиться к врачу. Чем раньше начинают лечить поздний токсикоз, тем выше вероятность благоприятного исхода самой беременности.

Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что на вопрос о том, как избавиться от токсикоза при беременности не может быть однозначного ответа. Каждый случай токсикоза индивидуален, несмотря на схожие внешние проявления. Поэтому и отвечать на него должен, во-первых, специалист, а во-вторых, для каждой женщины существует только один ответ на этот вопрос, зависящий не только от особенностей ее организма, но и от суммарного воздействия сопутствующих беременности факторов и обстоятельств.

Наступление долгожданной беременности часто омрачают постоянная тошнота и раздражительность. Просыпаясь утром, женщины чувствуют недомогание, и поэтому многие интересуются, как организовать питание при токсикозе, чтобы свести к минимуму негативные признаки.

В чём причины такого состояния?

Если начало беременности сопровождают тошнота и приступы рвоты, это плохо для женщины. У неё обезвоживается организм, и в результате уменьшается вес. На ещё опаснее. Он нередко становится причиной приступов эклампсии и сильных отёков женщины.

Врачи утверждают, что по утрам - реакция организма на своё новое состояние.

• Дело в том, что плацента окончательно формируется во втором триместре и только тогда начинает брать на себя все функции по жизнеобеспечению малыша. До этого продукты распада попадают прямо в кровь женщины и являются причиной интоксикации.
• В начале беременности происходит усиленная выработка гормонов. Женский организм с трудом адаптируется к такому взрыву и начинает реагировать тошнотой, обострением обоняния и вкусовых рецепторов.
• Большую роль играет наследственность. Давно замечено, что, если у матери наблюдался токсикоз, дочь, скорей всего, тоже будет страдать от при беременности.

Помимо этого, тошноту может спровоцировать нервный стресс, вредные привычки, различные заболевания пищеварительной системы и неправильное питание женщин.

С первых недель после зачатия большинство будущих мам жалуется на потерю аппетита. Их часто тошнит, во рту собирается слюна. Всё это - основные признаки токсикоза. Чаще всего они проходят в начале второго триместра, но у некоторых продолжаются на протяжении всей беременности и сильно осложняют жизнь.

Что делать, если токсикоз не проходит, и при мысли о еде начинает тошнить? Ведь есть всё равно надо, чтобы обеспечить малыша необходимыми веществами для роста и развития. Снизить отвращение к запахам и пище при беременности можно, если немного изменить привычный образ жизни.

• В первую очередь, пересмотрите режим дня. Нужно обязательно полноценно высыпаться ночью, и днём находить время для небольшого отдыха. В трудовом законодательстве прописаны права женщины, ждущей ребёнка, на лёгкий труд. Поэтому стоит ими воспользоваться и отказаться от тяжёлой работы, особенно если это дежурства по ночам.
• Обязательно больше гуляйте на свежем воздухе и чаще проветривайте квартиру. В тёплое время года спите с открытой форточкой. Утренняя свежесть существенно снижает недомогания и тошноту беременных.
• Если нет противопоказаний, делайте лёгкую зарядку. Отлично помогает от токсикоза дыхательная гимнастика. Делая её регулярно, вы избавитесь от проблем с желудком, забудете про головные боли и головокружение. Она улучшит настроение и взбодрит.

Чаще всего утро беременных начинается с тошноты, когда во время сна сильно падает показатель сахара в крови. Резкое поднятие с кровати может вызвать головокружение и приступ рвоты. Есть хороший способ, чтобы стабилизировать уровень глюкозы.

• С вечера подготовьте горсть очищеных орешков и положите их на прикроватной тумбочке.
• После пробуждения не спешите вставать. Полежите несколько минут, не торопясь скушайте продукты, и вы заметите, что тошнота немного отступает.

Если токсикоз не даёт съесть ни кусочка, выпейте мелкими глотками стакан чистой воды с лимоном. Это принесёт облегчение.

Режим питания

Чтобы еда хорошо усваивалась, она должна быть лёгкой и полезной. При беременности есть рекомендуется маленькими порциями каждые несколько часов. По желанию устраивайте перекусы. Для этого прекрасно подойдут сухофрукты, в них много витаминов. Медленное пережёвывание пищи способствует уменьшению тошноты, поэтому приучите себя кушать маленькими кусочками, не торопясь.

Чтобы по утрам не тошнило, откажитесь от жирных жареных блюд. Они не приносят пользы, а только нарушают работу поджелудочной железы. Перестаньте покупать полуфабрикаты и консервы. В них много консервантов, вредных для будущего малыша. Не употребляйте копчёности. Они вызывают тошноту и задерживают жидкость в организме. Это приводит к нежелательным при беременности отёкам.

