Старше одного года

Как отразить нападение хулигана, что следует знать и как не совершить ошибки. Рекомендации экспертов и некоторые приемы, которые помогут вам в экстремальной ситуации.

К сожалению, опасные и экстремальные ситуации случаются в нашей жизни. Чтобы уберечь и защитить себя необходимо хладнокровие, мгновенная реакция, а еще полезно знать некоторые эффективные приемы самообороны. Резкие и оточенные движения обезвредят нападающего и дадут вам несколько минут для того, чтобы убежать или позвать на помощь.
Не надо думать, то в такие ситуации попадают лишь легкомысленные девушки, которые посреди ночи решили прогуляться в коротенькой юбочке. Организация Объединенных Наций опубликовала исследование, в котором сказано, что в мире уличному насилию подвергается каждая третья представительница прекрасного пола и, как не грустно это звучит, не все случая заканчиваются хорошо. Как стать уверенной в себе и собственных силах, как научиться отражать атаки незнакомцев? Итак, специалисты готовы нам помочь в этом, а мы подробно все расскажем.
Главное – практика, мастера по восточным единоборствам говорят, что без тренировок ничего не получится. Для того, чтобы движение было слаженным и четким, его необходимо повторить несколько тысяч раз! Основная наша задача – научиться правильной технике и развить скорость движения. Существуют специальные курсы по самообороне, если нет времени их посещать, то хотя бы возьмите несколько уроков у экспертов, инструктор проверит, правильно ли вы выполняете упражнения, а потом самостоятельно вам необходимо довести их до автоматизма. Хорошо проводить спарринг-тренировку, еще лучше – с разными партнерами, у которых различные навыки и психологические факторы. Отметим, что основная ваша задача при нападении – отразить атаку и бежать!

Что делать, если вас хватают за одежду
Итак, незнакомец хватает вас за одежду, необходимо принять устойчивое положение (ноги немного шире плеч), накрыть ладонью руку злоумышленника и со всей силы прижать к себе. Нанесите короткий точный удар в область голени, так вы отвлечете внимание хулигана. Не отпуская кисть нападающего, развернитесь к нему лицом, и, приподнимая вторую руку, освободитесь от захвата. Не совершите типичной ошибки – нельзя крутиться в сторону нападающего, так вы станете «легкой мишенью» для удара свободной рукой, а вот если крутиться в другую сторону, то ударить вас будет проблематично даже крепкому мужчине.
Важный момент – если удар ногой не получился точным, то отступите на шаг назад, повторно ударьте противника, но уже ладонью в область нижних ребер. Это место очень чувствительно, даже у тех, кто регулярно занимается спортом.

Что делать, если вас хватают за шею
Хулиган фиксирует вашу шею большими пальцами рук, вам следует поднять руки, это собьет нападающего с толку, поскольку он посчитает, что вы напуганы и станете легкой добычей. После, необходимо придержать его кисти и, отступив немного назад, развернуться, при этом следует снять его руки с вашей шеи. Далее, вы делаете шаг вперед и бьете его кулаком в нос, а другой рукой – по нижним ребрам.
Не старайтесь ударить нападающего ногой в пах, мужчины инстинктивно защищают это место, и злоумышленник может захватить вашу ногу, соединив бедра. И еще, спереди шею контролируют лишь два больших пальца злоумышленника, можно попробовать захватить их и вывернуть.
Что делать, если вас пытаются толкнуть
Советуем просто «отмахнуться», поднимите ладони и держите их на уровне плеч, сделав шаг в сторону, махните рукой вниз, как будто вы отгоняете надоедливую мошкару. Кулаком той же руки нанесите удар обидчику в нос. Нельзя отступать назад, во-первых, так вы можете упасть на спину, а во-вторых – оставляете пространство для нападающего, и он может продолжить атаку. Смещение в сторону позволит вам изменить траекторию движения злоумышленника, и вы выиграете немного спасительного времени. И еще, отступив назад, вы не сможете нанести точный удар противнику.
Важно во время выполнения приема держать руки расслабленными, не следует разводить их широко. Если вас толкнули правой рукой, необходимо отбиваться левой и наоборот. Если же вас толкают обеими руками, то следует отбиваться левой, чтобы правая рука была свободна для нанесения удара.

Что делать, если вас хотят ударить кулаком
Итак, если удар нападающим выполняется по прямой траектории, то вам следует сделать шаг в сторону, затем необходимо сбить руки злоумышленника и произвести удар ему в нос. Если вас пытаются ударить сбоку, то блокировать движение лучше левой рукой. Нельзя отступать назад, следите, чтобы вас не сбили с ног, поскольку лежа на спине, животе или боку, вы будете крайне уязвимы. Если нападающий сверху придавит вас своим телом, то вырваться будет очень сложно. Лежа на животе шансы выкрутиться равны нулю, если вы упали на спину, то постарайтесь освободить руку и ткните противника в глаз или нанесите удар в шею.

Что делать, если вас обхватили сзади двумя руками за тело
Этот захват называется «медвежий», у вас будут свободны только кисти рук. Необходимо найти мизинец обидчика, захватить его и сильно потянуть по направлению к запястью. Возможен и такой вариант – вы присаживаетесь, таз несколько смещен, в такой позиции постарайтесь добраться до внутренней части бедра и со всей силой сожмите мягкие ткани. Болевой эффект будет достаточен для того, чтобы нападающий ослабил хватку и вы смогли освободиться из его «объятий». Если вас хватают сзади за шею, не пытайтесь нанести удар в пах. Попробуйте ударить злоумышленника головой, такой прием можно провести даже если мужчина высокого роста.

Что делать, если вас схватили сзади за шею
Соберитесь, не паникуйте, если вам не нанесли удар по затылку, значит, убивать вас не собираются, и есть все шансы выбраться из этой ситуации. Обеими руками ухватитесь за верхнюю руку нападающего, подведите подбородок к локтевому сгибу, так будет легче дышать. Присядьте, продолжайте крепко держать руку захватчика одной своей рукой, а другой с силой сожмите внутреннюю часть бедра нападающего. Когда захват ослабеет, освободитесь, развернитесь и сильно ударьте хулигана в нос. Враг дезориентируется, а вам будет достаточно этих нескольких секунд для того, чтобы убежать.

Что делать, если вас хватают за локоть
Вам следует повернуться лицом к нападающему и принять устойчивую позу. Свободной рукой прижмите руку злоумышленника к своей как можно сильнее, другую руку приподнимите вверх и сделайте круговое движение вокруг предплечья противника, таким образом, вы освободитесь от захвата.
Если вы повернетесь к нападающему и будете стараться ударить его свободной рукой, то траектория движения будет обширной и ваш удар мужчина с легкостью отобьет. Важно - во время выполнения приема держать руку как можно ближе к корпусу.

Что делать, если на вас напал хулиган с ножом
Если оружие находится возле вашей шеи, то сопротивление стоит оказывать лишь в том случае, если вы точно знаете, что другим способом решить конфликт не удастся. Руками обхватите кисть врага и зафиксируйте, присядьте, наклонитесь вперед и перенаправьте лезвие в сторону обидчика. При таком положении нападающий неловким движением может пораниться сам. Попробуйте напугать его, и как только он выпустит оружие из рук, немедленно убегайте.
Следует увеличивать предполагаемую амплитуду движения ножа, поэтому постарайтесь отстраниться. И еще, маленький нож опаснее длинного лезвия, поскольку, чем больше длина ножа, тем легче его выбить.

Вконтакте

"Без выходных положений не бывает". Барон Мюнхаузен.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ.

Самая разнообразная серия приемов во всех стилях единоборств направленных на самозащиту, посвящена освобождению от захватов.

С одной стороны это не самая сложная часть самозащиты и не самая важная - не все захваты опасны и зачастую сковывают не столько вас, как самого нападающего - ведь он задействует в захвате, минимум, одну руку, а значит, частично, выключает ее из игры. Опытный боец этим обязательно воспользуется, ведь не зря мастера Окинавы говорили - "хватай слабого крепко, а сильного легко".

Уличный конфликт часто начинается с захвата противником.

Кроме того, в процессе боя, мы убедились, очень эффективно,sdftn действовать в клинче, а это не что иное, как захват одной или двумя руками, сковывающий противника. Тактика абордажа, также целиком строится на захватах, предваряющих "активную фазу" ударов и бросков.

Кроме того, есть захваты, поистине, смертельно опасные - японский, гильотинный - они направлены на удушение жертвы, захваты пальцевые за кадык, гениталии, за голову с целью скручивания и излома шеи - направленные на то, что бы серьезно травмировать.

Естественно, необходимо уметь освобождаться из таких " смертельных объятий".

Сотни приемов по этой теме в различных стилях единоборств, поражают разнообразием техник, но все ли они эффективны? Если против вас будет выступать более сильный физически противник, с высоким болевым порогом? Не секрет, что 90 процентов техник не пройдут испытания в реальных боевых условиях.

Что же работает?

Предлагаю минимальный набор таких техник.

Захваты спереди - за грудки, горло и т п.

Частенько перед тем как вас будут бить - вас схватят за горло, грудки, отворот куртки.

"Семь бед - один ответ" - прием, который предлагает американский эксперт по РБ Джим Гровер в подобной ситуации.

Воздействие на ямку под кадыком вытянутыми пальцами, с обязательной фиксацией захвата противника. другой рукой - что бы не вырвался.

Естественно, вас будут пытаться бить свободной рукой.

Способ блокировки локтем.

Прием довести до логического завершения - опрокидывание противника и фиксации его на земле.

Другие способы освобождения от этого типа захватов от Джима Гровера.

Тычок в глаза пальцами или чин джеб, но также - с переходом на давление на глаза. Противника надо свалить.

Если по какой то причине прием не получился:

Серия ударов при неудачной попытке воздействия на ямку: рубящий по шее и сваливание давлением предплечья на руку противника.

Колено в пах, рубящий по шее, подсечка, локоть и добивание ногами.

Теперь рассмотрим варианты освобождения от захватов от другого американского специалиста - Пола Вунака.

Вунак предлагает самые простые и естественные движения освобождения. Никакой силовой борьбы - только резкие, быстрые удары в уязвимые зоны. После освобождения - убегать (если вы - женщина), добивать если мужчина.

Захваты при которорых противник спереди, а одна рука у вас свободна.

Простой, быстрый тычок или хлест выпрямленными пальцами в глаз противнику.

Пример тычка пальцами.

Пример хлесткого удара в глаз.