Для снижения токсикоза постарайтесь больше есть продуктов, обогащённых витамином В6. Для этого в рацион нужно включить:

• свежие фрукты и овощи, собранные в вашем регионе;
• крупы, сваренные на воде, особенно овсяную и гречневую;
• любые бобовые, например, чечевицу, фасоль или горох;
• орехи.

Быстро поможет уменьшить признаки токсикоза правильно приготовленная пища. Беременным полезно готовить еду на пару, запекать в духовке или отваривать. Перед употреблением слегка остудите блюдо. Горячая пища может вызвать приступ токсикоза. Чтобы кушанье лучше усваивалось, его желательно есть в протёртом виде: из свежих овощей делать пюре, а из фруктов – соки.

После обеда прилягте на четверть часа. Это даст возможность еде легче усвоиться и поможет избежать рвоты и тошноты. Не слушайте советов питаться за двоих, никогда не переедайте. Лишняя пища поступает не малышу, а откладывается в ненужных местах женщины в виде лишних килограммов. Кроме того, она может стать причиной токсикоза.

Огромное значение для всех людей имеет питьевой режим. Организму необходимо не меньше 2 л воды в день. При беременности стоит уделить особое внимание её качеству. Не употребляйте воду, текущую из крана. В ней может быть хлор и другие вредные примеси. Откажитесь от жидкости с пузырьками газа и от сладкой воды. Лучшее питьё для женщин - отфильтрованная или родниковая вода.

Будущим мамам не желательно пить во время приёма пищи, чтобы не вызвать тяжесть в желудке, вздутие живота и тошноту. Старайтесь ограничить употребление жидкости за несколько часов до сна, чтобы с утра не появились отёки на руках или ногах.

Большинство женщин любит побаловать себя чашечкой чая. Во время беременности от некоторых сортов лучше отказаться. Например, зеленый чай пить не рекомендуется. В нём огромное количество кофеина, который вреден будущей маме. Полезно заваривать имбирный чай. Возьмите небольшой кусочек корня, положите в чашку и залейте кипящей водой. Добавьте по вкусу сахар, лимон и пейте от тошноты мелкими глотками в тёплом виде. Небольшая чашечка напитка способна избавить от токсикоза на целый день.

Что ещё можно сделать?

Когда сильно мучит тошнота, можно прибегнуть к безопасным народным методам от токсикоза, которые использовали наши бабушки и мамы. Излишнюю выработку слюны легко прекратить отваром из трав. Есть простой рецепт:

• отмерьте ложку ромашки или шалфея, залейте её стаканом горячей воды и дайте настояться несколько часов;
• потом процедите и полощите рот по необходимости.

Травяная жидкость оказывает вяжущий эффект. Вам станет намного легче.

Уменьшить приступы тошноты при токсикозе помогает спелая рябина, перетёртая с сахаром. Растворите ложечку средства в тёплой воде и, не торопясь, выпейте. Хорошо справляется с токсикозом клюквенный морс, отвар шиповника, чернослива и тыквенный сок. В небольших количествах полезен мятный чай. Он убирает тошноту и прекрасно успокаивает, но его нельзя пить больше чашки в день.

Всегда носите в сумочке пакетик кураги или орешки. Они помогут унять тошноту, если токсикоз настигнет в общественном месте.

Чтобы избежать проявления токсикоза, старайтесь оградить себя от факторов, его вызывающих.

• На время беременности лучше отказаться от духов с резким запахом, от мыла с сильной отдушкой.
• Отложите ремонт. В период вынашивания малыша запах краски и лака в доме должен быть под запретом.
• Избегайте всего, что вызывает неприятные ощущения в желудке. Если запах готовящейся пищи неприятен, от него тошнит, установите на кухне мощную вытяжку и пользуйтесь ею регулярно.
• Полностью оградите себя от табачного дыма. Он не только способствует токсикозу, но и очень вреден для будущего малыша. Не находитесь в накуренных помещениях, а родственникам запретите даже смотреть на сигареты в вашем присутствии.

Врачи считают, что важный фактор в борьбе с тошнотой при токсикозе - удобная одежда. Нужно, чтобы она не стягивала живот и ноги, поэтому спрячьте на время узкие брюки, юбки и приобретите комфортные вещи свободного кроя.

В первые месяцы беременности токсикоз не несёт серьёзной опасности, но если тошнота мучит сильно, то лучше показаться врачу. Он проведёт полное обследование и при необходимости назначит курс лечения, который сможет помочь вам.