Удар наносится легким расслабленным движением сомкнутых и выпрямленных четырех пальцев, похожим на то, как если бы вы стряхивали с них воду в лицо противника.

Если обе руки ваши захвачены, а противник впереди.

Простой удар коленом в пах.

Если противник захватил вас сзади.

Удар спиной пятки ему под колено. Бить сильно.

Все просто. Главное отработать техники до автоматизма.

В системе самозащиты Пола Вунака видное место занимает филиппинская техника Кино Мутай - говоря попросту, искусство кусаться.

Укус - естественное средство защиты всех живых существ, обладающих зубами, для некоторых - единственное. Человек не может сравниться по силе челюстей с другими хищниками, но силы укуса его вполне достаточно, что бы причинить сильную боль, особенно если знаешь куда укусить.

Эта техника позволит избежать нежелательной борьбы в 100 случаев.

Если противник применяет захват "галстук", то вы должны очень быстро среагировать, т. к. в противном случае он вас опрокинет на землю, и вам будет намного сложнее освободиться от неудобного захвата.

Самое быстрое ответное действие - это укус.

Если на противнике минимум одежды - укусите его за бок и он сам бросит захват.

К сожалению, укусы за тело не подходят в тех случаях когда на противнике одета плотная, а тем более осенне - зимняя одежда. И еще -

Укусы должны использоваться только в качестве последнего средства самобороны.

В наши дни, иметь кровь неизвестного во рту нежелательно. Тем не менее, в ситуации жизни и смерти, кусая в нужное место и время, можно спастись.

КЛАССИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТОВ

Рассмотрим некоторые классические приемы, применяемые во многих стилях единоборств - от самбо до хапкидо.

Противник захватил вас за грудь левой рукой.

Левой рукой захватите кисть левой руки противника с тыльной стороны, а правой - его запястье. Сделайте шаг вправо правой ногой, разворачивая туловище справа-налево, прокрутите руку противника вокруг своей оси. Одновременно надавите на локоть противника правым локтем. Затем опуститесь на правое колено, не ослабляя захват и надавливая ребром ладони правой руки на локоть противника, удержите его.

При прокручивании руки противника вдоль ее оси, нужно чтобы его локоть был направлен вверх.

Нюанс для этого приема - рука противника должна быть "натянута" - выпрямлена в локте - иначе прием не получится.

Самый простой способ добиться "натяжение" атакуемой руки - толчок ногой в колено, бедро разноименной ноги противника - он неизбежно согнется, выпрямляя захватившую вас руку.

Пример из боевого самбо.

ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ БОРЦОВСКИХ ОБХВАТОВ.

Если схватка перешла в плотный обхват и это не ваш "конек" - лучше вырваться из объятий пока есть возможность.

Противник обнял ваш корпус спереди.

Мгновенно обнимаем его за голову той рукой, которая будет находится со стороны затылка противника, находим его глаз на или нос, и начинаем тянуть ладонью, закручивая голову нападающего, другой рукой помогаем, толкая в его подбородок или нижнюю часть лица. Продолжаем прием даже если вас подняли в воздух - закручивая шею, вы закручиваете все тело противника - он бросит захват, рано или поздно, и будет поворачиваться к вам спиной. Продолжайте прием до его падения. Дальнейшие варианты действий - переход на выламывания пальцев руки противника, которой он неизбежно будет тянуться к вам пытаясь освободиться.

Противник схватил вас за переднюю ногу.

В случае захвата ваше передней ноги, особенно двумя руками - противник оставляет свою голову беззащитной.

Здесь поможет техника практикуемая еще старыми мастерами савата.

Следует схватиться левой рукой за шею противника для контроля и сохранения собственного равновесия, подскочить - для устойчивости на опорной ноге и нанести жестокие удары кулаком правой руки ему в лицо - лучше нос - апперкот, вертикальный кулак, как удобно.

Лучший и более гуманный метод - выполнить удар снизу основанием ладони, но не столько, что бы попасть в подбородок противника (он может быть прижат к груди), а с целью - вонзить свои напряженные пальцы в глаза снизу. Далее, как выше у Гровера - давлением пальцев, запрокидывать голову противника, вырываясь, при этом, из захвата и при удачном переходе на захват левой рукой правой руки противника, доводим прием до падения противника. Далее - можно переместить (очень быстро) захват правой рукой на горло, а левой на глаза - большим и средним пальцами.

Если же прием не удался - падайте и отбивайтесь свободной ногой.

ЗАЩИТА ОТ ПРОХОДА В НОГИ.

Еще одна неприятность связанная с захватом.

Если противник прошел к вам в ноги, то на какое то мгновение, он отдает вам затылок для удара локтем той руки, под которой совершается прорыв.

Находящаяся у вас на боку голова противника "нырнувшего " в ноги - прекрасная возможность для ее скручивания.

Хватайте ее за лицо, подбородок и крутите до полного освобождения, не важно упали вы или еще на ногах - прием эффективен в любом положении.

Этот прием применяли волкодавы СССР.

"Гильотина" против прохода в ноги.

Другой, традиционно эффективно применяемый прием против прорыва в ноги - удушение "гильотина".

Описание приема.

Нападающий делает резкий выпад вперед на полусогнутых ногах, таранит соперника плечом и, схватив его за ногу, пытается повалить. Это и есть тот самый момент, когда можно провести захват головы противника. Тем более что она так удачно оказалась практически под мышкой у защищающегося.

Итак, противники оказались на полу, нападающий навис сверху, но его голова — у защищающегося в плену. Предплечьем или ладонью одной руки обхватить ее под подбородком, надавив на шею нападавшего, а второй накрыть и плотно прижать кисть первой. Ноги тоже не бездействуют. Ими нужно обхватить соперника за корпус, а затем сцепить в замок у него за спиной, чтобы он не вырвался.

Вариант "Летящая гильотина", начинается в стойке еще до падения.

Вариант гильотины совместно с инерционным броском при защите от прохода в ноги.

Захват Двойной Нельсон.

Нельсон — приём о существляемый путем просовывания руки через подмышки противника и нажима кистью руки на шею и затылок.

Применение приема может привести к травме плечевого сустава и шейных позвонков.

Освобождение воздействием на пальцы.

Защита от гильотины.

Теперь рассмотрим примеры защиты от гильотинного захвата, описанного выше.

Уметь освободиться - буквально, жизненно важно, стоит противнику прогнуть спину - ваша шея может быть сломана, а если в партере он скрестит вокруг вас ноги - удушение будет, практически, неизбежно.

Варианты освобождения зависят от положения тела противника - от степени его наклона над вами. Рассмотрим варианты:

1 - Если противник не значительно согнулся над вами.(В рассматриваемом варианте противник душит правой, помогая левой).

Расслабить противника ударом периметра ладони в пах.

Захватить своей левой рукой снизу правое запястье противника, расслабляя захват на гортань. Повернуть плечи почти на 90 градусов вправо, а правую руку вытянуть вертикально вверх у правой стороны шеи противника. Сильно поворачивая корпус влево, захватить голову противника и потянуть вниз. Далее захватить левой рукой свой правый кулак и выпрямиться. Голова противника оказывается зажатой между вашей грудью и правым предплечьем.

2 - Если противник сильно склонился над вами.

Захватить обеими руками снизу предплечье противника ослабляя захват. Поставить свою правую ногу пальцами наружу на правую стопу противника. Плотно сесть к его ногам и быстро перекатиться на спину, выполняя бросок. Захваченную кисть противника не отпускать, выполнить болевой рычаг давлением своей правой рукой на тыл его кисти.

Вариант: при попытке взять захват, поместить ладонь левой руки на правую ногу противника чуть выше колена, правой ногой войти между ног противника.Сесть толкая руками ноги противника вверх, выполняя бросок.

3 - Противник откинулся назад, ломая вам шею.

Ослабить захват руками и выполнить зацеп правой ногой одноименной ноги противника.Толчком правого плеча опрокинуть его на спину, страхуя голову от удара о землю левой рукой, сделать кувырок, сильно отталкиваясь левой ногой с целью приземлиться спиной на голову противника.Далее выполнить рычаг кисти, переворачиваясь на живот (наружу).

4 - универсальный прием.

Ослабить давление левой рукой, захватом снизу за кисть правой руки противника. Свою правую руку расположить поперек корпуса противника захватив ладонь душащей руки.Ладонью левой захватить правую руку противника выше локтя и толкать ее вверх, сгибая запястье. Захват разрывается.

5 Суперприемы.

Самый эффективный, но сложный - следует научиться отделять пальцы противника по одному - в данном случае - мизинец или большой и ломать их. Дело в том, что все вышеперечисленные приемы не сработают если противник опытен, соединяет пальцы борцовским замком и т п. Единственный шанс - это быстро нащупать слабину в замке и постараться отделить и взять на излом большой палец.

Еще один вариант - не дать противнику выгнуть спину, усиливая захват, а затем провести контр действие.

Свою дальнюю от захваченной головы, руку накладываем на спину противника через его плечо, прижимаясь и не давая ему выпрямить спину.

Стараемся включить собственную спину для противодействия захвату.

Давим другой рукой противника в бок - от себя.

Тяним одной рукой, толкаем - другой, подставив ногу имеем возможность выполнить перевод противника в партер.

Описание похожих вариантов из Бразильского дзю дзюцу на английском.

Защита от захвата « ломок « и ударов другой рукой.

Японский захват.

"Удушающий захват сзади", "кровяное удушение", "усыпляющий захват", "убийство льва", "хадака дзимэ" или удушение сзади без использования одежды. Независимо от того, как вы это называете, никто не станет оспаривать тот факт, что данное движение является одним из самых эффективных способов подчинения в арсенале любого бойца.

У.Фейрбрейн называл этот захват - японским, это название мне кажется самым интересным.

Даже опытные бойцы боятся этого захвата,и вы, естественно, хотели бы научиться ему противостоять, если это возможно.

Печально, но факт - информации об этой технике ОЧЕНЬ мало.

Итак, восполним этот пробел.

Удушение сзади стоя.

Противник взял захват, находясь позади вас. Следует обеими руками зацепиться пальцами за предплечье противника, оттягивая его от горла вниз.

Сделать широкий шаг, разноименной захватившей вас за горло руке ногой, всем телом, как циркулем - вокруг опорной ноги, зашагивая наружу к противнику.

Если сохраните плотный прихват руки противника, то силой всего своего корпуса и энергией шага - вы разорвете захват и, более того, выполните болевой рычаг.

Удушение лежа.

Правильное удушение сзади в борьбе лежа предполагает кроме японского захвата еще и замок ногами, который фиксирует жертву, не давая ей двигаться. Логично всеми силами пытаться избежать этого обхвата ногами.

Выворачиваться следует обязательно в сторону локтя захватившей вас за горло руки противника - не наоборот, иначе - вы поможете противнику взять вас в замок.

Если вам не удалось вывернуться, то следует сосредоточить свои действия на захвате руки противника, которая не находится у вас на груди, что в корне отличается от стратегии освобождения в положении стоя.

Следует "снять" эту руку с вашей головы и вытянуть ее, выпрямляя, к своем паху. Затем, рывком, перенести ее через свою голову, выворачиваясь.

Вариант:

Болевой рычаг локтя выпрямленной руки противника.

Вариант воздействия на верхнюю руку противника болевым захватом за пальцы его кисти.

Вариант: болевой рычаг кисти захватом за пальцы.

Если не удалось захватить руку противника.

Обеими руками схватить макушку головы противника и давить на излом в сторону, выворачиваясь.

Захватить стопу доступной ноги противника в "замке" - одной рукой за пятку, другой за стопу и поднимать к своему лицу с целью перенести эту стопу через свою голову. Болевой рычаг ноги противника поможет вам освободиться.

Уход от удушения ката гатаме - пережимание противником вашей шеи совместно с рукой.

Главное переместить свой подбородок вплотную к вашему бицепсу, помогая себе свободной рукой.

Пяткой ударил его под коленку и члены расслабил: навзничь Аякс повалился, на грудь Одиссей ему следом также упал.

С удивление народ наблюдал и дивился.

(Гомер. "Илиада")

Часто реальный поединок начинается с того, что нападающий захватывает соперника за одежду, корпус, конечности или волосы, получая таким образом тактическое преимущество: крепкий захват уменьшает возможность свободного маневрирования. Поэтому изучение техники самбо начинается с умения быстро освободиться от захвата. Например, загиб руки за спину, если атакующий один, или серия более жестких движений, если обстоятельства требуют быстрой нейтрализации противника. Некоторые приемы базируются на серьезной физической подготовке защищающегося, другие (там где на рисунках девушка) требуют быстроты и резкости.

Что является общим для успешного проведения многих приемов?

Первое: раслабляюшие удары в уязвимые точки тела в начале движения. Это, как правило, облегчает исполнение приема и позволяет проводить его эффективно.

Второе: при захватах за волосы необходимо нанести удар по атакующей руке.

Третье: при защите от удушающих захватов прижать подбородок к груди, подняв кверху плечи.

Противник захватил запястье снизу (рис. 1).

Освобождение проводится при помощи вращательного движения в сторону большого пальца руки нападающего вниз вовнутрь (рис. 2).

Противник захватил запястье сверху (рис. 3).

Освобождение проводится при помощи вращательного движения в сторону большого пальца нападающего изнутри-наружу (рис. 4).

При выполнении движения рука защищающегося должна как бы обвиваться вокруг руки противника

Противник захватил запястье двумя руками снизу (рис. 5).

Взять свободной рукой сжатую в кулак кисть захваченной руки (рис. 6).

Движением вниз разорвать захват в сторону больших пальцев нападающего.

(рис. 7).

Принцип освобождения такой же, как и в предыдущем варианте. Захват разрывается движением руками вверх (рис. 8-9).

Противник захватил запястье двумя руками сверху (рис. 10).

Освобождение от захвата проводится сбиванием рук противника ногой (рис. 11).

Если удалось сбить только одну руку нападающего, то от второго захвата можно освободиться одним из приведенных выше способов.

Противник захватил одноименную руку (рис. 12).

Здесь также применим описанный выше принцип - действие в сторону большого пальца.

Рассмотрим другой вариант защиты. Прижать левой рукой кисть противника сверху к своей правой руке (рис. 13).

Кистью правой руки захватить правое предплечье нападающего, и, отшагнув правой ногой назад, движением обеих рук вниз вызвать болевое ощущение в запястье, заставляющее противника упасть вперед (рис. 14).

Прием можно закончить ударом ноги в корпус.

Противник захватил кисть (рис. 15).

Нанести расслабляющий удар ногой в голень нападающего и повернуть кисть в сторону большого пальца противника (рис. 16).

Когда захват начнет ослабевать обхватить кисть нападающего обеими руками так, чтобы большой палец левой руки попал под основание мизинца левой руки противника, а большой палец правой руки - под основание безымянного пальца.

Соблюдая угол между плечом и предплечьем нападающего 90 градусов, и, воздействуя на его кисть движением к себе в сторону-вниз, провести бросок рычагом кисти наружу (рис. 17).

Прием можно закончить добивающим ударом ногой в голову или корпус противника (рис. 18).

Противник захватил волосы спереди.

Обхватить кисть так, чтобы два больших пальца оказались между большим и указательным пальцами его руки (рис. 19).

Скручивающим движением вовнутрь сорвать захват и одновременно нанести ему удар коленом в голову или корпус (рис. 20), а затем ребром ладони сверху по шее (рис. 21).

Противник захватил самбиста за волосы сзади.

Прижать его кисть к голове (рис. 22) и нанести удар ногой назад в коленный сустав (рис. 23), заставляя нападающего упасть (рис. 24).

Противник захватил шею двумя руками (рис. 25).

Ударом предплечий снизу-вверх сбить захват нападающего (рис. 26).

После этого нанести второй удар сверху-вниз обеими руками в голову или корпус (рис. 27). Выполнение этого приема можно закончить ударом колена снизу в корпус нападающего.

Противник захватил шею двумя руками.

Прихватить одежду на его локтях (рис. 28).

Правой ногой сделать шаг вперед, поставив ее между ног нападающего и, подворачиваясь для броска, сорвать захват (рис. 29).

Чтобы движение получилось более мощным, локти самбиста должны быть постоянно прижаты к корпусу. Наклоняясь вперед и выпрямляя ноги, провести бросок через спину (рис. 30).

После броска зафиксировать противника, захватив его кисть обеими руками, зажать голенями шею, а коленями - локоть.

Противник проводит удушение предплечьями сзади (рис. 31).

Захватить руку атакующего и подсесть под него (рис. 32).

Выпрямляя ноги и сгибаясь вперед, провести бросок через спину (рис. 33).

Перед выполнением броска можто нанести расслабляющий удар рукой в низ живота противника, для чего отвести таз в сторону, освобождая место для удара.

Противник проводит удушение предплечьем, находясь сбоку от самбиста (рис. 34).

Согнутым указательным пальцем ближней к противнику руки (левой) зацепить за угол его рта и потянуть губы в направлении уха, освобождаясь от захвата (рис. 35-36).

Противник проводит удушающий захват за шею (рис. 37).

Нанести рукой удар в низ живота и сделать шаг правой ногой вперед, поставив ее между ног нападающего. Одновременно обеими руками захватить его бедра снаружи (рис. 38), выпрямляя ноги, повалить противника на плечи, затем бросить назад (рис. 39-40).

Рассмотрим другой вариант освобождения от захвата за шею спереди (рис. 41).

Обхватить сверху правой рукой шею нападающего (рис. 42).

Соединить обе руки вместе так, чтобы голова противника оказалась зажатой между рукой и корпусом самбиста (рис. 43).

Скручивающим движением по часовой стрелке заставить нападающего расцепить захват (рис. 44).

Противник захватил самбиста за одежду на груди (рис. 45).

Обеими руками захватить запястье или рукав нападающего (рис. 46), и действуя руками от себя, отклонясь назад, сорвать захват (рис. 47).

Противник захватил за одежду на груди (рис. 48).

Рассмотрим два варианта освобождения: правой рукой обхватить и сдавить по естественному сгибу большой палец правой руки противника (рис. 49), правой рукой захватить большой палец правой руки нападающего и, отжимая его против естественного сгиба, сорвать захват (рис. 50).

При необходимости, воздействуя на палец, противника можно заставить упасть. Комбинацию завершить ударом колена в голову или стопой в низ живота (рис. 51).

Противник захватил одежду на груди самбиста.

Зафиксировать кисть нападаюшего двумя руками (рис. 52).

При ответном захвате большой палец правой руки самбиста должен попасть сверху между большим и указательным пальцами противника, а левая рука должна обхватить его кисть снизу. Поворачиваясь по часовой стрелке, сорвать захват и нанести удар коленом в корпус (рис. 53).

Как вариант окончания приема можно использовать удар по локтевому суставу нападающего (рис. 54).

Противник захватил одежду на груди самбиста (рис. 55).

Повернувшись по часовой стрелке, обхватить кисть нападающего левой рукой сверху, а правой снизу так, чтобы большой палец левой руки попал под основание безымянного пальца правой руки, а большой палец правой руки - под основание его мизинца (рис. 56).

Отставить левую ногу назад и, разворачивая корпус против часовой стрелки, провести рычаг кисти наружу (рис. 58).

Правильный захват при выполнении приема показан на рис. 57.

Противник захватил одежду на груди самбиста двумя руками (рис.59).

Нанести удар локтем сверху по предплечьям нападающего (рис.60), в результате чего он наклонится вперед. Использовать это для нанесения удара локтем в голову (рис. 61).

Противник захватил одежду у пояса (рис. 62).

Надавив коленом на руку, перенести вес тела вперед, заставив его отпустить захват (рис. 63).

Нападающий оказывается в положении, удобном для нанесения удара коленом (рис. 64).

Противник, находясь сзади, захватил одежду на плече (рис. 65).

Поворачиваясь по часовой стрелке, ударом чуть выше локтевого сгиба сбить захват (рис. 66). Перед выполнением этого движения можно левой рукой прижать руку нападающего, тогда болевое воздействие на его локоть усилится. Затем нанести удар ногой назад (рис. 67).

Противник захватил одежду на плече сзади (рис. 68).

Захватив правой рукой кисть нападающего, левой воздействовать на локтевой сустав (рис. 69), заставляя наклониться вперед (рис. 70). Используя его неустойчивое положение (правая нога выставлена вперед), провести заднюю подсечку под пятку (рис. 71), выбивая его правую ногу. Эту комбинацию можно завершить ударом в корпус.

Противник обхватил самбиста под руками спереди (рис. 72).

Нанести удар коленом в низ живота (рис. 73) и захватить правой рукой за подбородок, а левой за затылок (рис. 74). Приподымая подбородок вверх, провести плавное скручивающее движение руками против часовой стрелки до момента отпускания противником захвата. Продолжая движение, можно повалить соперника.

Противник обхватил самбиста спереди, зажав его руки (рис. 75).

Нанести расслабляющий удар коленом в низ живота и взять захват за одежду на поясе. На полусогнутых ногах повернуться к противнику боком (рис. 76). Выпрямляя ноги и наклоняясь вперед провести бросок (рис. 77). После выполнения броска зажать шею между бедром и голенью (рис. 78).

Противник обхватил корпус самбиста сзади (рис. 79).

Нанести расслабляющий удар затылком в лицо или пяткой в голень. Нагнуться вперед и захватить голень противника (рис. 80). Садясь на бедро захваченной ноги, поднять ее вверх, опрокидывая противника на спину (рис. 81). Провести болевой прием на коленный сустав разгибанием ноги против ее естественного сгиба (рис. 82).

Противник, находясь сзади, обхватил корпус самбиста под его руками (рис. 83).

Нанести расслабляющий удар пяткой в голень нападающего, одновременно захватив правой рукой за одежду на его правом локте, а левой - на предплечье. Поворачиваясь корпусом против часовой стрелки и, наклоняясь вперед, провести подхват правой ногой под одноименную ногу противника (рис. 84). Увлекая его за собой, упасть на спину. Выполнение приема можно закончить ударом локтя в лицо или удушением (захватив одежду на плече нападающего, надавить предплечьем на его шею сверху).

Противник, находясь сзади, обхватил корпус самбиста.

Освобождение от захвата проводится нажатием суставов пальцев сжатой в кулак руки (движение - вверх-вниз) на внешнюю сторону кисти противника (рис. 86).

Срывание захвата проводится разгибанием мизинца противника против его естественного сгиба (рис. 87).

Болевой прием проводится при помощи разведения в стороны пальцев рук противника (рис. 88).

Проводится атака на большие пальцы противника: захватив оба больших пальца, разорвать захват разведением рук в стороны (рис. 89).

При захвате противник сцепил пальцы рук в замок. Захватив его пальцы обеими руками, сдавить их (рис. 90).

Противник, находясь сзади, обхватил корпус самбиста над руками (рис. 91).

Освобождение осуществляется при помощи серии ударов, которые рекомендуется выполнять, когда ситуация требует мобильности, например, нападающих несколько. Не обязательно использовать всю серию ударов, можно воспользоваться лишь некоторыми движениями.

Нанести удар затылком в лицо противника (рис 92), затем, отводя таз в сторону, ударить расслабленной рукой в низ живота (рис. 93).

Приседая, одновременно выбросить вверх руки, как бы выскальзывая из захвата нападающего (рис. 94). Используя поднятые руки, нанести удар локтем в корпус противника (рис. 95). Оттолкнуть нападающего можно ударом ноги назад (рис. 96).

Противник атакует, пытаясь схватить за ноги (рис. 97). Захватив обеими руками одежду на его спине (рис. 98), сделать сильный рывок руками вниз и одновременно выставить вперед ногу, согнутую в колене (рис. 99).

Противнику удалось захватить ногу самбиста (рис. 100). Взять правой рукой захват за одежду на груди нападающего, а левой на спине у пояса. Завести левую ногу между его ног и зацепить стопой за верхнюю часть левого бедра (рис. 101) Не отпуская захвата, сделать кувырок назад, перекидывая противника через голову (рис. 102-103), продолжая движение, сесть на него верхом. Противника контролировать давлением предплечья на его шею (рис. 104).

Освобождение от захватов

Драки, особенно один на один, часто начинаются с того, что нападающий хватает своего оппонента за грудки или за руку, демонстрируя таким образом свою решительность, силу и вообще доминирующее положение в данной ситуации. Да и бить, захватив предварительно противника, гораздо проще и приятнее. Руки связаны, маневрировать он не может - идеальные условия для нанесения тяжких телесных повреждений.

Само собой, захваты случаются не только в начале боя. В процессе тоже многие граждане любят провести захват. Правда, как правило, хватают машинально, без четкой задачи провести бросок. Поэтому часто можно видеть, как один из дерущихся хватает другого и стоит, мучительно пытаясь сообразить, что же теперь с этим захватом делать. Второй тем временем не менее бестолково норовит вырваться из захвата, дергаясь, как марионетка в руках нетрезвого кукловода. Зрелище печальное.

На всякий случай напомню тебе золотое правило: захватил - бросай. Не стой, не размышляй о смысле бытия. Бросай тут же. Каждое мгновение на счету, так что мешкать нельзя.

Ну да вернемся к нашим захватам. Итак, для того чтобы ты не изображал из себя тряпичную куклу, когда тебя схватят, полезно выучить несколько простеньких способов избавляться от захвата, проведенного в стойке.

Мы рассмотрим несколько наиболее часто встречающихся в реальном поединке захватов.

Захват одной руки спереди

Исходное положение: партнер хватает тебя за кисть или за предплечье одноименной рукой. То есть своей левой - твою левую руку, или своей правой - твою правую. Захват совершенно бесполезный, но почему-то один из самых распространенных.

Твои действия: очень резко, вложив всю силу, поднимаешь вверх захваченную руку, подбивая ее снизу свободной рукой, и одновременно поворачиваешься к противнику спиной. Ключевое слово здесь - резко. Мешкать тут нельзя. Это вообще главный принцип любого освобождения от захватов. Твое движение должно быть резким, мощным, неожиданным для противника. Только в этом случае ты добьешься успеха. Быстрота твоего движения должна быть выше скорости реакции противника.

Так, ты поднял свою руку. Для того чтобы было проще провести следующее действие, тебе нужно не просто поднимать руку, но и одновременно чуть сгибать ноги в коленях, как бы подсаживаясь. Теперь свободной рукой захватываешь руку противника за запястье и резким движением сверху-вниз перегибаешь ее в локте через свое плечо. Получается рычаг локтя через плечо. В таком положении сломать руку нападающему проще пареной репы. Руками - резкий рывок вниз, а ноги выталкивают тебя вверх (рис. 35). Как сказал классик: «Хрусть! И пополам…»

Если калечить противника в твои планы не входит, тебе достаточно просто освободиться от захвата, можешь локтем свободной руки ударить противника в солнечное сплетение. Попадешь вряд ли, поэтому целиться особо не нужно. Просто ткни его куда-нибудь.

Захват одной руки за рукав сбоку

Такой захват любят проводить со словами: «Давай-ка отойдем в сторонку». Соглашаться на такое предложение необязательно. Вполне можно вежливо его отклонить.

Итак, партнер сбоку от тебя, чуть позади. Он захватывает твою руку чуть повыше локтя, как показано на рис. 36.

Твои действия такие. Очень быстро и решительно делаешь небольшой шаг назад правой ногой. Левой рукой захватываешь одежду противника на плече, а правой - его запястье. А затем как бы подныриваешь, одновременно совершая руками круговое движение рук снизу-вверх-вперед. Руку противника, понятно, отпускать не надо. Таким образом ты проводишь болевой прием на плечевой сустав.

Дальше по ситуации. Если противник один, можно так отконвоировать его в отдел милиции. Только не забывай жестко фиксировать его конечность. Если противников несколько или тебе просто не хочется возиться, атакуй согнувшегося противника ногой - коленом в лицо, стопой в подколенный сгиб и так далее. Какое место ближе, туда и бей. Можешь резко рвануть руку вперед-вверх, разрывая связки плеча. После такого действия противник не боец.

Захват одежды на груди одной рукой спереди

Тоже очень распространенный вариант захвата. Может быть, самый распространенный. Часто сопровождается риторическим вопросом: «Ты кто такой?»

Итак, противник, стоя напротив, хватает тебя за одежду на груди. Твои действия: очень крепко обеими руками прижимаешь кисть противника к своей груди. Захватить руку противника ты должен так, будто ничего более ценного для тебя на свете нет. Если хоть чуть-чуть ослабишь хватку - прием не получится. Далее делаешь один-два шага назад, выводя противника из равновесия и проводя болевой прием на кисть зафиксированной руки. Учти, что шагать назад ты должен очень быстро, чтобы противник не успел за тобой. Будешь шагать медленно, оппонент просто шагнет следом за тобой, сохраняя статус-кво (рис. 37).

Но просто шагать мало. Ты должен надавить немного на захваченную кисть, помогая себе корпусом, то есть чуть-чуть наклониться.

Когда противник выведен из равновесия, а его голова находится на уровне твоего пояса, самое время подключить к процессу ноги - атакуй ногой в лицо или в пах.

Захват одежды на плече одной рукой спереди

Так тоже часто хватают, причем это один из наиболее опасных захватов. Опасных в том плане, что он позволяет противнику провести целый ряд атакующих действий, быстро выведя тебя из равновесия. Один мощный рывок за плечо, и ты обязательно шагнешь вперед, наклонившись. И здесь есть хороший шанс нарваться на встречный удар как рукой, так и ногой. Поэтому, если противник схватил тебя за плечо, мешкать не следует.

Итак, партнер крепко держит тебя за одежду на плече одноименной рукой. Твои действия: левой рукой крепко фиксируешь запястье противника, а правой захватываешь рукав под его локтем. Затем рывком обеих рук тянешь противника на себя-влево, выкручивая ему руку. Не забывай фиксировать кисть (рис. 38).

Дальнейшие действия: либо свободной рукой так же фиксируешь его плечо, проводя болевое удержание, либо атакуешь ногой в пах, в подколенный сгиб, рукой - по затылку.

Захват за одежду двумя руками спереди

Как правило, этот захват происходит в пылу спора, главной темой которого является выяснение вопроса: «Ты меня уважаешь?» К этому захвату обычно прибегают не для проведения броска, а импульсивно, без всякой цели. Схватил и тряхнул. Ну а потом уж можно и по лицу дать.

Пока до ударов дело не дошло, тебе необходимо как следует, очень крепко захватить противника за плечи обеими руками и, резко отклоняясь назад, атаковать его коленом в пах. Пока противник пребывает в легком недоумении, ты, поворачивая корпус влево или вправо, обеими руками подбиваешь руки противника вверх, освобождаясь от захвата (рис. 39).

Примечание: попадать в пах необязательно, просто резко ударь коленом в эту область. Твоя задача не поразить противника, а заставить его ослабить хватку и немного податься назад, выпрямляя руки.

Вообще, это нужно делать при любом захвате - первым делом заставить противника выпрямить руки. Пока они согнуты, вырваться из захвата очень сложно.

На этом, пожалуй, и закончим. Конечно, вариантов захвата намного больше. Но в реальной драке обычно используются захваты, перечисленные выше. Научишься избавляться от них, уже резко повысишь свои шансы на успех в бою.